喜宝315

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
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冬季补肾的食物
' |$ P; P! z3 O( J山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等，取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以，这是我坚持的，呵呵，% O. E! `* ^4 @  }
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1.红枣枸杞茶  l. h: A; x+ C' m( N2 D
红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣是熟的美容效果才好，这两样喝多了容易燥热，红枣最好去核，才不会太燥热
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喜宝315

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  {' U, p) s! {# s先把红枣洗一下
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喜宝315

控一下水倒锅里炒一下

喜宝315

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3 T: a/ P# y" N1 A控一下水倒锅里炒一下# X/ y! ~3 `$ s4 P6 n% y2 E$ Y$ K

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喜宝315

炒到这个样子就好了

喜宝315

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+ g! z, @0 E, t$ [& Y/ k略微糊点也没关系, t1 G+ n9 x! |8 ?: g

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喜宝315

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+ m& _: `& W5 g  J  {; R1 J枸杞洗一下，跟枣泡一起就可以了; i- w, T: D4 k; z4 c
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喜宝315

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泡的久一点水的颜色越浓! ^, k# S( M. i: U6 @

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嘉赫妈

把枣干锅炒一下？

喜宝315

回复 嘉赫妈 的帖子, a- p& a3 m# f& L' Q

8 J: ?: C0 ~$ R/ V6 z是的，亲

果飞

看来气血亏的很适合这个哟