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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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1 w, Q, G1 J4 u  U* w4 C  m7 v' ^2 E: Q
春暖花开,民间早有女人要“吃春”的说法,如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证,女性如何在春季做好完美的保养?需要在饮食方面加强哪些的注意事项?关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑?没关系,妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士,为大家一一答疑解惑,让所有女性成为靓丽的女人!!!3 e7 r- u4 k( b) u# o  I/ m
# }/ l+ _8 b% Q4 G4 |; t  n1 q

/ m% D' k& o" Q' }3月30日上午10:00-12:00 , 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容:
) [7 F% `) ^. l7 A6 D! H一、孕妈妈的膳食指导
' A4 r* C/ F/ {0 V二、如何长胎不长肉
$ d0 ]! W% K5 ~% v4 F2 L7 R# M* [三、春季,如何做靓丽女人

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1 t+ W* H2 @/ \; A
上午时段:
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想成为靓丽女人的你快来参与提问吧:
$ H. K" l# x! f5 K2 z) D
提问:关于春季饮食注意事项?如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽,每个人不限制提问数量! V; P) w0 w/ o5 H4 a+ ?
提问时间:3月28日-3月30日2 |1 ]- ]7 |5 K, f" D
所有提问者:奖励所有问题大米80& z) i  O) E7 L0 q, u4 S! d! j) {) [

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下午时段:
% ^" M2 N  }0 C' }7 A2 r8 y. m大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽( }5 s' W+ T$ k2 A5 g: I3 I
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7 @& T  u8 I- C/ s% ]: G/ m4 }
0 y. R" E, C$ T: f% h: Y营养师简介:, q0 x# |/ ~9 [- e! ]/ a& v
营养师:刘艳霞! ^/ m& W& C- q: J- R: P
简介:国家公共营养师,北京营养师俱乐部高级讲师,BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾,BTV<锐观察》节目嘉宾,中央广播电台《香港之声》营养嘉宾,中国少年儿童圆梦基金营养讲师,海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。
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( C$ Q5 m  u4 m! }
插播:【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html

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钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 * g. [, }, H3 r2 n1 p: Z8 x, j

; g! c" \* z% [, C& k, j太好了
) ^9 f: P+ ?- V9 V* [' ?有没有指导怎么能减肥呀
5 U. W6 @6 p9 j5 g( Z: F
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艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴,迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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我来看看
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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好像说春天容易上火,可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人,应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”,多吃些芽菜,像豆芽、豆苗、香椿苗等,可以防止上火。常吃适量的肉类,不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀!我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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宝宝生日
2011-05-16 
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好活动啊,到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

回复 果飞 的帖子6 w- q5 I+ N3 w; k/ G) |

3 O6 L7 [5 m( }9 k, ~" h& r5 X" [我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补?最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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宝宝生日
2008-08-08 
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好活动啊,到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯

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宝宝生日
2011-12-01 
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我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋,必须吃些辣的 1 r. V5 g2 t4 J6 r7 C

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艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml,所以要想补水最好就是白开水,  发表于 2012-3-30 10:11
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宝宝生日
2010-02-03 
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太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈,女人都爱美,亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈,呵呵

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艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因,如果是缺觉那就补觉,充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查!比如说鼻炎发作,呼吸不畅缺氧造成等 !  发表于 2012-3-30 10:14
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宝宝生日
2010-08-01 
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想问下,女人用吃那些海参,之类的补品吗?这个怎么吃法比较好  
) K$ ^! S3 s9 C; W1 E

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艳霞营养师  中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 果飞 的帖子6 `9 y- E/ n9 X* s+ ]4 l9 O
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过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了,容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多,那么我们可以多吃些抗氧化的食物,如深色的蔬菜、十字花科蔬菜,像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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宝宝生日
2012-01-01 
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0 S, Q  L! u: @: M5 V" J+ J+ F* y
我想知道,要是注意饮食的话,多少周期可以有些见效,怎么吃法?- e! A/ i/ @, }; g4 I

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艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯,终生受益!  发表于 2012-3-30 10:25
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宝宝生日
2008-08-08 
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& n1 u" ?  g; b8 e5 m& _2 a8 R. u2 ^9 Y6 m' ^  i
多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物,就会大便畅快,而大便就是我们体内多余的废物,不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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宝宝生日
2010-03-25 
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春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好?

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艳霞营养师  皮肤就像土地,干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入,摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果,再加以适当运动,对保持正常体重也有帮助!  发表于 2012-3-30 10:30
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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
生完孩子后,怎么减小肚肚?

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艳霞营养师  做做仰卧起坐,转转呼啦圈,同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通,那么饮食结构就要合理,每天保证1斤蔬菜的摄入量,早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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硕 士

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宝宝生日
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不错,不错,呵呵,一定关注
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