还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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3 W/ q3 b- G" L- l# [. g2 z3 A! @5 {先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
5 B) ^5 y$ @1 q( u+ q$ h- T2 l如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！: a6 E7 y# i" V! N4 a& I* S

; v9 o8 u! H/ z. }1 i鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！+ i* S( n5 H4 Y* C
用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁, S5 `2 J4 s2 n( z& [" U  D
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我用的这个照烧汁，TB上买的: _: y3 K2 R% N5 P" V2 h+ ]% Z$ v8 C6 u

; d# E# _& I" X. W2 C+ W* U: o: L& H$ H这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟
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7 C8 G/ W0 }- V将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵! G; M4 l2 g5 h( i# c& I
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煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！- R- ]% R6 _% u. T0 |% a

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配' x$ b* D+ J/ b" P) j% l% `$ v4 R
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎, Z* X2 M7 o7 p  J# b$ F. \( n
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好- y! ?$ [4 p  w4 a- P9 ^0 P
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

回复 果飞 的帖子9 v. |1 Z8 |, {9 K
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嘻嘻，做起来也比较方便

还原

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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

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6 }" S) k* E6 H0 P1 C4 ]嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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" D5 N; f9 c1 c嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！