xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！% @- X: Y: X3 O9 j. z. F
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南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html8 {* g# d# Y& F* {. h
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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2 [+ Y, p; W& G( [土豆的营养价值！！！0 l4 ~6 a+ \5 `9 ~# _5 K' s! v4 W
1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
# F1 r, F3 _3 A: \# y　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。6 _$ q. ?0 R; d: e& C+ E5 V
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
0 m3 s! V( m. u  y　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
  S% N2 V' }+ `( X9 H& a" z　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。1 w7 c, V4 k% t
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
  Z! K4 {3 P2 Y& H6 d7 w! ?　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。9 r0 D: b5 }% o4 E
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6 y8 E  O* o6 K: z; n0 {& r& j3 F土豆与食物相克！！！! g& B3 n8 ~/ G1 D" P" H! V
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。8 S6 _- \* N% x( r4 v$ Z: F# y
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
6 X% ~; E* D& R1 m　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
6 D4 e8 M# I/ S% j　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
. _  g" w2 z. g　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
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$ \2 u) x6 C  t4 A' f) @' _土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子9 D/ X" L" x8 V! j' G  H4 G. B
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子0 w$ X4 J4 {  s8 H# J* Z% D: Z
! J& I1 Z0 s7 W# F  y( _8 _
你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 : g2 {0 G, `( v: q' d& s6 |
回复 xingfu214 的帖子6 M0 ?2 Q* H2 b4 w

% |% ^  `' o: l1 _我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

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你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
& \' P1 K+ W& W6 \( a回复 豆豆的点儿 的帖子! B) K  g2 d5 g6 Y% n& ^

9 S! a9 m9 J: Q& \) n你又来了，点儿咋样了？

7 I* b# n9 {/ Z3 i8 J. ^我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子2 \$ B4 g9 |9 K: Q- @

" a6 W% l/ g. m对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子0 d; k( [: n# z8 {5 ?* S  i

) ~' A' S& e7 H& f那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 3 m9 ?) y2 L/ Q
回复 豆豆的点儿 的帖子7 C& g$ v6 z- B0 d1 B! d4 p

8 W. x; E- z# L  H& \  u2 i对啊

3 a- ?; S' Q3 z1 |" A2 Z& U0 G# }) V* {下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子
( K0 G, S: \! O2 _/ ^
; z. o8 [5 ]8 ^3 k( s那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子5 N% f, p; `' H9 J7 M, b2 v
6 J- ?" R7 h: S3 l  z8 Z7 g! H
那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊+ S3 r. ^* \7 v" K) h, ]* p$ e) a- [
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 1 ?2 q- Y  d  g! `5 R& O0 z, I
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

$ l, ~* v& U" e是呢，哈哈！！！