xingfu214

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! O# {9 ~7 [2 @【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！, K# [6 G, H" l9 K# o5 C

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8 I" \1 _3 A. C, [, D# f. ~南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html, V) |) A) S  a; @4 s; f
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！" `% L0 Z$ c! ^, Y" B, e6 U5 S6 M! w+ [

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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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9 o: o8 e( `, Y8 s3 I& Z土豆的营养价值！！！
$ ~/ y' U9 i6 d& [* e0 L1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。: ?) F4 a1 m7 \; v3 p
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
8 I, Y# M) @! E- m8 K, w: T2 s9 j　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。6 w( H% J0 S, o2 [, X& N
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。! L( S4 d2 }0 b; k9 `
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
. Y- v# l1 K  J) e　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。8 ]6 a/ `  R. {; w6 J# ?3 W
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。$ n7 E9 U& N; D$ I7 o

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# f, Y( Y" z6 U6 q" l: ?, k土豆与食物相克！！！3 h  i8 D$ E' U0 O  [
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
3 @+ A* \0 ^3 |4 ~' U6 u; f3 ?　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
0 j) I* P* d0 R　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
1 Q" D0 L* D1 d. ~2 x　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
9 V+ o" J, r2 f2 x& d　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白: E6 s; c% R: x0 N0 W
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" E4 u* u+ ^) d土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！5 C, O: l9 u8 l9 m! r; h: Q+ q
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
4 M  V# H1 ?/ h1 N  A; [% f; t- A/ q; d; R$ s
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊, L) h6 {4 Y. _3 W$ v

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
' D4 M! t. G5 J8 q6 _9 f1 J" e5 d, g6 z* Q! g7 q3 y
你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 ) \+ \9 J: q. b8 ~
回复 xingfu214 的帖子
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

% R+ X5 l+ `4 M/ |6 h$ f- f/ D你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
4 r( K( n& e0 S9 \/ y1 }回复 豆豆的点儿 的帖子
# ~% b; M/ p4 b* K0 p" h3 F; C' @9 Z" I7 a# f3 F
你又来了，点儿咋样了？

9 Q$ p. s( s* r5 M$ h; T我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
3 d; S! S6 }, x) w, S" ?2 j9 @8 V3 h' z; K2 r0 G0 Y
对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子4 V! D# T: ?7 P  ?6 C  U! @
. }( z2 |, B7 r- k! D& T# Q$ |% {
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 2 T4 o0 P* G0 }6 c
回复 豆豆的点儿 的帖子* \& }$ D' u( ]; Y. i7 l; g
4 ], A$ t& ?  h( l9 y4 L
对啊

  r, [/ A: f6 W+ r. \下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子
8 Q1 H/ X' N) m0 q8 g8 Q# d4 A: s0 E
那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子' W: `* J! W0 @) y4 a
2 ]. r" |$ u& l( d+ R
那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦+ T& t. v: p0 I

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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 2 b/ v! }1 E% R8 \
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

. y* e) _  ^* m( n9 f' I是呢，哈哈！！！