米米鱼儿飞

/ o7 N0 D# C$ ^5 I5 G
- o" @6 d2 }) z4 U1 G: F8 T

感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
2 t1 N6 q: ?" G3 J5 b$ j鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

1 Z8 P7 X% b' H  h; m$ |

* C5 w0 N; ?' U& L
+ y/ f4 @- }9 y& @5 B: Q

米米鱼儿飞

6 {( `( A1 n8 j) \* D
9 Q& K7 t, u5 q; R1 h, _

将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

! l5 }$ r& W+ F( P2 r5 i: C
% P0 j' _2 C8 _. V) K! _" j  r

将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

+ j( g  [" i. T4 N! I8 r+ w! f6 j% Z( h9 c2 _5 F

将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

4 k) S* [* V* n$ I

米米鱼儿飞

- S5 A, o2 u0 B% y% C: U
: `0 _; w& T. U5 s; R1 S% o

将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，- n) E0 }; e- N! m0 r
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

* \8 K. }5 z- {( @

米米鱼儿飞

$ M8 l1 Q/ H3 W
# D) r9 E- {% b2 r0 ?1 T0 V

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

- J5 k9 B3 }: r, a/ K6 N

5 p* p( I$ n! m0 n  o

分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

$ K, U9 r' f& m9 P. f: P
0 ]) N* K! E4 j3 m' j; S. v4 r

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
% G' t. B- m5 e/ l6 ?% Y; T我要坐等直播啦

: O  h9 @5 e: i: Q( j0 j% l
谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 . ^5 S! ~2 W  i/ P- x. M
我咋就不会这切呢

( e& i5 O0 T0 z; l7 D
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
2 ^/ b) Q! C! s2 `. T( |9 \; t  K这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

+ p5 W" t  H9 ]1 N8 H# C是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
: ]6 _* ~) W$ f' |7 k所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
' T+ V/ j& O1 K3 V今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！2 u  @, u: Q" Q. m0 l
所以才敢这个点来溜达  ...

( J* E7 F8 V3 V/ y是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 ! S9 c, O* [$ l: g* U8 }% j) W# S2 a! w4 C
是啊，肉末茄子也很好吃哦

2 A* H2 @9 t& s
馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 0 T7 H% n0 W! K' o/ H: x8 M+ _2 i
馋死我了 最近累的就想吃肉

: m( d: d! M' O" H8 O( ~) |谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！