高女士

补锌食谱6 x  I8 [% E( _- }) ?: a
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1、山楂水：山楂片50克，白糖10克，沸水150克，( S% J) p/ Q# |% t+ u' u
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      将材料放杯子里，沏入沸水加盖焖，至水温下降到微温时给小孩喝。
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$ G) i: i( ]/ B6 r% V+ ]- J2、虾米煮干丝：豆腐干4块，虾米30克，麻油50克，鲜汤250克。, h, F* g* {0 Q$ \5 q; J: o

; O8 ?2 O8 E2 d) E      做法与平常做菜一样。+ M6 P/ U4 {+ g8 h+ r, @* d' j

; ?2 l3 m9 x( q, O9 S: \3、萝卜丝鱼汤：活鲫鱼1尾，萝卜250克，料洒10克，葱、姜、精盐各5克。; {4 E" ?; \( E4 l, p  a. q7 [% O
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4、虾米扒瓜脯：干虾米60克，节瓜1200克，骨汤、姜、葱、蚝油、食油、精盐、白糖、酱油、料酒各适量。
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5、珍珠银耳汤：银耳、水淀粉各25克，鸡脯肉150克，鸡蛋2个。
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3 W% g" g* c( C0 E  Y" l以上的做法与平时做菜一样。' b; f2 `  |. Y1 c" d: C
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( k  L( _8 ~# t: Z婴儿补钙食谱
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1、蛋黄羹：熟蛋黄一个，肉汤20克，精盐0.5克。9 I) ~: I6 s* o5 V8 @' h

* K! g2 }- i- [6 f& Q. m* ]! F9 {2、麦片粥：麦片50克，白糖适量。
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- r! ?* L5 E& i3 v3、玉米粥：新玉米细面50无，白糖适量。' |& f( J3 ?$ V! N' d% U
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幼儿补钙食谱
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+ W  m- }# P" C  x) x1、素炒油菜：油菜250克，虾皮10克，盐、花生油适量。' [% D9 w. C) R" L6 t+ N
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2、海带炒肉丝：猪肉50克，水发海带100克，酱油、盐、糖、葱、姜适量。
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8 v- z& ]6 H7 Z/ i3 _8 M3、虾皮紫菜蛋汤：鸡蛋1个，虾皮20克，紫菜2克，盐、葱、姜适量。( f/ M) d* m9 X& h# m8 E

# |5 \4 v/ i: H5 D2 M4、豆腐蛋汤：豆腐、西红柿各25克，鸡蛋1个，高汤100克，油、盐适量。

潇博妈妈

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琪2009

这个好好收藏起来

sanxia

谢谢楼主，简单实用

kexin

学习了，这个收藏了

刹那心动

收藏了，改天试一试

songshicheng

有空适一适了…………

tiger1234

还是蛮简单的呢，食补是最好的。