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本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:07 编辑
1 j, o: N& N* S# t9 e7 y
, H; S! L2 B+ W& N: [- Z我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜
6 v) g1 S+ S* r H* e0 w
3 C( ], R8 m/ |! N4 j8 |http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
1 m! a9 g* W" U' @/ g
( ^1 V$ \8 `) ~. e既然补膘，那就离不开肉肉了 ( Y. u! V7 ?* |) C
, h t) N, b: ~
怎么能做到吃肉又不长膘呢，一般我做炖肉菜时，里面都会放很多菜，这样孩儿爸吃肉，我吃菜，既满足了我的食欲，又不长膘，膘就留给他爸 8 t$ n0 G( g2 y
+ Q5 |; o6 e% F5 K' G4 `# I' ?菜名：【肘子炖萝卜】 ]0 E: ?4 f i6 T' g- I
 . a& ]6 v9 [. `& O6 p. X9 ^- B
8 N/ M$ E5 \* I" s! U% l! N% L& z) K, L1 J! y0 S
材料：去骨肘子一斤、白萝卜半根、胡萝卜一根、姜4片、冰糖数个、香叶两片、八角一个、桂皮一瓣、洋葱1/4个
' C! W& F; W( a/ W# n; A
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功效：4 t N6 z9 K' h
1、肘子：味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。& O7 g1 A% F9 U- e h
2、白萝卜：可促进肠道蠕动，预防便秘，同事热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜还含有木质素，具有防癌作用。
) R0 C! n) ~/ w5 \+ b3、胡萝卜：水分和纤维含量较高的蔬菜，益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。
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发表于 2013-8-19 20:46
来我家搭伙呗
