guogle

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) N& V$ F/ y% B沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。+ O9 n, m8 T0 l4 `

+ [" r# s% j& W8 b: F, ?原料：
) ~$ g; F; @: l! J沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。" q0 E3 t& W7 G4 A3 S

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( W( f1 ]& J; ~7 }做法：
& C+ o5 ?' ^1 z5 C  M+ b. M0 C1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；# F- _) f$ Y* _( T, V
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2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；
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3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；: k; j/ B  B) I$ G! Y8 E# R2 x

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4、闻到香味就可以出锅；/ `2 T- ?" i; j6 n5 @

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% q7 E7 T8 d: {  }3 f+ |5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；) l( m- n* M7 `
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6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；: y$ C. Z( y) t4 y- o0 J# f% B
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1 L* j2 R& J. q2 y' |, t7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；
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# d0 z9 Q/ G+ I8 m/ o# }5 m/ M9 j8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。
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9 {  r. N) W' ^) S5 N4 }给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。: V7 p* e5 k$ ?+ W# o# I1 Q( k
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。% [$ D2 J0 n1 D. ~9 o

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心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
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chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

卢鲁鲁

好吃！！！

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

赛文fan

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  S: @* P: X8 {- r. ~, m& M$ z' N  _3 T
我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

Sceneyr

回复 guogle 的帖子
: K; u+ I! i6 n/ p: k+ m) \* a* U
& o9 F8 l2 ]$ \; |$ e6 e0 q卖相挺好的，看起来就很好吃哦

guogle

: S7 K/ e8 A8 w1 F) c2 D) L4 z% ]" I3 [4 d$ ?; h
这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵