有理想的香芋

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山山近照。0 P+ i3 k* q' T/ {& S. ?4 D, |
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。  n3 j2 u# p' B% U
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
% D. m& {# o" b# N5 x/ B5 @    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
* ]  w9 p7 K" w8 X4 q  H    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。' ~$ E( L4 P" U, U) M& I- ]
    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。1 s* k$ r; I6 |$ C  x
    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
# n; m# ~1 O- p* l+ u4 U以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。$ P3 o, t2 p7 N, f
上来跟大家说说。4 G  X+ {* ?+ N4 l1 B( _6 ~
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。- g% B3 m% f( s, ]8 E. ]
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。8 e: y, m# {$ G3 T5 J
    我相信，我一定会再瘦下去的。
5 T; y- M; T2 e1 K    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。3 C7 f( f/ \) c+ N7 z! C
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。0 u0 C4 K" h6 @) X, y4 L. |
    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。0 A# T1 _: `& ~* [' N. w7 C. o
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$ f* Y* q$ w9 z# g; ]一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。! z! P* P  ]7 `9 y# t; x. ~
腰围从83现在是76。- g; e. X2 i$ x2 q+ E9 ^3 p  w
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
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) ]/ c3 C- z; s% _很多妈妈说到反弹的问题。& N! N5 ~5 [" \( k5 E+ ^  D
我觉得是这样的：% O) N! K, d. v* W$ E* a4 t
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
9 c7 n8 Q! W$ v  v9 b减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
/ G0 d1 w. g1 j: O/ x2 O! m     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。9 b% }$ m3 t" B  \$ }1 o
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2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
9 X$ b: |; m0 H+ b3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。8 {7 {# Y* U; w3 i2 Y) i$ D
  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。
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减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。, }. x" I* z) L
希望广大JM 加油。  ?; N( H% ?2 b/ F3 A4 P( H, \! Y
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chenfn888

想知道针疚疼不疼9 J& Q1 ^5 ?2 j) `, W0 w4 U

家有小小小猪

看来我错过了减肥的好时机了，宝宝都快五周岁了

colacy

谢谢分享~

feizaopao

真有毅力啊，我也想减啊，生完宝宝胖了四十多斤，现在宝宝九个月了，我还有十五斤要减，任务艰巨啊

carachen3

减肥很辛苦 一定要坚持住。。。。。。。。。。。。。。。。学习了

雪凝831111

雪凝831111

雪凝831111

嘉嘉妈妈a

我怕疼 我还是考虑别的方法吧

listlofusage

O(∩_∩)O~。。

布拉格格

亲，还没看完呢，帮亲先顶顶！！！

笑笑他老爸

女人胖真是头疼的事，我也想减肥！！！！！

大苹果的妈妈

你真是我的偶像

angellk

强人啊！~

甲妈

我是自己瘦下来了,没节食没锻炼自己自然而然就瘦了.

透明滴猪

真佩服亲啊，我每次都坚持不下来，

小石头唛

羡慕孩子能自己断奶的，我们这一岁半了，丝毫没有要断的迹象