sharonecho

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中医所说的甘味食物中，首推就是大枣和山药。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。

     所以，这样一款既能饱腹还能健脾胃的健康糕点你有什么理由拒绝它呢？将红枣与山药搭配在一起做成红枣山药泥，做为一款自然健康的小甜点, 借一句话：男女老少，均可放心食用！

sharonecho

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温馨提示：) b  V, _- T7 X4 O3 G+ f: {
1、最好选择“药食”两用的铁棍山药，铁棍山药营养价值高，质感细腻，口感也比普通山药好的多，更最适合给宝宝做小点心用；
! q2 u% R$ S! p7 L1 ^! f4 n2、铁棍山药比较面，捣碎时加微量水调和一下；
0 d; V2 ~" B4 {1 |3 y1 k+ e这个冬日，让我们携爱与健康一起出发吧！
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sharonecho

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原料：, G7 C* b, a0 c- c. y. t
怀地生花焦作铁棍山药,红枣，冰糖7 z7 H. \6 L  S6 w

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3 [# U8 V. i$ g做法：
( a; j: D( y4 O7 f1、大枣洗净后挖去核；. t8 s$ F. q0 Y- F3 ^% W: d% ?
2、铁棍山药洗净蒸熟；去皮碾成泥；7 Z' ?7 l8 N+ {- W

sharonecho

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% G" M1 V3 Q; q# D3 |# J- D+ _2 H3、将铁棍山药泥塞入大枣中；
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sharonecho

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! B; C! {$ c8 N$ t* A4、排好队的铁棍山药
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sharonecho

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5、冰糖和水的比例为2：1。同时放进锅内，一定要使用不锈钢锅或搪瓷锅，熬好的糖浠浇上即可食用* Z4 s1 S8 ?# l! \9 F: o8 {
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sharonecho

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% j: @7 c: Y/ A5 T冷却后兴奋地拿给家人品尝的那一刻，心里溢满的可都是幸福感和成就感呢！6 X: _) Z3 k4 w
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shuaishuai2006

手真巧！！！

sharonecho

bj碧水 发表于 2011-11-19 08:14 * f! ^$ A% f; R5 ~/ j2 |* j5 Z
哇!太诱人了,

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谢谢夸奖

sql1033@126.com

这个我也想学，太诱人了

zp091901

好吃好吃。。。

yue_yue666

I 服了 YOU

sharonecho

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类似糖葫芦的做法哈

sharonecho

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9 u3 d. @& B; H( m清蒸的确也很棒！很细腻，老妈一吃就说这山药好

sharonecho

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: W; t5 `* f! ~. ^7 Z油菜叶 呵呵