sharonecho

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我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 % t:　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
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   天天上班总有厌烦的时候，幻想着能不必朝9晚5，不必起早贪黑。天天做饭没人换班也有想偷懒的时候，想着怎么能既保证营养均衡,美味又简单，还不失小小情调…...

    给家人来一份美丽de晚餐吧，给平时喜欢吃的什锦炒饭穿件黄色的外衣, 金灿灿的蛋包饭,色.香.味俱全.喜欢吃什么,饭里就可以加什么!绝对内有乾坤小朋友也超喜欢吃,做给你孩子吃,绝对不会挑.哈哈,言规正传吧!上成品了…

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sharonecho

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) V2 f2 `  f+ r# D9 F菜名:金灿灿的蛋包饭6 h; Y  ^# Q9 ]7 J
食材:胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青豆、米饭和鸡蛋。
0 k# ^! ]+ g' w; S: C) z调料:盐,鸡精
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sharonecho

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制作方法和过程:& w5 ~7 Q( Q/ {  [) T# e
1.鸡蛋加少许盐打匀，加一点点的水淀粉搅拌均匀， 平底锅预热后刷一层薄油，关火，倒入蛋液，晃动煎锅使蛋液均匀，再开中火煎至底部定型。（这里要留一点点的蛋液，别倒完了，后面有用）; h$ y( N1 s  X; b6 l; a$ q2 k5 F
2.准备好所有材料：将胡萝卜切小丁.
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sharonecho

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3.锅中烧油，下入胡萝卜丁翻抄熟后,再下入焯好水的青豆、火腿丁% W4 I1 y+ ^% t- p! r9 k
炒匀后将米饭倒入。米饭炒散后加入少许盐调味，炒匀后盛出。7 n: s# u8 v' y- e' w0 u' _% K% f
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sharonecho

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4.在蛋皮的1/2处铺上炒好的米饭, 把另外一半蛋皮覆盖上来, 把蛋皮对折做成大饺子状.最后把刚才剩下的蛋液沿着2片蛋皮的接口处慢慢倒下，封好口。最后可配以番茄酱调味。或者自己做的炒西红柿酱直接倒在出锅入盘的蛋包饭上。
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bj碧水

好好，高高。

zhenga325

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# R# B# I* w' X3 W2 l抱歉帖子错发到你的回复里啦。
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zhenga325

抱歉帖子错发到你的回复里啦，麻烦楼主能帮我删除吗

帅帅小野猪

回复 sharonecho 的帖子
# @/ g+ u) d0 }* k, L1 ?6 h. K" e. a5 I& N- d2 J! p  A
好漂亮啊

sharonecho

回复 bj碧水 的帖子, q& {5 `! u# _4 t
, O! {) v" z4 o) y' E
谢谢亲的支持

sharonecho

回复 zhenga325 的帖子
2 S  E9 F' `% n: F! T3 t& I6 `* Q0 D# L/ ^" m3 |
55555,早上刚看到留言

sharonecho

回复 帅帅小野猪 的帖子; O, s$ C$ E. f& ^

7 Q0 B5 D4 Y6 S/ ^谢谢亲的支持,继续支持征文

.苗苗妈

孩子肯定喜欢

最爱豆丁

做的真好 ，看着就想吃啦

sharonecho

回复 最爱豆丁 的帖子5 ^& ~! o! B* g; b

- G; U* j4 F: z闻到香味了吧,哈哈

sharonecho

回复 guyuyu420 的帖子: g! k. z% x) ~" G
" y  v' t: [6 ^& j- M
谢谢亲的支持,家常便饭啦

sharonecho

回复 .苗苗妈 的帖子
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/ V' b/ }8 r# u3 E" }换个方式 孩子吃的可香了

大妞宝儿

这个不错，昨天我还琢磨做早饭这个，看着不算太难，明天试试

sharonecho

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: w5 I5 N0 y$ q; H, ^. E
  S- N5 l4 b2 F/ I" e+ P换个做法,孩子肯定爱吃哈

大妞宝儿

sharonecho 发表于 2013-8-19 20:51 : W) c8 e- t. L% C3 D
回复 大妞宝儿 的帖子
4 N% \7 a5 h, z
# a7 m+ ~' Q4 x7 c换个做法,孩子肯定爱吃哈

/ G2 `9 _, z+ H5 p4 w9 v对，这样做吧，营养也丰富，我喜欢自己吃也不错