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赛螃蟹:% b" E4 M& Z( I, a
备料:大虾5只,鸡蛋3枚,西兰花1棵: H6 |0 x( y, G4 z$ U% j
做法:1、大虾剥皮去虾线,切碎备用,不用特别碎,一只虾且三四刀即可。; j3 T i1 V# }6 e x' v
2、鸡蛋蛋清蛋黄分开放,备用。1 s0 [" p& w+ T* J3 d
3、西兰花用开水焯一下,摆盘备用。
x0 [/ g6 P* K& q) j; [ 4、蛋清,加少许料酒,少许盐,把切好的虾肉放里面,搅拌均匀。做底油,油温不要太热的时候,把蛋清倒入油锅,等蛋清表面凝结了快速用铲子滑散,翻炒,待虾仁变红熟透,可以出锅了。: Y* H' P- |, d: E. O
5、蛋黄用牙签把表面扎几个洞,然后蒙上保鲜膜放微波炉,高火40秒,出来以后用筷子或者铲子锄碎,倒在蛋清上面即可。' Q- C; k$ k" }6 W
6、最后,切姜末,放入适量粗,鸡精,香油,汤,做一个料汁。
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