子奇手工

妈网ID：子奇手工& l0 X* E3 T4 J$ X; p
早餐:小米粥 鸡蛋 烧饼 豆腐乳% v0 g- E, g2 X7 y" d# f+ q
午餐：大米饭 芹菜花生米 扁豆 醋溜白菜7 @/ V8 @9 w! ~/ u1 I
晚餐：西红柿鸡蛋面
1 U* r0 g) t1 k  E其他：水果
) p% S# o$ p0 q' F

子奇手工

这是我之前自己住的时候的食谱，现在老公父母都在 顿顿都素不了 吃啥咱不做主，老公讲话，有人给端到桌子前还想啥 知足吧

松丽的宝宝

妈网ID：松丽的宝宝
+ I" ~6 [. X4 d早餐：豆浆，饼干3 f6 _6 e5 Y% k1 {# e
午餐：米饭，炝炒白菜，凉拌海带' H& e% B# Q* K
晚餐：饼，蘸酱菜

臧晓阳滴妈妈~~~

妈网ID：臧晓阳滴妈妈8 Q- S. O6 V0 z$ v" M7 F" i2 R/ \
早餐：白米粥，白菜馅饼，咸菜
$ J2 ~0 S9 b; m午餐：清炒苦瓜，白菜豆腐汤，米饭
% g0 o% `% i/ d. O% m( \, J晚餐：米饭，西芹百合，清炒莴笋

哈皮宝贝儿

回复 kexin@bj 的帖子# K5 M. |, I; R' R& |7 e. h/ _, q

) [# _& L  Y5 `1 ^' ~妈网ID：哈皮宝贝儿9 R$ W, k" f$ G2 a  ^
早餐:粥+2个鸡蛋/人+小咸菜" S& N. A3 a) H- s) g  b
午餐：粥+素什锦
/ i/ W$ F1 @' ?+ W晚餐：还是粥+蒜蓉油麦7 n% e( l  ]4 ?2 a2 k
定期为家人安排个食粥日，可以清肠排毒。搭配素食想过更佳~粥最好是杂粮粥。

Jo'anna

回复 kexin@bj 的帖子
3 t/ s  h- `# n8 h9 w( j% u: y9 u4 m# }& Y9 w4 G/ z
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

athena_dd

妈网ID：athena_dd
0 Z6 B+ Z6 n% K6 K4 E5 }- v早餐：玉米粥，咸菜，花卷 + i; Q( Q6 W) o& z
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤+ y8 [) d# n. W6 e( \7 ?- b3 R; W, Y
晚餐：手撕包菜，清炒西兰花
3 x7 {3 g0 B9 a- A: O) f其他：晚饭后吃个苹果$ u: M7 K2 q) c/ _- \- j. _1 v

倪雅

正在减肥中。。。

WANGHANYA

早餐：红薯粥- V9 B7 {, ~) Q. f& S& W8 t
中午：馒头蘸老干妈（白天就我和宝，凑和）: E" x( i3 e2 K( A- d7 ]
晚餐：米饭，银耳伴黄瓜丝  干焖豆角  老公的蘸酱菜

硕妈好

/ }4 K6 A3 M. `  K! `% M. l' ^: T; p( t  F6 y, Y9 c
妈网ID：硕妈好
. R0 \. e3 ?6 {/ R. ]早餐:二米粥。花卷，凉拌黄瓜。
  F: J+ r9 v/ Z7 z! N* ?; s' U) @3 Y" \, C
午餐：麻婆豆腐。醋溜土豆丝。糖拌西红柿。闷米饭9 \, X* U, {2 K
晚餐：素炒西兰花。打一香菇卤。过水面。/ x, R5 Y  y$ r* l; s& U# k5 ?
做& D. g/ o# d; l6 U) y5 {

hbmhr

早餐：粥、咸菜、馒头
/ x  g3 @+ r( u) Z午餐：米饭、土豆丝、西红柿菜花! h# ~, `" V! X5 x. p+ [
晚餐：粥、馒头、茄子

haohao-mami

妈网ID：haohao-mami6 h1 }1 |: g, q' L8 E+ d
早餐：大米、小米、红枣、黄豆、核桃、花生打糊糊+自制小咸菜 7 v* S! ^1 ?; O8 g5 a
午餐：米粥+馒头+白菜豆腐粉条乱炖7 i# v# c  B( G
晚餐：虾皮紫菜蛋汤+烙饼8 Z. k4 |, f8 H% M# S, i/ N4 f% ?
其他：苹果或橙子或其他水果; m- e5 x. j5 I: ?- E4 J

! c+ _' G4 a6 g3 c& G

1057844967

这个还真没法说要看当天的心情，不过我是素食主义，老公不在家的话我家基本是全素的

三杯茶茶

妈网ID：三杯茶茶( Y' ~2 f5 p* k2 K
早餐：现磨豆浆、全麦面包、南瓜饼* Q) T8 m8 ?! \
午餐：蔬菜沙拉、香煎豆腐、西红柿炒茄子、冬瓜汤
9 k) f3 x! m/ Q' V" X晚餐：松仁玉米、凉拌黄瓜、清炒莴笋丝、紫菜豆腐汤. I  i* ]* S- j( w
其他：烤红薯、鲜榨苹果汁

威威兔兔

早餐：奶一杯、面包、摊鸡蛋；中午：炒西兰花胡萝卜、香菇油菜、炖豆腐、馒头、小米山药红枣粥；晚上：炸花生米、炒西葫芦、白菜炖粉条、馒头、粥；其他：水果1－2种；老公信佛我们基本素菜，一周吃肉有数，习惯了没什么。

小恋恋

今日食谱：- q: G3 S. L, P. r2 s: U
* P7 h: l8 O  a# p$ _5 ^0 z& n
早餐：油条豆腐脑7 b. P$ q* ?, ^8 G* J

6 Z. v# ~2 ^+ D) U! G. Z" f8 K  A中餐：八大处素食，有斋饭  F- f) \* e* n6 j

( v/ ^+ G* G# \晚餐：米饭，佛家小菜

賣囡陔de焱枈

早餐：小米粥，全麦面包，咸菜丝7 I$ N0 O4 L! l0 u+ Y& u
午餐：馒头花卷，小米菜粥，番茄菜花，醋溜白菜，凉拌黄瓜4 m( I' J$ Q9 m5 t* W. b
晚餐：烙饼，素炒土豆丝，素炒豆芽，土豆泥沙拉，砂锅豆腐

xingfu214

有鸡蛋这饭就好做多了

鸡蛋不是荤的吗

A娘

妈网ID：A娘/ }* G! I$ {9 _  \3 w$ C3 L
早餐:小米粥配烧饼夹榨菜
+ z$ V. F  V$ f( ]' r( h- O午餐：扁豆焖饼+紫菜汤+拍黄瓜9 r7 u  t  |- U2 g6 t; C
晚餐：米饭+蒜蓉西兰花+酸辣土豆丝+番茄炒鸡蛋
* K# |0 h" O, H& v. J其他：一天中穿插各种水果

大利妈

今天的食谱
- L' t5 |/ [0 ~3 `8 p2 h% w$ b早餐：青菜西红柿翥面条，本来想放鸡蛋的，结果还没了，哈哈，索性今天就响应一下号召，试 试全素$ C9 A* h- V( I* V. t  k
中餐：炒苘蒿，烧黄瓜，炒豆芽；主食米饭- p; k9 a& C. R9 q
晚餐：炒西兰花，炒豆角（要是以前都得放肉的）；主食米饭