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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑
9 j$ M0 |! S$ D7 ?! T$ \" E& {9 M4 J0 h+ L
亲们，感谢大家的支持
) _# D! p4 b0 I9 F8 T* e* r  n请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了- [6 t1 q# Z' q5 M  n2 f
就等着小编发大米吧; P9 R$ C/ Q" V( h( K) q' ^- X% A
( @- k; n. F# o4 ?
我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
1 b2 _) j1 C' g$ b$ _1 w1 G没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
6 N2 i# O/ h6 a) E/ B& W
$ P$ U: T* [. w: N" I9 Z5 Q4 {2 Q
# O/ }; g7 U. c/ j, b- @% H6 `+ }3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
0 Q8 e* Y& M7 Q2 S* A! V) f
  P5 t( {  S( r9 D4 i9 R% s1 T
+ U' x( y2 S0 X' @  g; P( {' K& D0 x; K: x2 E$ h- {$ U- D7 H
6 L( o/ |- E- M& G5 I0 E: b
: B$ u# ~  m/ ?/ h
4 P: ?! U* Q5 [  f% t

0 f2 n. r. d) z/ O( d) w( ?- y9 Q
* s; r$ u& J0 N. q' P" O  E
6 o. E" o2 f9 t7 \
7 c4 i/ q6 L6 L' s( X: K
参与时间：3月14日-3月30日
. h2 X3 X9 E% \9 m; G! A1 ]$ z5 T$ Y# |# m, d6 i
参与形式：直接跟帖参加" d3 p5 a) @" T/ f

$ _0 Y" H" {+ e$ D, s! Z参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
. `" }9 S3 i8 J" e& k5 l( n
& }# S1 s- u( _8 n
+ ]8 V6 z+ k% |, x' A; g. p跟帖格式：
; N6 B; J; Q& o0 _) G+ z# @% V3 oID：9 ?; u: a9 t1 n# c, `7 f7 P
我家吃素经：
. f6 N2 f" @' s( u: {( @' r9 i***天：一日三餐的素食是什么？7 \# A1 U& d# ~+ u, w' s1 a0 f
***天：一日三餐的素食是什么？8 {7 Z7 U) C" X; q
; J+ A' @( w' M- j$ O
每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
+ J  S. \4 f. M  F, ~% _+ Q例如：ID：帅妈
0 e0 d6 ~6 k% g$ i$ g& `8 e           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
* \& w" l( e5 W' M6 Y) [           3月16日，午餐：抄洋白菜1 y4 t3 G. Z% }7 f7 q: Q. \
           等等一次记录每天吃的素食生活( ]; v7 h6 B4 e% ?
( k/ t" Z1 G  s& h6 X
, _: X' t, [0 ], }

2 q$ y- b# N2 E+ f: t! `+ b+ l; A4 d/ Y' f* j+ |* \' o0 _1 q
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
0 k5 {1 u, `& X
3 S8 D$ O2 D, @5 F1 C$ Q
3 U6 i  |, P+ c( W
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
  a: X9 a  B$ X5 M; x( r2 j参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
, d, Z9 {7 P1 J; u$ E# H% R6 r9 y! r& [- r; m5 b
; q  m- N$ o" E, @( Q& Q5 ]0 R

" j6 u# Y* v/ S: P5 {' C$ r( O活动： 2 T* S0 u9 m9 [9 q; l6 {
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
5 M* m5 c% z/ q6 W9 U2 [7 v. D+ G. vhttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html8 I- D8 @+ J( o! V" @& o# T1 h
: ~* X$ e/ l/ ^% j; e* K
% |9 e; V. U; ^' [

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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19288 

油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑
2 \' B: Q2 u. D; H
& S+ Q3 K4 c$ g' {: Q6 Y. n: s不行，得赶快去养肝，美容了& C( U  E5 |! x- S' g( W
明天见5 y' q4 {% M& N- x7 x1 {

' l0 w8 H+ L0 [5 b& j*****************5 \7 N; }$ {8 m# B0 v- K
3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
1 X. _" ?! Y  k6 R晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
; X+ h3 G2 c" x3 Z6 L6 D带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
; z, `4 E7 {; {& W* n% p夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
, E4 L0 U7 ~  c7 n& P# X: c4 ~5 u- A& _1 ~/ N********************
( F9 J8 H' A% b& Y3月16日( }7 d( v" t5 R+ t" U5 H7 n7 Q1 _( s* K
今天更惨. C' y7 A9 C* [9 }) M! l
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕& F6 W: [7 n( S1 Q5 g
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）4 @# x* O! I- D& }  w. l6 ^
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
) V' l% O, Q5 H8 K********************0 O- Z/ A2 y# Q

+ s2 Q7 M0 B, H) i7 L9 O3月17日$ u9 s' r3 d6 o$ ]2 y' t4 O
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了" i& e# U* u6 p
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
% I7 B* x9 I* H4 B& Y2 j午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子) x! q6 r9 B4 U& _
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
) L. C' e: j! b* v0 ?+ Z: H7 y* B3 e' w# R) i8 l
3月18日& g8 {% i% W$ f8 ~( h! y
早上，豆浆一袋，几块饼干* e0 p  b0 h: ~! H! E+ L" H5 @
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
' e' Q( D: a. L: J晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
/ j0 z9 ~( M' a8 C+ ^+ Q9 O* P$ ]/ b6 `  H
3月19日
: Q1 O+ V! \2 {6 S1 [% l早上，豆浆一袋，面包  K. a/ x7 Y, _; p
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
: V" [) K& p. Z" A; ?晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
( d( A9 V: _2 i  l
1 C0 l9 l, j5 T- _; @3月20日
% ~' `' ]' i& m( {& Q/ \早上，一袋奶，面包
: A! F$ A2 B' x/ V6 v! D中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
- ]+ T' a$ k2 t4 A晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩) n1 U% b8 L2 q, _
& N$ p- o1 L& b2 G! b
3月21日 5 _# }- s1 j3 t' i6 d
早上，奶
+ C' y' V1 f7 O, Z中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥$ y# y- t/ m% d) e$ ?2 q  Z7 Y" y
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）% W1 J9 G5 _& Y8 a6 B/ q2 j
7 r6 L" R7 e7 v. W. B' p
3月22日4 P/ D. O+ o9 E) ^
早上，两个蛋挞3 X3 s# m: t& `7 @
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋2 ^! J- N+ ]0 r) \1 `
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
% X" S2 {  q4 L# }; ]" A1 m' u
% `1 F( J) a4 i几天都没记录了，忘了! }4 g: @) }* A* k8 C
3月25日
! H- A& |/ a2 F! \' a. {9 o# k中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
: {  B( X0 t% k/ y晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
* }1 t( x. \, x* [4 }! [: `/ n5 V7 q8 J5 {5 |+ O  |1 U
3月28日
  K" g" o) w0 l* b! k8 |早餐，奶，面包
& J2 F- R( _0 d' ?) D中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜" _9 \) o! {) U6 L- c; a
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
- J9 N3 ?2 Q' H. ]3 d+ |  ?" l（这几天巨忙，没肉可受不了）
, z$ P, A' I2 q5 l' [* a$ k$ R) G
明天继续。。。。$ c6 }# H% Y  J) [) u- U4 R  _  }

- n" x) D; z+ u3 u; p) |
2 a, T% n) a6 J  Y: P4 t; B. T) o
# j/ R0 d( ?. Q* N( u( v/ B: r4 c* L! L" a  I# u7 W. r
- R  J5 h" B6 L" I8 Z+ F- ~

. Q: V7 O+ C, x7 D8 T- d. K1 T2 Y

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

5#
发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养
& e2 ?$ a9 I/ C3 i( L+ ]" w4 v- z) m6 ~美容、减肥、去三脂
! z3 N/ L' p* f/ I+ p便宜啊！

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果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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6#
发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
: U" w) s' t; A* W. j7 gPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

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果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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3562 
8#
发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
6 V) G% r: u0 Q% B4 b3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
  [8 R+ ~9 X. U5 t2 ^' y8 U6 h
9 c8 z4 ?& a, `3 Y( \  p

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 ( g) y( w" \" p: c
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

贵宾用户

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宝宝生日
2008-08-29 
帖子
2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑
9 R* X( V% Y. a) j$ @0 C
+ `. w. G! t7 B/ N; P. ~ID：一朵黑桃花儿1 M4 s+ h5 Q- r% u' o% Y
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
2 g# R; b- |; n; m! ]; h, G3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
  m. W$ w, H  Q3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜) r* F5 r& P/ P% c1 w
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
& s0 l8 p- h/ u+ k  J* {3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
, N- C0 ]1 r% M- o7 ]9 Z3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
4 n' e& F3 ~9 i5 E3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
. P( ]3 Y/ K4 n$ W8 K3 T) B3 _) r3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
! `' b1 T7 O  r* }) p4 f3 @3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋# h9 z) q: K6 ~# I! {
3月24日，午餐：      晚餐：
- o- Q# R2 T) C, `" O  @3月25日，午餐：      晚餐：- @5 N5 d& }: N2 l( j1 ~
3月26日，午餐：      晚餐：& z) k6 S) N" H" c" H4 F$ T
3月27日，午餐：      晚餐：
% N* l$ F9 `- P8 w. H3月28日，午餐：      晚餐：7 v% F. G6 s- e$ u1 F/ b
3月29日，午餐：      晚餐：+ V2 u6 c4 l( B2 J( ^; O$ E
3月30日，午餐：      晚餐：! o- a4 B0 a0 Z) J3 @
3月31日，午餐：      晚餐：& q; x) U( [6 h1 a0 A) a2 e

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豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了. m1 z1 O6 Q5 R) N( f" g
明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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2008-08-08 
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我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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果飞

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推荐拌苦瓜！爽口、有营养
4 V4 x( \/ m7 A( W美容、减肥、去三脂
% w  Y/ S2 F$ Q% g# _: y9 `便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大8 Z) I! z1 C" C1 q3 g
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 0 }( E# v$ I1 ?: f. S
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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