shuaishuai2006

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! s0 G1 B4 R! Y: u+ _  f. n" ^! w0 c亲们，感谢大家的支持
6 a( U' O# d& D& A+ W请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了5 o! R1 L+ d/ a6 z8 B
就等着小编发大米吧+ k& H8 I! A$ {1 t

- E& M2 K. y( U7 b: }我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
4 `4 D. ]- g6 \; ?, a6 Y没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇1 B, L- R# c& Q4 N
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。; ^, g* U4 x& M% M4 K" d/ M: v! n* S8 e* d

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参与时间：3月14日-3月30日- @, M5 ~- l) L! |: s
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参与形式：直接跟帖参加
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2 Q% I! D7 ]- h参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀7 U" T( w; D, \( S" A

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4 o+ u: I: J* g( K: Q( @& q8 F5 E跟帖格式：/ n) v) K& Z# s( G2 o- |5 V
ID：
0 U' S  @1 [) @; U" c我家吃素经：4 N$ L$ Z" [% `
***天：一日三餐的素食是什么？$ L4 ^7 W- C6 i6 |
***天：一日三餐的素食是什么？
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5 ^2 w0 G0 q7 t7 r每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）6 Q) [  B- L* C2 W9 k
例如：ID：帅妈
- g, ^6 q5 O& }% g9 x/ s5 u: \6 G           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等* P6 `: o' O7 d
           3月16日，午餐：抄洋白菜
# J" b; N5 l  Z; W           等等一次记录每天吃的素食生活8 o" X+ ^1 ~0 W+ X/ U' {
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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 # O0 U) @( I, }6 |# B, J

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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦   L) |8 H- Q. S5 X: Y
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）5 O7 c$ _' c3 Y7 G+ y: ~
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- ~  O$ S' `+ q. }, C! C活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
. f8 i- S9 Y: m( E% \2 Y( f5 \http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html9 m/ ~$ ~- B9 Z" J! R; s/ ~

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shuaishuai2006

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# V$ M5 U/ P4 b2 @- O! \不行，得赶快去养肝，美容了
8 F4 }$ q8 q  _8 u1 I明天见
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2 j. \* {1 }) Z1 P# z, Q0 |*****************
$ w: g% I7 S5 D; x( D3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
1 W6 @: z- F- _9 D& i; |晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤( R; ^5 k' Y; M  [
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了' A' v" h( o: }/ q- X7 ~
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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3月16日7 C% Q0 _# l3 p) J, u! i" F
今天更惨
$ \; L, N/ {! H3 x早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
" H6 P: a, q3 Y8 Y2 r中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
8 A5 t' X# C8 F% |- i: y切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
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" B( `) u* G4 k& T5 C3月17日
+ g9 @  I) a# B9 l今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了  o+ l2 s' ^, R
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
5 f1 h  O" e) T# R- i0 A  R午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
& T& Z7 L) z: b6 c4 e- E晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
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; p+ @( B, v7 l, x3月18日0 h3 Q7 @! t1 r( \2 S- ^" A
早上，豆浆一袋，几块饼干
3 f" Y% @! z" ?4 Q& [中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条3 e& @7 E( |1 g* P8 ]" F4 T
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
! t6 f$ ~) M3 c4 U8 ~/ B9 O' [7 K9 A. T. K
3月19日+ X, H/ h: ^# B/ R( R6 j
早上，豆浆一袋，面包1 {0 f5 D5 Z% \! A, U5 {5 k
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
$ \8 D& ~( h6 b; x  H晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜7 \3 Y7 g$ J& y- u0 a* i
1 v, g4 [) t/ r8 H  ~4 ^" U0 ^
3月20日" _: ~% v1 l2 v& n# y4 d
早上，一袋奶，面包
) Z* o/ c* ]" n+ j中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
* v: B/ W1 X1 b/ {8 l5 T晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩/ J! U: l1 M" O& r7 r9 \

) r6 b& P3 f: `; u6 ~3月21日
: X4 M; K$ n: p6 t$ g( W早上，奶& T5 ^3 _5 Z" y+ r- l6 `! _3 Y9 c6 @
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
- V# z8 \2 ]/ i9 ?3 G晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）! `4 e. S) z) v2 }" d. Y

  I* e" A. [, i+ d* V3月22日
, \$ M% y1 x% _& v8 @6 o* S早上，两个蛋挞
( g# j' Y( N' j" d- |! e" |' M中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋6 d9 b" g/ B( P1 K
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
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几天都没记录了，忘了
1 b0 e" |# Y2 T" e9 [* u  y3月25日
" _/ X! W. P! g, }1 @中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
! h2 V. w' S, G9 G9 ~5 E/ a8 y晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
3 I( B" o' B# c2 y$ b7 w1 ~$ T1 D% T- L4 I3 A; a9 `
3月28日
2 B) E' |: J& p0 ~+ o$ K4 N8 B早餐，奶，面包
+ T& {. C: t8 [' ?5 \* o! t中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
$ {; n+ y9 q' n# K. F晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮% c) J6 @' B& P% X, V
（这几天巨忙，没肉可受不了）
" R) Y+ L5 g1 J7 v0 V2 {+ D1 g. R) N5 A( u4 c( o! `7 m2 o+ j- U0 y
明天继续。。。。
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1 r3 V# `" j& q) L9 J# K/ M. N
/ Q) y. }0 i; D+ {8 {/ d& Z% u
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4 F( [. b2 h/ @2 u* M1 O* B5 M) }2 h. V0 D0 M  W0 u" O5 G

豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养- V) v  M7 p* t
美容、减肥、去三脂% I5 h1 g, f! H3 G
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~- ~" H+ T6 V, n6 K9 R; y/ ?
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大. W1 ~9 g1 q1 n$ F! f% B
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
) l, d" m9 @% `0 s$ m: E' y: g# G

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 % o' U! K) Z  p) |6 d, Z3 h# J, k
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

" D" p1 _% @7 B) Y# |# t  t) S# J% u: Q( D* D
ID：一朵黑桃花儿
" |0 `) X8 R* |1 @  Q1 x3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干5 H: Y1 K8 q5 E# C
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜8 M3 e0 q: P( c8 v: K  m
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜3 j/ f' N. H# [; ^& ?" I
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
! Q# j. f/ j( n+ O1 t5 n3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦2 P% D* s0 _: x" o* q" z: R. i: T/ |% W
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角' E3 I+ X  O3 e" t- z+ m% [$ e# }
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜8 J% T/ n& e; M' [1 |& ?( ~) M  w
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片( G! {! Q% {# {
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
2 L- e4 W4 X4 d- y3月24日，午餐：      晚餐：
: k/ Y) J% a8 d2 w5 N1 b3月25日，午餐：      晚餐：
0 A. o$ H: u: x; U2 @. `7 E) i- b3月26日，午餐：      晚餐：- g( h. S' w7 @4 Z8 ^$ ]
3月27日，午餐：      晚餐：
5 @+ m; U. h$ Y4 B3月28日，午餐：      晚餐：6 P, J$ B9 u" H8 {* O3 e# X: W
3月29日，午餐：      晚餐：
" y) B( |+ W4 I# h5 V6 V) p3月30日，午餐：      晚餐：; M! \+ g2 x+ b. o0 |; u2 R( B  ^
3月31日，午餐：      晚餐：7 f% ~' j" e, {8 V

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
/ \2 A( l0 P) q; F明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养3 P$ s2 h/ x+ }5 N
美容、减肥、去三脂4 k9 P9 d7 f, c0 Y" A( |- d
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大2 b' r0 k; f9 s
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 . ~1 l$ L9 W2 c& m2 R" D- H- h
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊