子奇手工

妈网ID：子奇手工
  ]; m3 |2 a1 u! m/ Z, j9 t$ S早餐:小米粥 鸡蛋 烧饼 豆腐乳
$ Y9 f1 d9 w* [9 Y9 w. B午餐：大米饭 芹菜花生米 扁豆 醋溜白菜' C$ a! o1 Z2 G- a# i6 V+ f' {1 e
晚餐：西红柿鸡蛋面/ N+ \6 T9 W/ S, ~: g+ A
其他：水果
0 l! j. @% g& d, R3 j% Q, X

子奇手工

这是我之前自己住的时候的食谱，现在老公父母都在 顿顿都素不了 吃啥咱不做主，老公讲话，有人给端到桌子前还想啥 知足吧

松丽的宝宝

妈网ID：松丽的宝宝8 }& j. \2 C* N8 j
早餐：豆浆，饼干' N$ ~8 g( y( ]
午餐：米饭，炝炒白菜，凉拌海带1 B* T; d0 k1 Q  H. C/ U
晚餐：饼，蘸酱菜

臧晓阳滴妈妈~~~

妈网ID：臧晓阳滴妈妈) F) v% q. W- V. j1 ]9 t7 ~
早餐：白米粥，白菜馅饼，咸菜
; G- i" i; G9 V2 B4 e$ H午餐：清炒苦瓜，白菜豆腐汤，米饭# X0 L4 u# X! @, Z/ k
晚餐：米饭，西芹百合，清炒莴笋

哈皮宝贝儿

回复 kexin@bj 的帖子8 o% {& Q$ d4 w6 W
1 v& l7 s. n) v* ^& n
妈网ID：哈皮宝贝儿  J. q: }/ p1 W
早餐:粥+2个鸡蛋/人+小咸菜
. t% v, H& r- N午餐：粥+素什锦
6 ]3 P( U% q  w1 k+ [1 _晚餐：还是粥+蒜蓉油麦8 U6 p* G& J! y; x- Z. s4 u2 X3 m0 a
定期为家人安排个食粥日，可以清肠排毒。搭配素食想过更佳~粥最好是杂粮粥。

Jo'anna

回复 kexin@bj 的帖子
, u( T; T8 o& p  p8 T! t$ U9 |3 V) z/ F& V$ ?" G% G3 |9 o$ R+ K
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

athena_dd

妈网ID：athena_dd, l& k* d) V: w  o- O
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 , a; m5 f/ F! ~6 z- w/ I! J
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤
! P  ~  J: u! _9 v1 f1 t7 ]) d晚餐：手撕包菜，清炒西兰花 % H. R/ e, ~, Q% [. K/ F7 P* m
其他：晚饭后吃个苹果6 n$ X! i* _; A) B4 Z2 z9 Q

倪雅

正在减肥中。。。

WANGHANYA

早餐：红薯粥+ R& p7 ^& x( l3 x
中午：馒头蘸老干妈（白天就我和宝，凑和）
- O! F: M# r. @; G8 g# V晚餐：米饭，银耳伴黄瓜丝  干焖豆角  老公的蘸酱菜

硕妈好

0 o  p3 N$ {# ~6 p7 Q1 P" ^0 ~5 Q9 @- Z6 A! B
妈网ID：硕妈好; M, b, T% a, I4 I3 }" ~) Z
早餐:二米粥。花卷，凉拌黄瓜。+ a' @! Y$ M* z+ W; Y3 T
1 W: S, e& c6 g. t4 t
午餐：麻婆豆腐。醋溜土豆丝。糖拌西红柿。闷米饭
& p+ S! h; Q. v  A. s晚餐：素炒西兰花。打一香菇卤。过水面。4 {8 f5 C/ {& S' |
做
* @1 w1 Q5 Y7 F, [; Z$ D9 B8 y5 L

hbmhr

早餐：粥、咸菜、馒头
% n  F  n! M3 T, b午餐：米饭、土豆丝、西红柿菜花
* x5 u: ~( h; r7 A" f0 E+ Y晚餐：粥、馒头、茄子

haohao-mami

妈网ID：haohao-mami
# u% Y9 p2 E( w0 c  R早餐：大米、小米、红枣、黄豆、核桃、花生打糊糊+自制小咸菜
5 P9 b. b/ U; [  g+ ?) Y午餐：米粥+馒头+白菜豆腐粉条乱炖
  j; t6 {; c: O2 E1 v! T! S晚餐：虾皮紫菜蛋汤+烙饼
, j7 {# W$ d& \0 X; |9 z1 \其他：苹果或橙子或其他水果* u, C0 {. `3 n5 j% `
; y8 T$ E; O& P' d

1057844967

这个还真没法说要看当天的心情，不过我是素食主义，老公不在家的话我家基本是全素的

三杯茶茶

妈网ID：三杯茶茶
. j( N7 F- w2 U+ s% K) m' u早餐：现磨豆浆、全麦面包、南瓜饼
) m2 L/ {! V' c1 w午餐：蔬菜沙拉、香煎豆腐、西红柿炒茄子、冬瓜汤
* c4 X9 G: O( Z& w" B5 c& }! t晚餐：松仁玉米、凉拌黄瓜、清炒莴笋丝、紫菜豆腐汤* F: {) o) R6 l- J: R- }6 _% P/ \
其他：烤红薯、鲜榨苹果汁

威威兔兔

早餐：奶一杯、面包、摊鸡蛋；中午：炒西兰花胡萝卜、香菇油菜、炖豆腐、馒头、小米山药红枣粥；晚上：炸花生米、炒西葫芦、白菜炖粉条、馒头、粥；其他：水果1－2种；老公信佛我们基本素菜，一周吃肉有数，习惯了没什么。

小恋恋

今日食谱：
( ]! e& ~$ I: Z0 O+ c
9 C- \& b; [, I! |早餐：油条豆腐脑
; Q2 }7 P- m1 _/ ?0 Q2 s& a3 ]1 h, n; r. W# G
中餐：八大处素食，有斋饭
! Q" i$ Q1 }. p+ o: i' f- O& P8 |6 k
晚餐：米饭，佛家小菜

賣囡陔de焱枈

早餐：小米粥，全麦面包，咸菜丝  g- i. |$ F: ^9 n  W" @
午餐：馒头花卷，小米菜粥，番茄菜花，醋溜白菜，凉拌黄瓜% O7 G# u! J) g4 e
晚餐：烙饼，素炒土豆丝，素炒豆芽，土豆泥沙拉，砂锅豆腐

xingfu214

有鸡蛋这饭就好做多了

鸡蛋不是荤的吗

A娘

妈网ID：A娘& n0 r5 Y  w6 z
早餐:小米粥配烧饼夹榨菜3 i4 A& ~7 w  q  L
午餐：扁豆焖饼+紫菜汤+拍黄瓜
. w% A! A$ s5 N: A晚餐：米饭+蒜蓉西兰花+酸辣土豆丝+番茄炒鸡蛋& U7 L$ s! t- K. h8 Q
其他：一天中穿插各种水果

大利妈

今天的食谱
) c( u8 p1 Y) S! e) e% ?, ^早餐：青菜西红柿翥面条，本来想放鸡蛋的，结果还没了，哈哈，索性今天就响应一下号召，试 试全素
* n0 o6 _( E' ]; u( h中餐：炒苘蒿，烧黄瓜，炒豆芽；主食米饭
2 H4 r. S- a- F* Q9 ?晚餐：炒西兰花，炒豆角（要是以前都得放肉的）；主食米饭