枯木逢春43

一.土豆能留住岁月的脚步; w( r! j$ d! k% ^: {( F

4 S" K4 {: o# z　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。# S) S# o! u" t

! ?% O' b9 [; a( ?3 Q4 u2 a7 P3 t/ ^　　二.土豆是天然的美容佳品0 {7 B" P2 j( A$ x* v, V

: g5 H7 y9 [: F9 w, |( [　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
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- H+ s% I6 `# ^/ ^/ Q" {* J　　三土豆能减肥' z6 Q  v- y8 N$ o4 g  \% \0 \

2 u& Y/ @1 t/ H0 n7 g- a  g　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。　　! A! q! ]& g) W& |  J% b, J

; G' v, j7 T9 ?　　四.土豆能调整虚弱的体质* G, v# l2 j2 f, _& b1 Q5 m

  Y( E( _2 u" C6 B　　土豆不仅不会使人发胖，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。; [9 ]  D5 t$ N+ l! H
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　　五.土豆能吃出好心情% S6 S2 n! K+ F4 S0 E7 {8 h
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　　土豆含有维生素C。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，可以还你好心情哦！
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　　当然，每天下班回家怪累的，动手做饭也不太现实。像我一样，平时欢美极土豆泥。主要是方便，而且种类还多。晚上回家，午休都是我的最爱。而对于没时间的童鞋，或者比较懒的童鞋，美极土豆泥也是一个不错的选择哦！转发此文至微博

tiger1234

在超市买的土豆，最逗的是叫荷兰土豆，看来好处还不少。

太阳花101

我喜欢吃土豆，可是不敢总吃，怕吃多了长胖，现在看来是我没了解土豆的营养价值，以后可以放开了吃了，哈哈

kelly0911

我最爱吃土豆丝了~~

bressanon

中饭在永和豆浆吃的牛腩拌饭，里面有不少土豆，味道不错

WJM16

不错不错，学习了，多吃点

vivian_2010

吃出好心情  多吃些

kexin

真的呀，太好了，我就爱吃土豆

小典典

晚上吃得土豆。。。。

皓文妈咪

干煸土豆丝~~~~~~~~~

宅女lili

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

咕噜熊

太好了，这么多好吃更得多吃了，太喜欢土豆了，怎么做都好吃

菁菁妈妈

上午刚刚看电视说晚上吃土豆腿部会发胖。这里又看到是土豆可以减肥。很矛盾啊。其实我还是比较爱吃土豆的、

olive

土豆这么好呀。。。。。

暖宝宝妈妈

我最爱吃面面的土豆了 一想到 就想流口水

娃娃不哭@-@

我最爱吃土豆了，宝宝也一样

海格妈

原来土豆有这么多好处呀

姜豆豆01

土豆丝偶一次能吃一盘，哈哈。。。。

seasee

哈哈，我喜欢吃……

陈氏兄弟

土豆最好是蒸着吃；最好的是金黄色的土豆；做薯片的那种；营养相当的好；可以每天吃；就怕坚持不下来啊；我坚持了有3个月吧！