樱桃小小丸子

原材料：培根、圆生菜（吃起来比较脆，叶生菜口感不好），西红柿、千岛酱、芝士片、面包片（我用的是曼克顿的无反式脂肪酸的经典白面包，全麦面包更健康，但是口感不细腻），应该再放点酸黄瓜，家里没有了就没放。' d- o$ Y8 W( a0 p
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1、把培根煎熟，西红柿切片、生菜洗后控干撕成大块备用。4 M$ N5 Z2 b% J( X! J, F

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$ E  c1 ]1 l& f$ N[ 本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-1-27 14:48 编辑 ]

樱桃小小丸子

2、成品展示，看看有食欲吗？我认为这样的早餐既有营养还不复杂又好吃。再配上一杯咖啡，不要太享受呦。 4 i6 h% T# E2 B5 {' T& @0 h+ j1 ], S4 s
我的码放次序：面包片、生菜、千岛酱、培根、西红柿、芝士片、生菜、西红柿、培根、千岛酱、生菜、面包片。' ]. |' {1 @1 V  I7 V9 k2 F
我爱吃菜，所以菜放很多，其实可以自己随意搭配的。: `" [% K; E3 z" }! b4 t
营养成分：; O# g1 L. ?( K/ c: z9 L; `
面包片---谷类食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收。4 q8 e3 S/ l% w) h6 s
培根：含磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。+ Z3 ~$ V" Z4 ?0 ^6 j
生菜、西红柿：富含维生素，这就不用说了。
8 r: U9 |! A5 G; v' C9 K* ?芝士片：一片芝士等于两杯牛奶的营养价值。9 {1 w$ \/ ^. \
沙拉酱：使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。
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[ 本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-1-27 13:41 编辑 ]

古韵喜来

好有食欲啊 再加个煎蛋就更好了，真是营养早餐

樱桃小小丸子

原帖由 古韵喜来 于 2010-1-27 13:46 发表
1 N2 G- s( o$ R- g9 c" [. m好有食欲啊 再加个煎蛋就更好了，真是营养早餐

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/ a* m0 D! V, C9 m- `/ }再加个煎蛋，会不会营养超标呀？不过你现在的状态可以加个煎蛋，我就算了吧，减肥中...  t) o( o3 K) w3 q" R6 p5 W# A( A# n

3 M1 T6 R3 R+ y3 X) J+ v# G[ 本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-1-27 13:54 编辑 ]

tiger1234

这个真是蛮不错的呢，营养丰富呢。

angie

好厚实的三明治啊，料真足

樱桃小小丸子

原帖由 angie@bj 于 2010-1-27 15:24 发表 ; A; {6 D( y7 ~  ~. M7 Y& {' W
好厚实的三明治啊，料真足

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+ x1 @% o( O9 \& i, O: o图片是2个码放在一起的，要不谁的嘴会这么大呢？

kexin

有食欲，说实话我一直不知道自己怎么做培根吃，今天学习了，以后可以自己买着吃了

adashang

小丸子，太崇拜你了，学习