‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 8 | 浏览: 1056 |倒序浏览 | 字体: tT
团长编号 MW10423

硕 士

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
null 
帖子
13435 
楼主
发表于 2013-2-16 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。 . Q: W, r" p2 g0 l! e7 ]
弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
3 ]/ k0 A+ _8 @( M/ o6 C强碱性食品:茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。
' Q8 G/ {5 L6 E/ s% L弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、香蕉、樱桃等等。 ; u; _$ B* j4 @3 i8 V
还有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山植、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食物
. w; j! v& Q  s* @& N某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分,而其它(如花生、核桃)产生酸性灰分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。
( N$ g% h. C9 `7 C  ^0 x碱性食物主要分为:一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。要避免或减少以下酸性食物的摄取:一、淀粉类;二、动物性食物;三、甜食;四、精制加工食品(如白面包等);五、油炸食物或奶油类;六、豆类(如花生等)
/ Z+ N; e( S! Z7 y" k4 z% M3 z
$ C, ?  d- {* C0 u2 x碱性食物比如豆类(大豆. 菜豆.红豆).蔬菜(萝卜.油菜.番茄).海菜(海带.紫菜.绿藻).水果(橘子.草荡.柠檬.香蕉.葡萄)及不加糖 的新鲜果汁. 注意:加糖或者炸过 的食物,碱性会变成酸性. + v# d& H( }1 p$ s& Y0 D

5 K  T- Q7 H" V' j, o0 P" H% N- p( |6 m) E. p: \
强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
7 E: X- o& m3 y中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 ! }0 e0 s' f# K7 q$ j( p- u; {
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 " i3 ]! x0 e& \  f; ~
8 ~3 `( N: L) n0 c$ U( L
碱性食品推荐 3 ?2 Y. T9 k( K; r* H0 C: W. Y- C
1.苹果。水果是食物中最容易消化的,也是最好的体内清洁剂。在水果中,苹果被称为最佳的碱性食物,它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡,研究分析还表明:常吃苹果有利于减肥,这是因为苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
, c/ \& c1 w& {( C/ Q2.蔬菜类:几乎所有蔬菜,尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质,能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善,保持肠胃的健康。所以,非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类,帮助食物及时消化和排泄。 3 g- h7 y1 I2 Z1 O

" F! C3 n4 U" o1 G( [7 P含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸味食品,应该掌握一点:所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物,碱性食物被认为是具有美容作用的食物。
$ [$ A" \( r. r3 l& E8 E& T; i2 t6 Z9 z4 \
豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是碱性的。 ! E& z# U$ O$ N) R. l& n
6 F. @* s+ ?5 G  T- ~" e

尕野猫 MW11718

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2007-11-06 
帖子
15251 
强酸+强碱?
& z* S4 J0 a9 D2 R2 j8 E比如 核桃干+葡萄干
团长编号 MW10423

硕 士

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
null 
帖子
13435 
袁方/ty 发表于 2013-2-17 13:47   R* }( P8 r) _9 N) }  b
强酸+强碱?
+ G1 y$ t/ U. u, w# ?/ N比如 核桃干+葡萄干

6 p/ c0 x  P' r晕,也就你这高人想的出来这吃法,呵呵
尕野猫 MW11718

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2007-11-06 
帖子
15251 
诶诶?8 c8 j. g& m) {$ H* u6 R
咱说说,要是葡萄干是强碱性食物. H0 x2 Q. p2 j2 Z3 d( s
那咱喜欢吃肉的吃货 多吃点这个 是不是就综合了?
尕野猫 MW11718

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2007-11-06 
帖子
15251 
⊙﹏⊙b汗  橘子也是强碱。。。。
团长编号 MW10423

硕 士

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
null 
帖子
13435 
袁方/ty 发表于 2013-2-17 15:04
# |1 S  L$ z# v) G$ P& O/ Q诶诶?1 q+ S0 J! P. w" z/ u' A
咱说说,要是葡萄干是强碱性食物* a6 g$ E8 N8 j- q
那咱喜欢吃肉的吃货 多吃点这个 是不是就综合了? ...
" r5 g  ~0 p* b. N2 O$ _" B# A
化学反应,酸碱成盐
团长编号 MW10423

硕 士

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
null 
帖子
13435 
袁方/ty 发表于 2013-2-17 15:04 ) K4 x7 N, y+ u$ ^& R/ p; t
⊙﹏⊙b汗  橘子也是强碱。。。。
  u2 I  Y- ?) f" }; E
酸碱性成口感无关,嘿嘿

点评

袁方/ty  嗯 我真的知道了  发表于 2013-2-17 20:30
尕野猫 MW11718

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2007-11-06 
帖子
15251 
酸碱性成口感无关,嘿嘿
嗯 我真的知道了
‹ 上一主题|下一主题
【饮食健康】酸性食物和碱性食物
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部