sharonecho

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4 k2 R, ?7 N  v1 D* Z我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 % t:　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html2 j* h4 E; h9 C) p9 s
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   天天上班总有厌烦的时候，幻想着能不必朝9晚5，不必起早贪黑。天天做饭没人换班也有想偷懒的时候，想着怎么能既保证营养均衡,美味又简单，还不失小小情调…...

    给家人来一份美丽de晚餐吧，给平时喜欢吃的什锦炒饭穿件黄色的外衣, 金灿灿的蛋包饭,色.香.味俱全.喜欢吃什么,饭里就可以加什么!绝对内有乾坤小朋友也超喜欢吃,做给你孩子吃,绝对不会挑.哈哈,言规正传吧!上成品了…

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sharonecho

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菜名:金灿灿的蛋包饭
3 r# F0 N6 v. B2 u5 q9 Y7 x食材:胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青豆、米饭和鸡蛋。6 M2 q5 e2 T3 e4 t' ]
调料:盐,鸡精
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sharonecho

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制作方法和过程:
  {) J) i/ ?7 ^4 j1.鸡蛋加少许盐打匀，加一点点的水淀粉搅拌均匀， 平底锅预热后刷一层薄油，关火，倒入蛋液，晃动煎锅使蛋液均匀，再开中火煎至底部定型。（这里要留一点点的蛋液，别倒完了，后面有用）) L5 R5 r% d. G+ b# p
2.准备好所有材料：将胡萝卜切小丁.
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sharonecho

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3.锅中烧油，下入胡萝卜丁翻抄熟后,再下入焯好水的青豆、火腿丁
9 F3 U0 ^' T/ C: ?/ D炒匀后将米饭倒入。米饭炒散后加入少许盐调味，炒匀后盛出。% G& c2 X% ~) R* e: j# u3 F, d
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sharonecho

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( y3 i- m# h7 z" B0 r4.在蛋皮的1/2处铺上炒好的米饭, 把另外一半蛋皮覆盖上来, 把蛋皮对折做成大饺子状.最后把刚才剩下的蛋液沿着2片蛋皮的接口处慢慢倒下，封好口。最后可配以番茄酱调味。或者自己做的炒西红柿酱直接倒在出锅入盘的蛋包饭上。
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bj碧水

好好，高高。

zhenga325

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抱歉帖子错发到你的回复里啦。3 u& o* O3 c. G( x) |- [8 k

zhenga325

抱歉帖子错发到你的回复里啦，麻烦楼主能帮我删除吗

帅帅小野猪

回复 sharonecho 的帖子' Y: s% Z5 g0 [' d) j0 o/ r0 O
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好漂亮啊

sharonecho

回复 bj碧水 的帖子
! ?2 s- b* V) Q7 r/ m; n) b& N: x- F2 {/ c. g4 d3 ]
谢谢亲的支持

sharonecho

回复 zhenga325 的帖子
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55555,早上刚看到留言

sharonecho

回复 帅帅小野猪 的帖子
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谢谢亲的支持,继续支持征文

.苗苗妈

孩子肯定喜欢

最爱豆丁

做的真好 ，看着就想吃啦

sharonecho

回复 最爱豆丁 的帖子4 A% P" Q( _! T+ r1 @
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闻到香味了吧,哈哈

sharonecho

回复 guyuyu420 的帖子
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谢谢亲的支持,家常便饭啦

sharonecho

回复 .苗苗妈 的帖子
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" U5 ~" o" [1 V9 K/ `, B; |) ?  T) c. t换个方式 孩子吃的可香了

大妞宝儿

这个不错，昨天我还琢磨做早饭这个，看着不算太难，明天试试

sharonecho

回复 大妞宝儿 的帖子# |5 d& T; f8 L. v

! Y& J) s' R4 F换个做法,孩子肯定爱吃哈

大妞宝儿

sharonecho 发表于 2013-8-19 20:51 / B# i6 J; b, n5 M) O9 F- v8 }
回复 大妞宝儿 的帖子* J! f; `# a  k9 j# N
, b$ m2 I. Z( R+ q( R* [
换个做法,孩子肯定爱吃哈

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对，这样做吧，营养也丰富，我喜欢自己吃也不错