shuaishuai2006

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亲们，感谢大家的支持1 j% B9 s% P0 M+ }- t1 A) ]7 y
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
8 V% i* N/ @4 L0 F" T! o就等着小编发大米吧
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我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
+ n, W* n( W; g& z, ?% v没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇  Q; G. R) K8 ?6 B; ^. P
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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参与时间：3月14日-3月30日+ ^- i' x/ c9 j* a3 m

5 |# H, F' K! u& ?, i参与形式：直接跟帖参加
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参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
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跟帖格式：
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我家吃素经：4 D& k5 x; T* L! `+ y
***天：一日三餐的素食是什么？
8 L0 H6 ?0 V2 Q# v. ^***天：一日三餐的素食是什么？
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每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）8 n8 `( u5 [/ ?) y; X
例如：ID：帅妈% Z) Z* T7 w" T% l$ y$ e, Q: @
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
6 d$ [) J6 B. `( e" L1 B5 i           3月16日，午餐：抄洋白菜1 J: B0 a' R5 F2 E; [
           等等一次记录每天吃的素食生活, `2 _1 \1 C$ L" X& a' Y/ l

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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 , b, S" Z; d  h

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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 - ^! \% l, _7 `3 d
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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+ E: l- r2 v; U. T" h活动： + s( B& Q1 n( U& v/ O) o1 [1 ^

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~) `3 |7 l! \# m! @+ J) C6 s. k
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
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shuaishuai2006

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* o# C! o8 \$ C9 R, U9 \不行，得赶快去养肝，美容了/ _( o7 y& b: B
明天见! D2 q3 {7 c1 ]2 V

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3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
% ~+ S1 a  L' I; U9 f) w  }7 I6 f晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
# h/ Q- K& q0 R8 F带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
$ I6 A8 \" ~% l7 k/ H夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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3月16日  `; B+ E! c, ?3 ~1 `% ^
今天更惨
" M, }1 {( }3 O5 u早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕* K2 p' ^1 {: {2 v0 a; z
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）: \, n* @) A& F! b+ l
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶3 V* V, k" Y7 H/ t( p. Y
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& h6 }& G8 O+ M- ?; ~  V6 M; c3 V6 O- O; r  T, Y
3月17日6 C1 O4 O1 [& F  {% y$ N: q
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
* R0 Q9 z$ ~: n  P8 P早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐$ {* ^, q" b" E& I
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
% G6 T. B% ?. a0 L晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
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, U% Y3 G9 v5 y# Z6 Q3月18日* v5 G. ?& b& L, X! m. ?
早上，豆浆一袋，几块饼干
0 o& D+ N# P& I4 N中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条6 U0 h% I. E) x5 z; V3 y
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
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: A$ K4 @1 I* `3 W4 M7 ]3月19日' t; o8 ?0 c8 P! W" t
早上，豆浆一袋，面包( D, q6 i" W0 Y
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
3 W' ^# ^. u4 C# L晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
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3月20日
9 b+ s4 s) \2 O$ ]( D: i/ `; E  A早上，一袋奶，面包* {& O* F  p4 i% J( J# n2 F
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜5 n, a$ v5 r0 ^3 ]) X+ t8 V% l
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩9 z3 c6 j3 e& N- n

% k7 k" ^/ Q0 o  Y5 b3月21日 ' a3 L3 M& k0 ~2 \
早上，奶
5 U+ @4 ]+ M, k/ Z+ a( y中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥  R9 p' y! f1 Q- q% o
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
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, e: |1 n0 r; o7 `3月22日  y) z/ q. u, ~
早上，两个蛋挞' w* S' A1 N6 o  x' N# [2 m$ E
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋# k8 k5 s2 G0 p# {9 W
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
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: X$ k+ A& u0 [几天都没记录了，忘了
% L0 W/ v! Z' G# W5 t3月25日  w; U3 U- E, Z5 Q' q( h7 k' h3 Z; v
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）! k7 m1 M7 Y! n6 j
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕! ^* \( O$ L* M) k" n

. P1 `- P- K7 i9 Q* C3月28日7 w5 g% L: K/ J  W
早餐，奶，面包
1 F* u5 c! b3 }1 V; u  ~; n中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
6 H' ?4 ^& q7 w( R" {晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
; R) E# x+ ~8 O) n（这几天巨忙，没肉可受不了）& \! M7 c& a% c0 a9 }" Q0 o! K+ q

' G  ]# c- L1 z' m& c8 M明天继续。。。。
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
# p! s9 C9 W. }! U( X1 C美容、减肥、去三脂
2 V- ^/ |: \1 Y# E& w便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~8 }$ M/ |4 H5 T' F! w2 m8 M
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大, n$ D4 P/ n8 R  w3 J. [" j' e
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道
0 v8 K% T3 F0 @; i) C  i" F7 H% [3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

2 T( }# M( U& L" X  Z4 c' M  O# o) ?# Z! t& N
ID：一朵黑桃花儿/ Z2 i% o+ F( p9 |* M) @
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
9 h" \* A. R% Z) @( K& }) i# {3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜' s' B2 V3 i3 ?+ B5 W/ E
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜6 R, c7 K# ?) S3 `4 U4 o
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片+ K; i: F* W0 V; K5 F
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦, [# @. T3 P8 k* Y, E1 w, i' t
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
4 [6 c6 [$ ^3 n9 r0 w0 B3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
3 K% N$ N3 I8 C7 q' [3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片* Q* i1 q8 o: P. N
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋2 `& X" z! C- b9 R( ]' g/ G; J
3月24日，午餐：      晚餐：/ L2 Q5 q% ?9 U5 S3 e% x) v
3月25日，午餐：      晚餐：) h% p# i- }5 X3 }
3月26日，午餐：      晚餐：: ?2 K+ b) s4 a# B* {
3月27日，午餐：      晚餐：
2 t: ]% i. H; E7 f* l4 b/ y" g, K# Z3月28日，午餐：      晚餐：
- d. _+ X/ b2 w! w7 @( ~3月29日，午餐：      晚餐：
- b4 ]- c8 l# r  L8 g/ ]/ M' c3月30日，午餐：      晚餐：
& u* T0 Q, {% b2 z3月31日，午餐：      晚餐：6 m* o; L* s5 I; O

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了' K8 n% _5 o9 m& ^2 l
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养% ?; a4 }: h: H4 z
美容、减肥、去三脂
7 n$ N* _, E/ W5 N" w8 Y便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大- m6 U" `! k. i% |) A* n& \4 P5 H
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 % l; @  S( V, X3 K
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊