两只小熊

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; E# Y5 `3 h+ t" \4 N' V我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
* q, z3 G+ ^! v6 w& U' B大家也可以学着做哦( C; Y% ^3 m6 r# X6 S' v) A
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两只小熊

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周一：
! S: D0 B% I. b* f& I+ L, f1 ?清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾! \8 o$ r1 B) J
做法：6 B0 X, s* z1 g" d- _* o; I
清炒冬瓜2 s8 ?5 Y! u( N" W" A- |
冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
  N6 ~2 O6 y, U' E3 ~香菇烧排骨
4 r  R& ^/ i8 x  R5 o8 m! E3 m1 排骨斩小块，焯水。
; R9 m1 ?8 ]' \  V- u; o* l( ~- m0 `2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。4 o. }( x# `0 e% d+ E
3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。; W% ~- @5 }1 e  F  [( i
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
  v9 ]' t2 j, ^( s3 |: H油焖大虾4 C  @/ {0 ]1 E) b2 e
锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
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周二：
+ p7 ?3 [/ K* s' l; P+ V$ o春笋炒肉片+尖椒土豆丝
, r- n, p+ U0 @8 g" ^. s0 s8 }2 K做法：
8 T+ _4 f& c1 f, u. @春笋炒肉片
- j2 e* m3 A7 ~1笋剥好后切片先过一下水5 y/ K' S" h* N3 U1 u
2瘦肉用生粉生抽抓一下.
9 y0 f! z% |0 F: ?3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒4 ^. I' ?4 \. _" S# S
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅3 {& S! z3 f0 W* m; Z3 z- ~
尖椒土豆丝
6 d& [1 y1 V% J5 V& s; o1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。
! a0 z+ L8 Q. F3 ?/ s2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； 8 L8 {. [! I( S7 r- o) D
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
$ C7 b! I; L  N6 g4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。
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周三：
  B" z! J$ e5 L/ P# j$ I香辣排骨+清炒南瓜5 J1 A% [. H) W) T1 y
做法：5 Z1 Y4 F% m- ]; R
香辣排骨（这个是烤箱菜)
0 D& A+ m) y1 w7 K排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
. w! z8 m( t' f# N! `5 Q- O' e/ H清炒南瓜
- Y' A- \4 j: h* r将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！8 V  M% u1 t( U0 w' e, m
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周四：" V4 Y: r# ^% U6 S" r! [
拍黄瓜+蘑菇炒肉
5 b6 c9 q% n5 _- M4 J$ ]做法：
7 F% b$ z, y. v% r6 s拍黄瓜
& A9 K( Z  ?& z' u1 _7 }) y* Z1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  & O* a. [! m1 r$ f* c
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。( g- f  f" U- q- G* Z8 ?0 c
蘑菇（平菇）炒肉
; R- k/ g3 X* \4 v# h( y1 [0 R1 k1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。, s% a2 x. A8 H! D* h  D
2，肉片加淀粉抓一下
6 v1 V/ O, q8 P* k3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。
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两只小熊

周五：4 H# l, G& ^; f0 x+ g4 `
清炒西兰花+酸豆角肉末( Y) j* g! d" {4 x$ j, f" M
做法：
( {, b+ [$ N1 u/ d清炒西兰花2 y2 r. s9 b5 C
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
# O2 @# D- r; k2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
- X' U  V2 E5 L$ m- b) }3、捞出沥干，盛于盘中。) b$ d& Q- @3 Y! v
4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
1 V6 f! O' c+ I( n# @+ N+ {酸豆角肉末  G) ]" H. ~+ f3 E: e4 i# R
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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6 |* a9 j  K4 C" G5 |  V( U哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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& C4 R3 }  `5 u那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。