- 妈米
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本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:07 编辑 , b3 q: i: @5 B2 K
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我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜% n- T d# W, C6 u' I( {+ a- D3 @
9 c& z/ \( N C$ x" P& W6 Xhttp://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html1 o! |5 J0 f6 d5 w
# q! p: T- I& U: b% H6 P, X既然补膘，那就离不开肉肉了 3 E* V; B, R% Z9 n' V8 ]) [
7 @2 r8 G# {, M) ]" }怎么能做到吃肉又不长膘呢，一般我做炖肉菜时，里面都会放很多菜，这样孩儿爸吃肉，我吃菜，既满足了我的食欲，又不长膘，膘就留给他爸 5 k1 ~" @' |1 p6 J' \! w
/ f6 a; l" G( v0 j' f& X菜名：【肘子炖萝卜】
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材料：去骨肘子一斤、白萝卜半根、胡萝卜一根、姜4片、冰糖数个、香叶两片、八角一个、桂皮一瓣、洋葱1/4个6 k h/ _! t8 l
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功效：9 J9 q2 r$ ~8 k# F$ ]3 q- n
1、肘子：味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。
0 l( Z$ d/ f, D4 e# i* M8 }5 F2、白萝卜：可促进肠道蠕动，预防便秘，同事热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜还含有木质素，具有防癌作用。: I& `8 q& h6 E2 H, M4 e" R7 l2 `
3、胡萝卜：水分和纤维含量较高的蔬菜，益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。
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发表于 2013-8-19 20:46
来我家搭伙呗
