最适合宝宝的— 自制虾皮粉，补钙又好吃，很不错 - 我爱厨房

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甜点妈咪

大专

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宝宝生日: 2009-08-01
帖子: 1540

楼主

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在超市买了一些虾皮，洗净炒干磨成虾皮粉，每天吃一些，又美味又补钙，而且做法简单，价格便宜，最重要的是最适合宝宝们（6个月以上的宝宝）的食品，真不错!向五楼的准妈妈学习后，推荐给大家了！# [) H( S  W$ V& s4 g" ^. i9 {2 y
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虾皮营养：
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；
2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；
3. 虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症；& i8 t7 I; Q; x3 R7 a
4. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。" @' Q" k3 A$ `' k, A' U* V9 x9 ]- I

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吃法：可以放在汤里、面条里，喜欢用勺子就这么吃的也行，蒸鸡蛋的时候也可以放一点。: _0 u9 C1 e. R8 o. D

注意:对虾过敏的人就不要尝试了。# A" k) V8 E# Y0 Z+ B$ ?
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材料：虾皮/ V  E# e, c1 t$ K- n
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做法：* P! k% x/ \9 m+ I
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虾皮在温水是洗净；
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沥干水后放在太阳下晾干；

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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干；7 Z% z% T# \3 ^; f& b
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放凉后放到搅拌机中；（呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦）

搅拌成粉3 \. m, l, f2 [& u4 |2 }
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很细腻的虾皮粉；
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做好后可以直接装到瓶子里，要吃的时候就加点，这样做就很方便了。/ P* s, J$ v. ?: D) W6 A
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦，做法简单、方便、安全、卫生；给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了，而且做成粉末后，口感更好，鲜香可口，宝宝一定会爱吃的；除此之外，只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品，然后直接加入虾皮粉再食用，营养成分也大大提高了，所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。6 l- ?+ A6 g% `4 b+ j8 E, Y# G$ A9 ^

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