鹰吉家

专家推荐的几种早餐宜选择的食物
1 N4 K1 `& U8 ?5 a  o* e8 k) \富含优质蛋白的食物：鸡蛋 牛奶 豆浆 香肠等2 Y4 Z  y  l; O, C" v& M! j3 @* A
富含维生素C的食物：果汁 蔬菜 水果等
4 M2 J3 [0 {' l# G富含碳水化合物的主食：面包 馒头 花卷等( l- K" z( R( x* S; t
富含水分的液体食物：米粥 牛奶 豆浆 果汁等: U3 m1 n$ L" O- q$ m' C) X
开胃增加食欲的食物：果汁 番茄 酱菜等

以琳bj

早上起不来、都是在路边买了

lan_deshuo

最近爱上豆浆机的米糊功能
6 P8 O4 [& p6 E' ?' Q经常紫米 花生米 核桃 燕麦 红豆 黑豆 黑芝麻 牛奶放进去 # i, H$ a% u1 M9 d+ X. ]- [
米糊很香滴

小太阳妈妈

回复 6# 措手不及 - ~1 X! L. Z# V7 f) V* J
& |! I$ s! b  p- ~& x3 h
  D1 n5 U- U: R$ ?
    亲 周末我偶尔 也给我家宝儿 做做早餐 呵呵 她吃不了 剩下的 就我吃了

措手不及

不吃早餐了，天天给孩子弄，顺口自己吃两口呗

sue_happyok

南瓜粥，地瓜粥或者自己做的豆浆

茱莉娅

粥，白水煮蛋，玉米饼，包子，花卷，搭配，小菜，3 r' R# N9 X) c3 B5 }. ~# L
水果一份，有时候还有自己炸的豆浆或者饮料，总之早餐一定要吃的哈！

芳妈

要么饼+粥
# ^. X, p2 d. C0 g7 @- k8 s- H7 z4 ?9 I4 j2 h% B4 b
要么馅饼+粥+ w. W( ]9 D4 D" A" ?  B; v7 Z
: E' \/ C, W( c' c( `" y4 Y7 \
单位食堂有供应

晕乎乎

看置顶的营养早餐活动天天流口水