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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑 ) N4 m( u* {/ c2 ]. A

1 |2 t# j* {; Q, l0 t亲们，感谢大家的支持
/ v! n) P5 ]- R- L请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
: m* P& T8 ~0 [" f就等着小编发大米吧
# `1 J( R1 a+ u3 x/ [+ h + r: Y- |' S- A7 }
我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
0 o3 m3 h3 }# W8 c" R/ p: _6 d2 m3 I& O没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
, }2 K0 w' ~0 W . y( N* Z& m1 Q0 \: g

/ n5 \' _: V! Y) b, i) V3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。. B) V' A; _8 h8 P* V
/ E$ s9 R" N$ i5 P8 V! K5 d1 e5 d# b

, ^7 U. ?4 f1 A
& K9 g) w1 y1 }$ f# I+ P2 q1 y* b
8 |& ?! [; C9 r2 c- w, y
& p3 |0 h' V# O: Z) E/ M
  s/ `' J" |7 C0 t# F, ?. n7 j7 d

* z8 Q0 \6 p7 u' E7 i/ c- K, J+ a7 M/ |3 B% \1 @" f

8 E- r' S  F" Y" }( G3 B, J4 K- {
2 Z1 O7 Q& q* F% h( y1 p2 x" s
& S" s5 g7 K- |6 T参与时间：3月14日-3月30日3 x  S9 O* v4 y7 U5 x9 O2 Q
! H8 b8 d+ K4 q( H6 z& Q! P2 {8 {
参与形式：直接跟帖参加, b9 S$ M) q+ R1 k# y* o

1 q- c; r1 R9 H' E# f! Q参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀8 F( ?" G' l" z; m
  E- k6 Z7 W) i0 _
9 u  y- m6 B$ Z5 T: _( Z
跟帖格式：; F( b  w0 {  G; v
ID：
1 D$ ]9 ?3 V% _/ `. C$ _我家吃素经：* T: R  Z3 f6 ]
***天：一日三餐的素食是什么？2 \0 j- I( W+ n( [& p3 Q
***天：一日三餐的素食是什么？0 v  t. Y2 q7 o6 ~# T$ Y; C
; j2 e" n- q1 H& q5 m7 }
每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
" {6 ~: h  x* A$ }) c0 s: K例如：ID：帅妈4 ^; G' S9 ~' ]7 R0 L# k
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
) ^( p+ ^  J( |) b4 R- x( x7 o. ?           3月16日，午餐：抄洋白菜2 [' G0 K7 T8 `
           等等一次记录每天吃的素食生活
# U6 P' x: _6 X1 D4 n6 M4 I' O& d$ [& j6 r" k" y; a% L

4 j, K. H/ q- p: q$ O! m8 Z; C
$ w: s; Q8 I  {  |9 v" R- F, O- Z/ l; [
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 & t! {6 R+ s. k* c  m8 [; w3 i
' T6 q1 j3 ?: ~
$ @3 X0 r" K8 P; O2 F, |( R+ |
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
  o/ w8 Q' g3 b# `) o$ G# s$ p2 w+ a  g参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
( ^' K# `' P. v3 K9 C# F9 {
' C& I: w7 N- Y- N/ E& ^) E( N7 c" j% _' D/ ]3 \# z* x/ K
! ?! r5 z9 L0 s& p
活动： : F1 W3 P7 g& M
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
$ N# X( A8 P) C1 \5 C: i) f; Ehttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html" M' m8 d- Z+ A7 ^
) a# F) S3 g& C: x& q3 ^
& ]+ Q8 u7 w# r7 D4 u1 t

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑
& v" v$ ^2 q! P% q8 `5 l" y) \& \4 l- U* I- Z1 v- I0 N
不行，得赶快去养肝，美容了  o! b2 M( h. X9 V1 x! v4 s0 U
明天见
* C. g6 E! A4 s
2 [- l0 d/ _. C4 k! ^5 c*****************+ `+ `9 l' I' [" R+ Z" Q" j
3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
/ D) c5 U" Y, m, G6 H) D晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
4 j7 V  N( Z6 k( r/ e4 O$ x带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
* S* M" \7 }' f% Y9 }夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花2 C; e8 w# Q( E* r  F  \
********************
4 }1 x0 F7 i6 ^: ?, M& s" u, Q3月16日
' f" T, U! N6 k7 e  P8 z3 I今天更惨/ N, d1 H: b) P4 M
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕6 W' Z5 V, w4 y9 H- g) S
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）$ ~3 A, K) ~# x! {0 `, \* x
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
. C: E# g, E0 D4 @+ d9 ]********************
! k0 }3 k: p* w" @: N/ P9 s+ h* h
5 M9 K! J3 h6 c/ x+ C% z# \# R3月17日0 Z! Z. j4 k3 D3 ~7 b( D- N
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
* O) v* c0 m! M5 r早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
& X9 V8 n. I7 ~0 ^7 }# V午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子, z! v8 p( L& E+ f- O& r* k
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥% H1 Y9 E' h# ~3 m# k! c
, a2 s! N, l9 w; d8 |  ]
3月18日
( I  P! M7 B: ?3 u3 C早上，豆浆一袋，几块饼干( r( I) }8 d; p6 U0 `; x
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条4 \# Q' S5 j5 T8 Q$ c0 y  L
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
! ]% H3 Y* T0 K
% f- M, d' ?# k3月19日
, ~: S2 E- _: N6 U+ b- Q+ v9 T0 i早上，豆浆一袋，面包
- o( K! @* y0 ~9 L) T中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
: U8 e: u. X9 p# m5 w1 I晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
& l# H* C" V6 ?- C: M' x( w8 W) }5 q* a; S" T* c
3月20日
3 M# E7 C0 H8 s早上，一袋奶，面包
, X& I" e2 F8 ]$ I中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜# o7 b# u- b: q$ T! l/ Z
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
# s( ?5 u+ {* O% H( p0 f
( }# o9 p3 r& K/ B3月21日
( ]2 r7 t7 W/ O. R早上，奶% ?) @- m# u& V$ L
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
7 Y/ G! y  s0 `& q晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）( }- i, b$ N7 w& |% E+ U

5 N+ U0 X/ k0 @- ~3月22日; u- {5 X! e% ~: |8 C: A/ n9 L
早上，两个蛋挞2 {' R, E6 q, C% M
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋- f" Z" _0 I5 A8 M; H" ]
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受3 F' Y5 ]/ l2 A2 D* |: c/ v$ x0 ~5 K

. J8 }( v) ?. s3 a8 i( h5 T. F几天都没记录了，忘了
! H& D) U$ k* f% p: d- Y3 p3月25日# G  \) a$ ?# Z0 I
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
0 D- F3 [% u% n# `6 g晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
8 ]8 ^9 H- C+ [0 h$ r
, t7 j* O; n% [2 E3月28日
$ o* Q( l, y2 f7 a早餐，奶，面包! w4 j! P, ?4 W+ A! }# m: w
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
6 T3 C  ~  l8 j1 Z9 }0 f/ E晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
) e# q% x6 Q+ b8 x  l. n（这几天巨忙，没肉可受不了）1 z% A/ ]# k, B/ B9 k
2 i) \" I. ?' z# j
明天继续。。。。; v1 q) u" U0 h5 Y3 O; N
( _7 j' S% E' U( e& e
! Q$ P% s" s8 U( O2 J( t

/ |0 g: Q8 q: I
' w. l! X9 U9 N, i6 y! b4 i" ~0 W8 K/ ^3 E; z

1 a7 Z2 `7 p% E0 y# o7 E& g; g5 C" ?, y

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

5#
发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养- @; h9 T8 x% c9 E
美容、减肥、去三脂
5 u9 @0 b" r/ r% _) H0 d便宜啊！

点评

果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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6#
发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~; G% y& O6 X1 }# c1 I. \
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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8#
发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
" ]! p, X3 J8 M5 q4 d% G6 o3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
6 l0 k4 o0 V) g3 Q+ Y" L3 l& V) \7 H/ u. n4 q4 f; x

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房 你呢？
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
0 G  G( e) [2 c3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑 / J7 F* L; _/ Z" N
, _5 F1 l0 S' ^3 J
ID：一朵黑桃花儿$ l0 [7 ~$ |& r7 u" d5 b
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干. p* {. e' S4 Q& k6 I$ n
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜# y" H; x; f4 N; U2 A5 W5 J
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜, \6 o- Z! w9 n6 R
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
6 q1 c( p8 h$ r* F' c! T" @+ j3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦  v: I% q  }7 A1 T- B
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角" L- t! `5 ?/ p% N' x: Q
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜- G$ b& U# s. `! }
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片+ w) [! U' J& \( P6 L
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋4 |3 i7 ?- }+ G5 z+ }3 k
3月24日，午餐：      晚餐：
3 h$ ^# W( \% g& F3月25日，午餐：      晚餐：5 P0 Q# T. q) h7 |% z) f2 i" k5 ~
3月26日，午餐：      晚餐：4 B+ S+ Y% X% h2 m' {' |$ a1 u' ?4 |
3月27日，午餐：      晚餐：
1 L- X( x8 R  [) N  Y  c: ]; g: r0 R3月28日，午餐：      晚餐：
- h3 b& q0 G; p4 f; J& W1 H, ]3月29日，午餐：      晚餐：# C' w, J' R( Z
3月30日，午餐：      晚餐：4 B/ L" y3 @% C: h( {) b
3月31日，午餐：      晚餐：5 _; J# ~5 K( a7 l

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豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了; K. }+ }! w, j; ^" O3 a
明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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推荐拌苦瓜！爽口、有营养
( e. X; I' ^1 Z: I0 Z/ V* C美容、减肥、去三脂! ]9 M1 |4 s( {
便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
0 [7 r( r3 O& w! W3 P+ P; B1 j3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
19#
发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 ( M7 k: l% G2 h0 n& @5 g
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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