xingfu214

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5 k. @- G1 Y7 ]& W6 A【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！8 Z& c: T: n0 O7 s

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* ~0 }1 R) F) D) C) x5 Q南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html3 S# Z5 J& ]- Q# Q
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！9 W' Y& J: H+ m7 _2 k

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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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2 ~& b/ g: u8 _5 ^土豆的营养价值！！！& E8 B2 i% ~8 K( }) |3 R; I+ i9 I
1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。6 j# y8 _/ j- |& |
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。- n" ]- m& x1 G. X3 C$ l
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
6 P' _7 C4 i$ ~　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
/ A% a5 U2 ^* p' Z3 A4 n$ |3 M0 ]　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。! Z" D( D7 V4 ]
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。, E& s- L3 L: g* q1 o
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。, l, a5 U. X1 w' k9 H
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6 D+ g5 E  U2 e" T0 }* ?6 V土豆与食物相克！！！3 e% J& I: C# U3 y
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
# F; Q. ^' v' h* b8 r　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。( ~. _9 R4 D; v( Z
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
3 l3 z, }7 m6 H/ F6 m　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
7 _5 J7 Q' W6 a0 Y+ |　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白& K: ?3 e. I2 g2 G8 U

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土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
9 ^, V* b+ T6 ~0 a8 S. F% B; V' Y2 Q: ]- `, L$ `
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
) g) J5 y4 j+ ^4 `# M) Z+ M  P* X! O. M$ u
你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
- T* f  Y6 u2 [+ u- L- M, d( j回复 xingfu214 的帖子+ ~. T' S- ^1 D$ w! a
0 g- B) Z9 [) D- i; c9 Z7 S
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

7 G+ [  n6 M- c& A& I3 y, i
你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
, K2 J) h8 i2 \0 K; S3 J2 n7 K回复 豆豆的点儿 的帖子
% [+ I, f( T0 |' q2 L! a3 z7 D% N$ o5 _( M/ P4 t+ ?
你又来了，点儿咋样了？

% F, s. I6 \7 j6 [8 P+ z! a我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
+ X/ q. g# J9 X  M3 h$ y3 C9 u0 i
对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子5 Y5 E3 N3 @. T* Z8 d
, v9 g% m( h& c3 z& X5 h* u
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
% X- M2 \5 L% h- y' o回复 豆豆的点儿 的帖子, e6 M3 X& u/ J  ]; o; S
$ ]+ [5 b  `2 {& u
对啊

# n  B& B2 Y, d  @  t( M下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子: N- p  ]6 m1 X/ v
0 s* K! S7 U6 Y) ~
那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
0 p8 t; u& n" Y/ X- Q  k4 V
, t( a  t$ g. n  M, f$ S0 F! t那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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- t7 p7 U. y3 V$ o

xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
5 N: m# S( |: c( J, V) T1 e& K0 j- `# ^4 S以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

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是呢，哈哈！！！