还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！4 {" f! j$ G+ O0 C- ^& q) L* f

# d" g( f3 p- c  y先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！4 R( r6 |* W" a; h
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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( S- _0 T+ q, R3 s0 s鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
4 n! |' H- G. B- P  M* m用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁
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我用的这个照烧汁，TB上买的
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟# k7 N8 G3 I( L1 ^. i  _

) A( o- H3 f) {' S) z, _将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！9 ]" @; C+ E; b4 ]: Y* |

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配! A# u# f) W: P
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎5 F* r/ B. U6 O% J5 u# D
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好. q3 Z6 ]1 q7 |, j! C- d) t4 Y
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

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- D0 o) c% g4 u% O
- N' H" T; m( P嘻嘻，做起来也比较方便

还原

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+ B& h- _# a' ^
( M- V2 z; [( y/ {8 E鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 大妞宝儿 的帖子% T7 e( p$ A2 I8 y# C! `
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嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

回复 dpwinter 的帖子; _9 j; [4 D- N$ h( a' E4 O# O

" J; X+ ~6 r" e$ C9 j是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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. g5 M8 F/ y9 q
+ g+ J! _* L: N" R) ~嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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" e/ l) D1 S9 K* |$ t嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！