喜宝315

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
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冬季补肾的食物* Q7 E( O: E9 F  J: Y: R$ W
山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等，取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以，这是我坚持的，呵呵，# p: M9 F0 B4 w' i. F, p

3 W$ G# H( S& X, R, ^$ H& N1.红枣枸杞茶( G6 S" Q1 j% g
红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣是熟的美容效果才好，这两样喝多了容易燥热，红枣最好去核，才不会太燥热
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喜宝315

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先把红枣洗一下
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喜宝315

控一下水倒锅里炒一下

喜宝315

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9 w1 L# y  n: D( E1 `& |控一下水倒锅里炒一下
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喜宝315

炒到这个样子就好了

喜宝315

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略微糊点也没关系
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喜宝315

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枸杞洗一下，跟枣泡一起就可以了
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喜宝315

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& n( x, @' v4 O7 @4 C$ ~泡的久一点水的颜色越浓
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嘉赫妈

把枣干锅炒一下？

喜宝315

回复 嘉赫妈 的帖子0 J1 P( W) m4 e" M& h4 k
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是的，亲

果飞

看来气血亏的很适合这个哟