shuaishuai2006

( @' \# l/ q! a" ~* l; v1 H" Q+ }; h# N6 t
亲们，感谢大家的支持
7 e. D9 Q6 i4 X请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
+ f4 j/ R. H, P% O就等着小编发大米吧
0 P* Q; B. _6 }7 i
7 k* s9 d6 Z/ J4 }! l- j+ _: L我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈9 R. f% n9 u6 T; W8 A; |* M
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇6 P. ]0 q8 v; X4 y. V/ T4 B

% }  _+ b/ x+ K( \: | 5 p+ A) O) |+ h% y( \
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
8 y+ o! F8 U9 S0 Z$ L) Q, W! }0 G; ?: @4 t+ z" O

$ I) i8 j& A5 j( j
% I! h  `1 e8 j( x) y0 j
7 c7 M* A) g# x! s. c' I' t
+ r9 j. i+ ]$ {- s& P. X  o. F! n1 f9 T# C3 t! N/ ]

---

3 [0 i2 z: Q7 w6 Q5 O5 h

' K) R" T( G, d" O* `# e7 S# ]
+ z+ g( h7 {1 S* q9 U$ p9 o; e; O9 C3 ~" t" l0 J! @# k

0 Q4 ~$ @4 G8 {2 T参与时间：3月14日-3月30日5 f( r# ?5 O& t" g5 s# I; O

& U8 ]" Q. I/ V6 l" n参与形式：直接跟帖参加
2 c! _0 O& K$ v7 A3 `: V
" v. b7 d. @9 ]; ^- z  b$ A5 [参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀( L& b5 F+ Z1 U0 s! V! K- L
+ ?/ ~) b4 `. ^+ t, \

; Q, |: q% h* Q跟帖格式：
+ v, n! A" |6 z, a$ t0 tID：8 H1 A7 ?5 [% i& D8 y7 H" F
我家吃素经：
* z8 t8 h( G3 E3 S- j***天：一日三餐的素食是什么？
" V1 A& d- x+ O6 t***天：一日三餐的素食是什么？
6 e1 Z% P+ I( ]3 g2 [: N: U
) H5 ^0 Q# L! L% k( t8 K$ P& R7 n# Q每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
7 p& M2 T  J% J例如：ID：帅妈7 A- s5 _- A2 p( c; N- c
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
, {* V$ n) f" J- z" Q! L; j6 T           3月16日，午餐：抄洋白菜! R: i# K5 C6 X& \- \- w
           等等一次记录每天吃的素食生活" D" h' R$ d; y5 h# y* e! N

5 K# C: f3 l$ F* d# S1 L1 T) y, I$ }( D6 d/ G

* X, `9 x6 J' I5 V% s% T4 W2 V. U% s7 o8 N9 r& ]

注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 : N& \( n1 b' c$ O% q% x

4 i- p7 k& ^5 t. |
$ Z+ M% ^& e$ t素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
- t. c, w$ S. X9 K7 o参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
- L! F3 i7 S3 `& q1 Q; G) P2 P7 E6 m$ P2 }0 G, i: n" ^, A
: b& T, U7 |# ?  g4 [0 F4 W
0 [2 A' ]  Z2 b% `4 t+ @
活动：   ~# @9 V, q( r0 Z$ |$ a- l1 W

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
3 e$ g+ G& y" Z5 c, s3 c5 [http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
* K6 Z# I8 u2 I. w/ R: P

3 Z# g* e! l% a6 d5 q# u! R; u. i  B

) C/ m4 @6 C- N  d/ R4 f

shuaishuai2006

: [8 k- x7 E$ w7 a1 Q0 [. k! h
  Q0 w+ i# s8 j6 I
不行，得赶快去养肝，美容了
  k2 K3 u8 c; {& g- b明天见
, o9 x" u& j4 ], W% ]2 P& n  R0 K0 W' A. ]" B( G1 R% m/ P9 U0 b
*****************
% p6 {) ~; F3 i- \6 Z3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
& o" p. S. Z$ e/ a晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
$ T9 E: o7 Y" W# W( U* Q带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了8 ~6 ?5 \+ K- E* \7 J
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
. H" e! f1 @6 r5 W6 r' n3 x********************
5 B) n5 p5 u* `' d9 _3月16日
( e3 e6 v. e- |) [今天更惨+ P' N) Q- p: m  K; z1 Q
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕; S: q" h1 n0 y) C: c
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
+ `$ @( q8 b- q5 k切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
1 M) i& s1 S. I* c) S" Q7 W3 S* Y. N********************# H7 b. W; T# N% o7 ]" L

/ t* y, s' C6 p% L- Q3月17日: Z. O5 {. o3 b1 a/ b. D; j
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了5 w  ]' [$ c5 z) P
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
$ I; f: p9 k; @1 R- ?. W4 j+ G5 F午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子# ]! ]- b) G/ Y
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
& [& h- P. x! b# a, q$ N; V3 `3 A) m" i* H* q7 P
3月18日$ I5 o/ @: l# I) g  J5 Z( u/ z
早上，豆浆一袋，几块饼干. \8 u6 |& ~4 v3 O0 \1 o
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条4 s" [" v: X& [; R2 n" P3 I( |* O
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口: m2 F$ K% Y4 X2 j0 Y4 D- J

" B$ F* S8 {* W- K# F3月19日8 n9 n9 k+ z9 i1 n* q# [2 Q
早上，豆浆一袋，面包; Y  A  F" O. p
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
6 H/ v& G' o. ]3 k, C/ ]晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
# R9 j: b3 s8 A! x1 b' d' L: a( I7 @3 Y" u
3月20日% |/ y% [$ c( H0 B$ k
早上，一袋奶，面包8 J- @, I" k# X- F' L
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜. X! {; |( c1 J8 Y/ W
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩" A' n$ R3 L7 Q

( C4 P+ L" i. P# @) w" n& C0 a3月21日
! x$ H- }- p$ N早上，奶
! ]% q2 b5 c* m; b$ k% X中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
, a2 A4 V2 f8 J晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）0 S  e- g3 x: t6 d) a
& x8 ^3 G1 z+ H/ n" T
3月22日
. A0 ]& {0 V& E0 \" K早上，两个蛋挞
/ `# ?( C9 t9 h$ d中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
# S$ e' E/ _# q4 C晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
/ F3 V8 j9 r! x# ~5 X  v) g
; |3 q1 X: [& z* R: m& M9 L# G几天都没记录了，忘了
4 R0 g+ V6 p8 @8 S" l; |3月25日
7 O+ C2 _/ y' U  G) X中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）3 b0 J0 X, y$ `' O
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
$ I- U9 Q2 ?* P! `( C! n1 a$ e) s$ q* R
3月28日
/ n7 s6 X% T  T' v; O早餐，奶，面包
) H9 N- N5 J2 }, W+ h) L中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜- M5 a9 s+ ^& ]# q1 x( ?( p+ \
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮, H' z9 q* N( I! {+ V- @9 ^4 _
（这几天巨忙，没肉可受不了）
7 @( X/ i2 d" a" Q. y
8 B/ {* P  I4 r, |明天继续。。。。- Z/ B& y: p, O# `$ \+ s+ D
, C9 p1 s, M5 @7 S8 e9 G

6 U: n. M; {! k) r7 i+ p
2 C4 C  K1 K/ P9 _4 S$ G
" I1 r' T/ i7 @( M5 r# S# m& H* R0 L  l) M2 ^

1 t* K5 F: ]9 M( k) Z

豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养* b$ B) \9 X0 \/ \3 f
美容、减肥、去三脂
8 }8 m, P- b, x0 N9 K5 x/ }: Q便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~5 H: q% o: t0 M# L- l( r
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
% |  R7 `( w, v8 J9 l6 e/ D$ _+ h3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
' u& C) X: z, {  y# b4 e
9 O, ?; I( l8 ?, Q/ A/ Y

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 & Q! p% o# F* Y0 T
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

* u3 D0 U4 ^; E* Z2 h1 H* ?) M7 H* A2 `
ID：一朵黑桃花儿: u2 S, E; T3 ^; A& {: v
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
9 k4 \1 X+ d5 r: T& x3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
# R$ d6 h7 y, c3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
0 G( j4 W. b; Q' b8 s) s3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
- D. w: I  s: R- T: Q5 D3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦- @. y  F+ I: t+ e0 O" \/ w) X. ^
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角+ Z2 y- j9 k5 A4 u) V3 |
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜4 ~2 j5 r/ Q2 H  O  I7 H; `
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片( G1 s! v/ j' X1 A- _
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋3 x7 \5 N& c/ R3 o
3月24日，午餐：      晚餐：/ g( {- ^0 v  _  w' }7 C: ^6 |
3月25日，午餐：      晚餐：+ G' @3 N* d! ~; E/ K5 M
3月26日，午餐：      晚餐：
: P4 h4 x/ j. M6 |3 p6 P3月27日，午餐：      晚餐：
: q0 m% c- u3 m, V3月28日，午餐：      晚餐：
# g8 [& c% ?9 V$ U( t, E8 x3月29日，午餐：      晚餐：
. t6 o  |, }8 a- S, P5 a2 l3月30日，午餐：      晚餐：9 d( ?4 b( r4 A9 S
3月31日，午餐：      晚餐：
" O& v! |: W9 K+ M9 q

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
8 V9 p( F" p4 g6 U0 ~) i明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养: Y7 I; a! R. O& n" K+ J
美容、减肥、去三脂0 u, j, P3 G, n2 b& E0 T
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
0 ]# s* @, c! ^- H, _: j! K3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 + P7 h; x% {3 c, O( D/ n3 d
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊