sharonecho

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中医所说的甘味食物中，首推就是大枣和山药。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。

     所以，这样一款既能饱腹还能健脾胃的健康糕点你有什么理由拒绝它呢？将红枣与山药搭配在一起做成红枣山药泥，做为一款自然健康的小甜点, 借一句话：男女老少，均可放心食用！

sharonecho

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温馨提示：& E$ C! a, E8 M' w, j" x
1、最好选择“药食”两用的铁棍山药，铁棍山药营养价值高，质感细腻，口感也比普通山药好的多，更最适合给宝宝做小点心用；/ B' G( {, m2 z# t6 `3 \
2、铁棍山药比较面，捣碎时加微量水调和一下；
- g, }7 W$ R1 l, o! v" f0 c$ p这个冬日，让我们携爱与健康一起出发吧！
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原料：
5 c/ q: ]9 g9 {3 O" G; n9 }& t7 h4 f怀地生花焦作铁棍山药,红枣，冰糖
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$ H, J1 J. u7 ~7 s$ j做法：' ~+ C7 J% G  Z* [7 z! Z
1、大枣洗净后挖去核；
* S8 Y+ q$ `& S9 L  Z& u# C2 z2、铁棍山药洗净蒸熟；去皮碾成泥；) ^: Z/ m( J0 @# ]

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: }3 a3 @- s7 T+ q$ |; G3、将铁棍山药泥塞入大枣中；  E/ E' R$ k" O5 W. ~, @$ K$ ~
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sharonecho

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4、排好队的铁棍山药
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sharonecho

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/ D6 ]! R: P- \; F6 l5、冰糖和水的比例为2：1。同时放进锅内，一定要使用不锈钢锅或搪瓷锅，熬好的糖浠浇上即可食用7 ^* D6 ?* H* n  s2 ]- H
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sharonecho

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冷却后兴奋地拿给家人品尝的那一刻，心里溢满的可都是幸福感和成就感呢！
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shuaishuai2006

手真巧！！！

sharonecho

bj碧水 发表于 2011-11-19 08:14 9 J/ s1 ?! {" @" c% \" i! p
哇!太诱人了,

) m  h! u  w/ W3 D0 d+ i& h谢谢夸奖

sql1033@126.com

这个我也想学，太诱人了

zp091901

好吃好吃。。。

yue_yue666

I 服了 YOU

sharonecho

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( @5 Y% M- |  T+ L+ |& _; b类似糖葫芦的做法哈

sharonecho

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清蒸的确也很棒！很细腻，老妈一吃就说这山药好

sharonecho

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  T% \! V; o! c: H- Z油菜叶 呵呵