sharonecho

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中医所说的甘味食物中，首推就是大枣和山药。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。

     所以，这样一款既能饱腹还能健脾胃的健康糕点你有什么理由拒绝它呢？将红枣与山药搭配在一起做成红枣山药泥，做为一款自然健康的小甜点, 借一句话：男女老少，均可放心食用！

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温馨提示：
5 `% V% S3 M+ \1、最好选择“药食”两用的铁棍山药，铁棍山药营养价值高，质感细腻，口感也比普通山药好的多，更最适合给宝宝做小点心用；( a( s3 t' W, Q1 n) a  J/ Q
2、铁棍山药比较面，捣碎时加微量水调和一下；! K  z5 L( w6 y* E
这个冬日，让我们携爱与健康一起出发吧！
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sharonecho

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原料：9 ?. z. t; E, i) |3 X
怀地生花焦作铁棍山药,红枣，冰糖
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做法：
  U- o# s  E- Y) q( I1、大枣洗净后挖去核；
# m! C0 ?" l9 d6 Z& K  ~# r2、铁棍山药洗净蒸熟；去皮碾成泥；$ c: S+ i  v# d

sharonecho

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/ G( G8 i, E$ s3、将铁棍山药泥塞入大枣中；
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sharonecho

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8 s& P5 y% G9 w* M! f8 z4、排好队的铁棍山药1 P# u3 Z6 N7 U& B# V, b
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sharonecho

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5、冰糖和水的比例为2：1。同时放进锅内，一定要使用不锈钢锅或搪瓷锅，熬好的糖浠浇上即可食用
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sharonecho

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冷却后兴奋地拿给家人品尝的那一刻，心里溢满的可都是幸福感和成就感呢！
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shuaishuai2006

手真巧！！！

sharonecho

bj碧水 发表于 2011-11-19 08:14 6 {  @, m; H8 p/ y$ L7 `! `
哇!太诱人了,

0 {1 d# T; W! T; x0 ^谢谢夸奖

sql1033@126.com

这个我也想学，太诱人了

zp091901

好吃好吃。。。

yue_yue666

I 服了 YOU

sharonecho

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类似糖葫芦的做法哈

sharonecho

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$ \8 l8 _' ^7 Q( e: U( c清蒸的确也很棒！很细腻，老妈一吃就说这山药好

sharonecho

回复 jiumeier 的帖子& u; n( V' T  X/ V# L- D8 W
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油菜叶 呵呵