龙泉

7 p% e; V1 G% u! p2 h0 E
这是晒干后的南瓜子
. f, a0 N$ Z8 T$ E/ B: b3 I% d8 ^+ L, ]
先热锅。把锅内的水分去干 在关小火 放入南瓜子% o, }+ F& l7 W- w* I8 y6 I7 Z
+ o* U0 T& c& E7 }. {& |; w
在炒过程来回翻炒 连续听到几声噼里啪啦的声音 就关火，利用余温在翻炒一会就可以了: a. v- N, M- V% d1 ?

9 h" l3 P) q3 y6 L1 X南瓜子的功效： 南瓜子　南瓜味甘、性温，入脾，胃经；   P$ y4 R: K: m6 J3 B) P5 |- K3 @6 v
   具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
0 N  i/ a2 X, w) F6 _2 J   主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。 * R( }% E9 y- r9 ]5 a

. r7 U/ O5 |0 f$ ?$ b; T

北京小样

哇，瓜子还有这么多的营养作用啊，抄的时候需要添加些咸的或者甜的之类的作料，调调味道的吗

tuixin2556

勤快的楼主，这个原味的就很好吃~

jutu8419

南瓜全身都是宝贝，呵呵，瓜子炒的火候不错

说什么

小时候老人常对小孩子说，别吃，吃了长龅牙

songshicheng

看着照片就想吃了

杨双嘉

我也爱这口

大鱼鱼来了