喜宝315

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
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) E% q- X& F( n  J" |* |冬季补肾的食物! F  n" H9 `* O8 d/ m9 n. Y- ?
山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等，取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以，这是我坚持的，呵呵，
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1.红枣枸杞茶7 U1 [" z. o. T! j+ d
红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣是熟的美容效果才好，这两样喝多了容易燥热，红枣最好去核，才不会太燥热% r+ ]: ], o! V2 k  m% I

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果飞

看来气血亏的很适合这个哟

喜宝315

回复 嘉赫妈 的帖子
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是的，亲

嘉赫妈

把枣干锅炒一下？

喜宝315

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/ R2 H6 K- d- J7 N# f6 G泡的久一点水的颜色越浓& N; c7 q4 m! h' X  A

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喜宝315

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枸杞洗一下，跟枣泡一起就可以了
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喜宝315

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略微糊点也没关系
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喜宝315

炒到这个样子就好了

喜宝315

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控一下水倒锅里炒一下, n3 N) n7 y9 K/ ]& t5 ]/ x
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喜宝315

控一下水倒锅里炒一下

喜宝315

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) `$ _- |+ P% p8 a! y% Q先把红枣洗一下2 w8 R/ S0 j( C$ N1 m
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