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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
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宝宝生日
2006-12-05 
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19288 

油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑
  a0 q" G# g1 g! [, x- C  r) ?. K: m
亲们，感谢大家的支持5 T% }, U6 J/ u
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
% n& E1 m7 K, j5 j& l. U1 ?就等着小编发大米吧
6 o- R2 L; k! J& I& i+ ^" q
1 J7 c* u6 V& J& l* f- Y我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
# Y9 w4 }! s6 Q- d1 [/ _  a没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇, p4 C& k! X! K$ ~: G0 s# ?

+ W7 F3 c4 \9 l1 [# V2 p
+ X+ P/ f, k" P- k+ r9 D% c/ h3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。5 d; n7 {* c1 U: l2 x
3 `3 F" }. C' t4 i

3 T# Z' T4 I! D' Q7 s8 g3 v* i& {+ c' D& U5 Y, X

! V  B6 T! A# Z+ u# @3 b" D! [+ X# {8 s; R( l

  P- w+ U4 o1 Q# {$ {0 V
$ F; Z0 ]- M4 S8 `% Y& a& V

3 z: k5 q  ?, ]6 `) ~8 k/ b+ U
: Z$ g1 Y# }9 o5 P' C1 `1 w" f
' B0 w9 d+ X6 Y: w3 M8 f7 T; v( Z0 O) z
参与时间：3月14日-3月30日
/ T( A1 Z$ X- G1 C
2 l8 n* H& e6 i2 v8 ]# o& J7 h参与形式：直接跟帖参加- h/ O! ]( [2 x# {7 x6 a
( m& K0 I4 S3 c( ^8 g2 v% _  O3 i
参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀, v) G- m5 b# G1 S2 t
0 J1 E" f1 e8 @
5 \# y" H. i4 L8 X9 V. U7 H/ k- |8 v
跟帖格式：2 w: c( Y7 w' i  L
ID：: g- Y1 O1 O& @# y
我家吃素经：- \2 N2 Y" ~" m& d( Q3 A2 q
***天：一日三餐的素食是什么？7 f7 \& O7 M" \& k$ j/ r" A
***天：一日三餐的素食是什么？) f; U; z# s2 u$ a( N/ V! g

) ]( |  S7 E. x' i& ^6 m6 }5 v9 q每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
1 u5 C6 v& b' Y; M例如：ID：帅妈; C( v$ T% s! |1 ^2 {
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
7 v& }. x8 r; o  ]8 z           3月16日，午餐：抄洋白菜
) y. p! v4 q% v4 J& Q           等等一次记录每天吃的素食生活2 f5 b  T+ C' g5 N" }
  I2 B+ i% s" {) c
) _5 P! W) U5 ^. B  U4 v

5 a( B$ {+ K- G4 l* ?/ t- V
  z7 T0 `8 S; t" e+ r6 y
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 + ~& \1 q$ ^, T. T! h$ d& V5 D
+ H" b' v/ u8 j( U8 n' j
* Q6 w" q' P+ B$ f$ s0 S
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 % v' i: z4 h! T* ^3 ]( f; P
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
+ Y( Y" K' D0 d4 r$ i  y! U
2 O$ y4 y* X2 R) c3 f5 U7 F9 ~% E% r/ l3 X; I
& S! l8 B2 j3 h: |! S3 d% a9 l
活动：
9 [7 U9 v2 d7 j: l2 f2 }$ W7 X
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
/ d/ I# X+ {" j# q# v: Z+ o, Zhttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
" T/ c# C4 t" ~  C$ Z8 m, y
7 h- N; W  V5 V) Z. w3 m2 h

0 x. o- ]& A: O; U
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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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19288 

油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑
+ x) p: s+ ]4 q7 @) {9 z0 E# C$ y" a% c, \3 r* ]
不行，得赶快去养肝，美容了! X0 x: m% P& A1 Y& j- h9 y
明天见( `0 k) ]3 f: G! m5 K
1 H1 h6 q* Y1 ~& h; [% Q, w3 D* e0 c
*****************5 r. M. `& b# j& E( g: ]7 Z$ z! ?
3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）4 x: T1 f$ i; }$ ]& q" l$ H
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
; y1 Y- E7 Q+ s带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了2 ]# q6 p# g4 B! A4 _( h
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花5 t  H' O  {* j5 A2 N
********************' r& ?) _% _, g* Q, S/ A4 k# G
3月16日0 j) ?9 W$ {  M0 w' ^4 f" n) m
今天更惨. D6 o* ?( j( M. |9 C
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕4 Y. b/ J6 N$ J$ y
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
/ e' }# K) h+ M* f9 {! B) u切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶6 j/ i5 x' G# M9 f* b# q2 x& ]
********************/ ?( ?  u+ `2 q) B: u# l6 m

9 B% G8 ~9 S4 t- T( _3月17日$ O" y% r  U- X6 Q  \
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了) u1 U; z1 P5 w0 o5 B  x9 X0 g
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐' w, d% {4 D* i+ P/ `
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
  {9 L2 ^" y: l8 G7 K晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥, ?" v2 ~5 c6 d- L
  A) z% V$ f- C& ?( y
3月18日
, E4 y4 B4 p+ i9 Y* M' Q' Q早上，豆浆一袋，几块饼干
9 i. O3 ~& \, x6 g3 L% ]中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
& }7 A3 _% A4 Q晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
0 N& ?& V5 |0 g; \0 X; I) D9 o! I6 [7 W, Q4 x5 D
3月19日: A* ^" z: k  r  \
早上，豆浆一袋，面包' h3 i! \7 x( J
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
' Z  H/ l' E7 n6 r% j7 M晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜# e8 z+ k) M5 N* F4 t, b4 y6 f& d* j
  y; ]: E7 @/ [# Z: B+ X. o
3月20日0 p3 }3 F8 [  P; L3 `
早上，一袋奶，面包7 {9 D' I6 B# I% e5 U& T7 U
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
2 R" ^' I, P2 ~# r2 p晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩2 l, W9 ~9 e- L. t- P% j
) f5 z4 m' f. t1 o9 S
3月21日
4 D6 ?+ c: u8 F& o$ C* u! Z早上，奶
+ B5 s# g& _" z. `$ q; ~2 E) V7 {中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
$ k7 t( L3 y9 A( _% {) ?. }晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
4 P& X. R' o( T1 N* @( \
1 u& G7 r4 m: V, W3月22日
* Z  D! P' k; @/ b早上，两个蛋挞
* @% u1 h. Q2 c' c中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋3 t" Y) B" z* ?0 }+ T" x. z
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受0 t1 J1 X) v7 g& H6 \
$ |4 }+ ]1 X4 k" P& K3 |! {1 S, m
几天都没记录了，忘了* w- U( o( Q" R" K0 i, }
3月25日! v# f: k; `. J" W* I
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）( i0 v$ s+ q3 @( ], h
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕! a; P) r, ?; t. W  y& {0 ^
' z2 T- I  X4 s! R0 Q/ o( q7 S
3月28日+ `( {5 f+ j7 ~# O+ I5 x
早餐，奶，面包
9 P- I5 K  t. q中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
6 a/ N; N+ \8 ~1 u9 t晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
6 l% ?  [9 J( M' g! i) O$ ~5 B" G（这几天巨忙，没肉可受不了）
& l) w* J% R+ s4 t7 B7 v$ V$ z" n; k2 g. C! n6 e! e" e3 A0 [0 R
明天继续。。。。
$ h4 k# d% i# F7 w8 n  _$ \1 v0 V- L8 u8 R* ^* ~) E* P& x

6 C' K/ E/ f( q, E6 s% K
4 v7 p0 l" c! i4 H" f  V8 g$ U" y6 s3 X5 B# y2 V/ R( G* ~
- C3 Q) b1 D5 d2 ?, v& T

% w! E* @' A( q

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

5#
发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养
7 |+ ]% ^& l8 T( v美容、减肥、去三脂% r+ t" d) k) v
便宜啊！

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果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
& w/ E& t) _0 T, Q: Y1 x: p+ oPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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8#
发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
- |; H$ n$ {: C0 L: ^& ^  Q+ j+ \" c, g( i3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定, y( [8 i+ H; `. a

4 s8 }/ P6 s! r

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
* h8 ~; _% T0 o0 G3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑 " s/ B) l: n  U+ I: m! q3 d
4 |* g/ J; q& l- _* I: s
ID：一朵黑桃花儿
! ^( m: \8 h' v0 n3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干& N7 l5 l1 I7 J* V: g
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜- ]! t9 T2 y; U' j) r! q7 o5 t
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜# J/ f7 o. H/ [# N0 t* k
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片$ `; A* o0 R# ^+ V
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
- {) X* n2 i# O1 H. E7 q( t3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角( [; N" l0 d/ J  G- H0 I$ S. ?2 y) r
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜! I4 S& H  {8 w. q; b$ C0 y" T
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片7 l+ t# x$ ^/ G8 S, e3 s0 v
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋. h; u- I2 k/ X; j
3月24日，午餐：      晚餐：
% y6 r6 |' k, m( D& m3月25日，午餐：      晚餐：
, |: a& Y) K, N: \- f9 }# x3月26日，午餐：      晚餐：9 w0 f) X0 d' m1 M" b
3月27日，午餐：      晚餐：: j, p6 {) ]0 m5 }# Q& U
3月28日，午餐：      晚餐：
; D1 s* Z% \2 I3月29日，午餐：      晚餐：
4 s; I1 b' V& _4 L+ k3月30日，午餐：      晚餐：
! h, R; N* r- f; e3月31日，午餐：      晚餐：
# z2 d0 X1 s( Y4 l# R

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豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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2011-08-07 
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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了
8 q3 u, z  e$ |( ?. F/ w明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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宝宝生日
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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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果飞

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推荐拌苦瓜！爽口、有营养$ j- ~1 P" \8 a/ @
美容、减肥、去三脂
) v, ^. y9 X5 U& ^9 i便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大2 a5 i2 Y5 x1 g3 g0 _6 ]
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
  E% W9 \$ V, Z$ m8 H3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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