shuaishuai2006

# C: D' ?! @3 p3 S3 e0 J

2 o3 \$ g# R, f+ `亲们，感谢大家的支持4 k8 @! i4 G- D: |3 ~8 m. r
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了7 O/ s& ~" t$ |3 {
就等着小编发大米吧: [! W, L) R* q( L  Q
0 k9 }* \& ?/ ^. \+ G8 W! ^
我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
& Y1 n) Z6 }0 g; Z- g, d/ S8 y没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇/ x0 a! [. L3 |% W

3 W$ ?4 }; @2 ` 6 G- l# u8 z+ X
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
/ d; |) \( @& M9 K( f) {+ M
3 w4 W, p6 g0 J* O: @1 l- c; T9 q, v7 c" s$ ~9 S# |

4 v8 m; N# I- N
0 r0 L, K0 P7 X3 n! w' H3 \4 ?. k$ P" o7 L" a
* k9 }/ {. [6 X% ^4 {

---

; v/ L, o! W& d3 C# ^) J8 c$ R
; D  h  X5 Z$ `" G  \' e7 |6 ^% L7 D4 F5 b+ y2 U
9 k) z9 Z! ?$ ?9 P& |) ?! q

$ i8 C- Y; b2 r+ \; x6 h* e参与时间：3月14日-3月30日
3 [4 j1 U  [/ Q# E8 [7 d2 Y, g) ~4 y, |  ~! R2 U3 ?, \
参与形式：直接跟帖参加
  c3 T$ ^8 {4 u* }7 \- |& p* d$ h3 w% E+ }2 N' F
参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
9 ~0 p' o; v$ x4 o8 Q& `! P/ n
- D; \7 t. p5 ^# c; C# {2 G: F- ^
% J- l* k' i3 x跟帖格式：/ P+ u" X4 w( r- f2 Z: \
ID：
3 b: l& E& q' M我家吃素经：
2 O# y& M* W! |1 d4 z***天：一日三餐的素食是什么？2 O# j) {+ z6 l1 \+ e
***天：一日三餐的素食是什么？3 `, u$ x3 i6 z8 ]( W0 @- e
' _% y- S1 n" I. i2 D
每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）/ L9 C! r+ @" m
例如：ID：帅妈. z8 V) j5 m8 o' a/ V, X
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
# _) a. U0 r" ~: D1 d           3月16日，午餐：抄洋白菜
. L7 }9 s5 L( P5 h  g           等等一次记录每天吃的素食生活0 a# Y0 a* }* t/ u" R7 q$ y0 Y! C5 D8 a

7 a" {( ]* m4 M/ x' J( _$ r8 o7 m9 y' i0 G8 H. I1 v! [7 i
& H0 w3 f1 f- d4 [( ~1 m5 A

  ~6 a  S- ]" K1 w) b9 Q

注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
7 o+ ~$ \7 W' E

4 ]: z+ x1 O/ n2 a* b" h* m3 E

0 Y% E) A) S. b1 j- q9 G& ]9 i8 L素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 + V. ]% q+ h8 U0 c9 @
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
% u" {! ~: e9 T2 S5 N  z( A* Q

. D( [+ t. |% q8 j; S' @
2 u# N+ B/ B" n8 Q/ y* v活动：
  D! K- i6 K) \8 X3 E' @

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~! T# O5 U6 o1 T9 G+ L
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
: p3 a# P+ k3 k: U) A! [& N" m

- o) m' a5 z3 v5 c* e% Y2 z9 S
6 N$ m% S! y' ?' s0 G: w

shuaishuai2006

3 Z+ H. ~% o+ o0 z, b6 P4 K0 \. k6 q6 t' k" Y7 U0 ?( I% i
不行，得赶快去养肝，美容了
. @0 Y/ g6 ]0 ?" D" G明天见
; T- y/ }# V6 `1 |- y6 }2 Q/ \' l4 K- h. x9 P% u: a% n
*****************
$ B* ?. C7 A$ c# \( o3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
9 n. E8 f% u. ~4 T晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
+ p& a$ C& \* z( }4 O带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了9 O. b+ ~. X8 L3 t
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
( J2 _9 x- p- y) D/ ^1 k) l( z********************
5 B# }- G9 P5 h6 v1 f' ^3月16日# v4 v6 ^, D2 S$ M* V2 u/ q9 `: P
今天更惨8 r# z( T: O) u1 X' m4 D- V7 j* J
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕. _  X9 f# W! h. N% S0 H
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）( J# M+ [. i9 P
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
- s1 ]. K: q+ G: O  v1 g; j# h3 F* P% y********************
- i- `* J# r4 W( O( A$ G
# F: y5 b* |; C3 T* U3 r( O3月17日
) h3 |* n1 W6 n. u今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
) b2 k$ Z6 M4 k9 o. P早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐+ M" p" H9 ^- p/ a1 A. N
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
) J/ K2 g( j+ S' p8 w晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥$ E- R4 D8 _# a
  T$ f4 V$ V8 b8 a& g0 i1 a
3月18日
3 ]4 F1 q* M8 W早上，豆浆一袋，几块饼干
0 Z7 o4 ^  |4 W, w0 N7 ^" [中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条! j2 a% Y" ?8 N% p5 A9 e8 s# U
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口- x( N& w0 ?4 `
+ z7 D: J$ L! o& Y# i
3月19日
4 Q: A  @; O) ^6 C( F早上，豆浆一袋，面包, C* {, u( D, ]+ s
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
5 J: P& |9 e  Z* ?) A, ~晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
2 W  l  M4 R0 v4 G$ R7 P7 n2 D3 Y
3月20日
  N+ Q; f7 d+ D( b1 v8 ~6 Y4 C早上，一袋奶，面包% x4 g# o) m/ H6 w. Y5 P
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜" B/ F/ V6 ~. k5 r
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
7 K2 Y% u2 z$ ^; C$ A/ U7 b* r0 K4 |) ~/ u
3月21日 8 r* @  j" x6 g+ g& }
早上，奶
2 B  B9 c( S+ B: n* H中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
, |7 |" M5 g$ K* s) B晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）) l& {8 O% \9 X' T; a+ M

/ S2 ^  L! [- V  {5 a+ {; z  }3月22日
/ P1 Z$ W& |9 y早上，两个蛋挞8 }! O* W" U2 S% V
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
: P4 ]; \9 y. n' b( y' s2 o& }! X晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
" e: M! ~8 Y" ~9 H# Q% P& y6 q) I
几天都没记录了，忘了8 p' e9 N  ], M: U9 K
3月25日' d. `3 n( l+ R- e& U/ Z1 s/ O: U
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）+ j( P6 ]( G2 ~! N
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
! @! U. ^8 @9 o3 }
8 s0 T1 ~! o1 ]2 b1 t" n3月28日2 e$ F+ W. P! R6 X7 H+ X. b1 W% C
早餐，奶，面包% C. v7 a7 I8 p& P6 O. J
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
- u  j* U) F2 b' H3 s5 n# Y. z% n3 k8 _晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮# c9 d9 f# t; k% h
（这几天巨忙，没肉可受不了）& v9 Y8 k* c8 ]! o7 K4 [
! D4 l2 G& c2 X! ^+ q' L2 V
明天继续。。。。3 w/ g; p4 }/ U1 O  D
3 ~  {  w* U( p& E$ q
" \- M  J% n7 y1 T
' C6 I1 l+ W; E* o" |7 k2 s

! g: }8 Z3 x& k  N  g# r0 F( m! N* W! Y

- q0 x* @, @; m' B! f. D( l, J- ]

豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
1 ?" K8 U9 m1 p3 |) m! A0 C美容、减肥、去三脂; U" N2 B, D: g" U5 w6 }, i3 Q& d( l
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~5 s9 E8 H4 \7 }4 }1 c3 S9 u+ C
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
3 B' C; s4 A. m2 _& p" P3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
8 l2 S) e' c& D. E7 u7 y6 B% N* J; _, B1 i: n7 g

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 ' v: c, r7 J3 G. o9 _& B
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

& s6 @/ s4 L% A2 y

; J' B1 k3 m$ h3 y6 }0 c# _; |ID：一朵黑桃花儿4 Y- C. ?9 z( ~) O) _
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干+ `- a' C) i, X2 ?7 W9 n
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
) ]  v  E! _" r+ J% S8 B3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜* N' ?# r5 e% m1 T
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片! O7 K( Z1 M) F1 i7 Q+ B6 o
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦2 p& h9 F  C  E1 i) j
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
0 n- [1 i  y+ P3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
  T# |; x' J/ c3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
+ P, b$ F; V$ p5 a* ^6 x6 L5 F& |3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋0 O3 v$ @8 k* P0 p% N, ^/ S
3月24日，午餐：      晚餐：
9 m! @5 i  u& M5 b2 \! K# o3月25日，午餐：      晚餐：% p+ L. Z2 N$ Y
3月26日，午餐：      晚餐：  Z9 S! A) x& s* [" S
3月27日，午餐：      晚餐：
) g1 r5 Z: t0 ^2 B& F# O3月28日，午餐：      晚餐：: D2 W! L* L/ ]4 d) ]0 W0 t
3月29日，午餐：      晚餐：
5 I$ j" N/ r7 J3 |0 |3月30日，午餐：      晚餐：
9 ^' P. X. s; V" _3月31日，午餐：      晚餐：. L+ }; J1 D# k% U' ]

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了0 X# x5 ]1 A9 w1 }, ?" e
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养0 Q7 v) Y4 b! b, l6 v. ~
美容、减肥、去三脂3 A6 S# p* C  _( `# }: e
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
  d- U7 V; u4 z! ?7 q: k3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 ; ]4 q4 A: R. S" e4 J' ]* ?* n' j
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊