还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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0 @2 h+ v6 c! r4 s; A先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
. K! ^/ G# I# A5 g) L3 Q如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！  d+ r$ M' j; J5 v) x4 _
用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁
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3 ^( {2 E. t' q, j1 p9 D2 ?0 h我用的这个照烧汁，TB上买的) l: b9 ?; A  Z5 X* V+ k
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟: ~  d1 @8 h3 w5 ]
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将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！$ ?( w3 g& T6 o9 Q6 F3 U. ]

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配2 s" X# H7 ?: K. N4 m) j
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎! H+ i2 I5 A6 X, q$ n
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好
2 ?  U  @- ]: e6 e7 f: D/ e5 W: }那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

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嘻嘻，做起来也比较方便

还原

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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

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嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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) {7 S5 F5 s& @9 G/ a8 [" X是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

回复 嘉赫妈 的帖子2 }; S+ T8 A2 O6 R+ G  R

' a8 j) L5 W1 ?4 ^5 d嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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& |4 ^8 j+ y0 O# t0 T嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！