有理想的香芋

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& y0 E. [3 h' u, j! H* O山山近照。! K" ~# j; V5 f
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。; a; S4 y' o4 o- o
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。# E: j/ ^( M  F$ t9 X  I- h8 k/ R
    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
5 ?) \5 \* g2 A8 _% r    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。2 x3 N. @( Q2 h$ _2 j" e5 [
    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。" {8 T3 v+ \. \/ b3 h
    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
( m7 k% d3 U) Q& ^: f以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。" a- S3 ~( `! x3 {! y! [
上来跟大家说说。
: W* M5 U, X) P8 t/ U; V/ v    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。+ F- n% L8 g( `$ R
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。8 r2 N' Z# s+ D3 j0 s& t, H8 _
    我相信，我一定会再瘦下去的。3 V2 r6 O4 t2 D7 K( ?$ m
    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。
  u  I8 _9 E& c6 N+ O    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
1 G0 J: ?* ~; M' c% ?# s    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。6 q5 R3 I9 @; N( a
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2 w( S- U) w- K6 \6 N& n5 L一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。: v" Z' j! S* A& p5 g/ ?- {! R
腰围从83现在是76。, u2 X6 n7 s& B2 ~% P' [
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
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很多妈妈说到反弹的问题。: \9 r. P  n0 {4 r
我觉得是这样的：
8 l; [9 K4 V& ]# |* p: U) m1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。- ?" `& Y* I: D+ c
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。/ |2 o/ r# a1 d5 N# J
     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
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2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
3 c4 n5 [, R9 R8 K$ T, Z3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。- p4 T' V5 @7 r) j
  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。
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减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。# p7 N1 P: }# @2 d
希望广大JM 加油。
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chenfn888

想知道针疚疼不疼2 ?6 e3 U! [$ t! B% G& |

家有小小小猪

看来我错过了减肥的好时机了，宝宝都快五周岁了

colacy

谢谢分享~

feizaopao

真有毅力啊，我也想减啊，生完宝宝胖了四十多斤，现在宝宝九个月了，我还有十五斤要减，任务艰巨啊

carachen3

减肥很辛苦 一定要坚持住。。。。。。。。。。。。。。。。学习了

雪凝831111

雪凝831111

雪凝831111

嘉嘉妈妈a

我怕疼 我还是考虑别的方法吧

listlofusage

O(∩_∩)O~。。

布拉格格

亲，还没看完呢，帮亲先顶顶！！！

笑笑他老爸

女人胖真是头疼的事，我也想减肥！！！！！

大苹果的妈妈

你真是我的偶像

angellk

强人啊！~

甲妈

我是自己瘦下来了,没节食没锻炼自己自然而然就瘦了.

透明滴猪

真佩服亲啊，我每次都坚持不下来，

小石头唛

羡慕孩子能自己断奶的，我们这一岁半了，丝毫没有要断的迹象