xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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* v% N( o1 V0 C' A: x6 b0 Q, ?南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html2 G5 Z, V; J0 m5 S
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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$ ^9 j! j; [3 Q: ]. g+ \补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！6 T6 r; d# Q. k# |" k

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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato5 \1 {& D' e/ W" s

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' n, k6 G7 z$ n/ R土豆的营养价值！！！
% J3 {, s. e) [1 ~! ?* S- ~7 A1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。( E: b' N2 C+ B  b+ O' t
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
$ g2 w  i4 @. x" y, b1 J1 n　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
( f, _; W% M8 e* ?2 M　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
0 u7 w4 [$ Q" X: {3 S( s　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。% W8 m7 [# L6 j
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。3 N. F" s$ k, }" V( V$ P
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。" i  h! ]- l# y" L! f2 D$ ^
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土豆与食物相克！！！
5 ^  i8 X( r+ A5 n% o3 P2 j土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。" h" l7 k$ Q. g. O! d) w
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。0 e7 e, z8 ]2 G2 @+ x3 A" p
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。3 s0 E6 t" L  ~  y; P
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。* E+ w$ a# r; ]7 k7 I1 L
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
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  v% u3 T4 w  N4 f- ?土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！: i8 h0 _; h+ o  _, h6 `2 G

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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子( T  {. W% c& [

6 |' w) W2 y9 j3 W/ f4 c我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊- _' {! u9 l! O9 J9 |

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
0 `( h( q; w, q& j. Q" l) B+ Y- S; f
$ I+ P5 z/ m( p5 v- ?5 j你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 1 K4 B) r: s- Y# g
回复 xingfu214 的帖子; L3 |: c* ?2 U+ m7 t

6 E  S4 b) {: Q: Y) r3 X0 \# n我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

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你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 3 \/ r, e) J5 k- F1 W( l
回复 豆豆的点儿 的帖子% V" O& _$ o# f* s9 c, z6 `

3 K2 o4 e. K  n+ U你又来了，点儿咋样了？

7 O5 A& v2 s% P我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子1 f& `0 H" C! H4 }

- _. t* |' p8 ~对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子$ W2 h" U! Z; _+ h8 m* Y; m
; ?5 w+ k/ J1 D. W3 K/ k3 a
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
: J. }! n5 Y. v回复 豆豆的点儿 的帖子! T5 q. C: J: y1 f% X3 v

' K3 }0 y; W/ l, V$ h4 s  V6 J* T0 }2 o8 I对啊

5 v; U" A( e. E: r
下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子* _# o1 l$ G4 e9 E% O
" @  a& a* {9 \) R' g9 h7 y! c2 f
那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
8 N+ o0 j8 f) y/ F
' D4 g4 N3 G( i! W8 s% p那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦" _; U5 b6 c  O1 ^+ h4 G

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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
+ \: z* B  w; V) _以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

# |3 c# y2 g+ g4 W. u. l# b是呢，哈哈！！！