sharonecho

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中医所说的甘味食物中，首推就是大枣和山药。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。

     所以，这样一款既能饱腹还能健脾胃的健康糕点你有什么理由拒绝它呢？将红枣与山药搭配在一起做成红枣山药泥，做为一款自然健康的小甜点, 借一句话：男女老少，均可放心食用！

sharonecho

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温馨提示：  Z# ~5 z' t& M  R" P; X
1、最好选择“药食”两用的铁棍山药，铁棍山药营养价值高，质感细腻，口感也比普通山药好的多，更最适合给宝宝做小点心用；
2 i+ I' b( N% N3 c+ {" f2、铁棍山药比较面，捣碎时加微量水调和一下；
" C( q+ [2 B7 i. T% Z这个冬日，让我们携爱与健康一起出发吧！/ S1 l& C- v6 q: }5 {6 B, ?
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sharonecho

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  T: e" m5 m0 H, D& G原料：
1 E4 T% E: M& i  B2 |% ^怀地生花焦作铁棍山药,红枣，冰糖7 G2 W9 M$ P0 q

sharonecho

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做法：+ I- q2 L" O: {& d9 f  O3 A& M! H
1、大枣洗净后挖去核；. Z& \9 c% z- _2 D+ S
2、铁棍山药洗净蒸熟；去皮碾成泥；
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3、将铁棍山药泥塞入大枣中；! N/ c# @2 y% {- b: \
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sharonecho

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3 F7 r+ ~7 z% B: x" n4、排好队的铁棍山药
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sharonecho

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. g9 O) V% L" F6 O+ M9 p( q7 ^5、冰糖和水的比例为2：1。同时放进锅内，一定要使用不锈钢锅或搪瓷锅，熬好的糖浠浇上即可食用, y: ^0 v5 O0 ^* Z+ K

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sharonecho

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  d. c! I7 T1 c! I' i冷却后兴奋地拿给家人品尝的那一刻，心里溢满的可都是幸福感和成就感呢！
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shuaishuai2006

手真巧！！！

sharonecho

bj碧水 发表于 2011-11-19 08:14 8 [0 o  N* ~3 I2 H
哇!太诱人了,

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谢谢夸奖

sql1033@126.com

这个我也想学，太诱人了

zp091901

好吃好吃。。。

yue_yue666

I 服了 YOU

sharonecho

回复 zp091901 的帖子( @$ j4 D8 C5 Y

- J. B( D9 B' r/ ^" S; j类似糖葫芦的做法哈

sharonecho

回复 jiumeier 的帖子8 C! o# a( ]! |

9 F' S( q# ]* i0 ^3 h' P  o清蒸的确也很棒！很细腻，老妈一吃就说这山药好

sharonecho

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! l$ f3 v! Y& o( }% P% G
* [: `( g' q7 `5 q油菜叶 呵呵