我爱晴子小姐

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9 n6 D: ^: Q/ q$ q- E1 n! V9 g天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。
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威廉奶茶

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色香味俱全！给100个赞！嘿嘿嘿

baby486

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: c9 Q8 l- Q: Y4 o# t. U" D8 o1 F 本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑 , c0 _( }6 ^$ n+ _
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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所 ...

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看上去，很有食欲

惟一yu

真的很不错啊，我平时都不知道给宝宝吃什么！顶一个

天天开心81

很棒 好帖 顶起

kungfuxiong

学习一下2 H  `( G; A5 h" I# j5 q

firecloud2012

回复 我爱晴子小姐 的帖子: E+ g2 j. m; K) l$ }, S

3 c% `3 f: P6 x8 E) n; i为什么加板鸭呢？

我爱晴子小姐

junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56
( ]7 b+ R0 {/ M( Z$ t# o+ H支持支持，顶一下

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谢谢啦

我爱晴子小姐

果飞 发表于 2014-8-14 15:46 4 J/ {' q; S! P0 z9 v+ h8 H  b( o
这样看起来颜色搭配都比较好

! ~7 e. L# ^& T! e" V5 u/ E/ u是的，这样营养才全面

果飞

我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32
* G4 @! v1 A! @) s9 m! W& ]* c/ U天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有 ...

: C# c- D' S$ K: {8 O- ~这样看起来颜色搭配都比较好

我爱晴子小姐

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主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵 9 y: W2 L% q# T0 n- h7 A4 v; D
步骤" R3 Q# S: p' T1 h1 x1 b8 C, o
1.准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。
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2.黄豆捡去杂质，冲洗干净备用。
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" m5 s" k3 f" k# ^0 `- [6 t2 V1 C: n3.煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净。
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' A3 Z& `: Q  ^* r& |: p8 e: [4.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬。
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  I! _$ g3 Y# g- Q' Q4 F5.然后将葱、姜和黄豆放入。$ i3 _6 _) t4 u$ X

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  I2 ]% D/ W0 P6.盖上锅盖，设定加压14分钟。
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7.煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱。' O" t6 `+ ]: P/ |& Z  c
8.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。5 V* Z0 ^' t% ?5 e
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9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水。
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10.最后煮好后根据情况加盐调味。; _+ o, F( S. E( R% \% N

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