我爱晴子小姐

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  Z2 j  f% h4 Q4 N3 A$ n天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。) S" w+ \7 R7 {9 H2 B

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威廉奶茶

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色香味俱全！给100个赞！嘿嘿嘿

baby486

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本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑
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* ?, o. H" p+ ~6 c2 e9 x天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所 ...

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看上去，很有食欲

惟一yu

真的很不错啊，我平时都不知道给宝宝吃什么！顶一个

天天开心81

很棒 好帖 顶起

kungfuxiong

学习一下
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firecloud2012

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6 \9 z: e- I! j5 _为什么加板鸭呢？

我爱晴子小姐

junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56 " [1 ]1 }9 `- X& I/ @# H2 O
支持支持，顶一下

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谢谢啦

我爱晴子小姐

果飞 发表于 2014-8-14 15:46 8 B# N; H3 [! `2 \3 G* {* p
这样看起来颜色搭配都比较好

# @; d4 s/ }$ f% F) _6 j, M6 \是的，这样营养才全面

果飞

我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32 , z; _. u) H% e* C( ^
天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有 ...

* A7 ?0 [% o6 B: t$ Q) o# R这样看起来颜色搭配都比较好

我爱晴子小姐

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# ]; D$ t! t4 d9 ~! u' ?主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵
5 A5 L0 d& _+ l7 |, z步骤' T% X3 \& D# D) t8 x/ ^5 |
1.准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。
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% c+ }  u; B7 ~) ?* t, G; q2.黄豆捡去杂质，冲洗干净备用。
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* y; \" E) [0 c7 Y3.煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净。
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4.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬。
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9 p! V0 w8 {& o4 H2 Q7 c3 n& u7 \1 i5.然后将葱、姜和黄豆放入。
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6.盖上锅盖，设定加压14分钟。2 f2 P8 B/ N% r! o6 ]: L. M

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7.煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱。
- ?/ E- U# Q% b; L( N6 l8 C8.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。+ X1 s- A; _7 }( n7 Y( d

( L: F: h# p0 J& F8 G$ s3 D9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水。% x0 l9 j* E% ~; n# \' V/ H+ j' _3 p

3 q! q" L. j3 ]! x/ M10.最后煮好后根据情况加盐调味。  a1 s: E3 ~; y+ f! a" o; D

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