两只小熊

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. _9 t; f" L/ Y+ q/ X6 G9 H我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
6 D7 n6 ]' ?0 r大家也可以学着做哦4 E* I( L. q+ U) S. J8 H

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两只小熊

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周一：
# N& q/ u3 ], I+ F3 O9 G$ O清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾% `' T' g7 e+ `% V+ X
做法：
) S3 W, q. F1 C- B: ~清炒冬瓜8 u4 [) d, _4 B& y! Y6 S
冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。" r6 r& d8 n0 O1 Q
香菇烧排骨/ M. o" A- o+ _% a+ k
1 排骨斩小块，焯水。
# Y7 A  a! _& i; q; g  S; f2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。# @, o4 Z- ~& f5 v# k8 V
3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
% y! p8 W) l. [! j5 C# A; j& y4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!7 F0 U! M5 N; q8 t- k1 K* L
油焖大虾- S0 N0 ~' f  }3 a! S, [
锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
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两只小熊

周二：) b5 M; J6 p7 F5 F: |, y8 N1 A2 Z
春笋炒肉片+尖椒土豆丝
! |. ~. l1 _7 E做法：$ e3 d2 s6 A- k6 R2 u* e
春笋炒肉片
/ r. Z2 n) _3 w, S& \( B1笋剥好后切片先过一下水5 W$ ?( ~& Z' h2 k; B+ z
2瘦肉用生粉生抽抓一下.
& t9 `/ l: T1 I2 q3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
% e1 x$ `. e2 S0 V( A0 l  c4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅
6 d8 s( @, l8 V$ h尖椒土豆丝
4 G  V2 k& F( `/ G- Z' a0 Q' T. e1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 $ U( u3 U& S  T
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； ) f3 [' \# N# i$ [
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
5 u! l" u( G% l( ~, d+ T4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。
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两只小熊

周三：7 t# k8 M* Q0 `/ s3 r0 a
香辣排骨+清炒南瓜
/ N1 ]  M6 f" l+ V# w8 d- P' \7 W做法：. o6 ]! w/ a$ i$ ]( R: f; \/ V+ P
香辣排骨（这个是烤箱菜)" r) u% P& C3 i" A# c7 E
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可5 U9 s2 a7 c4 o, ^0 P2 B4 m
清炒南瓜% g3 J; B6 n" V2 g4 n9 N
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！% C; m4 @) N( L  x  i9 _6 I$ U/ b
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两只小熊

周四：( z0 v3 @6 K& |6 o' X. F
拍黄瓜+蘑菇炒肉
& i. p  a: \) t# }2 R. u做法：' `; k) G& \/ s: V3 s' A
拍黄瓜
9 Z8 B7 M9 k5 u2 N& O' y) p* M1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  # m& ~# L) p) v

- M2 V1 m5 q5 C9 m; Y* t$ f; B6 }7 R2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
( T8 Q- [. Q6 f1 q" q蘑菇（平菇）炒肉
% d# z+ v4 j! q( R/ V9 ~0 w8 N# J# `1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
& @7 B, q, I' w8 M, M0 p3 O2，肉片加淀粉抓一下( X5 t$ u$ i4 ]% O* U: R/ Q
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。
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两只小熊

周五：
& W$ ~5 `% [2 @  q& P9 v3 K清炒西兰花+酸豆角肉末
" f6 S" @' ~2 a8 r% H: P" {做法：
) s7 W' I9 ?* [清炒西兰花% F& ?+ P  T6 o  u
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。    6 e+ I" C7 h+ M/ L! s) E; W
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 9 H/ k. J! \% w# ^; ]  u- t
3、捞出沥干，盛于盘中。) T3 ~& K6 m8 O0 y( M5 B& e0 x; m
4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
- g3 U, [5 E4 |酸豆角肉末9 ]! i, e& A( J4 |: N9 H
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃. Y( w6 H$ M- c- r) v

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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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4 U% x! _# Q4 t哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。