sharonecho

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中医所说的甘味食物中，首推就是大枣和山药。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。

     所以，这样一款既能饱腹还能健脾胃的健康糕点你有什么理由拒绝它呢？将红枣与山药搭配在一起做成红枣山药泥，做为一款自然健康的小甜点, 借一句话：男女老少，均可放心食用！

sharonecho

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& q, h4 x8 N; e3 S: H+ d温馨提示：: b  u, v0 b7 [* v- P' ~/ b6 B  Z
1、最好选择“药食”两用的铁棍山药，铁棍山药营养价值高，质感细腻，口感也比普通山药好的多，更最适合给宝宝做小点心用；; O( F, L9 N2 n6 W1 ]
2、铁棍山药比较面，捣碎时加微量水调和一下；
- z$ B- u3 i% L1 o4 l这个冬日，让我们携爱与健康一起出发吧！
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sharonecho

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+ Z3 k: t! }" X; G/ K原料：2 `+ [3 S  Z3 B2 B/ Q* w! v
怀地生花焦作铁棍山药,红枣，冰糖
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sharonecho

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+ W" V, V( s: t! ~  u做法：
' l2 O& q3 u$ F) k* A0 x1、大枣洗净后挖去核；6 u, S  ~  S# W1 G+ n
2、铁棍山药洗净蒸熟；去皮碾成泥；
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9 a: U  t6 Z% q0 s3、将铁棍山药泥塞入大枣中；* s) u, ]7 L  Q
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sharonecho

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4、排好队的铁棍山药' R( s% ^" A& ~+ N" ]
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sharonecho

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5、冰糖和水的比例为2：1。同时放进锅内，一定要使用不锈钢锅或搪瓷锅，熬好的糖浠浇上即可食用. `1 W2 ?" @: t- y
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sharonecho

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5 ~. N' K$ Z' j  y6 T2 {5 g冷却后兴奋地拿给家人品尝的那一刻，心里溢满的可都是幸福感和成就感呢！
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shuaishuai2006

手真巧！！！

sharonecho

bj碧水 发表于 2011-11-19 08:14
) W2 U- |$ R' u5 y$ @5 R* \% X  C哇!太诱人了,

) ]: {' p" a& A8 j- w( \8 Z谢谢夸奖

sql1033@126.com

这个我也想学，太诱人了

zp091901

好吃好吃。。。

yue_yue666

I 服了 YOU

sharonecho

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+ k" s7 [# ~# d/ e3 ?. U类似糖葫芦的做法哈

sharonecho

回复 jiumeier 的帖子, r9 \) B8 c/ p0 b- a1 u! ^
4 y8 @! s$ _3 f" Z- E$ Q+ W0 Q# c
清蒸的确也很棒！很细腻，老妈一吃就说这山药好

sharonecho

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4 T+ Z6 E+ a- K油菜叶 呵呵