- 妈米
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5 v! N9 R: G: j8 ^1 S$ P1 b
维生素汤 1 \" `8 d3 Y7 [ o
主料:猪骨1斤
; t# N1 l o$ ^8 K; L辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片 K/ ?2 v) O6 \9 l! n! T! v
做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水 ( j e6 r e) [; J" Q0 d
砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。
+ r& p" I2 W) B0 B0 w特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃!
( O, F" F5 x1 T9 n3 s; P; |) ~
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