shuaishuai2006

7 F) _* N3 X4 O3 u! p: B
' D* u8 T) a( [3 ?' J亲们，感谢大家的支持
- a- \. T3 `6 Y! m请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了: X4 V- ?3 t% L  p% g- _
就等着小编发大米吧& {6 `+ R' Q3 d- X# V7 G3 h

+ z8 p% a9 }& b4 M( m我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈6 S+ a: E- q- Y; k  ~5 `5 l/ k& K
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇( H5 b& R8 I' F2 u! y. C2 B3 T

  O( e1 |8 ^. l+ [
$ U6 I4 q* F. f* w6 Q& B7 i6 F$ n3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
/ m" `' l: u6 {) a6 r
. ~1 x3 |4 D# }, h- y
& i4 ~4 u7 h- I" p0 A; y1 ^( U: ^7 p# `( B, Q7 R0 C
; ^; g, [  r$ Z1 Q

/ @- r4 y+ Z# s9 B- {$ N* N
1 I4 L8 b! f. U

---

; K, v0 p% k% ^: [
. u$ T; ?; O( r5 S7 m1 G: @% u7 X" [

" \0 r4 Q# W) F3 J/ D2 `1 b
) x% A' O) K+ \4 w7 X5 z3 [1 ~" p参与时间：3月14日-3月30日# M+ }" a) [, e  V' z0 u' [. e; E5 T

; \# P; f: o1 Q6 \+ i2 \7 c% E9 d参与形式：直接跟帖参加( d! q% j+ S, A* ?) |2 ~' \

; z& X. A! W8 ^9 [$ A参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
, s  Q, h; V/ F; N) H5 Y# @( K6 t$ p0 j) l. f. w5 e: v$ |* }

. o5 a- v! l; m5 {+ K. I. A1 E跟帖格式：* L; x" `' |( O. D4 a2 x
ID：
, x6 E! F% E! ~  a我家吃素经：
9 g% V# w- p4 z6 i0 ~***天：一日三餐的素食是什么？+ h' u% H! E) |! }% f( n
***天：一日三餐的素食是什么？
' ~$ ?  u- R* W$ s3 ?& r4 f8 E" U" ]' q6 ]# Y( U' a. v7 w$ ?' \
每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
) ^' N7 |: N: h例如：ID：帅妈
2 {& d: U$ L) l2 R           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
8 B  H, q$ f& _% M  B$ R, d           3月16日，午餐：抄洋白菜
  v# s8 j# T7 o- B3 Q: `           等等一次记录每天吃的素食生活
( H8 {* e) S7 e* t8 m! Y; M% \. o
- f: O! _/ q/ E1 T
/ s& q3 J7 Q; i, c
: u( s) v  [7 D. k  H0 w3 e) h6 A9 X) |$ |0 @, E  W

注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
$ t9 I* E4 {' |* n- k

5 l/ k' h( G: Q' V; c# T4 N
0 X7 ?) J4 t5 p) o7 c# S. s' ], H素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 # F5 h) x- j# a
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
8 c# ?0 h  R+ f  [% A
# T3 L. |! z( z+ @' j. O, a
1 ?8 w. N8 y/ l1 v5 q2 x  v
1 q9 H- b( A: K/ \. r活动：
2 F& e+ l4 n, I) p' O5 e

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~# c* ?5 \1 G+ v: D
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html0 e5 x4 C9 _# ?0 u

$ A. N- L; A' B: f8 h. T
4 w, ^" }) q$ c' g5 ]# P

shuaishuai2006

; K7 W8 V+ e8 D1 {. W+ v$ K' G- ?  r
不行，得赶快去养肝，美容了
! J6 l; X  \$ l明天见  @9 B  ^3 W: I7 ~  I
1 J- O$ x0 L( [
*****************
* A6 w9 u* U* _+ z# {. V2 a3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）. f/ k8 o; T% ^2 W
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤* ~: T; I- M4 H
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
; [' t3 S. x* \0 C5 S夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
! i7 S" X% k8 [' {7 B+ |! v  o- s1 v********************
7 W$ k8 x/ z# x5 y. b  I5 l3月16日
; @; C- r, [) s; s' a今天更惨; B2 ?+ ~5 p: `6 c
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕2 `& T- @; v% Q% q1 V; x: O
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
& s3 g8 x2 A9 _& `0 Q' w: d切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶/ T7 [  F5 u/ x
********************" x$ k4 K! g  z. L. s

5 Y2 q3 d( N+ i% H( g3月17日
7 B- h( N5 _5 y4 j) {* I今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了+ N, E' s  K3 ^$ g, c
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐7 X' F$ e2 ]0 c- z
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
$ N8 e* l* a4 @; i9 `" |晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥0 y3 _& M. ^5 S+ S
, H% U2 @! n5 Y/ y7 m
3月18日
6 g" t, Q3 ?  L+ f8 W( X; R早上，豆浆一袋，几块饼干
  r0 o% c& q  [9 R; c/ ^中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条7 T7 ]( @0 m$ V, w+ F' I8 |( _
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口( x8 a& r, o- I2 @5 h+ y

, y2 _) T" Y1 k' ^3月19日
8 Z7 n% {' U3 V% b早上，豆浆一袋，面包
9 d, W$ a4 H' x# v中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
9 @+ q/ k' C' g* A晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
) q: L# g- g7 S; Z- I: O1 \8 m" L, {; z1 i
3月20日
$ c; P: U* d. w; \. ~3 l3 b早上，一袋奶，面包1 J6 A* k! [9 y4 s% x4 E; V# t
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜) v! s1 |' ?, [: e8 N! L
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩( I; f9 u% ~9 A0 j* K+ W: E8 ?

/ b3 r3 H; K) ]# [3月21日 ! }4 w9 H! M; L
早上，奶
. s* Z" O! Y8 w) d中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥* ^7 m  a, o" f  v# M# q5 t( n. f. ]
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
# A0 n: t7 F* x( K- e( o4 ^# L( }$ z) \3 r% ^9 o; P& w
3月22日6 o) h+ S6 K5 m: S
早上，两个蛋挞
" z3 }( U; x$ w5 p) h+ |2 k中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋3 N0 C0 d4 m0 W
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受9 P4 D* @" o& G% O* |

8 _& S4 Q- {8 z5 r% n) x9 l' _几天都没记录了，忘了
7 s+ X' w6 L. m+ q7 [$ [9 F3月25日. `- f% W( a) J7 c7 V. O; a) ~
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
9 B' s2 \) w4 _( j% @晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
2 \. l, ^4 M  [+ {# l; y! G. C9 T( v8 p/ ~' u- C4 r) ?  f
3月28日8 |0 Z$ d4 }, d5 U1 ~2 Y
早餐，奶，面包( f! {! a. R  @7 n/ a& {( t
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜2 E4 |  T- z1 b2 z1 ]+ ^4 i, X
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
" ?" v+ \! x1 X（这几天巨忙，没肉可受不了）
/ b. g8 A3 n" Z
$ x: C4 r- ^* r; Z: I1 d. |1 H明天继续。。。。
' h+ z  i# H7 ]! j
: t6 P! ^* g9 k+ q9 j: ~% d7 q- }3 B1 ~' N1 w% P* O, m7 I7 l5 K; |

, c) i9 u( h3 s0 e% b# i) @
! a$ h5 S/ y/ j- o( V& l! E0 s. c9 P  ^
, a1 U! t9 R- w' R0 C8 i/ d. g

豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养1 c. f8 R! t% e
美容、减肥、去三脂
1 i; W5 ~' S& G6 V$ ~便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~) a. `7 A5 u0 S% H
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大4 L2 T5 R& }: M( ^; c7 V
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
, W+ N* l" D) K4 w! x% n! j1 c2 u) a$ @8 P6 S/ S: y

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 ' I7 P) X7 z' _# l" O3 P# v4 P5 Q( F
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

# ~$ y- m8 m; a1 v2 {
6 ^0 D9 u  v9 ^. G) P
ID：一朵黑桃花儿9 y2 u! s8 _( e# |
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
' j9 n& @! O( B$ n/ |. l# ^3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜4 E, q1 D/ G# a) {9 u7 {! b
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜/ X; ~0 h) Y* D9 u
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片. h: c: @; Y8 x
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
+ q) w/ b' M$ `; L1 n9 T3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角$ T8 h; t8 o7 D: j, G  n* V) n# `
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜2 r* Z: D- j7 H8 X3 O
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片+ A0 C* z$ M8 E/ S- h
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋/ e! d: d( d! o- D% _
3月24日，午餐：      晚餐：
2 U$ @! i. P6 g9 T6 s8 E) g# ~( |3月25日，午餐：      晚餐：
- o, f. `8 e# p4 s. [' N) V: q% i3月26日，午餐：      晚餐：, d8 z) N5 R  K# X3 c
3月27日，午餐：      晚餐：
8 a* K/ `3 Z9 r  Y3月28日，午餐：      晚餐：' i, K$ p1 H$ r% X8 P+ `
3月29日，午餐：      晚餐：( ]! c4 I5 W( m: s
3月30日，午餐：      晚餐：
9 i& M& ~& A! I" i7 O! ^; S$ r3月31日，午餐：      晚餐：) F+ v% w! F. {3 p  m' w7 U/ I

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
8 f, u8 b8 ?# _: p8 {& F明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养9 O  D1 C' {8 h; [( H, Y
美容、减肥、去三脂' @2 K% p. _  n" p( a
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大; _. v. R+ |, m7 ^! M: @
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 * H- {( W9 P/ H, N: J" i* G7 R
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊