xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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: y  L* s! }+ m+ n& z南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
% z- u6 u  g4 _- h0 ]: B话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！6 V+ \+ }$ Q9 ^% M  S; ~
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！2 O+ d( {  ]/ e9 d
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato% ?4 h# [; J. r/ n8 K
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土豆的营养价值！！！( B% r, Q& A' ^% P" G: t0 p
1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
" |3 @' p/ {# y: D　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。  O2 e, G+ f/ i0 d0 k. e
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。. I4 _( T+ b9 Z0 Y, q
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。9 R3 [( }: Q  @) W/ r, m0 V% q, P
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。3 b2 A; F( v3 \
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
0 D9 y- _0 Y8 ?: K　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。3 K4 G) l! }7 ~& Y6 n1 R

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土豆与食物相克！！！
  O' r( k8 H- x! H) ]' F土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。" A. w; h4 X( O; U/ p( e
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
1 ~4 C- c* f/ E　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。9 U0 n( Z( R' t) b
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
' l3 ~$ D/ o3 I- B) k0 F　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白8 \2 _1 L! Z2 ~# ]% q+ t! ~
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1 E* _& a' M4 x/ w2 c$ _+ s土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子/ `# a, ]0 u! V. J0 p" n# s
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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: ^# |/ r5 u4 U5 V& b/ X你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
+ y& J- O) D6 d; T回复 xingfu214 的帖子, C3 A* o2 K, n" D' |
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

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你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 3 B2 M/ t; R) X$ k) N
回复 豆豆的点儿 的帖子
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' m1 F- Z6 Y# e# u你又来了，点儿咋样了？

2 d" q/ A& Y6 z# ~# h我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
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对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子. U9 b' G, o. }
; D$ }" J( G! R) g
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
3 J! ]3 s" {/ E回复 豆豆的点儿 的帖子7 l' s) ?- V; K/ G% H* J+ @
: O" }1 @2 ~- n' G
对啊

# |6 o1 r* V$ |" {下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子) J0 i6 |3 c& r( f! V

+ D# M+ v& u+ [) S# \7 {& q那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子; E. E; B- e6 P) R& M

/ G+ w  H  f  I5 r) n  F那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
. ^5 W5 ^2 u3 W' T' W5 K以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

( ^+ h- S7 ?9 _5 G是呢，哈哈！！！