guogle

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沙丁鱼被称为是聪明鱼，宝宝吃很好，看见超市有，就买回来给果果做，沙丁鱼就是收拾起来费劲，做很简单，今天先来个番茄沙丁鱼吧。
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原料：3 M3 q( Q& h  _4 `' G# V8 a4 ~  |
沙丁鱼、番茄、洋葱、蒜。: I6 p- j9 W1 i4 x- ]+ |

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0 S* B$ w5 d9 h% h做法：' e  p7 v" [. ]( V: M
1、收拾干净，一定要仔细些，鱼刺挺多的；0 X$ V2 I5 X% k' G, B  w
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4 w* A6 d- T# ^+ H$ j2、把西红柿去皮剁成番茄酱，加些白糖和盐备用；! t% }9 P. u2 r3 e

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3、把收拾好的鱼在温油里稍微煸一下；& k+ G; P  q- ]. Z0 G/ i( n

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4、闻到香味就可以出锅；
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% B8 z9 Y4 d9 ~# n5 ]5、锅里留些底油烧热加洋葱，蒜片煸香后加入自制的番茄酱；# ~; e: n2 T  g) W5 V
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  x) G+ }5 s0 q6、翻炒番茄酱直到西红柿的香味出来，加入煸好的沙丁鱼；% b& [- u& \  J/ O) I
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7、稍稍加一点盐，改成微火炖15分钟就可以出锅了；: B6 t# ^, v, h4 ?7 s

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8、OK了，美味的番茄沙丁鱼出锅了。
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- W2 v9 ~6 ~; d给小宝宝吃的时候一定要再看看有没有鱼刺哦，卡着孩子就得不偿失了。+ Z  [* J1 f. \/ ?8 c- _
这个自制番茄沙丁鱼的味道基本和买的沙丁鱼罐头味道一样，宝宝肯定喜欢。9 J" X% q/ f% K. c" ]

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心碎乌托：）

我都用小鲅鱼做！！呵呵
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chq0923

这么小的带刺的，真不敢给娃吃啊。。。有挑战

快了着的女人

龙利鱼没有鱼刺，但不知做出来的味道和沙丁鱼比怎么样？

卢鲁鲁

好吃！！！

fjonlyone

看着好有食欲啊！我也想吃了，呵呵

赛文fan

回复 guogle 的帖子, K/ }( c6 X$ L. t& x8 W& `

8 o/ q4 j" g: B我out了，第一次见到沙丁鱼。一直以为沙丁鱼和鲅鱼长一样呢。

嘉赫妈

哇塞~这口儿我喜欢~

Sceneyr

回复 guogle 的帖子
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( E; P8 N0 Q2 G$ f卖相挺好的，看起来就很好吃哦

guogle

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这道菜营养很均衡了，宝宝很喜欢的一道菜，虽然卖相不太好 呵呵