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宝宝生日
2011-08-25 
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楼主
发表于 2013-3-25 22:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 lyjloveay 于 2013-3-27 16:46 编辑
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美容养颜早餐——南瓜红糖鸡蛋羹
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       春天是个美丽的季节,花香沁心;春天也是个美食的季节,每个爱美的女人都想美丽与健康同时拥有。而健康与美丽从来都是相辅相成的,从某种程度上说,是健康成就了美丽,所以我们更要合理膳食,保持健康,那么,合理的膳食,我们就从最基础的营养早餐做起吧:
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         今早孩子还在睡梦中,我惦记着这道美容养颜早餐,就早早起来准备了,过程很快,结果很美好,起个大早,喝到这么养颜的鸡蛋羹,很是舒服啊~~~~整个一早上,嘴上甜甜的,心里甜甜的,呵呵:)春天真是个滋补的季节啊!

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插播一下,上首页了,截图留念:

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南瓜:排毒瘦身之佳品

+ y5 F7 P2 p8 x9 z        南瓜,主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,减肥很有帮助。常吃南瓜之所以有助瘦身,在于南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,而且南瓜的热量很低。此外,南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物,生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。
鸡蛋:有减肥瘦身之功效
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        很多人早餐都会吃鸡蛋,据一项科学研究得出结论:每天早餐只需吃两个鸡蛋就能轻松减肥之所以早餐吃鸡蛋有助减肥,是因为它比其他食品更能让人维持长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后,接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说,“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。
红糖:益气养血、美白养颜之上品
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        中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对于女性来讲,特别适于产妇及每月来例假时和受寒腹痛的女性。红糖蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分,对细胞具有强效抗氧化及修护的作用,能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长,更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。
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食材明细:
南瓜:一块                        鸡蛋:1个                           红糖:1勺      
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菜品简介:
口味:香甜                         工艺:煮                       厨具:汤锅
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制作步骤:
1、准备好南瓜、鸡蛋与红糖;

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2、南瓜去皮去籽洗干净后切小块,用豆浆机调蔬果键打成南瓜浆;

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3、起锅把打好的南瓜浆倒入烧沸;

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4、把鸡蛋打散倒入锅内;
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5、出锅后加红糖即可食用;

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6、一道营养、美容、滋补、瘦身的健康早餐就做好了!看,想不想喝呢?呵呵:)~~

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TIPS
1适量食之有减肥美容功效。
2鸡蛋是健康、均衡饮食的一部分。
3、非常适合女人吃的营养早点,美容养颜,排毒瘦身。

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宝宝生日
2011-08-25 
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xiaoxiang01 发表于 2013-3-27 20:04
; O. [+ R# Q( F6 N& p. u5 D回头买个南瓜尝试尝试

7 e& y7 o6 m! e: B8 ?, d1 A哈~  好滴好滴~~

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2011-08-25 
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雨燕的翅膀 发表于 2013-3-27 17:52 2 L% S$ l: V& p1 k% C9 X1 N
不错,滋补。

0 P5 P& g8 n: _) X& F呵呵:)滋补养颜的早餐~

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宝宝生日
2010-09-02 
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挺好的,只是我家宝宝不喝甜粥。。。。。。。

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宝宝生日
 
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看着不错,哪天我也试试
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宝宝生日
2011-01-12 
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回头买个南瓜尝试尝试

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宝宝生日
2011-08-25 
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傻不笨 发表于 2013-3-27 15:56
5 b( p: W; I# t3 a5 X鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质,破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分,而且这种物质 ...

+ y2 a# [, k& |0 ~; Y. }4 |5 k嗯,亲爱的 你说的很对 我做的这道早餐是 喝前才加糖的哦,不会在一起同煮。

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宝宝生日
2011-12-28 
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鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质,破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分,而且这种物质有凝血作用,进入人体后会造成危害。如需在煮鸡蛋中加糖,应该等稍凉后放入搅拌,味道不减。 度娘搜的

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kungfuxiong 发表于 2013-3-27 14:31 # o$ g4 n5 S, u0 N) g
学习一下了
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呵呵:)好滴。。。

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2011-08-25 
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蕙质蓝心 发表于 2013-3-27 14:14 ' c5 U% S  @; \5 k
哎呦~~这个不错,我也去试试啦

6 _! o+ S% i6 \: M. O% z% C- w好啊  呵呵:)

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2011-02-17 
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学习一下了
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海的那边79 发表于 2013-3-27 13:47 * h4 i$ \$ C: _8 r3 O
我家的豆浆机看来能用上了,哈哈。我家的豆浆机都闲置好久了啊。

2 u8 A3 W' F/ Y+ a& `) R哈哈 是啊 豆浆机的强大功能可以体现出来了

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guogle 发表于 2013-3-27 13:02 / `( k% F( n$ m% E- t! p
看着真是不错啊 呵呵 不知道味道如何啊

/ a3 j2 s1 v# s, t5 I味道很不错 哈哈  * J" V2 d; R* }. Q( o6 `
PS:亲 你的头像很可爱 是你家宝宝吗?

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小事儿在路上 发表于 2013-3-27 11:48
- U. l& z! j: [# c回复 lyjloveay 的帖子
4 f2 |; S0 V* `( A
9 k' m5 H6 D5 f) j3 s7 g改天试试我的榨汁机估计也行 把渣子再倒回来不就行啦 试试 ...

* s: q+ `: v, ~4 |呵呵  这个办法可行!

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xymdc 发表于 2013-3-27 11:35
; ~( p- N6 H/ f& m看上去不错,有机会也要试试
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呵呵:)是啊 试试吧亲 很好喝哦~

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宝宝生日
2011-08-18 
帖子
460 
我家的豆浆机看来能用上了,哈哈。我家的豆浆机都闲置好久了啊。
点点妈

大 本

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宝宝生日
2009-10-03 
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看着真是不错啊 呵呵 不知道味道如何啊
毛毛

幼大班

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看上去不错,有机会也要试试
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