我爱晴子小姐

6 c2 S8 M; U' |6 q8 `3 K
: c: V! ]2 }8 S4 m! z% J4 M) A天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。
0 D$ d$ t2 ]/ I
( H) q1 u0 i3 ^# d- V+ X% Z4 N' _$ s% @" {7 C

! [$ ^: U2 @3 A: q0 V1 I

威廉奶茶

回复 我爱晴子小姐 的帖子1 T7 p! B- Q6 Z+ H! U' U% s$ L( x5 Q
4 K8 K! R" a) P
色香味俱全！给100个赞！嘿嘿嘿

baby486

回复 我爱晴子小姐 的帖子( e2 Q+ L( [( S9 x' m: b: F
本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑
5 i% q9 G5 x1 \9 k7 r+ m( O. c
/ e4 J; |' K6 L, a" w7 s2 n天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所 ...

. [! t; T& w9 |) Q
看上去，很有食欲

惟一yu

真的很不错啊，我平时都不知道给宝宝吃什么！顶一个

天天开心81

很棒 好帖 顶起

kungfuxiong

学习一下
: y/ s7 O+ V  C% @7 P, h0 D

firecloud2012

回复 我爱晴子小姐 的帖子
3 Z  m9 L+ s7 v0 Y( h1 y% y  q& g+ Q4 ~8 _
为什么加板鸭呢？

我爱晴子小姐

junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56 ) I0 z: {; l' k* r; m5 C1 @5 ?
支持支持，顶一下

# h% p/ A# L6 f3 ~" L$ i% `
谢谢啦

我爱晴子小姐

果飞 发表于 2014-8-14 15:46
* e3 u9 I5 @( d7 n$ s8 k5 ]这样看起来颜色搭配都比较好

9 i7 h! J+ \5 c# t1 d" W
是的，这样营养才全面

果飞

我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32
2 @- Q9 q1 r/ C$ X天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有 ...

0 b( P1 v, |$ X8 g. R3 t
这样看起来颜色搭配都比较好

我爱晴子小姐

/ _' G+ f$ o' \) V# B
0 |" G1 c/ j, }' k# [5 s( q
主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵 ! B2 Q. T6 b1 t( @
步骤( E) D, F  L- c! a$ a# d5 }8 S9 c
1.准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。
2 ?4 O! `0 j1 K; l" \6 D) i! h, a1 r- K$ e1 \8 e: J, _

% e9 I( C3 c5 U' u2 f2.黄豆捡去杂质，冲洗干净备用。7 S$ A0 _. }% }1 L/ g' a1 e! Z

# n7 `" p/ w" y, a
- N5 x) V3 _, r, a- F# T# @3.煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净。4 h$ j. V6 s* s, H; @. c$ E
2 m: W2 J2 h2 j! {1 f) r

* H4 G& @( Z7 |8 p3 s2 |4.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬。
# d: Q9 v( k) [) N2 d4 s2 K- J. x1 f" x" p9 }9 y5 I) _
! ~0 }! L' Y0 S. N$ n2 u( _
5.然后将葱、姜和黄豆放入。0 K6 q& i9 M% W" ], S4 m

4 ~  b* N; G$ N1 l9 P. D- d4 n) u! [; P' E6 Q+ \' c/ B- y5 E# ]# v6 m7 ^
6.盖上锅盖，设定加压14分钟。
' y3 K. j- r& X; N4 i2 f% s" ?
6 z4 n" f1 X: Q8 j: J/ r$ K3 P" P) F/ G; ~, P7 @
7.煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱。
9 U% G+ p! P; v/ c1 F9 U* h8.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。
% c7 I7 @3 m5 B. j2 S7 q! C+ L$ ^- W8 t( T. L0 b
9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水。  C; V! ]9 U' D4 n
' s( _! h  L( H/ h# e) R
10.最后煮好后根据情况加盐调味。0 C4 k6 ~+ e( U% D8 M) H
; y" }* [( s' E" A) f5 x
  i6 n8 D6 a* K1 g$ d
9 Y/ A/ K- o+ ^: J; L/ \
: W+ i* e$ y; p* U, l