喜宝315

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。" m8 Q" f! ?; M: u

; [' [/ y$ O. u冬季补肾的食物
* C4 m: u# ~0 Z( c山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等，取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以，这是我坚持的，呵呵，
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1.红枣枸杞茶
9 F2 {# R8 I. g红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣是熟的美容效果才好，这两样喝多了容易燥热，红枣最好去核，才不会太燥热% M; r0 v* ^! T
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果飞

看来气血亏的很适合这个哟

喜宝315

回复 嘉赫妈 的帖子+ a* @8 r+ F( N0 c4 `# R3 K

6 x* R$ A5 G6 Z1 a. ?7 _是的，亲

嘉赫妈

把枣干锅炒一下？

喜宝315

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6 n7 F$ y( ]+ ?+ j5 X7 R9 y, Q泡的久一点水的颜色越浓
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喜宝315

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' v! ], ~5 Q% D, }. E5 z: k枸杞洗一下，跟枣泡一起就可以了7 H8 L) ^% J7 n
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喜宝315

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2 d  b" @: X. `, D- `4 l略微糊点也没关系
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喜宝315

炒到这个样子就好了

喜宝315

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控一下水倒锅里炒一下) e4 V4 p. g- p9 \% x0 L$ Z4 n

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喜宝315

控一下水倒锅里炒一下

喜宝315

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# m# ~6 u# t' ], [' c先把红枣洗一下, z; w0 V5 \5 `9 E
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