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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
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宝宝生日
2006-12-05 
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19288 

油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑
) G+ m* K3 Y3 w, k
* d3 ~* v9 j- @7 H6 N亲们，感谢大家的支持0 ^* A6 g  y/ Y8 i9 g. {6 p, g
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
, W: d2 P9 g; m就等着小编发大米吧5 S4 Z5 a! Z  Z- X  [1 E
+ v2 t; M6 m" ~) Y9 @2 N+ D- u$ J
我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈$ R3 Q, r5 c$ s
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
5 b9 s+ U# E  z8 }  [ - h2 |8 ], O$ p1 U
* A$ k8 `: q! x2 g/ u9 y
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
5 g$ `: W$ p% N& _) |8 }4 c5 u
. P% G6 p6 a7 E- H# G" t* T- h' H9 x) z# {: Y6 M2 u  f

- ~7 U: O9 V- n+ J+ \1 z  r8 X; E/ f$ w4 k; ^& |3 j2 s5 i% r7 G
% }0 ~) f9 t: u( C; ]% [" P

, ~) Q: k) _: q) _9 W+ t, Q
4 }8 {/ ~0 E$ n9 \) v8 `
6 n& x1 U% W& ^7 S

/ ?: R! D; t$ {' t8 X6 ?1 K6 W! f5 d4 F" D+ m

* L7 Q: N4 k  V! H2 E7 W参与时间：3月14日-3月30日
" \3 r0 N. c' I& h( ^4 g8 z+ a+ R
! I9 C0 H( B( _% l) S+ m参与形式：直接跟帖参加' h  r2 u9 t' B) [- C

4 L2 i1 d) [% o) i; q参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
8 v$ I8 q9 T, d  `$ D
8 e5 u5 ?7 v! F3 y. c7 |
7 h. P2 c) D3 s4 Q' r6 E. n跟帖格式：/ ?' Y- m6 }/ K" N1 r4 U: e; l
ID：* F: T. x& y0 m. w* o, r6 D# j1 `
我家吃素经：
/ o5 Y7 Z# x# m2 P***天：一日三餐的素食是什么？  O0 N0 Z' _. R2 f9 ]
***天：一日三餐的素食是什么？" y6 W* G9 G: r4 d; f" D

: e7 G7 e7 O  n6 J每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
: M$ y6 p% u% X例如：ID：帅妈9 w$ u( N3 s# w$ [* [" j- C
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
( C$ S! I' B% v& a: K           3月16日，午餐：抄洋白菜* V+ Q; ~& h- c) K9 \( K/ G
           等等一次记录每天吃的素食生活
( j. X4 Q% r# ~9 t5 n  r' V5 K' F  d9 r7 O! p3 I3 Q3 p5 \
. U' [; o7 y( s- @9 y5 Y

6 Z! H3 E5 |$ H0 a& Y
4 p# D( y# |/ r; c2 p0 f1 L
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 6 o! _( K- ~% t/ T+ {# L! f! J  u

" {1 a6 z! _' O1 h$ e0 D- r" Z, m5 g! `5 g; q/ }  w
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
/ |3 }# H; Z! {3 e. P. M8 P参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
2 }. @$ o, e% J# o/ n
% B4 [+ S- X7 e; @2 V4 i& q- s  r, I

% z7 q7 h1 ~- Q9 L% V0 b5 m& S; G& @活动：
  H. a; x, y  J3 v* D, ?
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~' I; j% N& V" Y" N# P3 l
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html6 _( z0 Q( X6 p6 I$ \9 `8 Z( M: N5 i- B
; O9 ~5 J. g. f: |/ [* Z$ D; F
; }; A) _2 o% ~3 B3 {! u

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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19288 

油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑 : W4 O* |: ^5 X
  h: @* K, l# s: A* ?4 U4 G
不行，得赶快去养肝，美容了
+ o; L! q& S9 }1 T0 H明天见
/ I0 H5 N  j" N- ]' O
" E7 q( E- w, O+ W" o*****************% b9 a* {" S9 o5 w# O$ L
3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
, E7 F7 v% `  d- @晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤3 A- A( J2 Q  j+ e  u) R; ?
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
! v% b; y! O, D) r- s. w% M; b夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
( C3 L% T' G4 I" j  ], P9 M% F********************; v" E9 a2 {% e$ {; }4 x
3月16日1 O4 \2 `* ?" j6 O6 h# c* U
今天更惨
6 A% a( e' `% }- M9 |8 f! T! n1 ~; V早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
1 U4 w( c0 J$ q4 {中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）  T; I! h+ \: n. Y
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
) M, r3 `! k7 O! d' [********************. \, a* L; ~/ R9 g0 z4 }# q# x

8 g6 p7 ^7 X6 m$ h1 G3月17日/ n& K; Z& L: P1 ~3 H
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
% H  w) Z9 M2 [# A; i早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
' U+ M! [3 a2 M5 v) G午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
8 B/ P  T% X& b- D" t, V: \; t3 X. O晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
" t: P. l! i  G$ }/ f* I( Y
- [! J8 @: O" W3月18日( O2 R# [' I+ k3 A/ N6 x
早上，豆浆一袋，几块饼干
6 Z. s" O1 L6 r; A0 J0 |. ?中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
" O# S" D) L/ `6 w$ A晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
  j# V+ t9 k; I/ U: ~+ T# |# h! b2 _. S# V9 E+ D! `$ s8 |
3月19日) F9 ~( {+ ?" f, _1 f) t
早上，豆浆一袋，面包
: W0 [: m4 A7 f- ?# k( J中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗. U7 i5 c$ O' W7 F0 u8 `, }) z
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜/ x# ]5 @, @: V$ }* m1 S% O

' ^: ^, I# l. J  K7 L3月20日
4 V: F0 S, g) ?. @6 U% s- O& W早上，一袋奶，面包+ x" {) |2 T  {. `3 O
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
8 U7 t! N3 U4 _" m晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩, n3 \2 }2 `& Z0 s
4 C  T; a2 a# E+ ?0 l% d9 y$ L
3月21日
- h1 b6 j3 @! R/ Y# x早上，奶
& b8 X5 a/ e+ h中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
1 }# [0 t! h! e* S" n* {晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
8 G2 v& n0 _6 |) [9 m$ j. [8 d) S
3月22日
! v. I" {* s1 B5 |早上，两个蛋挞
$ N5 m$ j9 G$ l+ m中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋+ a9 K6 _- M6 V( v3 w- V  t
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受4 E7 C+ ~" j) M- ?" O* K7 t& I

* y5 S6 L( v& |& J9 P几天都没记录了，忘了! c* Y5 r' y2 G/ k7 m2 k. Q3 T5 p
3月25日
  w) i) g% U* Y4 o8 k9 T# v中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）) y3 Y/ x4 |$ e6 {( Y7 }
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕5 \% u! |" q- a1 K, C; L7 @9 a) R' |
8 ]; d" ~! l, m, _1 N
3月28日
" J1 o( e+ F  N3 J" e' T; t3 M早餐，奶，面包7 x) [4 v) U  M. o! D6 P, k
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜0 c! `$ q& ^1 T
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
* t$ M. m% a3 V3 x5 C2 ~- O（这几天巨忙，没肉可受不了）. S( p* x8 z+ ?8 A

- \% K: |* w7 ], M# M明天继续。。。。
9 @5 W6 n0 ~6 Q- L, k( U, x4 l% s5 d* @! m, x: y9 Y, C& I
' W4 ?* h- ?% R2 i

3 k( E3 S( u5 W& z4 R
$ P7 ^2 P" _& O
) e) p: ?2 H$ a& [/ G7 ~
& t) D: n9 \3 ^3 h( x+ t

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

5#
发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养! o) v; Z( ~, x0 Y' ^$ S: ]$ a* e
美容、减肥、去三脂! o# o" F# {: Z9 I6 R3 r, v& c
便宜啊！

点评

果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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6#
发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~3 ]2 `2 x2 k' k( v, {" m) ^
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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8#
发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大" ^" {: \# k+ x; w
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
  N- }; p7 L9 k# n  r
! c' b; c8 J$ o* B

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 3 z( |  W) F( N( @" k
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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新手妈咪初报道

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑 9 ^8 E8 }, P7 `6 q" i

# @7 L. C" R3 ]9 C( {ID：一朵黑桃花儿
1 R8 U7 s3 `" M3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干+ d# Z, j, J0 C8 @9 r9 c( l& I
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜- M% x* I0 O2 N8 p  I  r+ E! T
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜; O( K+ H  |9 q1 I+ w% H) B
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片6 H4 U- L1 B6 k- F4 @, `
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
7 Q- p. g4 X( E/ v: F3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角& f' J# }6 T9 j/ A. b) Y' \, Z4 L
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜- D# P7 W# T* d" o0 V) G  q
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片9 h4 P, W5 }2 @: B
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
$ r! q4 V0 F( W, F3月24日，午餐：      晚餐：
& j; b8 d5 `! a5 Y4 I3月25日，午餐：      晚餐：  i! n% t  i" w% z; @. ^: K
3月26日，午餐：      晚餐：
3 Z7 {5 a9 c0 ~5 d  t" Q3月27日，午餐：      晚餐：3 ^' M6 I. z& |' n/ N" n
3月28日，午餐：      晚餐：! U2 ~9 ]% s' h8 `6 u# W+ M# ]
3月29日，午餐：      晚餐：9 y7 O# u* \2 Q  {
3月30日，午餐：      晚餐：
# b7 f3 e. X  T3月31日，午餐：      晚餐：8 q, r, _2 U" p

点评

豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了
4 B* x! U: t; e0 ?  `明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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推荐拌苦瓜！爽口、有营养
4 \$ x4 _+ Q. j美容、减肥、去三脂
5 U6 ~$ w% h2 j8 ~" s便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大8 J/ X" a+ f8 S2 Z4 U( H
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
% P( q7 e- |  m: O6 o& I3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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