还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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- g' Z) @% _  `0 k* Y先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
# y( X9 t& Q( ~$ u8 X6 Q( L- K+ L' |如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！& c4 b) R. G: o0 R# H5 v1 {5 p

& W& ~1 e+ j9 J3 Q* N鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！5 b/ p; y7 _! n
用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁& s) D7 [- [2 g. j2 H6 D
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我用的这个照烧汁，TB上买的' E2 k  [  P; S3 D

! _( O9 n  g3 @0 p这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟( K' p! ?; o* K% `6 `' ^5 G! D& G
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将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！7 u( G$ K5 d/ |  h7 m( W

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配  [3 c3 C+ X3 c3 F3 B! c
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎. |9 y) Y7 Q# L8 I% S2 f
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好
; [2 _5 G' V+ N  F: e+ P0 K, T! m' e3 Q1 G2 ~那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

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嘻嘻，做起来也比较方便

还原

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( t/ [. q% U3 j* H2 k3 ]. \$ x- P+ @鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

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& l0 X8 E7 q7 d/ }3 R8 m3 n7 i嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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! x' x$ Z% b/ @- Q9 X* o嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！