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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

. U( i+ |- T) D1 Y$ I3 N4 Y. X/ v% e! a" h# c& h% U
春暖花开,民间早有女人要“吃春”的说法,如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证,女性如何在春季做好完美的保养?需要在饮食方面加强哪些的注意事项?关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑?没关系,妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士,为大家一一答疑解惑,让所有女性成为靓丽的女人!!!0 I- W  p, E! x. z4 K' g/ `
" a+ a* U" I9 _7 w& L* X$ k$ ^* y
, i( r9 X' g$ f, e' }/ \' E
3月30日上午10:00-12:00 , 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容:+ S4 b0 c& R# p% M
一、孕妈妈的膳食指导
" I1 D  @/ r: N二、如何长胎不长肉
' x5 r: s/ G  ^. i) j# w/ k三、春季,如何做靓丽女人

* m! R7 S  J& v% u- O  b2 P/ A# ]5 P" e+ p# w
, I) S( `" K9 _) B: [$ a
上午时段:
- |& h! m4 V) e. a( Y( ^  R# k% d/ j
想成为靓丽女人的你快来参与提问吧:
7 ~! d0 _6 y% p$ C! z) ?- X
提问:关于春季饮食注意事项?如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽,每个人不限制提问数量; ^8 B( Y6 [9 c0 u8 [
提问时间:3月28日-3月30日+ E6 T3 a# p" N% t
所有提问者:奖励所有问题大米80: J. O" v5 m8 @- E/ h; g
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, Q$ I2 r! n) O" r0 C5 I; O: Z下午时段:6 N  o& c& W) k- L" U! E
大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽' K6 P4 J% O. V; a0 x

! p3 j, R/ U! Z9 a, A3 v5 W. s' e( g9 W, d. c
$ ^6 g4 r. W' y$ v+ c. a5 N

+ A& q; ~+ D) P  E4 S7 ?
5 ?9 s' C  z& [/ n. Q/ o  D$ Q) H营养师简介:
1 z' n7 k" F, b营养师:刘艳霞  A* A% L2 C6 }4 y6 s  Q
简介:国家公共营养师,北京营养师俱乐部高级讲师,BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾,BTV<锐观察》节目嘉宾,中央广播电台《香港之声》营养嘉宾,中国少年儿童圆梦基金营养讲师,海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。) Q0 Z, n  I  D  }; w

& q, }0 Y$ G1 ~$ k' `/ R! u3 o4 A% Z+ D/ a8 Y' r' I
插播:【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html
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钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 ( K+ b% ^* Y1 F$ O0 Y. U

' u; q0 L# b8 e- e太好了
( q& L9 |" x7 o; M, T6 X: q有没有指导怎么能减肥呀
) z+ _) u7 z8 S( ?7 R$ r
& ?3 S" n9 k/ [

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艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴,迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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我来看看
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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好像说春天容易上火,可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人,应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”,多吃些芽菜,像豆芽、豆苗、香椿苗等,可以防止上火。常吃适量的肉类,不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀!我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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宝宝生日
2011-05-16 
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好活动啊,到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
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宝宝生日
2008-08-08 
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- R4 ^1 u9 @6 e' k
" z/ Z( Z- x; d. N  J- Q2 Q我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补?最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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宝宝生日
2008-08-08 
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好活动啊,到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯

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宝宝生日
2011-12-01 
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我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋,必须吃些辣的 - f  e- R2 s, g( s$ F

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艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml,所以要想补水最好就是白开水,  发表于 2012-3-30 10:11
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宝宝生日
2010-02-03 
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太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈,女人都爱美,亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈,呵呵

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艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因,如果是缺觉那就补觉,充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查!比如说鼻炎发作,呼吸不畅缺氧造成等 !  发表于 2012-3-30 10:14
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宝宝生日
2010-08-01 
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想问下,女人用吃那些海参,之类的补品吗?这个怎么吃法比较好  
5 b( m3 i9 f6 ?$ A) d4 ^$ F3 C

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艳霞营养师  中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 果飞 的帖子8 e" O; c0 C) _8 Q& A5 g
; |* w2 n: U/ {  T( K
过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了,容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多,那么我们可以多吃些抗氧化的食物,如深色的蔬菜、十字花科蔬菜,像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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宝宝生日
2012-01-01 
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- G2 R: S5 ]6 T
我想知道,要是注意饮食的话,多少周期可以有些见效,怎么吃法?
& g6 o; m  l6 a, c4 g

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艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯,终生受益!  发表于 2012-3-30 10:25
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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 果飞 的帖子! V  s2 W. w0 a+ p8 `+ Y

0 N# S5 |+ r9 `" \) i多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物,就会大便畅快,而大便就是我们体内多余的废物,不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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宝宝生日
2010-03-25 
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春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好?

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艳霞营养师  皮肤就像土地,干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入,摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果,再加以适当运动,对保持正常体重也有帮助!  发表于 2012-3-30 10:30
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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
生完孩子后,怎么减小肚肚?

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艳霞营养师  做做仰卧起坐,转转呼啦圈,同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通,那么饮食结构就要合理,每天保证1斤蔬菜的摄入量,早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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硕 士

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宝宝生日
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不错,不错,呵呵,一定关注
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