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宝宝生日
2010-04-03 
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楼主
发表于 2011-2-16 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 有理想的香芋 于 2011-3-18 12:18 编辑 % |" t# k( I. K3 [3 K# |/ y
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山山近照。
4 Z+ H  C8 C5 x9 H  Z6 u 我家宝贝真是很奇怪,10个月的时候自己给自己断奶了,怎么给她吃,人家就是不吃,头往一边扭。# r  N  V* W! n+ h7 Z! p3 D" E
哈哈,高兴啊我。我终于可以无所顾忌,减肥了。1 s- Z) _; e) m  \  ]
    我个子158,没怀孕时候才90多斤,从来没为体重着急过,生之前长到142,天啊,差点没得糖尿病。生完了130,出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了,谁知道一上班,又回到了120.我这个郁闷啊 没办法,宝宝还吃奶,该吃还是吃吧,而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯,要改变,也不是很容易的。) O, e! V4 `: b- @/ ^1 {
    终于,宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天,毅然决然要减肥。
9 l' W" I3 I) G9 u3 m    我这个人比较信中医,而且身边不少朋友都说针灸比较有效果,我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构,我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧,健康最重要。) T0 [9 K5 }* X
    最最高兴的是我五天,体重真的有了变化。而且精神好了不少。0 ^' y  ?9 E* e
以前我早晨空腹称,全都在60以上,昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。" z" U. _8 i, S4 Y
上来跟大家说说。
/ `! V: [2 U+ o* C) o5 q6 h    在扎针灸的同时,一定要少吃。针灸可以控制食欲,真的不饿了。我头三天没吃主食,早晨豆浆,一个煮鸡蛋,中午在单位吃,就吃点菜。晚上回家喝汤,西红柿鸡蛋汤什么的。
7 E% n5 A, I. _# |1 w3 G+ w: _) |- n然后这两天正常吃饭。早饭豆浆,鸡蛋,再吃两片全麦面包,中午随便,晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。! C" T- m' C5 ]2 P
    我相信,我一定会再瘦下去的。
5 }8 {0 K; @- A7 ]$ p    想减肥的姐妹,要趁着断奶了,马上减,效果会很好。断奶时,身体处在一种调整、变化的状态,要抓住这个契机,把身体调理成易瘦体质。. S  v* o" O* L3 h( U! x
    别问我在哪里扎的,我不是做广告的,我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院,都可以。
! @2 p8 `9 f' u: J9 Z, k, @    希望和大家交流减肥心得,共同鼓励,让我们做美丽妈妈。
9 S& p" ~/ W7 g- E* ?" }   
) A- U6 o, {0 W: ^' M/ {: b  A0 j/ V
$ R. q7 D2 \. C( B一个月了,瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里,慢慢的,不用计算也能控制住了。现在胃口小了,吃一点就饱。
' T* i$ j1 K( p9 Q腰围从83现在是76。) `7 `; m% x! j9 H, t
开始十天坚持每天去针灸,因为下班晚,从11天开始基本是隔几天才去,体重还在持续下降。尤其是生理期,我没多吃。下降得比较快5 K$ r, H  u' E' x' R& `7 s6 T

6 c, O' C- }% I: U4 W. @+ k' x很多妈妈说到反弹的问题。$ g0 ?  T7 z2 `9 h
我觉得是这样的:5 Q6 i4 p: U  W- _7 F
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食,把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少,在针灸期间,没有食欲,能坚持住,一旦不针灸了,会很饿,吃得多必然反弹。6 v. X8 D' z& l% A8 Y) E# a9 r
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
: ]( m% o+ M! _! ^, M  O( I+ m3 J     我现在胃口小了,已经回到我怀孕之前得饮食习惯。% `* I- ~2 X5 ]  S' V( R& D7 {

4 o6 [, g+ l! V$ i/ G" x2、一定要坚持一段时间,不能求速度快。我一个月瘦了10斤,是因为我一断奶就开始减肥,身体正好处在一个调整的阶段。8 b- H4 z; M+ O' H/ K$ G1 Y( `
% E3 ^9 g9 b3 H! ~; s: ?
赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤,太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后,不能掉以轻心,起码保持半年以上才算减肥成功。$ c# g+ w" Q. N
3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
8 U4 n5 C" A* j& L9 R* T% p  哪怕一块蛋糕,一顿大餐,都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯,很脆弱,容不得任何理由来打乱。, T9 \% G6 a: t3 L. Q3 w: W$ d
& S3 `& Z$ d4 F6 G, x

  P% j! p+ ?4 _! k- R减肥,很辛苦,可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。  e( ^! H6 t, k; r  A
希望广大JM 加油。# d2 |8 s* L" s0 K' ?
1 F5 C% p  d7 ~% V- ]

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想知道针疚疼不疼) ~+ o& o1 D$ s9 v

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看来我错过了减肥的好时机了,宝宝都快五周岁了

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宝宝生日
 
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谢谢分享~

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2011-08-04 
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真有毅力啊,我也想减啊,生完宝宝胖了四十多斤,现在宝宝九个月了,我还有十五斤要减,任务艰巨啊

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减肥很辛苦 一定要坚持住。。。。。。。。。。。。。。。。学习了

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我怕疼 我还是考虑别的方法吧

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O(∩_∩)O~。。

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亲,还没看完呢,帮亲先顶顶!!!

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女人胖真是头疼的事,我也想减肥!!!!!

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你真是我的偶像
小凡凡

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强人啊!~

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我是自己瘦下来了,没节食没锻炼自己自然而然就瘦了.
团长编号MW10380

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宝宝生日
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真佩服亲啊,我每次都坚持不下来,

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宝宝生日
2009-10-15 
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1589 
羡慕孩子能自己断奶的,我们这一岁半了,丝毫没有要断的迹象
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5天瘦了4斤了,一个月瘦了10斤,太高兴了。
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