果飞

　　进入深秋入冬时节，也是进入了养生大补的时候。这时候身体虚寒、湿热等的，咱们都需要偶尔给自己炖点补品，慰劳一下咱们这身经百战的身体。那这么多滋补的食材中，又选择哪些会好呢？其实果飞也是门外汉~但一些常用的大补食材，还是经常听说的。今天，果飞也整理些适合现在滋补养生的食材和对应的美味和宝妈们一起聊聊~这些肯定不全面，如果宝妈们有更好的食材滋补美食，欢迎来给果飞补充介绍哦～

挑选相关滋补品戳这里：
【暗号开团】火锅必备：无根黑木耳，坝上草原野生香丁菇，去火降脂新疆高寒昆仑雪菊

月光橙子

简单易学的大枣核桃豆浆，五分钟搞定& |& ]0 t4 `( o
http://www.bjmama.com/thread-1550226-1-1.html

chq0923

回复 果飞 的帖子3 R4 w/ I/ Y$ X
5 [. x- t' J# d. d
好

果飞

回复 chq0923 的帖子
1 a0 c+ E9 U: @/ i5 h6 `; r" O- u% j" a1 u  D, \
嗯，有时间再和我们一起分享~宝妈谦虚了

chq0923

回复 果飞 的帖子
, B" C- l; H* s0 {, S2 D
5 H# F& ^9 c( `: ?# ?- m最近比较忙啊。。。我最近做饭水平好低，没心思了

果飞

回复 chq0923 的帖子" t& S0 k9 w1 E! n/ E/ O

. g- D* ~6 L: O$ T6 |9 t来分享宝妈做的美汤嘛~

chq0923

。。。我炖汤从来没放这些补品。。就是放块姜，O(∩_∩)O哈哈~

我爱玉玉2

赞一个

果飞

回复 cxljbj奕妈妈 的帖子% U" I2 ?5 n. P" y0 A7 V, ^3 o7 O' J
& e3 `/ I( [$ b' W/ Q6 l, s6 z
期待ing~

cxljbj奕妈妈

回复 果飞 的帖子
+ I, I1 h2 U' w# T
" y. A7 s4 [' u/ a# e3 T$ A好的，我会努力分享的

果飞

回复 方熙妈 的帖子
$ w& H4 w7 ?8 v+ g5 V  z( c5 \5 v& E6 [( ^, X4 F) S- ]/ ?/ J+ f
和体质的关系，再试试这两个看看

方熙妈

回复 果飞 的帖子; l8 W0 d0 f$ Z

# m3 p1 X" M6 Y0 R宝妈说的这些，我只有羊蝎子和黄花菜没有吃过，其他的，还是不行

果飞

回复 方熙妈 的帖子9 N( p7 }" D7 U( @7 e5 v( I
6 u0 n% R* f3 e# f5 m
这个跟体质有关，豆腐、豆浆、黄花、木耳、丝瓜、小米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤、羊蝎子好多都增加母乳量~

方熙妈

有没有增加母乳量的？什么通草猪蹄对我都没用呢，宝宝不吃奶粉，只愿吃母乳，而我的母乳量实在是不够啊

果飞

回复 cxljbj奕妈妈 的帖子
, k4 J; n+ i4 a" n; |4 a
3 r) j6 z; u. v" p客气啦，只是知道这些对头发好，效果可能不会很快明显。先期待宝妈做的美食分享~

cxljbj奕妈妈

回复 果飞 的帖子% K7 ]1 Y" r6 T0 T( ]/ X$ N
/ z) d2 F8 ]: t7 ]+ d
好的，谢谢小编，我试试！

我家宝贝叫萌萌

这些食材的确养生呀，就是不太会做。学习下~

果飞

回复 聪聪妈2012 的帖子
) B9 R: D9 ]8 T9 E$ v  P6 F6 V' O: b! j/ H( q! K  `; G. }
嗯，这还是挺补的~宝妈来分享啦~

果飞

回复 cxljbj奕妈妈 的帖子
+ }8 \7 y& L1 U0 @1 V: T4 t: Q3 V( s4 e( ^" Z! E- T
宝妈这个要讲到医学了~多吃些黑芝麻添加在粥里，吃点何首乌炖鸡也不错。