子奇手工

妈网ID：子奇手工$ L2 G, Y1 Z& ^6 ?8 G3 l
早餐:小米粥 鸡蛋 烧饼 豆腐乳% f0 W( }+ R: ], E1 P
午餐：大米饭 芹菜花生米 扁豆 醋溜白菜; A" S4 B/ X/ R
晚餐：西红柿鸡蛋面
, K) I, i& i9 }其他：水果 . `) s6 O' V2 Q: X

子奇手工

这是我之前自己住的时候的食谱，现在老公父母都在 顿顿都素不了 吃啥咱不做主，老公讲话，有人给端到桌子前还想啥 知足吧

松丽的宝宝

妈网ID：松丽的宝宝
' W- _' c9 b4 E' @, `+ J早餐：豆浆，饼干3 h# J3 v$ o$ c; V# j: k& s
午餐：米饭，炝炒白菜，凉拌海带
  i1 V; R5 R/ x# H4 S+ q晚餐：饼，蘸酱菜

臧晓阳滴妈妈~~~

妈网ID：臧晓阳滴妈妈, C8 y$ [  z7 c  d) M0 G. F" J
早餐：白米粥，白菜馅饼，咸菜7 D. f+ Y( i( ]/ ~( d' d* x
午餐：清炒苦瓜，白菜豆腐汤，米饭0 N( F8 ]& C$ U7 C2 s4 N  S0 h
晚餐：米饭，西芹百合，清炒莴笋

哈皮宝贝儿

回复 kexin@bj 的帖子4 \' B* i! [2 R; s! X+ l

) G( B- d% M! U4 e. [3 t, k  d* N" o妈网ID：哈皮宝贝儿
6 o1 \* Q% J1 c5 _$ ^: m% w早餐:粥+2个鸡蛋/人+小咸菜7 u5 P2 p' t9 n: d
午餐：粥+素什锦
& w8 J* W5 f. f# V晚餐：还是粥+蒜蓉油麦' S% o/ N. n  ~- }* z) e, r% E0 s
定期为家人安排个食粥日，可以清肠排毒。搭配素食想过更佳~粥最好是杂粮粥。

Jo'anna

回复 kexin@bj 的帖子
3 E9 j/ D5 Z3 z3 D- m! ]0 v! |) }7 Y# Q- p
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

athena_dd

妈网ID：athena_dd, _$ S% f% m& k2 T5 L4 u0 Q
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 & V- Z- Y2 i. i3 _% f9 h
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤" L- l  q* U" i8 ^: l, w3 e
晚餐：手撕包菜，清炒西兰花 % L6 K- o4 U4 w
其他：晚饭后吃个苹果/ p% q7 \9 s+ a3 f: c

倪雅

正在减肥中。。。

WANGHANYA

早餐：红薯粥
8 y7 x* g$ g9 [中午：馒头蘸老干妈（白天就我和宝，凑和）
2 W' d. x4 _+ G/ G( w1 S4 z- E晚餐：米饭，银耳伴黄瓜丝  干焖豆角  老公的蘸酱菜

硕妈好

3 c$ }; g% J" r. }& V) a& G
# N1 q5 a& Q0 D" J" ]! W4 r1 a妈网ID：硕妈好& |& M5 q; l) I% w6 q9 b
早餐:二米粥。花卷，凉拌黄瓜。: i; Y3 K; O1 Z% }/ v' [+ D
  r6 M, D% J' p3 t( d2 N
午餐：麻婆豆腐。醋溜土豆丝。糖拌西红柿。闷米饭
4 \- m  U6 b2 Q晚餐：素炒西兰花。打一香菇卤。过水面。# _) m: N% r* K% `( f: b
做
- D& N( X' l7 @/ w3 W$ E, S& j* U

hbmhr

早餐：粥、咸菜、馒头; T9 {: G! R/ m1 T, _, ~
午餐：米饭、土豆丝、西红柿菜花. A% i" s: G& Z  K% J
晚餐：粥、馒头、茄子

haohao-mami

妈网ID：haohao-mami
0 A* }2 g) L2 M: A" W/ N1 }4 n早餐：大米、小米、红枣、黄豆、核桃、花生打糊糊+自制小咸菜
# {. h/ E$ T! e午餐：米粥+馒头+白菜豆腐粉条乱炖
8 i& d$ U8 E% ?晚餐：虾皮紫菜蛋汤+烙饼( l1 c, B0 R' ~; N  Q8 R- o
其他：苹果或橙子或其他水果% {( o8 }8 v2 Y; M' Z5 L# u* Q1 \! @2 L

( t- k% j& o! y2 L

1057844967

这个还真没法说要看当天的心情，不过我是素食主义，老公不在家的话我家基本是全素的

三杯茶茶

妈网ID：三杯茶茶9 A# [9 S0 Z- ]! \) q: [5 |
早餐：现磨豆浆、全麦面包、南瓜饼
# q1 M$ _2 S: l' T( p8 e" B+ u& ?午餐：蔬菜沙拉、香煎豆腐、西红柿炒茄子、冬瓜汤' Q! C# H+ }+ @3 q6 _, i
晚餐：松仁玉米、凉拌黄瓜、清炒莴笋丝、紫菜豆腐汤; T- w& h$ H' ^7 y2 O. i/ f! F% w
其他：烤红薯、鲜榨苹果汁

威威兔兔

早餐：奶一杯、面包、摊鸡蛋；中午：炒西兰花胡萝卜、香菇油菜、炖豆腐、馒头、小米山药红枣粥；晚上：炸花生米、炒西葫芦、白菜炖粉条、馒头、粥；其他：水果1－2种；老公信佛我们基本素菜，一周吃肉有数，习惯了没什么。

小恋恋

今日食谱：
' S3 d- g- A5 Y# y$ y0 |) J: N7 O# M5 F+ w
早餐：油条豆腐脑' T# C- y! W* h: R1 ~/ W; z$ x+ Q6 C
0 X" n' |% G: R
中餐：八大处素食，有斋饭* A' L( g$ N& G
6 @- w0 a1 u* O
晚餐：米饭，佛家小菜

賣囡陔de焱枈

早餐：小米粥，全麦面包，咸菜丝
% m6 X  I* P4 C( Q; O5 ~( [- t4 e午餐：馒头花卷，小米菜粥，番茄菜花，醋溜白菜，凉拌黄瓜2 {! t$ f" f" _) C! |3 V
晚餐：烙饼，素炒土豆丝，素炒豆芽，土豆泥沙拉，砂锅豆腐

xingfu214

有鸡蛋这饭就好做多了

鸡蛋不是荤的吗

A娘

妈网ID：A娘% y) K# X3 d) Y1 a/ M
早餐:小米粥配烧饼夹榨菜/ U& b3 w2 C4 s
午餐：扁豆焖饼+紫菜汤+拍黄瓜* u4 O9 i; @! N+ J
晚餐：米饭+蒜蓉西兰花+酸辣土豆丝+番茄炒鸡蛋" i  A( T" f7 H4 O9 G/ P0 E) U. V
其他：一天中穿插各种水果

大利妈

今天的食谱
5 h! C5 r# h7 D: ^1 m# x2 S早餐：青菜西红柿翥面条，本来想放鸡蛋的，结果还没了，哈哈，索性今天就响应一下号召，试 试全素
7 s* _9 o/ L4 y9 R/ Q# k中餐：炒苘蒿，烧黄瓜，炒豆芽；主食米饭
1 c* {0 {% ]! L1 ^4 T8 y晚餐：炒西兰花，炒豆角（要是以前都得放肉的）；主食米饭