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宝宝生日
2012-05-15 
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楼主
发表于 2012-3-13 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑
* S" n6 [+ X( F! p! ?1 p% W& H- p0 K
孕期是一个比较漫长的过程,特别是在最初的前3个月,妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口,

9 [( V+ J! ?$ J
吃不好,睡不好的,可见孕育一个宝宝是多么不容易!

' c/ m) Y. r' `% _3 j3 T% p2 A我是从备孕就辞职了,那时候还学习了游泳,坚持锻炼,结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
3 Q! r% r: f0 p, {
娠反应,那时候的感觉就是绝对不生老二!不过现在不知不觉已经走入孕晚期,一切都很好,
! G1 c) I2 x2 @& {& w7 i
自己觉得怀孕是一件幸福的事情,值得好好记录下来孕期的每一天!
1 E; f# B7 t8 U9 p0 S: F
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐,本身是自己的爱好,刚好也没有什么特殊的事情需要做,

' h: T1 I# \7 _2 G3 X
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥!

- ~/ C- H8 _4 S. V% ^
原料:红薯、南瓜、山药(红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山)
% \* ]% B7 t6 D2 R" y$ ]5 S

, s- `5 `( i0 Z
做法:1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟;
" I  q4 R/ K5 r8 X# b; D
2、取出蒸熟后的三种原料,稍微晾凉后放入榨汁机内,加些水打成泥;
, o/ I9 L. w1 d2 j

3 |  P" s. [6 d# I7 |$ ]3、将打成泥的成品导入碗中即可,因南瓜和红薯自身就有甜味,无须再加入糖!
做法很简单吧,快来试试吧!
0 @& a* Z( U7 a& I5 ?2 [
! f" p+ @. S" U+ e  O+ V+ U
附:红薯、山药、南瓜属于粗纤维,对我们孕妇是很有帮助的,因为我们现在生活水平很高了,日

8 c% ^( z: y0 a, X) U7 ~
0 @6 J9 c: f& E7 [2 L
常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足,但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少,这道蔬菜泥,

4 P& s1 S* b" s$ L" ?; P: |) O4 K
绝对能满足我们的需要!推荐指数:★★★★★

已有 1 人评分经验值 收起 理由
kexin@bj + 15 简单营养

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宝宝生日
2012-05-15 
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妈妈乐呵呵 发表于 2012-3-20 22:43
# E4 {2 P5 a# h7 O8 D7 g3 h帮顶一个
. C- k# E! _2 [! [3 ?
谢谢哈

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kexin@bj 发表于 2012-3-16 13:08
8 _, @& a: _% W6 d" F回复 kadismart@163.c 的帖子: Q) J! o+ b2 w

+ t' A! e% J1 A8 W! D$ N等你哈,不过也多注意休息哦
, A& i1 g9 n# _" w8 B9 X7 w
嗯,一定注意休息

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2012-05-15 
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kexin@bj 发表于 2012-3-16 09:58
  Q# H5 S8 ~0 v回复 kadismart@163.c 的帖子
/ [" w/ p! H8 G0 y( e- L2 w: a$ \( w4 X/ B* E
那必须的,还有啥好吃的没,还没看够呢,哈哈

/ z8 Y' \& @4 y9 [& U# Q& w) C+ g有,不过这几天都出去逛街了,没时间弄,下周争取再做一道美味的菜肴
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白银长老

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招财进宝

回复 kadismart@163.c 的帖子& @& R/ d, w2 u+ l/ }7 q
6 z/ p6 l: `: X+ V/ r1 Z
那必须的,还有啥好吃的没,还没看够呢,哈哈

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2012-05-15 
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kexin@bj 发表于 2012-3-15 16:16
& p) j* I; W& H3 i2 m既简单有营养,还适合各类人群
% _$ e1 E$ u6 n4 F+ ^9 a
吼吼,谢谢版主的肯定,真荣幸
合格团长编号:MW12307

白银长老

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招财进宝

既简单有营养,还适合各类人群

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2012-05-15 
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钊钊妈@bj 发表于 2012-3-14 13:02
+ c( I7 l# D$ u) C真不错

4 w- S4 p* @3 c( A4 Q4 |/ T- S谢谢
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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真不错% B/ l% F! S$ A
+ z9 b9 o+ F/ \" u) t4 j

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2012-05-04 
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  |0 S* _/ Y/ l8 E6 R- D& A7 [$ ]! L& [1 T
哈哈 好的 准备要试下呢

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. I7 S8 H; ~$ B, K( A' n7 {0 K. O+ O0 P  K8 Q) X& A* I
为了宝宝还是要忍住哦

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puizfg 发表于 2012-3-13 16:26 $ e9 b& P& R2 C2 s9 Q6 ?0 S
宝宝腹泻,一定要及时就医,按医生的处方给宝宝吃药

! e1 p: I( n" ^& F* d9 H啊?这不是给宝宝吃的...是孕妇吃的,估计宝宝辅食也是这样做吧?

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nsdf 发表于 2012-3-13 16:11 : n$ V1 E! K2 z2 k8 V( g! S) S; K1 ?
呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

. {. h0 u) r' f7 M我还是会馋那些垃圾食品,偶尔也吃一下....

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呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

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nsdf 发表于 2012-3-13 16:02 % r: c- N" E6 l8 G9 h' l6 j
都是我喜欢吃的东西哦

- O* ^  H( s7 j5 l+ U3 i那你肯定特别注意饮食均衡和营养

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都是我喜欢吃的东西哦

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古寺lop 发表于 2012-3-13 15:56 2 \$ S: f* S, |/ O, L
看起来好想吃啊

; i5 C: m! S4 h- d' \# ]做起来也很简单,可以试试喔

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看起来好想吃啊
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