sharonecho

! E, \% U! X9 [% n% d: E* F* h
: p3 e( B& W, A6 B/ n/ Q3 S. S
   不知道是那里出了问题在家一直登不上妈网，上班偶尔偷偷上来瞄一眼，今天总算爬上来了~~~
& s3 V  A: w' n% C带给大家的就是这样一款携带方便的小零食。燕麦的浓香伴随着香脆的口感，让你的下午茶时间更加的惬意。- a4 F) A8 R0 _
1 V: {. x6 I2 x1 }' g, B

: I# {6 h/ T+ F  A3 U9 ]7 ~* ?! f8 c/ p# g- |7 v5 {; V

sharonecho

: x$ J* C2 k  E* ~' [  g& A" D% w

* H4 n7 P; G* H' P材料即食燕麦 ,  黄油  蜂蜜  红糖  炒米    葡萄干及各种干果
- H7 [0 [' B; r/ `3 f( R7 P6 e7 F5 ]8 d- E4 x

sharonecho

' O3 b: u% @) q' D8 e( J1 e1 \+ S
0 X9 r/ ^' |) R. O  J1、将即食燕麦平铺在烤盘上烤10分钟取出备用；6 b2 S" n' X& x
7 k. o' \3 y3 `6 A# s5 ?

sharonecho

& j0 v2 J5 q$ v* I# D8 Y& R# ]2 V# t8 g" u6 [7 a2 h
" y9 p2 k- C! y, v4 J6 M
2、将生米放在锅里中火翻炒至熟透即可出锅
& ^" d; z/ _" d+ `4 H# |5 Z2 k; V0 `9 a. u. Y

sharonecho

3 t" B, A1 s% k
6 S9 n+ h. j* M  y% ~4 D; c0 r/ k6 i* O7 U% S  n
3、黄油、蜂蜜和红糖放入煮锅中开火煮至沸腾；
; i' T* {# t2 b* q* C6 [4、各种干果捣碎备用；
% u& H" X+ n5 g& s- j5 H2 E9 g
9 a) g  ^7 a% X6 k1 l, n

sharonecho

; `/ z2 L* y; }- H* a$ B

  @  u" n6 {7 F+ y5 t, c* H; R
9 \3 m1 @8 p& r# O9 Y& g, F5、将所有的干果和燕麦、炒米混合备用；
  f# N2 G. D9 ]/ C/ }: S; s4 k) ?1 I7 `9 |# `/ [

sharonecho

/ a( m  r; i& I& d  l# d0 c
& X8 a$ b$ J9 f- y' G
将3倒入5中的混合材料中搅拌成团；8 z! o, d1 I1 ]* e: E9 k, S

! m4 K7 @) B9 W% j' O

sharonecho

& b% {# q" v2 o% }* _
" c' M, [& N( M% \# ^9 A% h7然后将步骤6的材料倒入烤盘中压平压实；- [* f1 z0 x  I( r
9 p5 L% Y8 f! W/ j% I

sharonecho

3 e5 w! t. P" C9 ~

/ _8 O* k2 m4 k' k" W8、放入烤箱，中层上下火，170度15-20分钟
2 h/ O. `4 m% n/ O1 N7 ~6 d$ W% ?. ]1 a9 |' k* [5 s4 Y; p

sharonecho

3 @& y) n; g1 h

* |5 T3 J0 _- ^; w9、烤好后取出用刀切成长条块状，放凉即可食用$ ]! n$ \/ I5 X6 P6 |
3 J3 F6 s$ u  h3 p- P

我家有宝啦

哇，刚来还想占个楼呢，结果什么都坐不上了，真漂亮的美食啊

sharonecho

我家有宝啦 发表于 2011-12-2 17:58
0 V+ D4 _' _4 v8 r7 N' n4 e& w6 p- \) A哇，刚来还想占个楼呢，结果什么都坐不上了，真漂亮的美食啊

' e9 c$ M" V+ f3 D: c4 x0 R! g亲的动作真快 谢啦

豆莎

我的天,夜宵时间到了,来一口,哈

sql1033@126.com

楼主的美食太诱人了。

snowflake

8错，收藏了～～自从有了娃，啥都是diy的好，这年头外面做的都不知道放了啥 -_-

qgjodie

好有营养啊。

lovesammi912

学习啦~以后也做来吃吃。

星罗

真诱人呀，我馋了，我现在是馋猫孕妈妈。

lj0824

健康又美味，一定也去试一试！

珣珣

这是你自己做的吗？真能干