shuaishuai2006

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. ~' d( p  t7 @4 N. x先普及一下银鱼的知识哈，俺也是从前年才开始学着吃银鱼的
& n3 x# I$ R& S6 l, m4 N. a银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。7 ~& O) l( T( x, R
中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；9 |: q, {/ t. f
可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
% }( o7 H+ v9 p尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。
8 a$ }- m+ H6 p; i另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。( q, V8 J2 z! X+ v$ J
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6号准备带儿子去北宫森林公园玩，中午吃饭得在公园解决了，又怕那里没啥能吃的
- V2 q# a/ k0 b: A  w就给儿子带了炒饭. c& m; N5 [* a. K
做的过程就不照照片了哈，没啥可照的( Q! }/ I: [. R  N7 F: A
说说做的过程吧4 E( ?+ N4 O  q; q1 x; t2 h
1，先放葱和肉末
0 Z, s% Q1 E) F: a( S2，放茭白和胡萝卜，土豆; d! B4 m, V; D$ @8 x
3，土豆7成熟时放银鱼7 d1 R, Q5 D4 p2 h& e
4，银鱼缩小了再放黄瓜，然后少倒一点酱油，少量盐7 _9 Y' m' W& ?1 c+ s! U" T5 _
5，最后快出锅时放二米饭（大米，棒渣饭）
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北京小样

闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛

垚垚胖妈

很丰富，营养搭配，

shuaishuai2006

北京小样 发表于 2011-10-8 16:38   R0 B, [) _" u: y& Z6 J
闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛 ...

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.....

shuaishuai2006

垚垚胖妈 发表于 2011-10-8 16:44 ; T/ \7 {  K( Z8 r  c! r5 E
很丰富，营养搭配，

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....

两只小熊

这饭真香~~

shuaishuai2006

两只小熊 发表于 2011-10-8 20:12
# _2 D6 R6 Z0 Z$ r9 }% Q* p这饭真香~~

7 ^) f' t* H; N  \呵呵，闻着味儿了？？

陆虎mama

小银鱼很下饭， 陆虎姥爷超级爱吃

阳光_雪儿

请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

shuaishuai2006

阳光_雪儿 发表于 2011-10-10 09:00
$ a1 n5 Q4 Q$ s+ j7 {( G9 Y请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

. e: r9 V! d! ^4 d$ A; k* S* Y5 x4 R鲜的，超市有卖的

阳光_雪儿

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$ T: `0 G/ v1 X好的，谢谢~~