喜宝315

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。- s& b& n" S- d9 K1 w- y

5 |1 B" T! c$ Z0 i) Z冬季补肾的食物6 k7 I2 o/ X1 ]- ~% f! M6 o5 B
山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等，取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以，这是我坚持的，呵呵，
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1.红枣枸杞茶
% y& S5 H$ a0 d1 O红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣是熟的美容效果才好，这两样喝多了容易燥热，红枣最好去核，才不会太燥热
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果飞

看来气血亏的很适合这个哟

喜宝315

回复 嘉赫妈 的帖子
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8 E5 ^6 H/ q( x0 f4 o* t是的，亲

嘉赫妈

把枣干锅炒一下？

喜宝315

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泡的久一点水的颜色越浓$ D/ Y# B( b! ^' `+ Y. _

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喜宝315

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枸杞洗一下，跟枣泡一起就可以了7 b$ G- I) J4 C7 Z
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喜宝315

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5 [& Y$ }# ~3 ]$ y8 t: J略微糊点也没关系+ h+ N' F# i4 |+ i

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喜宝315

炒到这个样子就好了

喜宝315

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1 ~0 \* `' @0 b( I# I控一下水倒锅里炒一下8 B2 Z  U. n7 ]! A4 n

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喜宝315

控一下水倒锅里炒一下

喜宝315

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, W4 A, w% L# Q先把红枣洗一下
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