米米鱼儿飞

6 D0 Q: F& Q8 m- F% k; L( ?& J1 m: ~% J; I6 h0 }# F4 u2 w

感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 - C/ @3 ]4 @, T. J' W6 ^9 R; ~1 a3 t
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

$ ~% K& {& e  F/ G2 H( y( @- ]

. `4 p- {# N: f; e0 R  }1 d
/ t! I8 v+ u* T# @# I7 A, w5 J5 R

米米鱼儿飞

+ J4 y8 R* a. N$ c0 b% T0 ?4 f

( g9 Z. ^. @5 w$ G" @" ^/ I

将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

' e7 G* W7 E! h: `* h: `0 o; b
; v9 e0 J9 Q3 B- l2 S4 Q

将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

- g# k, a7 V. u7 \) [- D( N2 B. q" \; o- D! I$ G

将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

, }) ?  R% ^9 U1 s. ?* U- t7 p

米米鱼儿飞

7 Q$ W: F6 ~7 G' V& Y
3 C- E# u- `1 Y9 S! g* W

将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，; W9 t* }. P+ D& W- H0 B& E1 e2 V7 ]
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

* h1 p5 \- U- E2 s+ m

米米鱼儿飞

% Q# Q' p/ P2 B$ h9 [( ^
4 S6 g6 f4 h8 h9 m; ?8 L5 [# ~" i

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

$ O. \$ J! f$ e
, j! t& M: m" e9 g# t7 X! R- l( l( z& q

分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

3 k2 h* B% P" j9 W0 @& A6 S
3 X# x3 j" p+ C+ _. n0 t

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43 5 S) i( D/ W* P7 ^$ l4 H& C
我要坐等直播啦

# ]( K9 o% m  a# |7 d) X( e$ l$ z" p谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 9 N5 J$ H. v: O3 Z0 l7 i
我咋就不会这切呢

' {& {7 _  k6 |: T  a0 A( V
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 $ v' r  G& R$ l- g0 J; {
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

! x4 R- |8 p% Z& z. t0 w是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
5 K5 ?/ F: a  @* G" z2 e1 y! o所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
9 @9 V# b5 x: ^/ X今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
" H! `* D, z; j; r1 G9 V4 _* W% S& ^所以才敢这个点来溜达  ...

' J' R! u: X$ k. E
是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 ! V5 v% l) @! N% M/ P3 j
是啊，肉末茄子也很好吃哦

, i" J( W+ e4 \. S  n+ H+ b! K馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
2 @$ K/ S+ ?+ ?! N, U馋死我了 最近累的就想吃肉

( c0 o5 S+ v+ A& C2 X* @6 j) g8 \! C
谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！