本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑
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/ v( I( N! S2 ?6 v$ A g- u- l孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口，
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吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！ * \" _, c5 \9 f6 @5 g
我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好， ' K' ~1 A8 h1 K& V/ S5 u' P1 q2 P
自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！ 9 d8 p0 T+ K3 g: G
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做， o4 T7 a- I% e' A% ^' L
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！
2 X9 q5 E# K; i原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山） & o0 r7 a/ Z5 G7 n4 V
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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟； " I" ^2 \# a- f N( f+ t0 `
2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；
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3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！ 做法很简单吧，快来试试吧！ 5 |" J! Q6 e) M. g+ a
' F5 r# h! I$ N7 u A附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥，
$ ]5 f0 a2 b) @' b; Z4 O) [2 q' b绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
