喜宝315

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。2 i" ]: m3 N1 V# B
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冬季补肾的食物: I* J( h7 m- t0 @. J
山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等，取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以，这是我坚持的，呵呵，
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% H# k' y: j, n; `1.红枣枸杞茶) G/ @! k9 L3 l, r  r$ Q" |3 K! o& }9 U# b
红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣是熟的美容效果才好，这两样喝多了容易燥热，红枣最好去核，才不会太燥热
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果飞

看来气血亏的很适合这个哟

喜宝315

回复 嘉赫妈 的帖子
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0 g* U8 H7 F( B9 |- I是的，亲

嘉赫妈

把枣干锅炒一下？

喜宝315

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% A2 J* \6 B4 C4 {) b0 P6 t泡的久一点水的颜色越浓8 K. r% }: u6 g1 P: w  M

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喜宝315

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枸杞洗一下，跟枣泡一起就可以了
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喜宝315

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) P5 g$ ~# \: b略微糊点也没关系1 U7 }4 f. D8 Z4 }
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喜宝315

炒到这个样子就好了

喜宝315

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控一下水倒锅里炒一下
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喜宝315

控一下水倒锅里炒一下

喜宝315

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! q2 M+ ?: d6 C: Y先把红枣洗一下
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