xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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; j  }! N* I. [0 @南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html2 u( i+ t3 X8 P) w/ i8 c
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！7 E) a, }% Q) X# Y' E
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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2 g1 q5 E. b) ~7 Y- E- |土豆的营养价值！！！) I9 i9 Y0 }% q* L" z/ D3 ?& V
1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
" |0 c# A# f& |2 e0 f2 Q9 u　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
* `. f8 _$ F$ z) f　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
( r0 {4 q' z8 \5 _7 k- `　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
# X0 [/ p3 S& L; N/ Q　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
$ c  w# J) p# G& _6 r. Q6 [　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
2 T" g+ L9 f! A1 g) p. M: ~, F　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。' h* B: u' M* S& l
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6 ~+ l* E" s2 s+ |" t6 U土豆与食物相克！！！
, j9 P" I6 w5 f; ~9 {8 i2 V土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
) l. _' q$ ]. X2 D3 `' t# ^6 i　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。5 r: B: Z: n* g4 G6 i+ H
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。% n3 R0 e# i$ D6 v$ v
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
3 M: s! Z; h! l4 n/ S　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
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8 F4 n8 L* U3 F) ?. m2 }
& L+ C( \  `) x2 U9 z7 s土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！. ]7 S! `# F1 ?+ O
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子- @2 }, B( q+ |+ m) j
" y# z& a* x# y8 @3 t$ i' l2 z
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子/ m. L* g, N4 X$ h4 e5 z4 U2 b0 S
! T* h' h# V& ?- e9 G9 @, [$ s
你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 , e; G2 C- X$ i. v2 W  P
回复 xingfu214 的帖子
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

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你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 % y1 P4 E8 ?( L3 P
回复 豆豆的点儿 的帖子
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你又来了，点儿咋样了？

; @2 g) s) D  S我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
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& [  c- H* G  L: i对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
! X  a. \$ A, N& N. z; k
+ h) z4 Z$ Q* F; w5 X3 X$ d那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 8 V7 _& n9 E! ~/ S: W
回复 豆豆的点儿 的帖子: G- ?* m4 h: K& D  M

" `  j7 {1 i1 h. ?( q对啊

3 Y8 ~2 \4 k3 k7 d/ ^; E: p7 q4 ?下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

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+ w. K- ^: a3 G1 V* Y! d那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
9 l- C0 J* x$ A. n" g2 J6 b5 t" c3 Y+ T7 t4 y" {0 g8 y3 N  u
那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊- ]# q% M; N: w" _  U  J: r0 z
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 * T9 ^& {4 ?5 u9 l' x
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

% S+ O- R' X1 `3 B" @
是呢，哈哈！！！