还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！3 g& O" k: n9 h/ u9 G; g+ G1 J
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！* M) G6 H4 \8 D: c& C

0 Y% M: K3 h4 s4 s" V5 O鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
. |" n/ e0 d# n* C+ y  u用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁; ?2 Y, j# X) p9 @4 b" h
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我用的这个照烧汁，TB上买的6 x0 p4 |1 ~/ |' D3 X6 A+ N
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟& N' I+ _; U3 V. W+ g3 y/ h

1 i/ f+ W+ t( o3 j/ t, ?) ]将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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2 ~; |( ^, E  l煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！8 H$ ^* P- `( P/ J" e" p

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配3 p* u, _& v2 s! a: q# d" Z
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎/ J  P4 G8 s2 J! f) h
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好" o+ Z; ^0 T" J5 u" Z$ t. T
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

回复 果飞 的帖子5 l1 q3 y, P' J" ]7 Q- B- G
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嘻嘻，做起来也比较方便

还原

回复 大妞宝儿 的帖子
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& g" t2 v4 [) [- p鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 大妞宝儿 的帖子* E" A3 t# Q: e& `6 B4 O

' h& X# }. f  n2 `8 e嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

回复 dpwinter 的帖子
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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

回复 嘉赫妈 的帖子
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 嘉赫妈 的帖子4 H5 ~5 _8 d& i" |; m/ M! ?

* n1 i1 R- |; E9 a嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！