xingfu214

& X  L5 |& U/ m! X& P* R* M
9 ~+ p- N# K! \$ q8 ]+ A: T【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！( ~1 a. Y0 z: X+ ~
) M4 z. m$ j4 q9 y9 P4 c* n

- C0 k5 D6 X7 |6 b4 z南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html2 I8 c% P1 X: m+ M. W
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
9 Y! V9 w9 I: c# V6 s) f3 ^3 y, g- l+ Y/ Y/ k
4 l' n9 {5 Q: g: F, b4 J. ]  ~- {. E+ t
补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！# k& t4 h4 x1 p* m5 p
2 L  C8 d/ I+ ], o/ @9 {9 g  R5 H

  b* L: _3 ~* ?- ~+ w  \& `
0 \! p/ Q; v' s3 E' E, R

xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
! r- Y- `1 s# r9 }0 l$ ?- |1 j% M& k% a3 s) m/ A
2 g( o  _- O+ [. m
9 j8 l5 I5 ?- d) B' k" }3 h) V0 m
/ Z+ U( Z4 W$ n& U" e
土豆的营养价值！！！
4 x8 K: N5 i4 c; L1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
9 p5 ]! _3 G. e5 }　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
6 B/ b8 @" O0 ?% g　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。) z" H/ e# t, w5 L+ v5 f1 O
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。/ Q8 S3 l8 _; `& A( S6 d& y
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。) j- a- v/ p$ h# `0 M5 d8 M' ^
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
% r6 @3 D. R1 R$ S& A　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
$ x0 B$ i# N  T& |/ l: g3 L' D9 x, h* N* M

8 y, n9 G# o  o$ O" _5 B& h) s- B1 ]* f2 t! L) f2 J5 n

  Q8 S# b  k6 J2 T土豆与食物相克！！！  w0 O1 v+ O3 b9 a; L
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。( F- U* J; ?- ?1 I
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。6 u1 f" j* O: n, \  `3 _3 |  K+ L
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
; i  w6 {  i; W* S& `7 _- [　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。% t3 C- s) a: K+ z3 t
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
% M: i: Y# o% S3 F% d9 N  p# E! [3 b9 V( i
& {/ a0 K0 [  ^7 X' r/ b5 k/ B: I1 s9 o0 X5 S

% @  m3 i+ w/ [" \4 ~3 f& Z& P8 l6 J4 {9 i% B
土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
; N* E$ {: |% E8 f
9 O- e/ F1 g5 [( o# k7 {' k( {) {4 f' L
1 E2 J( R: _' [: B, f+ W

豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子: ]! N6 _* [/ [4 I

, L4 t" C2 J/ j8 ~( {% ^0 w我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
4 C5 p5 ~3 V7 N! r& G! _8 t; f2 R

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
# p7 ~% b2 T- r/ H0 \3 [: S+ u7 l' F+ x' u7 T) O3 p9 K+ [! t0 B! P3 d
你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 ! R0 s* L; S5 j1 K: H9 \
回复 xingfu214 的帖子
9 ~) }  n4 G' B- {" V/ }0 [! y' e$ j: ]. F8 f  v7 {
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

# n& i( m( c' t2 F/ ]% G+ L+ P. y' b你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
7 d+ E2 Y5 r9 i3 `  u回复 豆豆的点儿 的帖子
3 G5 _& \* b. x) w9 Q' S$ X* u! F7 \, J0 \, V# P" `
你又来了，点儿咋样了？

: H% ~" F5 a! _5 i1 V我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
, y7 Z4 K9 l: N+ t" S) t( A0 @4 Y' U8 w9 t' G
对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
" ~! |  ?( u; R" V! R3 ]) T* k- O; \8 t# G4 {2 F' T
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 5 M+ [2 g: ^# r/ t$ i( M5 H: L4 _+ c
回复 豆豆的点儿 的帖子
/ \# E7 ?- [- G5 a* W9 C" z4 Z% N# Z4 Q, d% h- v! Y5 q
对啊

+ s  D, q2 N8 F  x4 U( A9 {! ]* j0 t下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子
" h6 _* w% x% a# l5 r- d
$ g# X% W# `- i% t" n那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
  W) u; M- h: r- }. t3 C4 ]$ @6 U8 y- D  ~6 t
那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
9 q/ }# s& i+ P# w1 Q0 m8 j% q5 k! T  s; b5 f

大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
2 F1 g7 M' [' [5 S; ~
2 P; v2 A5 }' G- @0 ?

xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
7 a) {" `4 \! E+ |5 U以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

) j8 h* X# N2 n+ L是呢，哈哈！！！