xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！! u- V! m/ ~6 k% _6 O
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7 n0 v: ~0 n8 x南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
) z# W# D. y; A, b' {5 G话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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; q) z) i8 _' D0 S% N( B6 `补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato+ n8 y, t' e1 F, @2 N& W  O  N1 Z

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土豆的营养价值！！！
! }! |2 k6 h  P- E1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。+ S- x: D+ b( T
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。+ p- J- W$ ?. T3 ^* X' P
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。7 |) ~9 d8 U' k2 b
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
" j6 H9 [* t6 |# @8 {　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
, H& b, w. b6 i1 D) H( \6 q　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。, F" P0 j6 f3 Q6 a1 \
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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土豆与食物相克！！！5 |# R0 {" N' Y# q# l3 |
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
9 g% |( ]& B' R$ t8 o" N* e　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
( m. i, P) K( \3 b7 B: m4 b　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
' v4 m6 @4 K9 t　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。- y1 _* x8 c! k# D: ~, J
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白. C% ~9 B; L% z
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土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子/ N% U( S8 s  W; o* d! z
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊5 x! w5 V- B3 }# ]# ~7 I

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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- ~7 w  J4 W+ V6 E; C% V0 H0 p你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 8 i  H6 I2 O9 p
回复 xingfu214 的帖子
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: }/ v4 \' U& L' _) u我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

! K' X$ i* N# k, R你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 5 o+ B. G! ^; C4 [
回复 豆豆的点儿 的帖子
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你又来了，点儿咋样了？

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我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
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1 h) `3 C1 ~1 X- v对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子% x& T+ g/ l, k6 x* r) ~: L

1 c1 ?$ ]' E: `1 t1 X$ w那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
% u  u1 Z- f2 W' f回复 豆豆的点儿 的帖子$ A8 y8 s1 h9 D9 B0 I
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对啊

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下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子
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' h/ a1 ]) s2 X% f; V那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

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! J, K' W, L9 e6 b, Q: w- A那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 ( H- r) d& v5 W7 b3 X6 x0 E; K" _* ~
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

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是呢，哈哈！！！