我正在参加秋季健康美食达人赛活动，正好麻麻私房菜——培根金针菇卷来啦。
k* ]9 b2 X, J) R- a5 Ihttp://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html7 q9 @' L2 ^% v- E3 S
想当年正好爸爸对这道菜赞不绝口，有荤有素还有菇类，营养丰富，老少咸宜。而且，最最重要的是做起来很快，特别适合被宝宝忙得幻想变成女超人的各位麻麻。9 ^3 {( }/ `' p/ K
先上成品图吧。
3 r+ H; r" I0 G \% A0 @+ i2 ]
1 V4 n9 H; ~+ W2 k8 K4 c4 H+ G菜名：培根金针菇卷 食材：培根、金针菇、西兰花 调料：盐、黑胡椒粉、泰式甜辣酱 制作方法： 先来张备料集体照 5 Q# j& C6 A0 L2 a4 X6 k4 ^, u
1、首先将西兰花掰成块（因为是摆盘边用，依个人喜好块可大可小，我喜欢吃软一点的所以掰的小一些），焯水。焯水时放一点盐可提味，并使西兰花色泽翠绿。 2、将焯好的西兰花摆盘备用。 3、将培根切成约10cm长的条形，卷入适量金针菇，用牙签固定。 以上就做好准备工作啦。
6 V% x8 J' A8 `
4、平底锅倒油、待油温7成热放入金针菇卷煎，快煎熟时撒些黑胡椒粉提味。 5、出锅摆盘后，淋上泰式甜辣酱，大功告成啦。 , V) L3 h! H3 \/ d: X6 o1 J5 F
6、作为勤俭持家的好厨娘，摆盘剩下的西兰花怎么能浪费呢，做成一盘爽口的红油凉拌西兰花也真儿真儿是极好的。 以上就是这道菜的做法啦，提示大家一个健康小妙招。正在恢复身材的宝妈们可以将煎好的培根卷在厨房吸油纸上吸一下，可减少过多的油脂摄入。 最后为感谢正好爸爸的摄影技术支持，特发宝爸品尝图意表谢意
0 j! f% i* h$ H2 d8 ~- |) b |
发表于 2013-8-17 23:29
