xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html( z* y7 J, D8 e
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！3 s/ l# m6 Y) W4 g

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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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土豆的营养价值！！！
# T2 r/ S: K1 i* g, B1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
' H1 L0 R/ O5 o! X7 y( p: z1 x/ @+ s　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。8 b* b) U  ^2 ?! o
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。  e0 L9 t# a" ]% H& e
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。% D! I2 e' h0 c3 O
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。) a! }% b& P+ ~" `3 r7 H# m
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。+ j4 y- [4 @! c8 O+ W. U4 N6 b
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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, u$ B: O1 ~1 t8 f1 H土豆与食物相克！！！2 \5 F+ Z, p6 q" A6 Y% o$ V) z
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。: Y0 e( Y$ @2 a" `' C$ G4 m
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。- ]/ T9 R$ I+ \+ D
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。( m* j! E8 i3 {% ]% C# `
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
1 t* I- h8 G. |) `: k' z　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
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' `9 S9 G) ~; l& w; x土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！0 R9 \# n- L6 ^& ]- g. x

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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子& _: R9 M* {( Z% L2 B' Q6 R

6 K  a- I, r1 y你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 ) ^& d8 I* B9 o8 c, d0 ~$ l
回复 xingfu214 的帖子9 j. c4 t1 T6 M

( H% m7 q! O- f+ [9 m2 q我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

/ e9 q6 K9 l6 G0 u6 ^. ^你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
7 k/ W& k! ~) Z  G回复 豆豆的点儿 的帖子
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你又来了，点儿咋样了？

$ H% r& t9 }# Y2 y  U5 M& n. e我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子' N+ J4 l) @7 g5 o- J* w
) Y5 P8 l) F. k4 r! I2 F2 Y, h. r
对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 - j7 Y. y! ^1 p+ v
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, I  O& z7 ^* s: Z对啊

  |5 n+ f2 d$ }6 q+ _; p; w下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子
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( U9 ?! U1 {/ \0 F) h那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子; @; h' z3 A, }1 D& c/ q

6 q+ U! {% h. g2 Z& x那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊  {. b- {8 p  K# _: H  [; R- ]6 {
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
) t) S2 G! w  W9 f* E1 y1 `' e以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

+ W- K# X8 ]- x* K8 [2 y# O8 z是呢，哈哈！！！