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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

8 D/ c0 N2 ~, M5 |+ Z( v0 L
4 k! _" Y6 z2 x- @9 @春暖花开,民间早有女人要“吃春”的说法,如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证,女性如何在春季做好完美的保养?需要在饮食方面加强哪些的注意事项?关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑?没关系,妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士,为大家一一答疑解惑,让所有女性成为靓丽的女人!!!0 E5 `) p' A7 M. u: x4 }

% G' Y9 |2 P" P. J' Z, a; q8 o/ h2 a0 k" d( t' M' P
3月30日上午10:00-12:00 , 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容:
( O0 y  @( C$ f一、孕妈妈的膳食指导
2 r: N* ~" y+ L7 P! |4 \二、如何长胎不长肉2 Y9 D& I0 ]) P. o
三、春季,如何做靓丽女人

' h' ~" E/ X- }2 ]( J5 {+ }' K0 Y7 X9 R: Z/ P, q  G

& ]! {, J" ]# P# z& Y1 v上午时段:
! w* h/ ]0 J7 o6 R1 f
想成为靓丽女人的你快来参与提问吧:
+ H, B$ l0 _; V8 h" s8 a: A' ]4 ]
提问:关于春季饮食注意事项?如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽,每个人不限制提问数量
/ K4 n3 @1 @! _# N% l8 D提问时间:3月28日-3月30日
! p: N2 F# k/ q) u" h  |0 D* L, E所有提问者:奖励所有问题大米807 R- |) {6 @. z3 I
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, s8 {- u2 U) |3 Z6 _! I4 p- s

! v# e1 ~% o1 c% J  C4 t0 r下午时段:
5 L5 q, x- O- T0 b0 z. z& Z大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽( G- z  [3 L% T; C- C  g

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7 V4 I* v' O3 h& Y/ ]8 F, d
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  O/ ^8 n3 w$ E  `, l9 f/ A- G
" z' Z1 d5 F( k/ i; j营养师简介:$ n$ D" Z( w4 E& R2 ~
营养师:刘艳霞! Z6 f5 D6 W9 y
简介:国家公共营养师,北京营养师俱乐部高级讲师,BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾,BTV<锐观察》节目嘉宾,中央广播电台《香港之声》营养嘉宾,中国少年儿童圆梦基金营养讲师,海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。. i# R) G# I7 }9 `) |2 F* j5 P

: \2 A8 e9 g: ?; Q) ?
$ t5 P7 e7 I- P2 t9 i
插播:【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html

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钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 9 I8 g9 J! f4 n. C$ o- @1 ^
+ Z9 R  U* k7 _
太好了
, _& J& L1 y* Z  _! @  w/ `有没有指导怎么能减肥呀; Z; p7 M( q- @! Y
0 I& P  B) P  W

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艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴,迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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我来看看
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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好像说春天容易上火,可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人,应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”,多吃些芽菜,像豆芽、豆苗、香椿苗等,可以防止上火。常吃适量的肉类,不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀!我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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宝宝生日
2011-05-16 
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好活动啊,到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 果飞 的帖子
3 _6 \- s2 L9 ^; K9 Y5 h
; H- L; T, w6 ]! [" t  V: N我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补?最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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宝宝生日
2008-08-08 
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好活动啊,到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯

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宝宝生日
2011-12-01 
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. Q7 C5 J8 h3 ~) U我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋,必须吃些辣的
- _1 ~* ~, L8 _1 E' _1 ?& |

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艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml,所以要想补水最好就是白开水,  发表于 2012-3-30 10:11
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宝宝生日
2010-02-03 
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太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈,女人都爱美,亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈,呵呵

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艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因,如果是缺觉那就补觉,充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查!比如说鼻炎发作,呼吸不畅缺氧造成等 !  发表于 2012-3-30 10:14
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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
想问下,女人用吃那些海参,之类的补品吗?这个怎么吃法比较好  
8 w8 m' j0 r! Z& ]

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艳霞营养师  中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 果飞 的帖子8 z! t6 U6 r: ~; z" _* O7 \

; F) i: m9 q- X% `. q过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了,容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多,那么我们可以多吃些抗氧化的食物,如深色的蔬菜、十字花科蔬菜,像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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宝宝生日
2012-01-01 
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2121 
! B3 \) R6 L" H
我想知道,要是注意饮食的话,多少周期可以有些见效,怎么吃法?
+ {( ?* n- r% @8 n8 J# R! X5 W5 C; z

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艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯,终生受益!  发表于 2012-3-30 10:25
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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 果飞 的帖子# V/ \9 ?1 e) Y) N/ h: y
: Y7 ^3 q9 f' t+ f
多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物,就会大便畅快,而大便就是我们体内多余的废物,不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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宝宝生日
2010-03-25 
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春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好?

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艳霞营养师  皮肤就像土地,干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入,摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果,再加以适当运动,对保持正常体重也有帮助!  发表于 2012-3-30 10:30
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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
生完孩子后,怎么减小肚肚?

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艳霞营养师  做做仰卧起坐,转转呼啦圈,同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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1500 
怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通,那么饮食结构就要合理,每天保证1斤蔬菜的摄入量,早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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硕 士

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宝宝生日
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不错,不错,呵呵,一定关注
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