- 妈米
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本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:07 编辑 : G! \9 x( g4 @* R; [; K& ~0 g
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我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜
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http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
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+ ^" n( A, Y) o3 A既然补膘，那就离不开肉肉了 8 u, l6 ~5 g0 a5 K4 D7 g& @
' Z. H, m8 q+ F9 Q2 P; d怎么能做到吃肉又不长膘呢，一般我做炖肉菜时，里面都会放很多菜，这样孩儿爸吃肉，我吃菜，既满足了我的食欲，又不长膘，膘就留给他爸 / J5 a0 k) @9 d* S4 [+ e
9 \# c- g# i; U; q8 _菜名：【肘子炖萝卜】; k. g4 {7 U4 L0 Z L
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材料：去骨肘子一斤、白萝卜半根、胡萝卜一根、姜4片、冰糖数个、香叶两片、八角一个、桂皮一瓣、洋葱1/4个
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0 [$ J5 h* h' v' n功效：9 v& b# G! O, B
1、肘子：味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。9 ]/ r! m! M. _/ `! R7 o
2、白萝卜：可促进肠道蠕动，预防便秘，同事热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜还含有木质素，具有防癌作用。
6 ]9 A9 ]9 w0 t3、胡萝卜：水分和纤维含量较高的蔬菜，益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。
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发表于 2013-8-19 20:46
来我家搭伙呗
