本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 7 @ Q g8 x7 i6 T# Y& `6 F) V* w
1 R$ g: k' E" y. L! |孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口， / T3 q7 `- T: S7 B
吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！ / e' c* q) p9 |3 _
我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好， / E/ B* H# B9 x, i# C" R
自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！ 9 N7 B, g& G* W5 h
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做，
# o: W1 I3 z1 Z& d3 C今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！ 5 C/ P- L+ S# P, L6 Q* E
原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山）
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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟； : Y" @/ g3 p' Z" g1 d1 y" J
2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；. |: E9 Y9 s3 c6 S# a
2 Y# p3 m. Q) ^3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！ 做法很简单吧，快来试试吧！ w# d/ [9 \3 A0 b2 |8 Z
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附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥，
1 U" s0 E, L7 e: D绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
