子奇手工

妈网ID：子奇手工
  r8 {: N! r" _( ^4 z早餐:小米粥 鸡蛋 烧饼 豆腐乳
- ^2 L/ m8 l+ N/ |( h午餐：大米饭 芹菜花生米 扁豆 醋溜白菜; y1 J, |5 d' X
晚餐：西红柿鸡蛋面
5 s* [& a$ R% x0 v! y其他：水果
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子奇手工

这是我之前自己住的时候的食谱，现在老公父母都在 顿顿都素不了 吃啥咱不做主，老公讲话，有人给端到桌子前还想啥 知足吧

松丽的宝宝

妈网ID：松丽的宝宝6 ]4 }' |8 h; v
早餐：豆浆，饼干
# d5 h/ q  f( S午餐：米饭，炝炒白菜，凉拌海带
. X* m( X; o! T+ W: c" j* T/ n晚餐：饼，蘸酱菜

臧晓阳滴妈妈~~~

妈网ID：臧晓阳滴妈妈$ v: o& S; {% ]3 [- D( J: O
早餐：白米粥，白菜馅饼，咸菜
6 t& E- ~- Q% l2 K# Y8 {: ?午餐：清炒苦瓜，白菜豆腐汤，米饭
: S6 u3 z% c9 y5 ^. F% J晚餐：米饭，西芹百合，清炒莴笋

哈皮宝贝儿

回复 kexin@bj 的帖子9 C+ j5 n+ t! v; }1 Y( U

. }( w; ]+ }5 ?1 H+ n4 O+ ]6 y! C妈网ID：哈皮宝贝儿
, Q# u# R; O( Z' h3 ]+ G% M早餐:粥+2个鸡蛋/人+小咸菜  p/ [3 [& y! G) }
午餐：粥+素什锦
3 e0 ~7 Z$ b: |- T0 N晚餐：还是粥+蒜蓉油麦
' k( G: t( @, g$ d定期为家人安排个食粥日，可以清肠排毒。搭配素食想过更佳~粥最好是杂粮粥。

Jo'anna

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5 ]6 z3 ~3 l% W; \; M, ?2 F$ [# C3 |4 L" \2 X1 C+ [
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

athena_dd

妈网ID：athena_dd! N! c- ^4 _" N8 b$ E
早餐：玉米粥，咸菜，花卷   A% {' V+ ^9 x3 r. w$ H3 E
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤
8 ]1 H6 |" M/ ^# K+ W" K晚餐：手撕包菜，清炒西兰花
3 P/ h8 c4 g* R+ g: R0 q; V; s其他：晚饭后吃个苹果
, `! V) P0 Y( m& l: G' l) T

倪雅

正在减肥中。。。

WANGHANYA

早餐：红薯粥' ]* J/ w; j8 [% Z
中午：馒头蘸老干妈（白天就我和宝，凑和）& V2 d0 M6 F% t( l
晚餐：米饭，银耳伴黄瓜丝  干焖豆角  老公的蘸酱菜

硕妈好

3 T2 ]% X: l0 z0 K) Z4 a: a6 O& d/ P; n* |
妈网ID：硕妈好" T; G. u- Q* }) k1 H, |
早餐:二米粥。花卷，凉拌黄瓜。' x' R4 f7 t( d+ N
$ M+ S, @5 A' Q, ^8 _2 x
午餐：麻婆豆腐。醋溜土豆丝。糖拌西红柿。闷米饭  R2 ^3 }; Y5 o+ K; J
晚餐：素炒西兰花。打一香菇卤。过水面。
- E0 M5 U  ^6 [1 k$ o) d0 k8 V做
7 V) ^! R8 j/ t  p

hbmhr

早餐：粥、咸菜、馒头4 u/ d+ v. f3 K) {6 l
午餐：米饭、土豆丝、西红柿菜花, S+ M. r9 o, g/ q" D
晚餐：粥、馒头、茄子

haohao-mami

妈网ID：haohao-mami
) ^1 D# C$ d2 Q$ R; L3 l早餐：大米、小米、红枣、黄豆、核桃、花生打糊糊+自制小咸菜
7 p+ c/ n- F$ }( N/ [2 n% P午餐：米粥+馒头+白菜豆腐粉条乱炖- c+ ~  s) `: Q5 M/ U! `
晚餐：虾皮紫菜蛋汤+烙饼
5 k  _9 R8 }4 h: ]1 \( G/ }6 q其他：苹果或橙子或其他水果
' L7 Q0 z  B% v) V% Q$ T
0 i( T# |9 M8 f- R

1057844967

这个还真没法说要看当天的心情，不过我是素食主义，老公不在家的话我家基本是全素的

三杯茶茶

妈网ID：三杯茶茶
8 U* O( ~" @1 k; l- b早餐：现磨豆浆、全麦面包、南瓜饼
, q5 r1 T( t) Z- z0 y% C午餐：蔬菜沙拉、香煎豆腐、西红柿炒茄子、冬瓜汤, W  h1 U, K, ]
晚餐：松仁玉米、凉拌黄瓜、清炒莴笋丝、紫菜豆腐汤
. O! G; Q* M* w9 v% y; e7 [其他：烤红薯、鲜榨苹果汁

威威兔兔

早餐：奶一杯、面包、摊鸡蛋；中午：炒西兰花胡萝卜、香菇油菜、炖豆腐、馒头、小米山药红枣粥；晚上：炸花生米、炒西葫芦、白菜炖粉条、馒头、粥；其他：水果1－2种；老公信佛我们基本素菜，一周吃肉有数，习惯了没什么。

小恋恋

今日食谱：
# H/ a' n9 Z; e, a* h8 U# k; \, ^. b' E
早餐：油条豆腐脑# N, v. C$ {; ^- r0 E1 ]

$ ?- ?- r# P- B+ F; A( `2 l中餐：八大处素食，有斋饭7 C2 _  ?8 g4 o1 f+ S

) D3 G6 C3 ?2 L8 D  m4 b5 z晚餐：米饭，佛家小菜

賣囡陔de焱枈

早餐：小米粥，全麦面包，咸菜丝$ k0 l; o8 K2 v
午餐：馒头花卷，小米菜粥，番茄菜花，醋溜白菜，凉拌黄瓜+ ~+ j; A# x1 a1 S
晚餐：烙饼，素炒土豆丝，素炒豆芽，土豆泥沙拉，砂锅豆腐

xingfu214

有鸡蛋这饭就好做多了

鸡蛋不是荤的吗

A娘

妈网ID：A娘
/ {; x. m7 B* }! m早餐:小米粥配烧饼夹榨菜# P+ l  y7 j6 L' r' u
午餐：扁豆焖饼+紫菜汤+拍黄瓜! P* Z; V! I! l( ^1 [
晚餐：米饭+蒜蓉西兰花+酸辣土豆丝+番茄炒鸡蛋0 r( }' j, b; E2 `/ e% j
其他：一天中穿插各种水果

大利妈

今天的食谱* _' x1 h8 Q' d8 A/ J8 O& f5 e. ~, a
早餐：青菜西红柿翥面条，本来想放鸡蛋的，结果还没了，哈哈，索性今天就响应一下号召，试 试全素7 Z$ k+ U' f; U; J, Q6 G# U( U
中餐：炒苘蒿，烧黄瓜，炒豆芽；主食米饭( |) B% w4 q& B# _! W6 M
晚餐：炒西兰花，炒豆角（要是以前都得放肉的）；主食米饭