两只小熊

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9 f8 s3 x9 G  m) T我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿# Y. g: w6 P3 s/ m4 V
大家也可以学着做哦: m7 n5 ?! q7 l' U- P9 [
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两只小熊

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& @0 E) x& ]0 u' a周一：' N/ `1 C; |/ @* {* m. n9 G  s
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾4 G  K" L) _3 V+ o( Y/ w
做法：
) h: C* j3 u: r% J) j" A清炒冬瓜
9 Z7 ~% V& l8 ?冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
6 ~9 ]0 w% n( y/ s: b/ f! ~香菇烧排骨; A" {+ E: @0 Z4 t! H0 [1 O+ q
1 排骨斩小块，焯水。8 m" `% p9 @) t0 p! o' ]/ ?6 p" P
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
) i6 _, a4 |. J, M' k+ N% n2 x3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。+ F2 \9 W3 p# I7 y/ Q9 t# l; p
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!8 Z  q/ F0 x: t. Z
油焖大虾1 j$ K2 J. g2 \2 E( v- V; g
锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
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周二：
, \8 n5 Q- T7 a) U春笋炒肉片+尖椒土豆丝
. q% j, p  F5 w4 N# W6 f' {8 N做法：
3 B: Z" g4 u! K9 f7 Z( A% I春笋炒肉片
1 C  o% m4 w5 ^2 ^6 u  I+ L( t1笋剥好后切片先过一下水( j, ?% x- j% E% w
2瘦肉用生粉生抽抓一下.
' {" [3 ]/ H3 G9 d( ~0 Y3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒% I( m& l6 Y1 E( A" t
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅# f7 I7 I" p$ W* ]6 \
尖椒土豆丝
. L- d( _0 \* k  K$ R8 t1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。
7 I4 O" g3 k1 o# l1 J2、尖椒洗净去籽，切成洗丝；
5 `8 Y7 [8 D, ~9 |. N# o/ H3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。 ; Y5 o; y# {; G. o% X
4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。7 E" s" F/ x9 g. ?' Y2 e
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周三：) T2 g( x) ]: k0 c4 H
香辣排骨+清炒南瓜
/ r! M3 [9 [+ m* ?2 ~- s# i; ~2 d做法：
1 q" C( Q. f' r' B4 o香辣排骨（这个是烤箱菜)
  U( B$ g6 G) l排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可6 c' M4 o0 T. l9 A
清炒南瓜
" G, H: s* F: |, X) i将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
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两只小熊

周四：
2 e$ d. S6 Y7 `' K( p( Y拍黄瓜+蘑菇炒肉
9 W7 ]2 {5 M/ g: p做法：
' T6 ?; A( N9 C, G2 i; L* {拍黄瓜" N% X5 \. z! s1 I
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  + k6 \% V+ I  B3 t0 s: y

' X' L  F4 b% W8 q2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
7 k" V% _) F# E3 W! k2 B蘑菇（平菇）炒肉5 ?+ p. v8 }: I
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。* }1 N- q( P- X  }9 Q5 k
2，肉片加淀粉抓一下
, o1 I- ]1 M$ D- i% d3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。: b: M: A" D( P9 @7 n
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两只小熊

周五：0 D% O& i* k0 V, O: }& A9 S
清炒西兰花+酸豆角肉末
( t9 h9 ]0 C# e0 g. Z5 A/ M做法：
) d, P( r. n, l: z" @% M! q+ A7 e7 s清炒西兰花5 e  T3 Y$ _% S. O) C
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
& I! v. E7 l* k6 m2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 # z9 x: C5 c7 c4 \
3、捞出沥干，盛于盘中。
4 q; h& b- C& Y" n( H7 `0 X! ]4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！5 g& q& F) f. S  f
酸豆角肉末
& f. I; R' _9 ^油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃! s1 m/ l: M' |2 [; K
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

回复 空白。 的帖子1 Q7 w" }% |# ^1 q% _0 i

/ \0 q  b* C( g" X- @哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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5 @4 m$ ~6 m+ I

空白。

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那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。