xingfu214

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. |4 X. l9 {: m' \* g+ \【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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; @1 N) C  B; O5 I3 R南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
' j- M8 W+ j( s3 }) Q1 z# i话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！9 m( c6 k3 k( |

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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato' |2 _+ `  [/ R5 e# B) r
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) i8 C. @3 K# j$ K土豆的营养价值！！！
0 n7 e7 ^4 ?/ A+ n  G7 g  ~7 a  c1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。2 C+ a9 G' Y# O* j& ~
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
, e# w6 I( y' _& F　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
5 T6 ?: {- j" R' _　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
, B$ I5 R  A# j8 |# E& s　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
( t+ d3 o: m9 N2 x7 x* @5 o4 C　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
3 }3 }3 o+ U, ~. Q. s; o' z　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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" E( T8 o: W$ G7 g7 W4 U' ?土豆与食物相克！！！
: F6 I2 e  v  O; k) _6 o  x) B土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
/ m' {) p: y2 X0 e( y5 G8 V　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
0 H& ~# B! i+ g" H, x. w$ ^  A　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。9 R4 Q- w6 S) A* }3 n
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
# p% h# N. f  M+ T& @. ~, G　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白4 ~- h1 Y( ]. f$ \# o% P# m

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土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子5 Q4 V6 w" m  K
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊1 Q0 b7 c5 _5 B2 D/ C: k4 Q9 c" r4 W: r1 e

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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: L% W! I( L3 ^; {/ q你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 1 {5 {" u9 I. O  i# Z/ h6 E
回复 xingfu214 的帖子! g- T4 Y" e& O9 Y
1 M1 H/ x, M: s% s' z+ E/ N
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

' R8 Q/ C$ @, {0 P; {1 f你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
3 L1 ?8 k" s/ O3 r' X6 N回复 豆豆的点儿 的帖子
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你又来了，点儿咋样了？

5 ]9 P2 T1 k4 |( |' T* u0 [我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子8 {' C4 ?' s* W0 J" _# ^

' _" d! |. ?6 _5 Z; |( }# r! ]对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
( E% @% c" |0 E) J- f" ^$ p1 e- Q- m; p; T
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 6 H: b5 K; J) z( }
回复 豆豆的点儿 的帖子3 y. v& W& B. z2 U

) s, z% ?5 v- g, ~' y3 G对啊

5 \' o0 T5 ^8 m下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子1 f6 O* \6 u* k1 z+ Z
8 O" }3 M- p( D  r  d$ X  I) G
那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
3 V3 e- a" D8 z, L4 d
3 I) B3 t( Y6 b) ?! I/ g, u那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊+ e& f- ~  b* W

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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦+ E" F' O3 a' }0 H

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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 , J; [, e4 n( O5 Q# [7 [% w
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

( ^) ~' d4 j6 o/ g+ S9 W: T' w& T- r是呢，哈哈！！！