xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！' o' c7 K% Z  e+ {2 }6 g; V* A

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+ t4 |; M5 b  M" \' e: S& ^南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html# |+ o5 Z. E' N, z; B( v& k
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！) o5 _5 ^% h8 V$ m6 h7 m( Y1 o; M5 l
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato* R2 r* Z8 E% N/ E) U4 p3 R

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. d+ G; M1 h3 x% ]( C7 R土豆的营养价值！！！
3 R% X  a* J1 h8 H* n* ~- H1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
: J" T; P  L/ ?# v5 b　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
* ?' X9 G: I% n! a. [　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
) y- a/ n- v5 [! |" Z. \! L　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。! C# r" X5 C' ?. E- C
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。# t( ]( S8 G$ j+ ~# ]- z
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。9 Q8 E( p6 _6 D( l* o: {( h
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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土豆与食物相克！！！
3 s3 S2 ^( s) Y6 S1 n( h土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
4 _# g0 y: Q$ I! J6 |, S, h　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。, k/ b! }2 x8 @* y
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
/ h0 Z0 @( s# G3 ^  n0 {- L  u　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。9 \6 z$ ]5 ]) |& N( l
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
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1 g* W4 P( `/ m* f6 T8 r土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
5 v9 m9 \$ m. t- h3 d8 f
% }1 ~) P" q! U/ n! k我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
$ W" o' ]" m! U9 K

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子) K" h4 b- {# c  R! f6 e

+ o. C8 x4 R% Z) o- @& \你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 3 ^$ L! j) r  V9 e- ~! T
回复 xingfu214 的帖子
2 n2 [; u) u" K# w( P: ^. k
' [1 q$ {$ l2 g" q) C9 |8 b我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

3 W1 A" T' R5 v. D你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
0 M$ J9 v2 X# O. r' f9 u* p  q回复 豆豆的点儿 的帖子
3 U$ ]( G8 d  P$ \) w# Z) i# D
你又来了，点儿咋样了？

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我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
; ^, l1 t9 `; b7 q. n: R$ M  h3 x) \- t; r. s: {& o$ E
对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子" H& N# ?& o9 @! q
; }5 ]  x! Q$ Z- k0 b4 L
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
# p$ d& C8 ^+ G7 L回复 豆豆的点儿 的帖子
. J0 R) d( R& n, _
; e( Q9 Q; C- G' ]对啊

/ Z/ K" E' y3 T; s' o" _下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子
2 Y$ Q5 c/ B0 M4 s
6 }2 B* y' ]: L4 N  u+ S0 C3 w那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
8 U# p- q9 b, g$ M+ E5 i
! R6 d4 f" r; O( {" s( M) r那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
4 Y- s. z9 p1 X' y
1 i: u1 t3 K% t

大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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. K8 M- }' K8 J* C: S

xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
+ ^8 i3 K+ x. ~5 h3 v/ o3 e! o以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

3 O, `  U* W; A2 C; i8 w1 t8 d是呢，哈哈！！！