超级小丽

      豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
. P. e# x' [( O; Z' d      做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
  T% e$ n* K3 F5 |      出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了( @! E+ h% q: Q8 E8 h: d  e

* ]* O! F9 q5 c5 Q/ u$ |+ j
4 [1 Y- d" X% k9 [, B原料：豆皮  圆椒 胡萝卜
! q. @% A9 ?7 c5 [# h0 W步骤：9 Q7 \( u! {) u
1  原料均切丝
  ~8 Z) _" v. \2 X/ K2  热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
" i$ \5 s9 K$ b- [: i# U3  再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐6 M! X6 \+ h& e8 V; u" l6 P, Z
4  最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。% K/ @9 F/ V5 T; F  ]) x- ^4 e+ J
    嘿嘿，简单吧？
3 V7 q  U5 ]5 ^$ X' N
1 B; ~' B- h# h% J, U6 Y1 V/ P

果飞

这算凉菜吧，看着不错哦

粉红春天

今晚做一个

超级小丽

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; }+ @' `. M8 \/ P3 Q: d: i- N/ t! M$ \; ]9 K1 ]" b
炒滴，不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

超级小丽

回复 粥某某 的帖子
  a, @& V1 C; Q  j
7 u' b6 @7 ]; M是啊，不过我老公胃不好，我家已经很久没吃辣了

果宝贝2011

简单，也回家做一个去~~爱豆皮啊，我总用它和洋葱切丝凉拌，当早点吃！

103211965

明天晚上做一个　

果飞

回复 超级小丽 的帖子+ H, E% o" i! X0 s

  F+ `* Q4 o- O4 r. |看着很像拌菜，豆皮怎么弄都好吃

超级小丽

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嗯嗯，也不错哦

大果果123

尖椒干豆腐也好吃

216子豪妈

看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀

niuniuma-rr

粥某某 发表于 2013-4-1 13:10 0 V1 |" d- Y& F1 M
回复 超级小丽 的帖子. F0 l! I' w% X& E  |4 j
5 Z5 V( ~% {( H2 ?8 B
哈哈！昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪，辣得我们早上一起拉肚子！唉！是不应该多 ...

: z9 Y/ o# b( ]/ M5 c- j% w
昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼，好久控制不吃辣，这吃一次，也是一早跑卫生间 啊。

陈南燕0620

我家也爱吃干豆腐，切成棋子块，更好吃。

超级小丽

回复 陈南燕0620 的帖子) x& W3 R, H  }5 Y7 h% \

% @! h# H. t' N7 a/ _* W9 r! t是么，下回也试试