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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说你的独家美丽法宝喽！
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【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说 ...

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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1 |% j7 \$ g8 B- |' \' v- w) w5 T& z+ P
春暖花开，民间早有女人要“吃春”的说法，如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础，身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证，女性如何在春季做好完美的保养？需要在饮食方面加强哪些的注意事项？关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑？没关系，妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士，为大家一一答疑解惑，让所有女性成为靓丽的女人！！！
3 Y) f- \( W9 W" A* l. ^! T; T$ s. ]' p9 }

2 S" P1 [; w; h4 d2 q3月30日上午10:00-12:00 ， 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容：% _$ Q; [4 M% H5 |1 w+ _7 n3 d" F
一、孕妈妈的膳食指导# a: t! x# n7 y$ E" [
二、如何长胎不长肉# f" O9 l) Q9 o
三、春季，如何做靓丽女人5 e& g4 X) u. s9 N% g' H

* y0 a9 l+ q! O, V  l" s2 F; n; l$ d
上午时段：
1 _4 ~' Q) u$ N( y" {想成为靓丽女人的你快来参与提问吧：7 t7 v9 E, ^" Y, v
提问：关于春季饮食注意事项？如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽，每个人不限制提问数量) ?6 k) N5 ~+ d
提问时间：3月28日-3月30日* R! F# m7 c& x0 N2 H1 d8 ~2 R
所有提问者：奖励所有问题大米80
' ?. H% X9 e2 s+ g
4 n2 V% i, c0 Z" n5 w
  a0 G& o0 H2 q) B- `' D$ D8 ^ " G# Q  C- ~) ~# ?  ?" w% v. S
下午时段：
# H, r. v+ b: N2 B大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽
$ b2 o, O. K! ~  ?  A# |
3 i2 `2 w6 }' c+ V$ ?3 u/ X8 J* G: y3 g0 R% v

5 e0 F  P. v% D) q7 g3 J: ]4 _; \
" t# |, r& |- q+ t5 g4 K! J9 ~7 x; Z; U. u- g
营养师简介：& s! L/ b" m' `# Y7 C
营养师：刘艳霞
/ r, ^) P. G5 q2 c  o简介：国家公共营养师，北京营养师俱乐部高级讲师，BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾，BTV<锐观察》节目嘉宾，中央广播电台《香港之声》营养嘉宾，中国少年儿童圆梦基金营养讲师，海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。
5 V) X' H9 S. V# m; q% Q$ A9 `) Z6 u0 x7 a3 r" l0 f/ l- ]/ T+ b

8 `' Q# a( I6 h" Q/ ]
插播：【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html

, v- e: L7 e2 s
4 E/ s# D( x+ H( s: q/ F
4 ?! Z  M3 b: {2 I; G; m
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钊钊妈
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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沙发
发表于 2012-3-28 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑
$ r# x- v  r4 Y% \" O7 c" C0 s/ V+ J
0 `% r9 U: C% Z5 K) |- C! Z太好了
- K9 Q" X7 ^. p2 ]3 ^有没有指导怎么能减肥呀; ], G$ n$ {' b  c9 ~0 S- m/ r4 P

9 e+ a' K! N( U/ u1 A% s

点评

艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴，迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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wf100785
优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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板凳
发表于 2012-3-28 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我来看看
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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地板
发表于 2012-3-28 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好像说春天容易上火，可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人，应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”，多吃些芽菜，像豆芽、豆苗、香椿苗等，可以防止上火。常吃适量的肉类，不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀！我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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流着泪的笑

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宝宝生日
2011-05-16 
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5#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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哈皮宝贝儿
版主、团长编号MW11009

版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

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发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 果飞 的帖子6 B# m" ~/ I, ~% _1 y7 ^

4 S5 u! j( r) |) Z& \& Y8 d我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补？最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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7#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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8#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
$ q2 @1 p, h# E) @+ V
我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋，必须吃些辣的   K: s' y5 u5 T$ g$ X

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艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml，所以要想补水最好就是白开水，  发表于 2012-3-30 10:11
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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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9#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈，女人都爱美，亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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fjonlyone
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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10#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈，呵呵

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艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因，如果是缺觉那就补觉，充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查！比如说鼻炎发作，呼吸不畅缺氧造成等 ！  发表于 2012-3-30 10:14
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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
11#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想问下，女人用吃那些海参，之类的补品吗？这个怎么吃法比较好  
( y+ Y, |5 C  Z, O) i  ?

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艳霞营养师  中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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哈皮宝贝儿
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版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

12#
发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 果飞 的帖子/ D8 u/ b! T: m7 j! O# @
9 x& R- I0 x8 b  s
过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了，容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多，那么我们可以多吃些抗氧化的食物，如深色的蔬菜、十字花科蔬菜，像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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13#
发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7 m7 M& @0 ]" D" B6 t我想知道，要是注意饮食的话，多少周期可以有些见效，怎么吃法？
# R! q5 H# o5 c# R3 T/ _% k& n

点评

艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯，终生受益！  发表于 2012-3-30 10:25
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哈皮宝贝儿
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版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

14#
发表于 2012-3-28 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 果飞 的帖子# ]( X) I# k! y$ D" j7 X

+ ?- M  Q/ J7 E2 A$ ?, d% N多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物，就会大便畅快，而大便就是我们体内多余的废物，不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
15#
发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好？

点评

艳霞营养师  皮肤就像土地，干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入，摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果，再加以适当运动，对保持正常体重也有帮助！  发表于 2012-3-30 10:30
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
帖子
2213 
16#
发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
生完孩子后，怎么减小肚肚？

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艳霞营养师  做做仰卧起坐，转转呼啦圈，同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
帖子
1500 
17#
发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通，那么饮食结构就要合理，每天保证1斤蔬菜的摄入量，早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

硕 士

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宝宝生日
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13435 
18#
发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，不错，呵呵，一定关注
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