shuaishuai2006

% F. j0 i; \8 E" r- k2 X- N% _/ N( i( \: z
亲们，感谢大家的支持
5 Y: ]9 D) K, j请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了. t9 I, P  _5 d
就等着小编发大米吧
) i+ `) q9 c# ^" M % A: E. k. ]% _, c4 v% E
我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
7 g- {$ D  ~% o没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇1 T) Z6 a2 ?7 U. ]1 P

) N' O3 E6 Z- J
) S3 V2 V% E, v1 C& s3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
0 L$ n; x* a0 v( Y- _/ J# |. A/ i  q2 b, z& s
4 Y! ^! p% k  H3 ~( S
9 F2 }9 A1 G5 w  u9 C6 Z4 {
* v( k+ o3 T( Q# g' s7 B
: ?1 N$ _  j7 e/ }/ ]
' t- z* m  ~  d# d  Z# B  Z  s5 F8 [

---

4 x: S- F" V5 S: N/ N5 \( f

/ q) d  }# {1 u5 L# F7 M: ]+ w) G* P- L* P. x  D6 w
2 q7 h% X0 S9 k& O9 |. w; R) D

  x6 t9 Y% o9 g% a7 [9 @( E0 B参与时间：3月14日-3月30日$ y5 `) S  P5 v- Q! {$ y

7 P9 `8 K6 R' N* Z' b; F  G9 n参与形式：直接跟帖参加
8 ?; D5 m" P9 H4 z' O) k- Y* W, z1 P0 e. @% k4 w* O% W, |
参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
  }! [8 Y/ L" a5 N" i
' u- ~$ u; Y+ J8 u
/ @9 }# C( ~- g7 A跟帖格式：' k  ^( F. R1 v! u
ID：4 `" K+ v& W0 B6 s
我家吃素经：6 K0 _/ ?9 n0 ^8 H: E/ b
***天：一日三餐的素食是什么？
. F8 M# ]! k  v3 c) l***天：一日三餐的素食是什么？
2 g$ T: s% b; m3 a& |, x, d
& g5 j/ S: T9 ?) d5 @9 o$ h- u每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）, I% I+ z5 _7 g) ~7 c! f' X
例如：ID：帅妈
) q+ h+ T; _5 r: m. [- w           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
' f9 l2 p0 x2 z           3月16日，午餐：抄洋白菜; ~9 O$ r* K( E3 Y- }$ u
           等等一次记录每天吃的素食生活
! ~  K; _. @5 \1 \
: e4 k: P0 H0 L# r+ D
8 x: a0 o, Z( P7 N  s1 Z* a1 I: U/ K; [2 W- d; _" _
( f& i, m* B# z6 r% |

注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 6 b- x# ]# N2 ?3 j. N

9 r8 D# m- A! S$ I. h. p  x2 V- H4 z

1 X, `4 d1 u7 b" G# L: J素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
- C, i, V5 z' Z: T1 {, C参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）+ U1 E; z& O9 }& n2 s9 X6 Q
* a0 Q) a! h6 J& T3 s

: l% p( D1 E( R: v" A0 \
4 _2 i- h8 i5 c% p" ?活动：
4 Q& `1 |# ?: n. d1 K

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
1 ]; w3 d# t3 o7 q1 V: a7 f" O3 ahttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html4 e& K. }3 C/ l+ ?! a% c  U$ K

8 M, A& P; l7 Z

6 t6 D* Z! l! l

shuaishuai2006

% z% x7 Q, X# U& E1 ?1 f, r4 O3 A& t8 w3 K& l; F
不行，得赶快去养肝，美容了0 x; o* U9 v1 E" G- p! r7 q# a
明天见
' c0 e# t5 `, M* K! y- r
6 D; _' M0 R! k*****************
. @( P- _/ o5 _6 h4 R  l  A3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
/ R. |3 l1 N# L晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤* q, ^  D( F6 ^4 G  x$ P
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了4 a9 g. ^) {  @* ~4 p3 k4 B
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
$ I' L1 |, K4 }. J/ h* J********************5 x$ ^, a1 _( Q& }
3月16日/ |+ \" ]' r! `, n) f
今天更惨; ]' l6 h7 q+ Q' S) l
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕; X, x- L8 Y$ l; Q& J% l
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）# d* l% A# I$ U+ Y$ n. E
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
0 X' S5 {) o+ V9 S* ~: U********************( U0 i! R' a& C- u* J
1 E, M* s, G! e- S
3月17日2 G" A4 c. {. p1 `& X8 Z
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了6 f! t5 G' ~/ Z# h! D
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
- {* P8 r" A  G& r( j午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子  x0 g- E9 S: Z* U- Y
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥- e# t9 O* x( P4 I
9 F1 i5 Q7 Y" ^9 x" q4 E# e+ t
3月18日
1 `" E, C2 p" r, w: v早上，豆浆一袋，几块饼干
( a6 Y! o! D+ Z: p+ \中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
! o% u0 _$ M* u+ }晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口1 p+ }5 F" _: E( Z3 \$ D/ ^
/ `1 }1 ]8 b# B% Q
3月19日
+ ~& R' n5 D3 d3 K# f7 P1 C- d早上，豆浆一袋，面包3 m& w' P4 ^) M0 R5 V, r
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
/ p5 y" ^" b( L. G" ~: l: }晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
5 I5 U; u' k2 }' {1 |( ]
, k- V' B$ u# {( d# u3月20日
! a3 E8 G" u) z早上，一袋奶，面包' t5 H" o% G* e+ \) H# E
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
! ]3 P' v) B" F: G+ I7 a! O晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩8 E$ W4 i* z! b# h; w! q  J
7 ]2 U: A: ~, a* b" s+ z
3月21日 - I7 u' i% K9 R  A9 s; r( p! h. K
早上，奶
( f) p4 l- X! c7 W% Y中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥; _) y3 P5 R: c( r5 H
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
3 r1 G+ ~3 f$ ^9 `5 J9 _7 w/ l" f7 v, V0 i# \# }2 k7 p
3月22日
) {6 `9 u4 M% t3 Z% c: I7 f早上，两个蛋挞2 [# Z  s; ~' J" Y; a  B
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
# M) r1 L3 L4 h4 T. e: ]- q5 w晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受: p3 d: U$ h7 Y/ P
; k. R  J, j" Q
几天都没记录了，忘了
! h% d- V1 X5 R4 {( F2 l0 H3月25日
% s5 z1 d0 z; a* R中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）0 V+ C) L+ ]6 P! A
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕) d) G8 T/ n: c

4 p# L7 X! j0 g! a& I+ L3月28日
8 ]$ \% P; S% H  _5 K6 `" O1 P早餐，奶，面包
" o4 J& }0 n% C中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
: D  s0 D( S+ |晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
& w7 J6 B7 J, b3 y6 L& o（这几天巨忙，没肉可受不了）1 m) h/ y  b9 w& c  j
! D  @  h* ^! G+ u" V
明天继续。。。。
# T+ w+ H) O* Q: T; |% k  P' n: C3 ~0 y: \/ s

5 p0 E3 ^2 Q) ^# N# _# o, `
1 F! `: X+ y3 M: t
0 W5 _: |. N* t% d3 H! h* W2 ?4 c0 v, x5 {6 K3 B
6 D* c7 U  \! }; {& L3 a

豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
* l( a, s7 K$ c6 h) @$ }' Y4 p美容、减肥、去三脂4 [6 C4 n5 a2 ]( S; @/ V' ]
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
- R0 U! Y2 d" b7 m) H9 [" ?PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
' ~( L- z! ]) X3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定1 H0 L+ K3 A" R# {* p& r

# M# d- ~& o: y( [

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 * A5 Y% ~. ~: x
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

7 I# @8 V9 _6 W* h
3 X3 y! t" n; |. M! q8 FID：一朵黑桃花儿% m0 a- X0 a6 y& t+ t
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
+ m- ?" D+ h4 V6 W# s3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜, R+ ~4 D8 S1 Z: B
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜- o; Q% o8 R( ~# ?) X7 d0 u
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片( h& P5 ?/ m% `, }) \- m- F
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
) ^3 l- s2 m0 u/ ~3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
& a' {8 u+ u0 @" }3 q0 o% n) U3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
9 D/ y! k6 U' u5 ]/ l# \9 k3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
3 o# A+ U8 }7 E- K3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋/ _* n1 }3 a, E0 y
3月24日，午餐：      晚餐：
, U- p3 t% e9 `. X: O" n; I# @& @# C3月25日，午餐：      晚餐：* |" a- I6 `, b  R. M/ M
3月26日，午餐：      晚餐：
, |0 c& w5 [$ T- }# ^% F1 j3月27日，午餐：      晚餐：1 q0 Z% V- r# E9 g4 ], S8 \1 {7 j
3月28日，午餐：      晚餐：
1 x3 K( @4 ~! o6 v. C3月29日，午餐：      晚餐：
  k9 J- a! ]5 Y. ?# k3月30日，午餐：      晚餐：: [' m( o: z' R5 G3 b) p- n4 S
3月31日，午餐：      晚餐：+ g& r8 E3 c. ^

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
# H: \# c# g9 h* D' ]* A8 F' O明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养0 b/ V1 D3 w% j
美容、减肥、去三脂$ q. G, e8 @, U
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大6 |6 C2 `9 v/ D0 c+ S
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 0 z7 i* n3 v1 _, x- {7 q( s
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊