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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑
  W& d$ P- T  d9 L/ C
5 Q! i2 [7 ^1 _' m亲们，感谢大家的支持$ k2 H; h; A  P4 Z2 K, d0 Z
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
& m( }, q! n4 J# i% H就等着小编发大米吧0 V- S9 {7 [! E6 {- l0 a

* O$ S- {2 e7 I* s我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈1 O0 A1 E/ Q$ `
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
* I3 x; z( k* i% k$ o, y
$ A7 E1 n- }/ K* q( F ( e; O9 Z  {( M# c7 u
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。7 C3 f% W5 L" x! ?! }# k

. b* _, u, a' s4 D: g" y/ Z0 ~7 |6 D/ q0 q
$ t% U+ f3 A- `4 m- H) x# _
0 G/ j  G8 y5 F# J
' Q6 i4 r! T+ O" u- m

/ r; \- `( o9 \% V$ s

0 A* m: A8 f2 K
* G9 L, ^- h; H  M1 n6 F% E6 `
8 `: a) ^' Z7 v- A) @3 H+ C" |; w- `' i

( _% K1 c+ Q( x* `参与时间：3月14日-3月30日
3 ]: p  @0 b1 g! S. h2 n& @4 N2 K5 t9 T2 B- D
参与形式：直接跟帖参加- ?  @( w. W* L3 l# z% ~) c

* ]8 V$ ?# P3 N6 d/ ?参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
3 ]# G: _2 G# j; y7 p3 O7 b) B! y2 g' d: ^; S; Z# N/ ?8 F
4 P: X( B9 G8 z/ b7 Q1 [( b% s- ]  j
跟帖格式：& r+ Y% l4 M) n1 I8 J* @; P0 C# ^
ID：" I1 S- b1 Y. T' X2 u/ m$ q  u
我家吃素经：0 Z/ j" W8 ^# A1 T/ x- `3 J# o
***天：一日三餐的素食是什么？
% T' g" z7 m. z/ n. w) N***天：一日三餐的素食是什么？& s& U9 F+ y" ^  X

* L7 }5 J" R* T1 q5 [# O2 o0 G每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）2 h7 z9 i+ v3 r* S7 F" m- J  l
例如：ID：帅妈* m- D2 |; @! Z8 `2 L6 E, a9 y
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
% M" ]8 p& t5 \, d6 a           3月16日，午餐：抄洋白菜
0 N: H9 b1 Z1 n7 M: f9 A# E0 w4 ]           等等一次记录每天吃的素食生活
9 r6 C( L+ o6 {0 n
0 t' G3 n. n5 ~! ^( I- ^9 u2 Q$ m2 H; o6 E! r* o% h& y

0 E7 C; F; _: e/ W# p) r; ]: {5 @0 g2 T8 R6 B8 f) m% X
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 ' X" i. l$ Q# ?9 ], z% x

) H. J8 j, X- Z  T3 M( J3 J7 M, W8 S7 ?9 @) ^
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦   n! S5 `" h7 c; b1 U$ q
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）, G) q8 b2 e4 e/ P) L$ a

$ J" _8 w5 G8 C( G; ]* E
( ]. g+ `. p( ?1 J8 b' P
/ X# {" l! |& p7 R活动：
# S/ ^( \- l5 D
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
8 r* U) ^/ \8 \: e* Chttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
9 H0 _. v  ~! @# P
7 M5 F7 k/ V1 K- B

. q; p1 ]. ~$ q0 [
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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑 % F+ J) {2 K$ H9 Y, ~5 E  d
4 _7 A. Q( c( [. F% W
不行，得赶快去养肝，美容了
$ `6 Y9 x, F( F, @: G& g" w明天见
  V2 `5 A1 E3 A+ G
, C+ S& b* v9 Z$ R' K1 c3 f*****************
/ Z/ A- k. a. C+ j# x3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）3 {. x/ X1 l1 r( [
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
7 D& ?# B# C  q% K9 e( v带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了+ W, R3 |$ J4 Z- K8 r, f. e' n% [/ a
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花" c+ C& w8 n1 S6 J* m
********************
  T3 R- N1 N$ w3 q3月16日
1 I/ L' V' r/ f& c; a, O# F今天更惨
" Y; t5 n' ?/ n+ ?, A4 q/ p早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕6 T& N0 C, J3 u; J6 f/ j
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
" h* Y7 Z6 d9 @+ D1 u# }切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶. {! l3 q7 i5 J) _: q  Y
********************
  [  P( H8 o$ B) a" t% Z% x  \. F4 U( D; @' j
3月17日
) b) b9 O" d' Z2 D7 r7 E今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
- v$ H+ o& d' s' o3 L. Y0 C早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐5 R, C! w/ R2 E# Q. d) K$ Y5 L
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
5 r: a/ o& b/ W' g% e; p晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥) F3 |, I% h5 L  ~/ G4 `
% W! A1 E7 @! O/ a0 M/ _& m
3月18日
+ _. W+ N. q- Y( e$ h早上，豆浆一袋，几块饼干( W6 o$ g7 T7 [, G4 C- B  q; b9 h
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
5 x/ J6 p8 e9 K$ J$ a晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口5 U$ S) ^. v3 a  D2 E  J7 ]

* X8 _. ^8 x- w$ Z1 D( t+ B0 k3月19日
9 S% X1 t$ q1 j6 N5 c早上，豆浆一袋，面包
, H$ o' b* W$ I$ y  Z0 {1 j2 a中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗# `* q8 [0 D9 q$ R3 Q: k/ Y
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
0 M3 E2 F3 H% `& Q* H- ]/ m# A
. H: ?+ s, u/ p+ x2 P3月20日6 G6 q4 x) Z- U7 |
早上，一袋奶，面包. O# x( G/ N9 y
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜* O/ B8 t6 j, ]1 @" x" [
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
* e; a; {% A$ W3 B# |" F/ y; D. J- X9 c8 h
3月21日 # s$ h* ?6 k7 r$ J
早上，奶
3 s6 [$ k! T7 J. z) Q中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥5 {) P2 W! J: p- j# H/ D  }
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
& V  w9 G3 p6 c" L
, \' ~5 U/ w+ F3月22日1 {, w+ H3 M( Q3 P. p' g' C+ y
早上，两个蛋挞
* _+ U! E) i' ^2 }6 }中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋0 J$ w  D% ]0 H- H- o( D
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
' A1 Q7 M( B0 z& S# T) D" K9 i0 u( v
/ ~- n! e' Y* F& ]0 S9 h几天都没记录了，忘了
( I1 j4 i; {- s$ g' g) s1 b0 i: }3月25日: Y# s9 I8 c: m: W
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）+ o# i( J5 i& `6 t8 O+ g/ \# i
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
  {" A: I, j1 e* J) _, a6 }: b; h& g, Q8 m+ }+ M$ R
3月28日7 ?- w- e' r) R; x
早餐，奶，面包
5 }! o" Q4 A+ ~1 S* u中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜- u" h: ~3 C1 s; j
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮3 x- ~, Y) e0 L9 i; T
（这几天巨忙，没肉可受不了）1 D9 d2 K; G" X. D" \! E2 E
( x4 T" i8 u+ `" S$ C& l4 R
明天继续。。。。" k" Q2 R. o$ @/ ^8 g& J

' x+ a' ]2 n7 t" ^1 ]+ w( z- ?4 h. I9 o" F0 k

$ c% z( c$ v4 g! b* v0 z- L9 ]7 |6 k8 y% C. _9 ~
/ r) l+ \  t' g

, @  Q0 P9 f0 j

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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两只小熊

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宝宝生日
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

5#
发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养
9 t& ^# _# `4 e2 _) D, N% R4 d3 f6 x! B美容、减肥、去三脂
' L6 Q+ ^* e4 R便宜啊！

点评

果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
3 ]2 [; |4 ]! W4 x6 F9 `PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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8#
发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
; M/ \. f3 T) {8 o& M4 W2 T3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
1 ]5 F0 u' G& V* \
7 N1 v. f! y8 b* Q  F" F" Q

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房 你呢？
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
/ u0 k. c# z* i0 `% @0 U- Y# b5 V3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑
6 }" O: W, F$ i, Y6 W. |. ]8 h' s8 p% `
ID：一朵黑桃花儿! c/ l6 H" G. E- {0 }9 ?
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干. V- m+ _* K8 V- G: Q8 z8 @0 `
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜8 t' \; X* ]# y  \
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜6 N. x; B5 H3 z+ }0 r1 c! _. m
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片, L' V6 j, t: d
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
- ?; Z4 _" W+ L0 ^7 t9 F( ~3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角: L; u# ~& Q1 l1 K4 v
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜3 b7 h* M! A# G9 ^( V
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
0 z( \5 w# [* R3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
! O- O) u* H! x1 Y8 T3月24日，午餐：      晚餐：
6 ]( A/ k9 J1 ^; P' ~, C( g% N3月25日，午餐：      晚餐：$ [* _/ j- F. i4 E8 \
3月26日，午餐：      晚餐：5 E) N6 {" p! j
3月27日，午餐：      晚餐：
% k! V$ y* W& @# n! B3月28日，午餐：      晚餐：% E- }6 y2 i7 t9 a) E) y) t
3月29日，午餐：      晚餐：& x1 A- ^( M: c' U
3月30日，午餐：      晚餐：
5 K2 @, S; b( y  ~' w# W8 \+ l0 O3月31日，午餐：      晚餐：
! s2 {+ b4 I7 b: |3 D& k4 _

点评

豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了
% d1 q' p& @$ _- {明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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2008-08-08 
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我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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推荐拌苦瓜！爽口、有营养& J* H. s: @( K$ `# H+ q- |: i
美容、减肥、去三脂' Q( B' U' J8 `9 q8 t+ y7 x
便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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果飞

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春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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ID：大嘴嘴里大) E5 c. b" }( k
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
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19#
发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
  V% v  b- e; s/ K7 H1 y, v" O: Y# q3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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