shuaishuai2006

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! D- s# S7 p! _, H亲们，感谢大家的支持6 o. v( {5 {- N1 q8 r
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了1 c- z9 N$ S3 g7 Z
就等着小编发大米吧( Q5 `6 b/ s  _' K, j$ x
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我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈2 W. T: ~' Q: H$ x  ?
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。- c5 q& O% e* A8 D
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# X& j$ W. _  C参与时间：3月14日-3月30日7 g/ f1 y2 e! O9 k/ Y5 o
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参与形式：直接跟帖参加
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- `0 ]+ j6 X# y参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀: S5 \. _* \% a+ o5 C
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跟帖格式：
2 Z: u, m& i6 M! q7 K; uID：( i& k) `5 Y: |! @+ }5 {0 ]: R
我家吃素经：: T1 c9 C, l' s/ V; t, x
***天：一日三餐的素食是什么？
5 Z: P$ L- e1 b) W***天：一日三餐的素食是什么？" e* y5 x0 f1 h4 N8 n1 G( D

; X9 J) i: M# f7 e' W: ~每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）0 S7 Q+ A7 u  s' @
例如：ID：帅妈9 p/ n3 s* r0 T6 H
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等% j2 E& o+ Z/ d' R, c* O# [
           3月16日，午餐：抄洋白菜
% s7 I3 o" l# o+ k           等等一次记录每天吃的素食生活
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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 ) U  k) U1 `* B

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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
+ t) l6 g5 k/ v9 v! Q# ^参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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" J3 X0 s$ o1 U7 M活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~, F  {) c: K( T
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html- P& Z8 P) U1 ^( [, s+ U* f+ M

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shuaishuai2006

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不行，得赶快去养肝，美容了4 a" I& E" ^- U! A2 ?" j
明天见# i. X( T# K' c$ s4 \6 g

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3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
: n" a) l4 o8 F7 Q; E3 b晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
$ x9 c. M; a- B) C/ V* ?带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
& [- I% {  x& @* o夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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- T; k& m, o6 _3月16日% p- a0 [5 S* B* E5 o
今天更惨. O; k! n) i+ z2 s
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
* J2 Q% ^  a' ^9 ]中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）" K6 B) L- ^- c/ U+ M: [
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶0 @  W. O$ G8 E4 h' Y  @$ H; ~- M
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3月17日# N+ R* J8 H  u
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了- |6 p( |4 w0 [% Z' C
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
1 |8 W) _% g# w! I4 ^# ?午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子5 g1 {9 t$ j7 v3 I/ V" Z; C8 z- b
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥: @5 p8 C( K0 y# P4 H* F  x

. d7 i! b, ~0 f5 ?0 N. t6 T* ]3月18日+ F- C- @, s' w; X4 C; v
早上，豆浆一袋，几块饼干
" d1 Q$ x, M; H1 N. D( k% \2 {中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
; H% j+ Q5 k, a% z* o& O- |晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
3 S1 j1 ^2 K% }) u$ e% e
. o2 t4 l$ a+ E- F! V3月19日& p$ L( l+ u' y9 j
早上，豆浆一袋，面包0 V3 R$ s& H0 |6 M' v
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
! d2 N# w8 O5 A& Z$ c7 l% k/ O晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜4 P! u  M6 Q& [4 g# C# k  T
' Z0 O. k1 m9 T' f/ X* A. s+ ]4 H
3月20日. D' l, |% z& p" Z6 q2 s/ W4 E6 S( K
早上，一袋奶，面包& X) Q8 G! D/ w3 T3 C
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
3 x& V+ H0 Q( y- ~晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩) a/ a6 p" }# D- `4 [
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3月21日
' \: p; A, _1 u  ^+ b6 q1 S7 z早上，奶" \2 N# q4 F: [! V
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
5 n: w+ y  O$ M7 Z- ]& L2 c晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
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- C4 x2 q" m/ D2 Q1 ?( \3月22日
! X0 w6 [. [+ l6 Q6 n1 n7 J早上，两个蛋挞8 A! H# x- U  q6 g
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
' c9 e7 v' l% _8 T. T5 o晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受4 t; d% Z  v* h# L( h5 g

$ a$ H4 A1 e, J, M* V1 h1 O几天都没记录了，忘了' E- X$ O+ z; e/ v, H
3月25日
5 i) v, Q8 E! ^" f中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）  O1 O% x% R" n) `0 k( U- ~
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕0 @! v% d  C$ s4 N( e; W

! D4 q5 Q' M  |" ^* X% P3月28日/ k" G  F4 n5 V8 E& z) E- R+ G
早餐，奶，面包
5 Z8 U' g: i( q1 ?' C中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
* ?' g* k# m2 x9 L6 I2 m% `晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮7 @+ R" r$ P; z4 a; G% A/ A3 c  g
（这几天巨忙，没肉可受不了）" d' _' `" r. ~, i5 G0 G" X  K
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明天继续。。。。
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
: U1 j  _' u$ Q0 f7 W$ {! o美容、减肥、去三脂# F# o0 B3 P( i/ i, V2 s, m& v
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
5 d! x5 b1 V- J& ^PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大5 q9 j% E, s( T6 h( d
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
8 b& g3 y: W" D: q: ^% H& w/ {8 Q5 [- ?4 ]4 Y& _. a" w4 f

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道
; c: W1 z3 K/ ^/ a7 i' F7 m$ y5 X3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

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4 ^, ^1 q: Y7 |1 e& P) g/ o' B
ID：一朵黑桃花儿9 z, e& C  B3 q7 T) u) F
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
; _6 d4 n" q9 c$ q5 |$ b4 J0 _! I3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜* }4 b! v$ Z. V6 M- ?+ d
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
4 v0 ^3 K; N6 l! m$ ^3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片. m9 h1 m$ g. P1 m8 v* f
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦9 m$ b5 l) X; t
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角* u' v) z- S1 U8 g. j) X- z
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜+ [/ P" n3 ]# o4 `- l3 L
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
) R) o1 }0 A# w! x3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋6 e" {* }1 h( c+ L* k' Q
3月24日，午餐：      晚餐：  r% h' S$ f+ w8 k
3月25日，午餐：      晚餐：
' W" r9 o0 I) v, X, a: {3月26日，午餐：      晚餐：
- m2 o8 N) ~1 A$ t" @9 K; k' |: f3月27日，午餐：      晚餐：
( a" ?% L. o3 ]7 K3月28日，午餐：      晚餐：: o/ I; S2 Z# X
3月29日，午餐：      晚餐：
- ?* y8 |, f- R) B& {( R' V5 b0 G' D3月30日，午餐：      晚餐：
( x  I, ^5 C6 C3月31日，午餐：      晚餐：
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新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了% u! G7 j5 v  `# H9 e! M3 h
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
8 o& B/ S1 F; `: P2 T+ Q9 A美容、减肥、去三脂* x0 z* p/ x$ U" o) }: \. I
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
+ Q9 R) Z, D+ f4 u* D; P' E3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道
# f! {: V& u# k' F) m, s3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊