有理想的香芋

" s) `& M* N. I
) g. m2 i: F6 _, p山山近照。' V  R6 j: B8 t* }0 L3 H" z
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。/ s+ t% U, h) U9 |
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
* d4 v: k  P: I- U    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
  e) u; v8 @3 F( C/ l7 J& ]3 z* P6 d    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
0 z# _  Y4 v. A1 L8 {4 U    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
( A! M3 `- ?6 L    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
' Q. ^; F' w7 ]( Z9 F7 I& T# |以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。1 p2 y. @: H  k6 ^/ m/ h
上来跟大家说说。
4 h2 N' e, T7 ]    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
2 C: t+ p) D1 I0 I1 Y* c& [然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。
5 M4 W' {' B  ]1 t& a: y; m! a8 f) F    我相信，我一定会再瘦下去的。
; u. D& m5 h7 t. K3 J    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。
" N/ D! ^5 e) F# H  Z( L1 q    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
1 I; P' [9 P- C% p    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。' g9 _2 {' Q2 h! J; L" g: ?- j- H
   
. S  L2 o# y& z9 V( O0 D# _; b: M+ L
一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。* [! u8 n6 @% J. V( ~
腰围从83现在是76。( \8 I4 R/ R3 \! [' j: L0 v
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快- X5 K; F: \3 e7 p* k+ ?3 Q
4 u; s; P( N) X" x$ W
很多妈妈说到反弹的问题。
* g2 F$ ?% m2 v6 c5 B. U我觉得是这样的：
$ D" b! D  I. u- w: b1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
; J5 b# K2 ?  r8 Q: S1 l, m) S3 f减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。3 g, y9 N+ j# y: @
     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。6 t7 a% K0 A2 g  z$ m

6 J* C! D1 f7 i2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
, B( F; U( x* V; S- o7 p/ p! _+ Z3 u1 O5 X# \
赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
# }( q/ q0 h, ]. Q3 ]3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。" ]/ T/ _) x+ ]) P# S
  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。0 N% Q2 G* Y. D  K) O

4 Z3 x' g1 H. ^/ K# q1 O0 _9 k. A. ] & K2 m; k- A4 x# z( e
减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
4 P- o& g" I/ e5 B希望广大JM 加油。
4 }8 c+ \2 q" i9 q& \- Q7 B * D; u' G. O1 I' ]$ c

chenfn888

想知道针疚疼不疼) l& \% l8 q2 k& X! C7 _

家有小小小猪

看来我错过了减肥的好时机了，宝宝都快五周岁了

colacy

谢谢分享~

feizaopao

真有毅力啊，我也想减啊，生完宝宝胖了四十多斤，现在宝宝九个月了，我还有十五斤要减，任务艰巨啊

carachen3

减肥很辛苦 一定要坚持住。。。。。。。。。。。。。。。。学习了

雪凝831111

雪凝831111

雪凝831111

嘉嘉妈妈a

我怕疼 我还是考虑别的方法吧

listlofusage

O(∩_∩)O~。。

布拉格格

亲，还没看完呢，帮亲先顶顶！！！

笑笑他老爸

女人胖真是头疼的事，我也想减肥！！！！！

大苹果的妈妈

你真是我的偶像

angellk

强人啊！~

甲妈

我是自己瘦下来了,没节食没锻炼自己自然而然就瘦了.

透明滴猪

真佩服亲啊，我每次都坚持不下来，

小石头唛

羡慕孩子能自己断奶的，我们这一岁半了，丝毫没有要断的迹象