还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！* K( c( u2 Z( I6 {  [8 ?5 C; g
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！3 ]$ U+ ^1 z; u" X

9 Y- I2 e7 q# L9 w; A2 F  s# r鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
: F- `2 x0 F2 \) A用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁, a5 d7 a' ], I1 c
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我用的这个照烧汁，TB上买的
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# }, A& y8 _" `5 _这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟5 t  z7 J, j* X- S# T2 w) h

3 Y8 }0 ]% b0 l! j1 m将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵0 a8 K$ ]1 G6 b. E) T: n

' z6 p8 }) e) j: {; H7 U# b煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！. q7 O5 }8 x2 n) ~7 a) s. ^

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配
; c# d: O! E* R5 M3 N: {3 E7 a. k不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎
  h/ n  ]7 j% y6 R6 {9 z不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好
0 i1 ^6 @; J& W2 [) M- o1 u8 ~( w3 F2 O5 ]那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

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: h" G4 ^  H5 J. ^! z. H4 r
0 p+ }4 ?# p( T嘻嘻，做起来也比较方便

还原

回复 大妞宝儿 的帖子8 a4 w7 R4 C7 ?( P. T
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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

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2 o9 _& A3 k3 n2 X. k嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

回复 dpwinter 的帖子* h% @) Z9 |7 M& O5 j
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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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; `5 |3 d+ s2 F- Y/ b嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 嘉赫妈 的帖子) G* o' _# R+ G' P3 B2 r4 v

9 o6 m8 D+ p: p( ?4 J6 h) [嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！