shuaishuai2006

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4 [6 x! Q7 N6 W, \8 `$ O亲们，感谢大家的支持
- y  b0 k2 }/ o; _% g请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了/ P4 W5 ^6 U4 H2 X+ B
就等着小编发大米吧5 Y! y2 |. d, R1 q+ _

- A, b% m" d1 E我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
9 H# K. Q( N" Y2 ^  u没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇8 D' n# ]) Y, h* m& {
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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参与时间：3月14日-3月30日! w2 W0 K0 m2 Z1 N( [
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参与形式：直接跟帖参加
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参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀5 t% A3 `, b  _5 S: T; a) U

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% b2 E% B% `, [3 P, Y跟帖格式：
/ H! `, `; [3 t8 [7 T* iID：* W6 I. x1 \- W7 D9 `& v6 v
我家吃素经：
, w/ m* M$ H4 X! j  r. P; [; W***天：一日三餐的素食是什么？
8 Q/ _& _7 h& P5 s7 U' I" m7 p6 \3 e- b***天：一日三餐的素食是什么？
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* D! H7 O8 N  I7 ^4 }9 o6 M每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）+ o# a' z( |( E, ^
例如：ID：帅妈) f2 d; Z: R5 L  r, a, U* r
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
% ]. h, o, \, B" l  J, {8 q           3月16日，午餐：抄洋白菜# X* ]5 v( v# y; M+ h/ u
           等等一次记录每天吃的素食生活( G4 ^/ O, g6 R* ^0 t

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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
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5 k$ Q* R4 m7 d( Q9 ]. U" z/ C: x  f素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 5 M$ h% K9 Y; P, |' q5 ?. F
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~. t  Q' V- l! x  J3 D9 Q
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html2 W' X. z0 s7 m# Y

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shuaishuai2006

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2 L' K& v9 d' v0 F4 c不行，得赶快去养肝，美容了/ r4 h* `2 H+ j7 f( l
明天见
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3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）' m. U6 L1 y) y8 D& T0 w
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
6 ?/ ~) V- s2 m% b6 w9 N+ e" S. N带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了; S2 I: T. o* f: g2 P9 Z2 \, H: y; B  M
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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/ S9 ?: Z, G9 N3月16日( q5 N/ ~6 d: D: a
今天更惨
* x5 Q8 o: b! e早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕8 }& x0 q4 E8 o' v4 y; L0 C
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
7 W9 W) |8 d9 c3 Y1 r! ~切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶1 @. l. K/ g  L" `/ y
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+ Y: r2 B1 w* F& _5 ~; [( H0 n- t3月17日5 b/ T$ S. f4 Y0 H
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了5 z, @, E. S; S
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
& s9 x3 b) P" J& D' j6 e0 m午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
/ K8 M" D4 _0 b6 A' {晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥4 [1 K4 d- B7 Y7 X' q! O

5 w8 ~+ T4 ^# p, J9 a/ H5 m, f2 m3月18日
) _: c$ O0 C  L; e早上，豆浆一袋，几块饼干
7 V/ @0 k7 B) N中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
1 n) s1 V3 _( G: @! E: E9 e晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口4 r, m6 x3 _' V# _
7 [2 V, W2 }/ i6 o/ Z; A& B% w2 D
3月19日) ?3 E) `0 b* q! v  g1 }
早上，豆浆一袋，面包; r7 Y* Q" v8 y
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
/ n* C1 f& w* `/ `晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
1 L4 r5 z2 z% n  s
; \& @+ W2 i' w3 T8 @; \. k3月20日
' i" V! F7 w0 p" G( B# f7 C. D早上，一袋奶，面包
- Y! }+ p: z# K  I9 A: W0 K中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
9 p" ]/ y4 \, {. L  J7 w- U晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
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. d1 ^* Z# q0 i0 W2 X3月21日
/ D* O* o$ `& i: n. r+ i5 d5 C. ]早上，奶! L8 D+ Q  ~$ m& G3 x
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥6 U& ]# q# |+ `8 Q( B
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）" X& F& h1 A# F' B( h. b

, I" s! }/ U1 X, {( ]3月22日
" q: B1 k# z9 b' R1 u早上，两个蛋挞
! ~+ c  _2 y& w" \( K中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋  G3 |. N- n8 z( Y
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
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几天都没记录了，忘了& c/ I) _9 _3 o" `; M! H' f" I
3月25日3 v! P& N) K# _& I+ T8 f
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
5 W# l( h: I! L2 p: L晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
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3月28日! N1 o3 r; E/ z( Y' W; n' i5 B
早餐，奶，面包
1 t5 @. P: M! G7 o5 k1 M中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜8 f' B5 N# F7 t& T
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
$ i. F, p; e. G) ?8 F. e2 |（这几天巨忙，没肉可受不了）' `$ N, h& ~' x8 A) `9 q+ v: B

, ~( O1 e% T# S3 ]8 q明天继续。。。。
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
: l* s8 @' _) f9 G( ], h) q4 j  F美容、减肥、去三脂  D% H1 p0 a7 n1 B% m: Z
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~1 }$ o# @' M8 h8 m7 v: j* a  u
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大* G8 i4 t, w0 {6 X8 Q4 A3 e/ a
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定' }; U' i: B3 Q8 T) w* V- \
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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 # _" U# f1 d8 o
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

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ID：一朵黑桃花儿' F0 d5 `4 O$ a4 D3 T9 A* f( r/ m( i6 F+ ]
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
) Q- O: C$ t4 O/ p) n2 w. ]3 Q4 z3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
% M( s( B: W1 V7 I2 ]1 j) q3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
. l  n: n4 d& ]7 w8 {* [& q, j8 u( z$ k3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
, h  s% Y; V7 ^3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
- h% e, T' k' t8 d4 \: V3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角) `0 m. v6 N& t! u- X
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜4 X9 o& {: [* I1 x
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
  @, |) o- J# z) J3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋+ w2 B2 J2 u2 R7 P3 h: S8 V
3月24日，午餐：      晚餐：
. N! ^) g  e; S% ^2 s  s3月25日，午餐：      晚餐：
, W& z  i" W5 Y- }$ l# |# P3 N  c3月26日，午餐：      晚餐：( h& O' u0 h# ?1 I7 L: k. @7 @8 c
3月27日，午餐：      晚餐：
- Y- l  T/ E) v+ R+ Z. p0 @8 y3月28日，午餐：      晚餐：; x' V3 a" \5 V- U
3月29日，午餐：      晚餐：
( Z3 Z# ~; {( [  V7 W. e3月30日，午餐：      晚餐：
* N+ J1 W" S/ n, H3月31日，午餐：      晚餐：
0 i) ^: x3 |+ g4 Q# s. k: j

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了! v# ~9 m& H5 \. c* o) R& c  q1 ]
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养2 g$ O2 C9 }* `; Q! q/ D
美容、减肥、去三脂3 S3 \8 U$ N, {# D
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大  B: N) l& b% `7 w; t  F
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道
3 d' E1 x1 T; m/ m/ F  \$ v2 n3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊