ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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sidanf36697

不错，支持亲

ugly_duckling

回复 sidanf36697 的帖子7 o1 s: q7 q; ~& a: y6 v

" \% g: f$ ~" _  k" k3 @, c$ c: d- ~谢谢，一起来说说吧~~

dachengzi_0

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! h( t# d& o5 g$ n, v) u! b1 V. C! M4 t
今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前一年减掉了30斤，成绩还是不错的，大家一起加油吧。

无敌小屁狗

我觉得最好的办法就是战胜自己，管住嘴！这点最重要。我去年这个时候还是近140J，今年用阶段性断食的方式，已经下到120J了。而且觉得身体状态比去年好很多。我查了相关的资料，合理的断食是有益于身体健康的，大家可以试试。我是按一周左右的时间断的，期间只吃少量水果大量饮水，正常送孩子+上下班，前三天真有的饿得不行的感觉，但忍过前三天就好多了。我是隔三个月断一周，这样上来身体也能够承受，而且不反弹。

晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子& T  k3 ^/ ]3 N( O. i
+ D  X4 ?7 K* i' g* L1 r' A$ \& L) a
30斤。。。。也是不吃主食多运动的结果吗，这个运动要做到什么程度

dachengzi_0

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+ n$ a, y* y! q# N! g; P* h, C
& O4 P9 K1 ~& {, p. \其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。

悦兔妈妈

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& t6 F, z' a- d& N
3 s7 v3 G7 ?& `2 |; c) ^- i一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

无敌小屁狗

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* g$ |9 ~3 `2 A  M' d9 ]& e6 b1 m
9 _& f; K3 f/ x+ D1 ^2 e6 G我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
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yoyoyo_

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! O& y) }9 T: |* s" ?: A. v1 K4 ^2 \& a
不错不错~支持下

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
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纠结青春的孩子

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子9 q+ B, e% K3 m9 H- x6 e
回复 ugly_duckling 的帖子- \8 F0 j$ L3 r8 U) Z1 f( E: R+ n

! F, ?* X; y$ o5 h  g  {今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

2 f! j7 u$ W6 ~8 a
厉害
来自[妈妈网iPhone版]

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子" g& \5 C1 R+ ^" N8 D

7 q! R- C. B9 s* ^哇塞！！！真是不少哟~~~

ugly_duckling

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$ W7 E6 H/ j8 j! s
. z2 i; x& Z$ [, k嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子8 Q7 X3 a& c; O8 v$ l
  M5 M: S! o& x, s' q
是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！
* {) B, b3 @, Q/ H# H: @+ ]现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！