本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:11 编辑
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: @6 G( S% y& P( E, y6 ]自从去年吃过月月妈家的笋干后，就一直惦记着今年的新笋，终于让我等到了 ! a/ v; c/ X4 R7 \
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这次一次性买了10包，这个过瘾啊，中午1点收到的快递，就迫不及待地泡了一包，这个点笋干已经进我肚了
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% o* q g3 ?$ L) C% _9 G1 L7 B搜了搜笋干的营养价值，适合减肥者，O(∩_∩)O哈哈~ 笋干的营养和药用价值丰富。含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。 1.低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，且有助食、开胃之功效。 2.因为它能增进食欲、防便秘、清凉败毒，人称“保健蔬菜”，更是减肥佳品。 3.具有防癌、抗癌作用。 4.在药用上具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利膈爽胃等功效。 : F+ y# J% @! o6 H, q
一般人皆可食用 2.严重胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石者慎食。 & J3 t1 z: s- H; j
材料：腊肠，泡好的笋干、小芹菜段、生抽，一点香醋，不要放盐哦，笋干有点咸的
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做法也很简单：. ~1 t# Y. r. B4 }# i3 {
1、提前半天泡好笋干，中间换两到三次水
" _: o+ j/ J, G2、热锅下油，油热下腊肠，然后下笋干煸炒，记得油要多放点才好吃哦4 Y9 v, y7 O3 Z, e; }% `- |* l9 u
3、加点热水稍微煮10分钟，然后下点生抽，香芹，翻炒两分钟起锅! Y% ]+ }: h& r' ]) z+ Z5 V& ?
4 {8 g- p3 D/ _; ?: M* b! W一包半斤的量，炒出来两盘，一盘不放辣椒，另一盘放了一勺老干妈，呵呵
8 X E# V, A* ^( e" w0 ^看看成品吧
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' o o% e z, ~8 J没放辣椒酱的
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& Y7 c0 m D2 O# y3 \% H- r; ^再来秀秀我最爱的辣口味的，加了老干妈的
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发表于 2013-3-25 19:26
代言费拿来
