两只小熊

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; k# e/ ~  h  N' ?% B我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿( ^- b. y" _: Y$ c* k; V
大家也可以学着做哦
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两只小熊

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" @, U  P6 @6 a) \2 M周一：
  o0 |5 p, d7 d3 ?清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾: f: a. l# N- Q$ N* Y
做法：) T' \# ~0 a" A7 y1 j
清炒冬瓜
1 ^; X( E; V0 X冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。, F& J. J6 M9 j
香菇烧排骨3 ?) B: D. Z" j* r1 T8 d* Q
1 排骨斩小块，焯水。
& N8 S+ V9 a5 m4 C! |3 {2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。/ `9 _) L9 Z; X& ~  d8 _
3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
; C$ e% d! L6 ^! X: k4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
' P/ T% U4 `" e4 E1 N& q油焖大虾
! p& d9 S$ g1 z+ e' O4 L! {锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
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两只小熊

周二：
- B" m: F+ \( d- ?  V/ v' I春笋炒肉片+尖椒土豆丝+ m& z% q0 N( v/ ]0 e% b4 B# W4 r6 ], S
做法：9 ]- F. q0 i5 t
春笋炒肉片
2 |, w2 R; D% A4 g$ m2 x1笋剥好后切片先过一下水
/ h8 M1 a# t0 ?' y" E) c8 j! r1 k2瘦肉用生粉生抽抓一下.2 J* k' _( X! K' n, ?
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒  T. K: {2 @7 Z  h" f& D: Y) D& u
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅+ c1 m, L; N! r( Y0 p. ^
尖椒土豆丝# _( t8 p$ A9 |' S. V' a
1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。
) f/ `: ~: N/ B2 B( J  ^% U6 X2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； - x1 T+ |! J: m) Y
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
# F9 o7 l! i" F4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。
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周三：
3 \# R, k8 w/ e7 b. Z, c( J$ @2 b* i香辣排骨+清炒南瓜
# W2 `6 n& B  \" i: o( O+ |做法：$ _7 @+ C+ ^8 H  l+ U5 H
香辣排骨（这个是烤箱菜)' Y& O* i2 O: Z: E: b
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可4 b" ?5 y, d7 l
清炒南瓜$ u0 o$ J0 K! Z$ p' L6 M; q; m
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！6 `# k0 ~# k$ O! W2 ^0 X% `; k

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周四：/ F2 p* n7 u0 Q4 u2 z# L( i! m
拍黄瓜+蘑菇炒肉; w/ a0 }3 l. |8 w4 u" F  I- P
做法：% i: Z" \& u. m) C
拍黄瓜5 b) C% S  m& X+ J6 W* N
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  
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3 X' j1 L: S! f- T- Y$ e$ i2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
+ U; z* W6 d9 o蘑菇（平菇）炒肉
7 M% d- j4 U* C1 q# y( Y5 c$ Y1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
. r' U6 [' w* r5 g0 c, j2，肉片加淀粉抓一下+ x: P' j! }1 Z0 O; W
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。
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两只小熊

周五：
/ g  h; G" Z5 k  u清炒西兰花+酸豆角肉末: y" a. E* E4 Q8 A5 e' }
做法：3 A! Q3 E( ~5 U, e" R2 l' h6 ]
清炒西兰花/ |' m) T1 b" T' K
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
7 |3 p+ p, E$ B' W" E2 [8 R2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
% o! ^8 F* ]' ?& V" v' k3、捞出沥干，盛于盘中。& V8 |/ n" F/ a( I7 _- h
4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！( k% L" z( p+ v5 k: _
酸豆角肉末
$ ?5 o* G( s; i0 z# d0 R4 h油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃( H& l) G" u( D3 J
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。