shuaishuai2006

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亲们，感谢大家的支持
- K' X5 F; P) u+ p8 {" S( e) T2 s请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
( g* O# j" X1 G3 `/ |就等着小编发大米吧0 n9 j& E2 h/ @  I- D
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我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈( ~/ t, g: X6 W4 T1 ^# T
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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参与时间：3月14日-3月30日
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参与形式：直接跟帖参加6 D$ B( z) o* J. M9 y( c: H3 ]
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参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀. h& o- z" R. w$ U$ {
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跟帖格式：+ q. g( k6 Y. P7 {4 g! U  o( K
ID：% u* X' F) a4 C3 H
我家吃素经：
* Z: B: P9 H2 `% r7 N4 x7 u***天：一日三餐的素食是什么？( j5 _+ f  J; v( \: g/ k
***天：一日三餐的素食是什么？
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- `( q# q- S1 b" V( J0 O每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
8 N6 F0 k+ ^& x/ Y* c5 f7 R例如：ID：帅妈' n4 e: U' k8 w
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
% z3 n! T* o" ^% g: Z. N% \           3月16日，午餐：抄洋白菜
( I6 A* x4 g+ L7 }) _) h           等等一次记录每天吃的素食生活9 u% k% o/ ?1 d* i9 x4 u3 Z
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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
7 \- x. O& n3 k# H参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）$ G" |3 j4 q. s8 w4 N) A: g

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活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~" ^1 r6 G$ S( k5 Y
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html5 j6 c: U# Q/ x' c5 w

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shuaishuai2006

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不行，得赶快去养肝，美容了. k) \  J1 b' E; O8 Q8 U! i: u
明天见2 }/ v- \; I( j4 Q- ]

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5 w8 w6 a9 C2 _, ]) e5 s. {3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
4 w. u. h# e8 e3 S晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
, e+ |  _) q$ F0 x& c: J带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
% g" q' Z* \. ?' Q# [: ]1 W夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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) Z; q8 f; u3 r! Z3月16日
* C2 ^$ P: [+ A& N+ B今天更惨
  Q3 m5 r( q, y/ c$ T4 @8 G$ b早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕4 z9 k  |, l+ z& o* b8 M. s" M% H0 @
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）( V5 ?; N# Y; N% R
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
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0 [) X& D9 a  |+ Q+ `% T6 M4 e. l# F3月17日
/ s( g* o  v- X; T6 l今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了! }- W2 C! j! y0 A! `+ ^5 O
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
: q8 e2 Q  R+ ?7 h/ B午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
& C* C4 \& ?# a! V9 T$ J0 g晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥/ V& @1 B7 q' m* V  U5 j/ b
0 ]! G) [3 z8 Z$ Z/ w0 a
3月18日
; T7 |3 I/ X6 c0 _9 Y# J. s# c早上，豆浆一袋，几块饼干: K' U  x0 s+ `" g7 U9 M- Y
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条/ _, g, n4 W! J  N/ k* \" Z9 o
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
3 y: X6 E' c" d7 E
& w3 ?, L# ~- W( W2 z3月19日4 W9 t, e6 i$ _* F, w5 k$ i
早上，豆浆一袋，面包7 ^  ^- v4 l' H, M$ v% A) q
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗( \* L) F7 \  C+ W1 H; j
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜& C0 Q* [+ z0 {. d; c0 W. x

) I+ C* a* G5 i3 f3月20日
$ H( Y$ m7 I- t早上，一袋奶，面包/ w+ j8 v- D- b4 g( y
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜" M, g( C3 K1 L4 Y
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
& T9 X3 W, c2 f5 [* F. F
9 d0 x! d5 G+ u; F# J3 p$ G- l3月21日 3 f/ y* F6 z! ?3 }  D
早上，奶# g0 ]! |6 s% [5 l" Y( N  u$ x
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
: v0 i' ^0 `+ K7 y' n晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
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3月22日
" `( r5 |7 W" i0 A早上，两个蛋挞% e. [2 I: D5 Z3 d! S
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋  H$ J6 [% `+ `! f0 }6 C
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受% k6 i" n% f4 q. z& Q6 Z7 A
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几天都没记录了，忘了
; Y1 j: v" ^8 D- {, [, G: H3月25日
5 V  F1 o  }  i& {  H4 R中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）! e  U) x- z" E& g$ `5 H6 l
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕; b$ T( S: |5 t

5 {/ [# o; `8 O% x; ]; Z$ Y( @4 x3月28日
& L" u7 B4 @* P6 {早餐，奶，面包
, u0 t: G+ |# D) w! [& Y" C中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
- a) q$ e6 Q# Z* u晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮, F3 _  f0 [- o& q' Y, |: b. P
（这几天巨忙，没肉可受不了）
) `$ R1 Z2 {; o/ A
0 v$ Q: M4 l% {0 E  y明天继续。。。。
! f1 D: Y) b  @) ^" _2 O5 F6 h2 f8 E- r3 H

+ k5 z+ h* \- X4 X3 t
" D' i6 T3 |4 l- S
! j$ k7 g. `# m9 w& p4 f' M$ O8 B+ g, X; |( }5 r

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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
: T6 _) p$ W  ~: U8 y+ a# `# u% j美容、减肥、去三脂
  `, k; G/ G7 o$ W5 B- u9 Q1 X便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~# G9 u' `" v4 _4 d0 e" N
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
5 D' V( k6 X+ z# f* ]$ x: ~3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
2 {/ @9 Z1 Y! `( P* q; p, p0 ]
5 k. q7 t  ^; b0 q

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道
; ]; b8 `! m1 M7 j& q3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

0 c: W- I" O: T  w3 s! w
4 K8 r) I- d: l2 p& PID：一朵黑桃花儿( i0 [: O$ R: P/ ]  l2 ^3 e0 ?
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干. O8 T+ J1 `, J. A5 t0 L  s& E) h  S1 B
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
1 P9 E3 \8 X- }+ F+ \3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
( y  A- G, K1 h9 u3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
: |; P1 W$ c( t  K8 E& [& ^' A3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
% e# L% `' K4 J! {* J/ q8 x3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
6 n6 u7 s7 [( h% Q$ _; Z! d3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
6 Y' b/ a' B" F* e- F# a3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
# G. [3 q' X2 Q% I! n/ ~1 z3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋1 Z+ e0 E! C# U% U
3月24日，午餐：      晚餐：: I/ W) f7 F9 ?  b3 U+ p9 S, J
3月25日，午餐：      晚餐：
. T8 P$ c5 x4 v3月26日，午餐：      晚餐：/ `3 ^# F! j) |" D7 r3 J
3月27日，午餐：      晚餐：
* z" Y* g" L+ L% y- z, q3月28日，午餐：      晚餐：1 r4 H5 E3 N5 s
3月29日，午餐：      晚餐：
5 f* `! p5 u/ P+ a: t3月30日，午餐：      晚餐：& T. `( c: P' {* C
3月31日，午餐：      晚餐：* m1 }5 Q" ]" o

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了2 G, g" m. m9 K: H. h/ t
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养* x! ^2 F" P) d  z  P3 H( u
美容、减肥、去三脂3 {; X. T  j, R+ B0 M# L" W
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
4 h  E5 S7 a" P9 k" A3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 ( d. C3 o0 h, N3 J( E' v  V/ w" T% q
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊