shuaishuai2006

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# q, w& p5 G( n/ }  S) `% E1 r亲们，感谢大家的支持
, @5 }  p5 T# V; z请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
; N2 m: O2 i( l& S0 T$ W6 T就等着小编发大米吧
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$ e) x! b/ L% Q9 t& _我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
/ s( i( z: g( W4 ^没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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* ]6 e- `" f& U% Z参与时间：3月14日-3月30日9 Y' ~  c) A) A' k- ^

9 g- z" `* w4 ^2 A! C参与形式：直接跟帖参加& r( |2 f4 u+ ?* Q5 \5 N
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参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀' [( r+ z" ?/ o) o+ I! {# N; T
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跟帖格式：
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我家吃素经：- C  N5 `  L% e0 A" Z5 |, u
***天：一日三餐的素食是什么？
# p' j7 w" d$ }! P! G***天：一日三餐的素食是什么？
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每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
1 K6 [  Z. @- ~4 v8 R! M例如：ID：帅妈2 F& P; }7 }/ J. v$ a
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
) }" j  \# c# n           3月16日，午餐：抄洋白菜
. m9 ?& C7 P5 n  N0 S, n& ^           等等一次记录每天吃的素食生活
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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
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. V9 F! ]% J9 ]- i5 S5 c素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 , _6 ]  q( J% {' ]3 `8 U4 p# w$ L
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~: t) g0 D, A- z  P5 f: c' E/ n5 T
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
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shuaishuai2006

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不行，得赶快去养肝，美容了
/ s. c4 ]. j" @5 [7 w" l# {0 w明天见
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3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）* X9 F9 _# m! Q1 D% i
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
) E; I' v- v$ v带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
2 ?4 A% x* ?: H5 Q夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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$ b* m5 j: i/ k4 M, M3月16日6 m  h/ Q3 N, L5 J
今天更惨1 _* \  f. ^9 i& F2 A
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
6 I1 y5 P- }, Z( m3 s中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
7 A( k3 U0 P% H5 i2 T# e切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶& o: F$ k$ O5 |0 T4 W8 p
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$ [7 V1 D* i, j- n9 [" G1 H3 U0 ?3月17日
% e$ `) o: N* f8 ^* M/ u今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
1 \0 Y% x0 b! A- t9 X早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
4 O8 B) g* r  }+ X3 @& N) a% {3 |午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
* S3 q2 M& e) L+ L% p6 P晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
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; M/ r* Z0 H: @. d) w/ D% {3月18日" g; W+ {% d8 [) ?9 y. C
早上，豆浆一袋，几块饼干3 ^6 o6 j% ^; E* y( k
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
- T5 V- p8 L6 O晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口6 T! L! }  S6 r
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3月19日8 N' e' S. x0 |- D- m6 B8 o1 e
早上，豆浆一袋，面包
; \8 C7 R" n2 C% g4 i中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
0 W1 y4 U9 E4 H. V/ E晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
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0 N9 Y3 e/ s$ N" z6 X8 ^+ x3月20日4 B- h8 i1 k. R5 R5 H) x
早上，一袋奶，面包
, `1 c0 e5 o( q2 H; D3 X中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
! f# Y! _1 V. {5 _( [晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
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4 s+ w! Y5 _% N3月21日 0 L( k5 C0 x( Z- K, i: X0 v0 F) w0 |
早上，奶# ~" L7 F) \' u5 I
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
# m$ w1 ]4 i' O' U$ X晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
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: Y; f* m. n) @: W3月22日5 z) u) E! e  q
早上，两个蛋挞0 |0 N: G. Q5 ?. C! v7 Z
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
' O5 [* y1 A$ n4 ^& i1 M2 H晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
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/ e+ w5 K# W4 Y- z几天都没记录了，忘了& R% d; s$ c$ c
3月25日1 i! t; E# A4 q
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）, N9 T2 ^' N6 G) m6 n  ~
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕* x) }% T! V$ t2 \4 K6 v

/ [/ e/ T( T8 p( T  k9 s3月28日
; w4 ^9 |1 p% q: {1 }6 I$ h早餐，奶，面包4 T; s3 P3 W5 |+ A( X6 M; P6 E
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
8 ]1 s- E. v4 D: L$ ]  ~7 W晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮) h9 i5 U; G# R$ N! a" C
（这几天巨忙，没肉可受不了）
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明天继续。。。。
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5 {+ k5 M3 C4 T, @0 L. x1 [, t+ q( w' c8 v
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
. q$ w2 h+ m: c美容、减肥、去三脂
; k/ p( T  P9 h2 W% @1 t9 Q' Z便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~! w& V  x/ b  v; C4 h7 b0 Q4 `
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
* r( g8 |% R, x: o3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定( M+ f# \- z% t3 U# `" K# I
4 ^* a. e  y! {/ ~3 r# _

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道
2 Q# S3 w, M: Z) t9 U0 j- R3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

  h1 s4 {2 Q3 M' P9 W! X! o
9 j& }+ D# `  o  y! A
ID：一朵黑桃花儿5 z/ r" n: Q) G3 K3 ~
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干* L% s: q# H: g0 s+ M( m* L/ {
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜) V+ C7 ~$ o% [8 {
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜& [! J" G* j2 ~. G# ?! _
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片: v' X  t; a3 A9 X5 m, m& X. \
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
& N2 w! C; ?" G' @3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角8 p9 e1 U2 n0 \* {
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
+ @; C  t0 V% _3 V1 c; g3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
1 F3 b* u5 X, m3 {5 T% X3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
8 |% Z' b! h# }7 Y, Z# `8 C& a5 M! o8 A( L3月24日，午餐：      晚餐：( I) |6 t2 H; ]* X4 V1 v  {( ]) U
3月25日，午餐：      晚餐：
! P, h: x; V* f1 j, V' {3月26日，午餐：      晚餐：/ k4 A" Y) b) \
3月27日，午餐：      晚餐：
- i+ k9 M) n# _3月28日，午餐：      晚餐：
/ [) N$ S. o, H+ W; ^3月29日，午餐：      晚餐：
+ Z7 F4 O0 n4 y" R* |3月30日，午餐：      晚餐：
* _# b$ p& F* o3月31日，午餐：      晚餐：
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新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
5 S$ t0 j$ b2 b6 o1 Z明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
( ]2 c' e# F0 l! O美容、减肥、去三脂+ W0 `0 H: t: |+ X" a' E
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
  p" [* n# F/ A, e1 o3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 * K, u7 n  P6 y1 U' \* j- L
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊