angie

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" ?7 S0 i. y- f8 `0 a& f7 R3 t调动你的胃--仿吉野家的照烧鸡肉饭来啦，既美味又有营养哦~~3 s6 y9 m2 Q5 t
成品图
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原料：大鸡腿１个、胡萝卜１根、西兰花几朵、米饭2碗（2人份）
4 ]' k  x7 S' G5 u3 D鸡腿腌料：生抽1大匙、料酒1大匙、盐1茶匙、黑胡椒粉一小匙（也可以不放，放后味道会更好）
+ j& a! a- c  R/ w; N- |  S$ t照烧酱汁：生抽1大匙、老抽1大勺、糖1大匙、料酒2大匙、鸡精1茶匙，水5大勺，蜂蜜2大勺（最后放）( [  k" f( W" l. p; I" r) g
步骤：
* N% Q$ d. g6 R* t0 z$ c1 Q1.鸡腿洗净去骨，用鸡腿腌料腌30分钟以上# l; M& I: u/ Y3 ?$ R
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2.胡萝卜切小片，西兰花切成小朵，放入开水中焯熟备用1 Y$ }1 v  \" L* t
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3.锅中加入一点点油，鸡皮朝下放入腌好的鸡腿，小火煎到金**时翻面再煎另一面，大概每面煎10分钟左右$ ~2 d+ K4 F/ i1 S, [3 Y3 e
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4.煎熟后加入酱汁（除蜂蜜以外的所有材料混合）小火煮3－5分钟，取出鸡肉，在酱汁中加入蜂蜜，小火煮到粘稠后关火' B4 m) P7 |* U" g$ O6 n

8 l% S( Y( Z: u4 x- R! T最后将米饭盛在一个盘中，摆上胡萝卜片、西兰花，鸡腿切成小条也摆在上面，浇上酱汁就好了！& q, [; G0 L" G

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$ L1 v0 E8 Z& z5 O0 S' Y  E1 T$ q, E[ 本帖最后由 angie 于 2009-4-29 00:45 编辑 ]

yzw9688

沙发!

yzw9688

好美味的鸡肉饭!

yzw9688

学会在图片下插入文字啦。。。

ChrisKlutz

色香具全啦，我想常常啊。

angie

原帖由 ChrisKlutz 于 2009-4-18 13:09 发表
! H) q& p+ y- ~+ D" l) N 色香具全啦，我想常常啊。

4 x% y4 H8 g0 x: P/ ^
下次给你多做一盘啊

angie

原帖由 bedycuiying 于 2009-4-18 20:56 发表
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巧手妈妈怎么能不会插入图片呢

2 z* i  e7 X) ~: y0 K) r, o, F; t前两天试着插了一下，结果显示的都是叉叉，一气之下把C盘格了，重装的系统，现在就OK啦

aswhatiwant

看着好有食欲啊

sijixiaoxue

看起来好好吃哦！