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宝宝生日
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发表于 2013-1-5 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。3 Z  l  u# s0 |3 h
' P+ q; v0 ]" i
冬季补肾的食物: V6 i6 ?. O, N
山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等,取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以,这是我坚持的,呵呵,
6 n6 l8 \3 H# |8 r( z
7 w( p% @8 s6 F5 w1.红枣枸杞茶: O* v# k+ ?9 ]5 \! V8 f, c
即美容又补气血,枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好,红枣是熟的美容效果才好,这两样喝多了容易燥热,红枣最好去核,才不会太燥热! V0 X% J3 ~  @% h% T- u
& N9 M7 e4 B& N

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看来气血亏的很适合这个哟
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2 E8 i3 W2 j- A5 W$ _+ v7 @  {: {是的,亲
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把枣干锅炒一下?
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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:35 编辑
7 R/ ^9 k" C+ F. \: _0 w9 k2 {. ?! k, X! |
泡的久一点水的颜色越浓$ M! N' B3 x4 S& ]/ y

) z% ^6 m! Y  B9 A
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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:33 编辑
# Z) ~" H/ ~1 G1 z( D$ N! ]1 Z) o3 L& z! T
枸杞洗一下,跟枣泡一起就可以了
; i$ Q/ u3 f2 ]( ?; [0 W4 G* B8 y5 ^& p) Q4 Y, I2 _

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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:32 编辑 0 p: S) M2 o. ~5 B/ f

, y& k: z: Y2 p/ s8 f$ {& K8 c) [0 ^: m略微糊点也没关系
- W; h# H( D$ V9 Y$ L0 ~
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炒到这个样子就好了
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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:31 编辑
: f! D  i- ~6 O
" T% G4 J9 I! _3 z! H控一下水倒锅里炒一下
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控一下水倒锅里炒一下
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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:27 编辑 * L$ v& q$ ^: r/ r6 s  I
/ e0 L1 j9 m0 S3 z8 N  x9 R# ]
先把红枣洗一下
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