xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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3 w" `4 X+ q+ {+ {: u" ^4 v3 x南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html( z& o+ J+ k2 d  s
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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土豆的营养价值！！！
* ~/ U6 p) ?3 B8 t: z1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。( A/ T6 [) @3 v9 c
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。3 Q5 M; g# ?" V) Q# W! R, s
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。* ]0 u1 Y& w4 j% e# `# D
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。  `; l+ v  k* E% E  G& _. O) e' c
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
* B* @/ L. C" }. E( m　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。, I3 z# I7 ]1 g; L+ S; H" C. m
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。- c0 w) Z9 Z5 u3 f, g5 k

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土豆与食物相克！！！
& k8 M- M# [4 W; S1 a! H土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。+ r- A: E& D" Y0 `* i3 ^6 S! C0 P
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。; L' ~5 P* a! h( @: D) \4 G% t; l
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
" B" _5 E+ U  q　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。: \6 `. k3 J' ]: i0 t0 b4 _' B; I
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白' ?" [* U+ H: }5 P2 ~

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土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！2 q6 ]0 w  s  c& J8 a

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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
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6 z+ Y: ^' f7 x3 Q我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊, w) ?+ e' n, k, y6 f- n  D, i

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子( C5 P) q( X, s/ d4 V1 V
1 t" f3 g4 d8 [" q4 U* y6 Q9 j
你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 9 a+ `6 S& U+ d, N* [4 d
回复 xingfu214 的帖子
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

/ w/ o5 K" y  S3 R2 j( M
你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 * \  V% E, S& _2 S$ n5 ]' K
回复 豆豆的点儿 的帖子
) X& C5 {) I) M5 E9 U
% P. D; N2 O) v# N3 n, S7 P你又来了，点儿咋样了？

' A4 {5 Q7 f9 @3 X3 u+ j我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子5 p" z, a- N4 R# |9 X4 m

) @/ `) i# ^; B, D- B3 N5 ]1 [对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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$ n' j( s+ z5 v3 N  h2 g那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
4 z8 f8 g: q! q5 U回复 豆豆的点儿 的帖子1 w( I/ c& y0 e+ ?9 n6 x" l

2 ]# ~7 L& L' V7 y6 z5 U8 Y对啊

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下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

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那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

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- F( G. W0 Y! P* d, b那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊: {7 {+ l( b; y% K4 N
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
. K1 s. v5 q2 n6 _: O$ F) E以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

5 t# o2 f) n; k' ]' q" t' v/ `, r% p是呢，哈哈！！！