shuaishuai2006

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先普及一下银鱼的知识哈，俺也是从前年才开始学着吃银鱼的* G& j' n+ x; p, c4 M; v5 l
银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。
1 f, c( C8 V) g: N3 O& j中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；9 v7 ~5 D% X  z% N4 l
可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
! d+ j5 U1 E' m/ b, k尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。
& r5 f& n' Y! r% Z另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。
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6号准备带儿子去北宫森林公园玩，中午吃饭得在公园解决了，又怕那里没啥能吃的& O1 L- A8 K* C/ v/ z+ S) I
就给儿子带了炒饭' r% r) @/ t" t) \/ l
做的过程就不照照片了哈，没啥可照的
% l- z: ?9 J) ]2 A% ?) S9 q说说做的过程吧3 v" P& S9 Y' P7 n9 Z: W: y
1，先放葱和肉末
2 D2 X7 v5 G3 `/ r' c" ~; r2，放茭白和胡萝卜，土豆
: I4 \- U1 ?) d& y$ e3，土豆7成熟时放银鱼: ~5 _! _2 C5 ?. [0 O) F3 X
4，银鱼缩小了再放黄瓜，然后少倒一点酱油，少量盐# Q6 ~( I7 I  [9 h$ S% g( o
5，最后快出锅时放二米饭（大米，棒渣饭）+ l8 W* y* `. x# c3 ~  ?

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北京小样

闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛

垚垚胖妈

很丰富，营养搭配，

shuaishuai2006

北京小样 发表于 2011-10-8 16:38 $ l. k  O* F; n8 w, G1 t+ T2 E
闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛 ...

; H' V2 t% \: w7 e3 z.....

shuaishuai2006

垚垚胖妈 发表于 2011-10-8 16:44
  q$ R6 H7 {* L8 G8 }( X很丰富，营养搭配，

. r8 B. T  ~( B! \! T....

两只小熊

这饭真香~~

shuaishuai2006

两只小熊 发表于 2011-10-8 20:12
- ]" K( J; ?) I( R& K这饭真香~~

" z' O3 s( K+ F  x- v, j7 N2 c2 e
呵呵，闻着味儿了？？

陆虎mama

小银鱼很下饭， 陆虎姥爷超级爱吃

阳光_雪儿

请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

shuaishuai2006

阳光_雪儿 发表于 2011-10-10 09:00
( n! v/ @$ m0 N9 N请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

0 i1 v4 B  z- U: }/ ]/ M鲜的，超市有卖的

阳光_雪儿

回复 shuaishuai2006 的帖子7 W; f9 T6 e* k( M; O4 s. |
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好的，谢谢~~