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本帖最后由 慕寒 于 2012-2-29 13:44 编辑
; p9 T3 D* N$ C/ K9 q3 @' R9 X1 @( x/ U" Q E8 [% H( E$ [* b
开始炒了~
- T9 @1 h: l9 A& @油热了后放入切好的鸡腿肉- s" M# g& d" u# C; p
多翻炒- D) k( c) U+ B+ l1 N* G% H
一定要把肌肉里的油分炒出来
! {0 c. X9 t, j, R
4 n# n4 x* n0 d4 e! @- s" r
0 k: [9 O2 [1 p8 m4 t8 R+ J! J( W7 s* E
O$ g/ S( A, D0 l6 g$ P然后放入两个干辣椒
# [) d7 t1 ] V5 T% V8 B. s
* f% P- M$ N" b" @ Y9 s- g8 S, P4 I
% X4 a" X- a* L7 _继续翻炒,加入青椒
* | Q: M- l' H 9 A8 P! U0 D! C; R) t7 y5 c
( H+ R; D+ M0 s" {& M5 k: z& n
' b& E, g, F1 N翻炒,导入之气弄好的调料
( A0 U6 M" a- @
6 k! S5 Q. Q+ M, x0 @( n' V/ S翻炒几下,放入炸好的花生米
$ q- q# z9 @/ H% ^7 S再翻炒几下出锅' W- T: a) r2 A3 y
8 K( _* _4 o8 m2 M
一盘家庭版宫保鸡腿肉就做好了1 L8 N* T' ?, q- B
5 Q' l" t. n e( q 6 P- [& r7 N0 Z# q) G x
* y/ _) {- h8 L+ a: @
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