chq0923

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4 F9 |; c2 X( E( S+ D8 e我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜  J$ ^4 q! K' V; X
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http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html: _3 `5 _. b8 g3 h

7 O' F. T5 ^: r" ]. Z) {- {  B既然补膘，那就离不开肉肉了. t/ z3 C$ Z$ `5 t4 {5 W3 m3 M/ v

+ a9 z4 ~5 ^& B) o- U) s/ ?7 |怎么能做到吃肉又不长膘呢，一般我做炖肉菜时，里面都会放很多菜，这样孩儿爸吃肉，我吃菜，既满足了我的食欲，又不长膘，膘就留给他爸( b' z; |; Q" ]# w7 Q

8 \& S5 s' C  g" _0 Y6 t7 s3 D菜名：【肘子炖萝卜】
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材料：去骨肘子一斤、白萝卜半根、胡萝卜一根、姜4片、冰糖数个、香叶两片、八角一个、桂皮一瓣、洋葱1/4个5 ^: @7 \% H5 y4 ^- N
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5 s1 n- M+ n1 C5 y# Q功效：. j; {* s7 s+ g$ u6 k
1、肘子：味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。
* h" ]. [* z( K* N2、白萝卜：可促进肠道蠕动，预防便秘，同事热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜还含有木质素，具有防癌作用。2 D* l# f" y1 a1 ~5 x3 D
3、胡萝卜：水分和纤维含量较高的蔬菜，益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。
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maomao2051944

看着就好吃，给你投一票！

chq0923

好想来一口

呵呵，你可以试试

祁多多

好想来一口

chq0923

回复 公主妈妈@bj 的帖子
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, j5 m! [! g) d8 x# H% y来我家搭伙呗

家盛大

不错啊。。。正好可以学习一下

lele0812

强强强～～，太好了，谢谢

kedibaby

看看吧，大家都会支持你

轻描淡写$

交流交流好啊！楼主真厉害

mach01

不看不知道，看了才知道，好帖

小宝oo

大家有什么好看法，赶快说说

小鱼妈妈a

我也想了解了解！！！先顶一个

lele0812

还没有机会尝试一下 帮顶

kedibaby

好好看看，非常好的帖子

轻描淡写$

我反复看了多遍，好帖，得支持

mach01

真不错，赞一个，继续努力啊

小宝oo

很精典,谢谢! 难得的好贴

小鱼妈妈a

好，谢谢你，大家都需要的好帖