有理想的香芋

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' l. u' f% P. W山山近照。
0 y9 V% k% ~8 r3 N6 e' r2 t* h5 O 我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。. _# e$ |. U- n1 ~7 g1 A5 n
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
# b- B  ?2 J/ [- A$ u$ u0 c8 {8 q    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
$ ^+ I( U+ u& c: l    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。2 d& K3 p3 p  f! ~; w0 W8 {
    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。% S( p& r: H2 t7 {/ i* i
    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
: v+ q2 C; O6 W) j# F* x- C以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
5 {$ i$ G& b6 c/ n: G) r上来跟大家说说。
" s, E5 K( @( s, n  x5 @5 k; b    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。; F: `  V9 l" x, h
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。
8 |4 ^; x8 R* N' b    我相信，我一定会再瘦下去的。) m8 d# \0 H3 k. G$ }
    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。: D0 }' E2 K! C) O" X2 R6 @7 a
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
# k, r2 m' G) |7 T+ P    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。9 Y1 l  T8 E7 K0 W! v% B. ?4 D
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6 D; u* U9 w. J. c一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。1 g! L( ?; R9 {! e* y
腰围从83现在是76。
0 S. v/ U0 j/ N7 e开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
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很多妈妈说到反弹的问题。
, q: \1 Y, i3 S: n我觉得是这样的：* ~7 g1 g/ W* C4 S% Q
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。# S# {' E* O( Q  `3 \0 ~6 |* ]
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。" x/ Q- K9 o5 \
     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
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2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。* m' @0 ~6 _' _2 }

: y1 k/ f1 _6 ^. |赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
) d/ T7 Z0 L* `) O2 F' m( q, x3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。9 k. M/ g0 C. L% S: Y$ R
  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。
) p% O3 z6 ?; o$ e* G) e7 G* H
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- i. c! p9 I: j! r  w- S减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
& \7 L/ l7 Z9 n- }7 z' H希望广大JM 加油。( O, q& c" d; P% [# Q# L! `' j
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chenfn888

想知道针疚疼不疼$ G; A9 |# `8 l

家有小小小猪

看来我错过了减肥的好时机了，宝宝都快五周岁了

colacy

谢谢分享~

feizaopao

真有毅力啊，我也想减啊，生完宝宝胖了四十多斤，现在宝宝九个月了，我还有十五斤要减，任务艰巨啊

carachen3

减肥很辛苦 一定要坚持住。。。。。。。。。。。。。。。。学习了

雪凝831111

雪凝831111

雪凝831111

嘉嘉妈妈a

我怕疼 我还是考虑别的方法吧

listlofusage

O(∩_∩)O~。。

布拉格格

亲，还没看完呢，帮亲先顶顶！！！

笑笑他老爸

女人胖真是头疼的事，我也想减肥！！！！！

大苹果的妈妈

你真是我的偶像

angellk

强人啊！~

甲妈

我是自己瘦下来了,没节食没锻炼自己自然而然就瘦了.

透明滴猪

真佩服亲啊，我每次都坚持不下来，

小石头唛

羡慕孩子能自己断奶的，我们这一岁半了，丝毫没有要断的迹象