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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑 9 p) M4 x+ J% X+ G0 ?
& p/ x# w1 f7 c3 u  E/ b% Z, h
亲们，感谢大家的支持
  z1 r: d! s" `- z; N请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
. h/ ^& j7 S6 C就等着小编发大米吧
' R3 b  ?: V7 Q; R% o( B8 H
/ e+ o7 G/ x% J! i2 h# c- A8 p我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
6 d+ p! {! O6 R! W& i* B没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
4 c9 G6 l1 w* D" x: i: `
: S3 {- a/ @  M) N( g0 k* x. B% g ) z3 [  s8 L6 R* S8 S. @  n
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。1 A5 s3 q$ z# U, j0 D' N- p- u
, A, p8 S) k9 C4 R
8 ?9 }8 k- P2 f# B& Z4 ^! B0 u

7 m5 ^1 Z6 ^6 h8 o; \! \! ]2 f
& M# M% Z, o  X. q# U! J  ~
- c. m: I2 Z6 B, q& @( D# g7 m! H$ h: G3 X0 ]' s* z& _3 T$ \
* Y0 ~" _+ J" k  y4 L4 \+ d% @0 V% G

. A5 G' y: O4 I6 `! k
3 o) g* M, \* G2 t5 [3 I0 d5 B5 W% }3 G0 w, Z5 z6 ]# y% k

, @1 q+ l# @  z" [8 Y( Y参与时间：3月14日-3月30日
/ T% V, W+ d& [& D, o8 J4 `& a# S. R; _% Q
参与形式：直接跟帖参加, \6 z. w) |% g6 \

7 B( R/ b; `6 c' ]0 ~参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
+ T9 W; B1 ?; R7 V9 \8 k  l: Q  S" d" ^
- ~$ E0 ]9 I! e! Y' C  r
跟帖格式：/ g! ~% M( u! e! C; C" y7 m. t/ K
ID：7 {  J/ I9 ^' z$ A! p* W9 c) O
我家吃素经：
* ~- o/ z/ c/ a8 x***天：一日三餐的素食是什么？
; q- I9 [- V9 v# ^+ r0 x: @5 g***天：一日三餐的素食是什么？4 r! l3 V1 U8 o7 w: I

# A0 s  `' K" k每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）* s( |7 ]* [9 X) G# p' W' z1 g
例如：ID：帅妈
7 O7 r( y+ B% o8 z4 ~6 p           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
0 S; l3 s+ U+ \% W. E: V           3月16日，午餐：抄洋白菜/ S" ^( S8 |' v6 d  K% }5 ?
           等等一次记录每天吃的素食生活( `6 ~! u9 I& _% S+ H2 J: U

% `3 h. Y0 r1 k& {0 \  E/ h% d4 R, ~7 D& l' E2 l

# n3 ^, H  t6 `- \7 o( h) ]+ F. o( G3 j
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 6 g1 S( ]1 ^) Y4 g1 D
  P! Q( h: a' i6 z# ]6 P) [

4 h- q. l( N5 W" z0 W素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
! Z" r9 f  W- R: l: l参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）$ b- |- S6 J& l. F

7 L1 I$ ~3 R4 z1 c3 l; V. H+ G; J
4 ~: c+ w) g( I- q: b2 n! x7 ^8 c( Q
+ z  C* g% ^$ T: |; k# y8 X7 M活动： - `2 W7 L  n; i7 R5 W
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
( p7 U$ I( Q; a, ^3 Z! I# s. jhttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html# E- U9 L0 v4 T' a3 Z+ m
: Y# A+ F( L$ Z: H" O9 \! U2 J
% e& _6 Z1 S0 h9 }

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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19288 

油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑
: f* G2 Y4 g( h; _" k3 O' M1 m. K: _& D" u0 M
不行，得赶快去养肝，美容了3 V; a% [2 R+ q) w% g" V
明天见
1 q* e0 ?" x0 l5 ]& t3 Z& J0 ^9 l
; b4 m, W7 Z6 G! D% X$ p*****************
  s* Q& y- F# b6 f+ n! M& e3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）2 a, p; [- o4 F. ]/ R' J8 K
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤3 v' z1 E8 t. J- W4 t/ j
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
$ k+ S+ X  f6 W2 l夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花$ Y9 v% C; K) U5 z) d/ P* E& t) M+ S
********************
9 `2 t% r: K, P$ A! @; N# o3月16日8 `+ z5 A+ ?4 J6 I4 H
今天更惨( d6 _1 [, u" }
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
# m; U* W# }* k$ n! ^% e. [中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）/ a$ M' q2 d, Q; E  G
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶& u+ A, Z& L; }6 V0 Y7 e  U, {
********************
, t1 u2 l8 k* R( E, H9 ]- P5 {, L5 y
3月17日1 c2 k; u+ _7 V1 H
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
! ]- L  X3 O' R" I; n2 ?; ?! S早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐2 c) G$ R  [0 _# Q
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子  S: b# r. t: v% w# L% t
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
) g2 x' C4 u! L" I# w1 j, Y
6 g* H2 M4 A3 |5 H& X" O' M, u3月18日
% b1 m2 y% W. b- b3 p! P& v早上，豆浆一袋，几块饼干
" [* F& i# g  E" j0 k' Z中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
7 F  z3 M+ K8 D9 J+ ^# D- q晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
8 Q; @$ D* D2 x* ^% E8 l9 l" K. i# t, I3 a, y$ }5 {) H: K# G. M) T
3月19日
  v0 {$ l8 G' x2 L5 D$ l- U早上，豆浆一袋，面包8 F0 b8 Q: N( n/ ^. ^
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗3 y1 e; z3 t" G! v7 @2 K
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
  I. C& ]' D& O% t+ V
9 }: A$ k! j4 L5 G, T6 w* W3月20日, c! P% d9 X- T2 T/ [
早上，一袋奶，面包
$ {! J1 r2 r6 i" F中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜0 L" y0 m' ^4 y
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
* A6 W% h2 E7 j6 _+ U; Q+ Z7 ^' B. x+ ~: U
3月21日
8 }0 s4 f8 ]" o1 o6 Q, J早上，奶1 }7 _( _! Z2 Z1 \% F8 D- o
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
2 D* _: H$ ]0 C9 D/ y( }晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
  e. K& q  E3 E% T7 ]
( z. z  n' ?2 l7 F6 G3月22日7 b$ B2 |- i" g% E
早上，两个蛋挞
: d4 D1 C$ P6 a- S0 c) ^中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
, f6 n* I# [8 W9 v* Y0 _3 K晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受+ R+ N3 L" {; J
  `  f, u* X1 n% W7 r
几天都没记录了，忘了! S/ C# |. e# c3 {
3月25日
' L+ Q2 ^" z' E  j+ i* U5 N$ A" o中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
$ t$ \' i2 K$ ]4 ?晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
! |, R: X& p' |) U$ O5 a5 J% y) t$ {8 U3 M- z
3月28日
% I% o! i4 c( A, Z# E6 g. L/ V# u早餐，奶，面包
! s: L  l: y3 y- c' ]9 r! o中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜4 Q$ X; G# \& r' j% w2 c
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
4 j( D; t5 u5 w8 \; f（这几天巨忙，没肉可受不了）
/ k, U# Y! t0 f" [0 H8 n4 v' A  O" p  m7 _
明天继续。。。。
* _4 G* K4 |2 F+ q# t( [* s' u9 c8 `3 ]- x& t! C" O

# ^0 n$ D# X4 g# Y4 h8 [6 O, e. f) L' i. Y) P' q0 @* R$ {, p! r

* v5 ~1 }% Y7 j9 u1 z( Y
# J; a( r1 r* Y; h% C
! B' p- I; e0 Q2 X& K0 I

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

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果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

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发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养
' m" r# q; {- ^7 G1 o3 e美容、减肥、去三脂
8 l' _, |, [( l, s/ U" `. W便宜啊！

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果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
5 z/ c1 I. X2 W/ [+ B: K5 ^PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
4 E& ^& \; W! C- m! i" {1 B( |6 I3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定* X' R8 q9 O$ f$ y
5 P( S" m0 N3 p" G& ^' y

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

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豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 + g* h8 k1 A9 A. }' b7 Q; \
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑 ! ^: E, O3 O5 B" v: S$ ?: H' w  ^
7 `# {. B4 s, {
ID：一朵黑桃花儿
9 _/ S" u) Y/ A1 a3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
, R" J3 Y  I- l* }  c3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
- M3 |# u# b- e4 o2 J3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜* _0 ~8 d1 G2 ^, h7 u3 [
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片0 d1 A$ F( E9 J* K7 d* B
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
8 h. _  n2 c' j" I/ `0 Q3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
, n' C$ K, }8 H3 |( g7 L) A3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜1 i/ {' a- E: p$ z( \3 f* f
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
7 z3 W5 i$ G) y$ }$ Q3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
) K- x) a4 u, _; U' P, w, f3月24日，午餐：      晚餐：
/ b4 T% ]9 y0 K' }. Z* W2 o7 @' P3月25日，午餐：      晚餐：% A) P; o. G, J6 s4 m8 z- c
3月26日，午餐：      晚餐：  k4 B- `# H' w  A1 e) i% T) ?
3月27日，午餐：      晚餐：
$ M4 G) t. o. n: i4 A3月28日，午餐：      晚餐：* Y$ l2 x, k' n/ {
3月29日，午餐：      晚餐：, d4 D+ y8 M- M+ t" [+ S
3月30日，午餐：      晚餐：7 x9 X# Y' p. L% a5 E; S
3月31日，午餐：      晚餐：
# q) q6 K4 e2 s+ b) l

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豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了& M( T, V, L9 W: i+ {. y3 W, m
明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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果飞

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推荐拌苦瓜！爽口、有营养
1 d% E7 C+ R" Z  f/ P美容、减肥、去三脂
5 J1 h% s4 s$ t便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大, q1 i3 _( i9 K# Z2 `1 }# _
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 : P2 t& j) P# t/ f1 r
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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