- 妈米
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在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!
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7 K- O; N; `! G0 r& F8 ]虾皮营养:! O( p& C5 S, T# @
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. r4 j: c8 x+ ]' T1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;
$ U& o) y/ {$ D0 L, @" x2 L/ i, j/ D2 j- }2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
: y1 Q% ~' T3 W, ?8 F Y3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
' f! ?$ r) A- C; k ]# V4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。% V2 p+ L* A5 X8 ~0 y0 l
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吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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" U y N! j0 b( A! _注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
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( E2 B$ s. f! e: R' R1 G材料:虾皮
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% G* c+ y) Y) w; Z# `4 v7 |9 l0 f. ]虾皮在温水是洗净;
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沥干水后放在太阳下晾干;) @, f+ P$ x2 ^2 ~) Z }# |( w
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;( e, D) c5 V& s0 W4 q6 M
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- r' v6 y$ v& G- Y! m" q& P1 ?% D放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)" |6 l3 k* t0 {, T% ]! g
/ K/ v% a6 Q) N4 V$ v5 G3 o搅拌成粉
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) ~2 q; K1 Y9 r9 p4 \很细腻的虾皮粉;% \' B# u' S2 v4 D8 Y
/ ^+ @' J2 t/ X: X4 O! A做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。/ `! g& Z' ]6 }7 L& y2 s
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。4 {% I% o" A3 n8 R* Q
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