甜点妈咪

3 c! o, N, V  @2 }8 t
- |; i0 |! ~' P3 g6 i/ j在超市买了一些虾皮，洗净炒干磨成虾皮粉，每天吃一些，又美味又补钙，而且做法简单，价格便宜，最重要的是最适合宝宝们（6个月以上的宝宝）的食品，真不错!向五楼的准妈妈学习后，推荐给大家了！/ c' v" \0 I7 b, @5 J# u
% {- t' A( Y# c( \  k& t( [  n

/ r( x5 E( o- M
/ Y' B+ V# _( n
% s/ \. s5 k, S' V4 l1 l# p3 u$ D8 Q+ C) d
虾皮营养：2 s% r- F4 S( @5 F  A$ E& I! I0 B

1 N' b3 \3 G0 m( s; W5 k( x) m+ K! w
1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；* z) ~& b5 }- e1 i0 m: y& I* L
2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；
3 r2 X  m. }6 j5 S8 j- L) U! {$ _3. 虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症；
* `1 M- _& ~: D  v4. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
  j# k( D' o  N$ G
- g' P/ s# f) B0 L2 ~4 G  A8 H/ B4 B% A/ m# `1 M5 S
+ l$ [5 Q9 ]( q6 K7 B
& L  V4 C4 q  w- S# h
吃法：可以放在汤里、面条里，喜欢用勺子就这么吃的也行，蒸鸡蛋的时候也可以放一点。( o$ y9 O8 p8 o$ U% H3 J
6 q: ?1 g" d8 H6 i0 \

  J* G) y, `; B: I1 \注意:对虾过敏的人就不要尝试了。& h5 `) L5 [: _1 k
. ~" {& V: T- X

9 @7 G( n; \9 C$ J. \' X0 F$ l$ D: z" ^. V: c1 A
! ?3 E: G. I, R6 j6 q: d8 B

( t# _, d9 S+ t/ O" L2 n材料：虾皮
* D  {7 e/ j0 ]- r, {) p
3 s1 x$ k  O- n1 t1 w/ X& q' P% q3 V9 ~2 u* c
$ ~: s1 S/ L0 a2 b2 N! }% \
做法：
  A$ R& W  z8 i) \7 Z  z
$ y  E) |1 M6 _; i% {
) ~1 |9 `$ B, }' `- G' C/ o虾皮在温水是洗净；
- c/ C5 i8 @, y: F' V( U! O! M; L6 Q8 u

( |& g: T6 q7 C5 E9 g( G
# n& @3 G, n5 R1 S) k7 \* N# C: A" o沥干水后放在太阳下晾干；
+ _- J4 n$ K' u! v! w2 c
) M8 e" O1 H0 C* U( E. G# G) B) X& M  z$ f+ r' Z( M

! c* x1 K. J; c+ K& M; r来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干；
/ B& R; E8 g5 j. }) ?: u6 q' e' \! _! k. b+ Z
; H4 [% B& x% w) Q/ H; M
8 ~3 R: s8 [2 _' j
放凉后放到搅拌机中；（呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦）* `  Y" ?3 }- v% I+ O# S" h. V, R
6 [$ N$ J1 d# ^9 b) |
搅拌成粉  A! ~! \* X9 e% P& a

6 e; {: U4 `/ ^; ]7 U( N很细腻的虾皮粉；
! h3 y  ]; v0 y# f6 S/ [5 T8 t
3 w/ w3 w, M( e' V1 h5 {做好后可以直接装到瓶子里，要吃的时候就加点，这样做就很方便了。3 g' t+ X. J) d
- O! _5 m3 U% n) [/ I" P7 j
这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦，做法简单、方便、安全、卫生；给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了，而且做成粉末后，口感更好，鲜香可口，宝宝一定会爱吃的；除此之外，只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品，然后直接加入虾皮粉再食用，营养成分也大大提高了，所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
/ z) p8 u& @  q" T5 ~% G8 s$ w0 t4 i. P" J- i
8 W4 F. U! p- B0 @+ b% ~% ~

N99N99

好方法，我也试试

西西依依

这个不错，我也试试

sslan

不错 学习了
4 |! H  K0 I+ Q虾皮如果买回来不洗 宝宝吃很咸

周付娃

回去做一个试试呗

两只小熊

虾皮很有营养~补钙的

两只小熊

自己做的吃着放心~~