shuaishuai2006

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' }6 Z: F; |( u3 e4 A: g8 H亲们，感谢大家的支持% z( s2 E% h$ I" N/ {! R& Q
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了) E) Y% f6 M) o' }7 W! _/ B
就等着小编发大米吧
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我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈' g# x8 l4 t% o4 b% P& ]* n; h
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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, F1 A) r% J& M0 L2 ?. q5 u参与时间：3月14日-3月30日
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1 w- h) t7 ~, b1 K8 u# m参与形式：直接跟帖参加
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7 X7 e/ b7 e9 Y7 G( Y, _! s$ D参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀$ _8 p8 p1 C7 f

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# A$ x- |) `" Z' S6 ~跟帖格式：$ y: n  r4 }3 b" @8 b) p/ m$ b
ID：, y4 V) [# b4 C' F8 w! y
我家吃素经：
9 W0 v8 S2 M( z1 L/ m7 [***天：一日三餐的素食是什么？
4 o$ q6 F9 M3 z/ K***天：一日三餐的素食是什么？; S) V% W; s: N" V6 A% e, L
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每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）, ^5 J" n6 S$ D
例如：ID：帅妈
2 d6 Z: i  c, Q/ V1 {0 W           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
5 d6 {, K0 U+ C$ G+ I           3月16日，午餐：抄洋白菜: G6 l8 H# \  h
           等等一次记录每天吃的素食生活
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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
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. Z+ l. Z( Y% g素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 1 E( l: ]# B/ N  Q( H' e& {
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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5 e( p7 x/ {/ J9 f$ S; Q活动： : |: O. R1 |7 I4 J; c  G% X# g! O1 K

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~4 h0 I* }( W0 E
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html/ }# U) {; F. ~7 e1 {* A3 b  U

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shuaishuai2006

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3 i% _* t( g6 o, K0 Z7 C不行，得赶快去养肝，美容了
1 v9 @! F4 y. E" ^明天见
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2 I4 i$ d7 v0 K3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
2 w. W  v" x  z晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
% t4 N2 `" ]9 ~: R% k) w带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
3 ^$ w$ a1 X: e& X5 S1 O夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花5 C1 Q, d; j( P) Y; B/ u
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3月16日3 u" M  X, K' b, L5 D/ U: P" @
今天更惨
* x0 ^' @& F, }7 {# b- P早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕% z$ e, L, U& }$ m% f* f6 x
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）. I2 _* ]8 v6 L% Z
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶" s, h/ H5 |% f( I. m! V
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3月17日
: o8 P6 v3 n! u! `' Q今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
* _8 v* H- z( O" l早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
% s3 c1 U# f' N! {! O8 |午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
! ?5 e8 w1 u) Y! X7 ?0 W8 k晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
* p9 h% i, U. M0 ~6 c# f: @, |/ x* F$ ^9 \2 U9 o
3月18日. O, L, S3 d: _! G- o5 f
早上，豆浆一袋，几块饼干
$ J4 q0 E5 j, P* {中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
0 |) e* z' m! p/ `晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口) C, G8 m3 \0 y6 w* S# P. \

4 [8 ?8 a# A7 `1 V0 ?5 V3月19日; @! X( S+ p  M! B# t1 W
早上，豆浆一袋，面包
. S$ j5 P2 N: f! w. c中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
+ }9 X+ \, }1 y6 G5 ]& }- a晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
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3月20日* j4 O0 s: f! N; U( |$ Z8 T/ d
早上，一袋奶，面包, N! j* |  x3 K- [$ c
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜, f( O0 e' n5 f1 Q# a8 n' _
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩8 M" S- y1 ^7 M4 T9 T/ T$ _

! ~0 ~4 T$ c- Z3 e3月21日 / I) k5 V) F) L2 {
早上，奶/ n- J9 K+ Z5 E& s
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥' o/ t/ Q$ }6 Q$ h* a+ \
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）  ^! v/ V- D; [, Z. O6 v7 p
$ Q( \( X' ?& B. D
3月22日
- }4 Q5 T1 B1 s8 V$ n' x早上，两个蛋挞
7 L. i- y0 O/ w# M" c) J- f' A中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
/ S4 R+ H8 {% C' s- i7 R& e8 M晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受# L" ^) ?, x5 Q$ _& t' ^1 O6 }* m

: m' e4 A; ?  e9 P( n: `1 e几天都没记录了，忘了% `+ S9 z; X4 n5 v9 @. k
3月25日9 J$ S5 f" `9 c# W- M
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）  n' b  H$ W0 ?! [" ~. p
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕) Z7 Q* Z3 b! X+ S
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3月28日
" f' ~8 @0 ^4 g% }& A早餐，奶，面包- a4 u1 B3 n% h7 L0 K$ [; h
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜( `! Z  m$ U/ R  t+ M8 o
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮  R  K: V" }2 q) O
（这几天巨忙，没肉可受不了）
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# D8 C2 C) [& _/ d0 E明天继续。。。。
# T0 S( V! p# a0 a2 ~
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, `4 T, {2 s. U9 B: ?) [: z4 W
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养( \2 E6 s1 Y- ?/ Y6 N
美容、减肥、去三脂9 `: t. s3 G! h0 k2 a. Z9 [/ _
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~  {# D' D: s9 t; H. V3 ~
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
% r( v8 k7 ^! K3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 ) \! D' b( J# z. K
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

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  p' [7 D, {- Q& f  U7 dID：一朵黑桃花儿
4 `* G, w7 E) D; o3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
. a, `/ q2 @8 B9 A8 Y, P3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
+ b9 l; r- [( F  Q' u$ F$ f. u3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
2 H# L( X$ j7 w3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
. r3 v, u4 `) ^0 u0 M! @( X' N3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
2 Y1 G/ R- ]6 i# Y3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
. j/ R' s. X! C! l/ K3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜2 X% U; K9 D6 ]
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
2 Y' I& E, {8 Q$ G3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
- {# x' X1 v+ L2 E' m3 C3月24日，午餐：      晚餐：! ~# D6 Z0 W8 z* j4 U7 ^
3月25日，午餐：      晚餐：+ z7 x  K+ m3 i5 M) f& G- c
3月26日，午餐：      晚餐：
$ }1 a+ K8 L" Q; ]" x9 b/ ^3月27日，午餐：      晚餐：, ?5 o+ h& K" k! k7 j" `/ c+ Y" [
3月28日，午餐：      晚餐：
0 j6 ]& x3 j: }5 U5 J$ _& r# b3月29日，午餐：      晚餐：
  H$ z. `' L: D" T, a+ f/ p5 X3月30日，午餐：      晚餐：, T) M6 L+ W5 o3 j4 q2 p* U
3月31日，午餐：      晚餐：5 B3 }4 x$ \( R1 t

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了. e7 w8 [9 l1 y* J7 v- a
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养2 S6 [, @2 j* z; d9 R+ \& z
美容、减肥、去三脂! y( F- O2 J; S6 j- U
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
+ T+ j  b+ S. X" K+ z3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 1 O/ V' H2 H) C' K- }
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊