xingfu214

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% X) L2 i9 p. {5 w【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
# F$ k2 k" n6 V4 D话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！3 h, C0 @* `7 k7 b) S8 ?, v: T
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！' @$ T2 X2 i, X+ e) k- r
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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5 e; \* L9 s8 q- I# X* I土豆的营养价值！！！
# I5 Y3 d0 P6 t+ f( }1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
! ?& B) A, O7 D1 R9 e　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。8 C# ]" h0 i6 C( A$ N! X- ~: f
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
7 T' d# r1 a0 l/ W　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。3 G3 r3 g# P0 ?. l( v
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。  j$ k- j- j  t& I  g
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
% m* }/ M0 C9 d4 ]　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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土豆与食物相克！！！4 @, [2 I) W5 E: P* {
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
5 v9 y* u* T7 N% ^8 h/ G% G　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
  `) J$ s8 b, ^$ v5 @　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。- U" P- t: d' s+ p& {/ c2 d; ^
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
+ e* K% K5 q8 ~　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白+ g7 v" T) Z* K2 n

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土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！4 f( x% M/ D* j8 i6 Z, _" G4 U
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子5 k' C4 F* a. b8 R9 ]4 H4 \1 K( \
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
: t0 R7 K1 ~. C6 @5 X
) a! x: o4 l/ j4 Q; _6 i你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
" I; }5 m9 f  Y+ Z# q1 O8 F回复 xingfu214 的帖子' y; K+ w) }6 q6 W

1 M4 r9 U6 i; y1 Q$ d1 O# _8 b我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

! D) w, |, V) j- R0 m5 v* R
你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 - ~4 b+ B- U4 Q: v% s/ f2 M
回复 豆豆的点儿 的帖子' m. `1 o' S- {$ H- R3 u3 R* n
+ v& q/ x9 Z( L6 B4 Q1 O
你又来了，点儿咋样了？

$ k- y3 C6 v6 O& k& \我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
5 G& d0 v! Q+ }; P# T( J
: D3 t* R  `1 q& C- J3 ?. J对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
9 n3 s: g7 X+ o; S8 F. H( f
' m! D' W* }& l5 ?) _那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
: m+ S" R8 G0 e回复 豆豆的点儿 的帖子5 A* s; m, {, |% T9 T1 P
) F: G, M& M6 J$ _0 p0 I' m
对啊

0 L$ l5 b2 l: P. I0 B3 H' A下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子9 j' O9 j7 h* U" u

& z: A1 J7 {6 u" z那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊2 R* ^3 r% J6 Z6 b
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦5 j( g$ H4 R) Q9 n+ W
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 , l- l, Y5 t0 ]) B, @5 c! m
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

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是呢，哈哈！！！