两只小熊

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% V) y$ ]) U- @- T1 |' M1 J  s我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿, J" u3 N& g! X
大家也可以学着做哦5 N) A1 [- g9 G1 Y" o
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两只小熊

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周一：
, w; u/ G8 b- n* \5 N3 P6 p2 V清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾% C+ M. e5 s$ h% e+ {0 G  ~( ^  E- A
做法：
3 ]' L: I* n. N/ Z清炒冬瓜
8 L* n$ R1 ^: c4 V# D冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
" ]' f8 L, R4 b, M2 x" A香菇烧排骨% z' h/ l. B( ]0 S2 T
1 排骨斩小块，焯水。' @' a% F) R' z, c  U6 B8 s* V! h9 x
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
- Y# L9 C! ~$ @' I) o1 K0 [3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
1 c* |2 x) N, t1 c: M% N3 H4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!0 Z! e1 Q4 \/ \1 ?7 ^# e/ A+ F
油焖大虾
- m, J- a: b& A( h4 Y4 ?. n- M1 _& H锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。) e: Z+ j% _. i% U/ l4 c; J

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两只小熊

周二：
4 _. S$ J  g* z! Z春笋炒肉片+尖椒土豆丝9 s" {9 r/ E2 G; ~
做法：
+ M5 M1 s1 k, e$ o春笋炒肉片
5 J  ?! i2 {: t3 B' l1笋剥好后切片先过一下水
1 k8 M) I' |5 p# {8 {9 n2瘦肉用生粉生抽抓一下.
9 k4 t9 M$ O5 Q3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
1 E$ p' V" N: ~4 Z4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅
+ n# [9 W) U- H4 V; v0 K( @' i* e尖椒土豆丝
( C# p: `9 h- w8 b1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。
6 O6 h4 z2 L2 ?4 s( u+ k$ C1 O2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； 4 ]6 N& p/ D) [5 b8 _: I/ J
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
2 s  G( |: o" O1 Q  i4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。
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两只小熊

周三：
) C1 j' M+ j& R8 n% V5 H香辣排骨+清炒南瓜5 ^; |% `' }! ?
做法：
3 |% d7 n4 a3 u/ m香辣排骨（这个是烤箱菜)
9 R8 j) q. `( q# C# T6 S排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可1 d) ^9 r) [, m: @
清炒南瓜4 T' I0 x% f7 s( m
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
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两只小熊

周四：
& A0 r% r  s- k: P# w$ x拍黄瓜+蘑菇炒肉
/ t- ]& C6 N6 d$ @做法：6 d6 G9 r7 {, {2 _0 X0 e
拍黄瓜: M) u8 }% E  K/ V
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  - G) X# i* d6 v( k
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。; E6 y0 m- O% ^6 I. n1 H3 {3 t
蘑菇（平菇）炒肉! |8 m' W( q( [0 b; g7 G" P
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。7 q' _* g. `9 C0 X9 Q& I
2，肉片加淀粉抓一下8 {* J! G) U% D$ I9 Z6 p, v
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。/ \. X' E2 ?% n' I1 w' I' f3 w

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两只小熊

周五：
9 {$ h# k) F, q! i9 [8 Y- `) i清炒西兰花+酸豆角肉末$ c  e, ^8 C$ u  K! p
做法：) B% J$ V$ ^6 y; b/ Y' i5 r/ ^& y
清炒西兰花
- e$ D6 X6 o2 n1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
5 w) d  Q7 A* k2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 6 |! T+ T( I/ P7 H
3、捞出沥干，盛于盘中。
$ k# r) g; d- @4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
+ D5 Y! l" g/ u: B; A7 l: I酸豆角肉末$ E, \; s- I1 C6 n' K2 U+ D
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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6 W- v- C# a+ j% W) a- |: T哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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/ b( a7 m8 d& b  v那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。