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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑 6 Y) q; c5 h. \- g
0 L2 P$ @' p2 C0 J! X. g. Z
亲们，感谢大家的支持4 }7 S: h& W' y1 H7 x8 ]2 `
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
9 ?4 l/ Y  ^7 N8 N- Q1 F就等着小编发大米吧5 M2 r: m7 I& H9 }( J
" V3 j3 y3 D) G7 z& g" I2 \/ |
我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈& ]* b! P$ a: [2 [; C( Z- J
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇2 {5 N1 I; X1 t, H6 l9 Z

: w' w; w/ W7 G& R  d ( p' ^& ~% E4 W. w3 m
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
; ]; ?3 H& g+ N. a
- j% u9 X, j7 y5 t/ u2 v& e+ S0 b6 ?1 ]+ G. c
7 B2 a% W. B/ V& A9 X. }7 {
+ R: i- R0 ~9 Q" r# ~+ C0 T2 T
( B7 F  }$ }" f$ x  y. j

) \/ h, W& b- L' Q- Q
8 k$ [; @) \' `' e* L

8 ?4 e" F/ F0 g% Q& ?3 X( D) v6 q. i' a! @
9 }- C3 A, o, B/ E- ~: ~! Z
. B( `$ v) i9 ^4 `/ w  `) B
参与时间：3月14日-3月30日
7 A* k; W! c1 {. d* p7 o( R% ~8 d2 A
5 x. X/ z6 w0 H; H+ g参与形式：直接跟帖参加: z1 Z+ D3 ~2 w' _0 d; V3 C
/ ^; `6 P( S% x0 W7 H* f
参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀) s" ^1 E( }5 m3 G: z' m& Z
: V% X6 R2 |  f& x0 U) o
" {9 C2 d6 W6 @" O8 u3 l
跟帖格式：
. p+ n  @) O2 F: ^0 N; f8 SID：3 ~: G" g( u, S. O- l. J
我家吃素经：" \# V6 p; v7 ]" Q5 p
***天：一日三餐的素食是什么？
) B* R* {0 E, T9 p6 b) d***天：一日三餐的素食是什么？
& I7 E1 z8 u: i" }: h/ Y, z3 [# V* O; ~7 L: @" x
每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
3 M6 l/ P+ ?! \, X) L+ U例如：ID：帅妈+ w2 k' x$ q1 E- C$ j7 W
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等0 j5 t( t" s6 B; A7 K, i
           3月16日，午餐：抄洋白菜
. W. A' }5 v# ]           等等一次记录每天吃的素食生活* ]9 @. D0 O! F) |' \& o3 N; {- R
' e- f3 y- w! b% R  B+ @
$ L: G; X1 H4 k* @
1 c9 I& v/ ?! [+ _. C

0 d4 c3 i7 g0 p/ n4 `8 G6 t. P/ P
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
) J8 |$ W; p, `! n) T8 s

* I1 K/ i. W* h9 G5 O" `7 U# ^# {; z2 a, I$ b
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 9 ~5 E, t+ ~: p+ B  [# X  |/ @
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）, C0 P$ J( I& ]. f. _( y
" P# V8 L5 b4 Q% @+ O

# T( j. o& O6 A( V! d9 ?- W, |0 l/ o
活动：
& v; \4 R" e9 U
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
7 ~' {& N& B2 H  h% d9 Bhttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
8 [# z4 U/ j! t+ D$ W/ K# f

0 y* B1 M. A% y, c0 _
6 c$ T- t3 x. A5 Z
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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑
" C" ]- D5 @4 X: K* V
# Q! O2 q4 O+ q0 W0 n1 T9 T2 s不行，得赶快去养肝，美容了
& R1 Y  w: l7 N0 B/ |明天见
% m: n3 l' \8 h7 {  u4 K( }
4 g  J1 o- ~. }*****************
: n. C6 Z' x& p5 E: |% S3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
, N' Y% X; a& U( W% t" Z% g9 N晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤7 y" H& B% g  B0 @5 i% M
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了! J1 w% w4 v' ]! w3 \
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花1 A9 M; C  Y7 y; o/ ^, W) u# `
********************. ~0 i: Z( @% f( T
3月16日  @& [4 Y  w8 @0 y' j$ Z8 P' {
今天更惨" s7 u# l2 K- g4 g
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕7 g% d8 C; V; g7 N" @
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）% [  r  q, U8 [
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
+ t! P( ?& P5 t% w: i0 m# Z) P********************5 @6 Q% q: K( [+ i8 u; w' R/ ?
" `- n/ C, Y  f% B
3月17日
7 ^) w; u  [. O8 o. g+ m2 t今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
9 ]0 E5 b8 V7 a( T0 ?* d早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐  {7 e# |; `1 z" Z4 ^
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
1 I$ I6 |$ L; ?- O. A% E晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥2 N; z! V: f9 e& z& N2 E; }4 u
/ G+ E8 ?3 a# G8 n% y. I) J
3月18日. }* W, L' m7 o
早上，豆浆一袋，几块饼干
, W2 N6 i. I% U中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
) a" G! _) |( I2 T- u晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口% c+ v/ d. c0 u1 w( d) m6 r* @8 J
. E; U* ^! Q3 T" D0 x) ]! ~
3月19日( J. y4 e& U- _0 u2 d
早上，豆浆一袋，面包, }/ k5 G- R+ J; S+ ?7 R5 Y, H
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗: K+ g; o% i( V0 D- t8 C8 |3 w4 ?
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜% |- ^1 V' r: D; l- a

5 y4 c! v# q9 ^* j! I7 e3月20日" _9 s4 X1 k9 t# M1 Z$ w$ p& H
早上，一袋奶，面包) l( ~# r# A/ `% S5 c; {4 ^0 a8 S
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜1 U' }' S" V: D
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩4 y/ x' f5 D# B7 }" W

. G( }8 D- R- X3月21日 9 e4 ?. m7 o# B3 G6 |  Y) C& K
早上，奶
6 z: r& h) R) H  A4 E6 r! `中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
5 v4 q0 Y: Y  Y, c% b" h: q, y. f晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）) H, P: n6 F( e: U# k/ F
; @# W/ M) W* K" _
3月22日" N$ S% W6 u+ a2 H: U
早上，两个蛋挞% e$ D( j* Y. h7 K7 G' c
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
7 q+ B& y0 T2 @3 u. z! O! k( U晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受0 ?" t5 v: k0 E' ^

9 w$ H8 J8 |' ^( _: G# ?+ t几天都没记录了，忘了
, r, t% U+ s4 O( _3月25日
5 C1 P( n, y( @* l: [: f中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
; q2 X) z# Y2 @1 h) g; ?晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕$ O: }4 i2 i: z2 i* E& V( i) D

7 e9 K% n8 \% f7 ?9 H3月28日* C) a0 F) R; c" ]  H$ L3 b" T1 `
早餐，奶，面包
. o4 D7 T$ a: U, K  n中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
' N3 g. c$ S1 ~' `, o$ C: S晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
$ r9 R' e+ f" p2 F（这几天巨忙，没肉可受不了）8 t) f! W5 T$ z  _9 m# ?" l3 Q4 |

+ X8 H# x# e4 Y( v! ?, u明天继续。。。。
- s; `" c. I% W3 s& {* e; j; i5 D- \. z3 O( ?: j

3 ~9 P9 N4 R8 y( q& n# t- \; A$ ]  e  u" h0 M# d

: \! F1 d2 F9 w; y: R3 q" T* G$ p- D7 i! E6 \
! E# v% U+ f1 s

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

5#
发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养0 n8 A0 d$ \( b
美容、减肥、去三脂1 a, @2 z( d1 a0 w+ V4 M! Z& \# U  ]
便宜啊！

点评

果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
5 j+ N, ~6 W& p1 d, J4 L. tPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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3562 
8#
发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
6 A; c# V) {4 m9 W; B3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定1 m' K- ]! M4 c* z8 E2 J

( D8 U6 Q3 _5 j$ K9 _/ J4 _7 D

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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新手妈咪初报道

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
  d- m/ V- a* `7 ~3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑 ) f4 V) A& D5 A. W% [' y8 J" d
) H. x9 T  D5 n
ID：一朵黑桃花儿" U8 ^1 g+ L( I( R) e
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干& r- G: z5 C5 t% ?! ^6 c
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
  m, s# g" z* }7 Z) ?3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
& U7 w7 V% J5 r! L' N% ?8 `# T3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片, O( q; h: [/ s6 _0 w. u/ U3 T
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦( Z$ n5 w! p1 t- @$ ]3 c
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
) n' F0 s8 `3 o9 `; h3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜5 G( n$ \$ d4 q# _. f( |
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片+ x' b! g. I: I, H/ m0 [
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋4 p, Y7 z  u* e9 V1 x" u! r- O( {
3月24日，午餐：      晚餐：- a. [5 y* f3 G3 S; U/ D. z, v5 q
3月25日，午餐：      晚餐：
) \- w6 `; E1 b! f' ~) ]3月26日，午餐：      晚餐：! t, h* h! P1 {% S' N$ p
3月27日，午餐：      晚餐：& s3 d% N. b7 j$ h
3月28日，午餐：      晚餐：
. e3 n  _0 d7 f1 H9 @- \! L3月29日，午餐：      晚餐：: Y  f* ~- k. C% l8 _4 i
3月30日，午餐：      晚餐：
! r. ~4 c# A/ x) O# i$ t3月31日，午餐：      晚餐：
" J5 G& ?7 ?& ~' ^0 e- {

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豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了9 A( `: \6 Z3 u) J
明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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推荐拌苦瓜！爽口、有营养
4 L0 R) q9 y, q9 A" J美容、减肥、去三脂& m# S# O2 m: [% s  y7 L
便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大1 e& \. t7 x5 f' ?) C& t
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
19#
发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 2 g6 g6 [& S' M% m4 S7 \
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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