米米鱼儿飞

. U9 X- B, `9 h2 y; q

# r% v2 Q: u) W5 k- ]9 D# n4 i0 W

感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 6 v* \6 |6 b3 y8 o
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

. k2 H1 h0 j2 i$ b) T* U3 Q! k; u1 `: W6 Z
# c: v8 @/ Z4 t

米米鱼儿飞

" k7 V3 O) S- X+ G6 A0 r+ d' ~5 @
4 y+ P1 y: p! i7 V" e2 q, n$ s8 f$ c

将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

! y% u* C: R" b6 q3 v

- C! n3 {4 m# f7 c- K+ Y

将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

; O  H) K1 q3 w8 i; |
- j: e9 h! r! `6 o( _$ ^

将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

: D; c- u- T7 P/ `8 t

米米鱼儿飞

/ C+ ^' _4 N( V3 A: Y9 i
6 e1 }8 ~3 F, a( g* i

将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，# z4 t  _. v( J0 t+ a: N8 }: ]
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

1 c) l. e+ [2 E8 t* H* i

米米鱼儿飞

+ i  U; o8 Z/ Z
, l2 d" e; D/ G

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

1 U/ u0 p9 G; Q3 @; \+ b. S" x
8 n/ b5 K+ _. ?' W5 }

分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

- `+ D6 N2 h' a

% H/ ~( R0 K! ?  w' T7 G

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43 ; N3 m( O% N* B8 d4 _- N$ E
我要坐等直播啦

1 d0 ]+ [- m" ^! j6 \谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
2 O* J4 L6 b/ R我咋就不会这切呢

7 R1 c& r6 b; a7 V5 A- p& G- Z: r
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 ! B$ d& |  O) h$ U( j
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

- P/ V# ~" O6 A5 G  i
是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！6 j: F( Q6 z1 D" N
所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
1 M; u$ o' @% m$ b/ p, @  e今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
" _' V7 h. ]0 b8 F$ Z5 D# O所以才敢这个点来溜达  ...

) R! f' y/ Z4 Z& V: r. W是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
& w4 }" Z- P7 x2 }是啊，肉末茄子也很好吃哦

) w7 o6 @. B' |馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
3 K! Z" i* C; z* H1 s9 x馋死我了 最近累的就想吃肉

& q7 ^1 O0 l% x% [) D谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！