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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑
! l9 {- @. o5 F" W' X0 @3 F, G% V  f
+ M, }3 R/ d/ E8 f& o' n亲们，感谢大家的支持1 e5 M2 ~: H$ U* C; R
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
# x4 ?$ s6 Z# r$ N$ z6 n1 h; {就等着小编发大米吧
- ], z1 u/ W9 n' C9 o
. }5 C) J8 K3 l我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈9 x9 n0 F2 h* U0 i; s/ i
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
, `" p& u& o, F/ f# j7 x& G ' C! h4 z4 N8 Q+ _

) M( Y7 x4 l2 ~! {$ ~3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
' ?2 X% x8 \# b6 H: o. E+ ]3 B0 S* E5 T2 d) k' a- f

6 h! b. h# A  M2 j% {; h& F9 Y4 I0 K+ V

) ^& n& I9 K6 d: w. [& ^& r$ e2 V; a. v6 E4 O5 [* y5 v
8 m4 `* X. U8 X8 r3 `( p

/ n+ s* ^4 X: i/ d# Q  ?2 b+ v& x/ u0 P8 x9 p2 \2 H: g6 L

7 z. ^1 i% L, ?/ c3 A1 T( g
2 w3 Z  q; l0 S) }: N4 ]: @: T) z8 T# A
参与时间：3月14日-3月30日+ p4 J0 _* s' J. u! M+ U
5 Y+ y, b9 G- X: {, T
参与形式：直接跟帖参加
$ O; T4 T4 m% ?9 Z; i& f  M# x5 g3 {3 K: G0 ?7 c, J0 J
参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀2 Z' |1 X" ]" s0 ]) ~& |

* f- ?/ N8 Q: V) H1 v" K/ r! M0 \, F8 u* u8 @8 n8 d- }# |$ {
跟帖格式：" z1 e' Y4 V- }
ID：9 y5 G6 X# S# v! S
我家吃素经：8 T! U+ J4 y0 E8 `4 F
***天：一日三餐的素食是什么？) d6 W7 k1 {$ l9 R' {0 c$ I
***天：一日三餐的素食是什么？% J0 ^& x& a& a: z

* z' H$ \! f( D6 c! }$ k每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
, {5 c7 b0 p+ ^& F7 X  C例如：ID：帅妈! V% X4 s" c# i; S& R" f! P% E( \
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
- O' s, g$ d- H9 l           3月16日，午餐：抄洋白菜
5 y9 o& H( N5 ]# I           等等一次记录每天吃的素食生活
; O1 {  V& X6 @/ z, y
8 E6 e& c5 ~8 ~5 t
  S0 x) k5 B& o8 a8 H3 t% t. n0 b$ m4 [
% i! I8 [% q- F" q+ {7 }% k
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
7 k  }) T5 s& ?: z3 k
/ }( u- u2 p4 @& e* o
' H! T, i0 `' Z5 g" m1 {2 k
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
, w) M* G2 |+ v参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）' {* g& G$ m) O6 l

1 T, Y# i) y* F1 q3 L" \1 X4 [0 J, L6 z
6 K  H4 x& u; ^' B  e# |/ t: U/ b
活动：
/ S1 j, A8 B  s: E% l/ _
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~8 B/ T& h+ D6 j; g3 \
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html9 f0 y# R4 ]$ l# p: X

' V% E3 b' S4 W" z  G, p7 x- N& A

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑 + B: J7 m7 t8 m3 E! o) v& ^" N

( U1 Z. u, n* w' [9 p: H! i* O' m不行，得赶快去养肝，美容了  P7 e/ k- q! w9 F: S# k5 P
明天见
  q: f& E& F" y+ O9 H$ ?  r( S) p$ J! j0 M0 v$ ]' I4 m
*****************
4 D7 l5 I. |2 \/ Z' t- l* J+ F3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
8 X/ D( K) H. @7 @  g晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤6 q# l6 K- ^+ ?7 l7 p& w
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了$ U1 r9 h0 S+ e/ L2 q0 x
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
4 l* ?. ~! m. T********************3 e  m! @; j8 V. X0 G6 h& A
3月16日
- g+ I$ m. h+ Q7 N今天更惨
% t" O0 l/ L3 z6 v早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
, T9 ^3 X0 Y- N) J7 X) p: v中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）# u; E) R$ \0 b
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
, y" g# p- R( ]9 |2 S# @( e0 U********************3 ], O) n" |' V0 P

% B0 l  F) E, c* c: ~, z6 G3月17日
, [& x$ R, d8 s: M* g- w6 M今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了# \- O0 `; _8 a3 V9 \7 _
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
8 S7 v5 y  a/ I; e$ R+ h# p午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
4 s5 i+ x* h2 x9 D! j  i晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥3 _4 K; c! _2 f& t

# V5 p$ [6 W7 M6 p3月18日
; u3 u8 Z2 E+ f2 U2 t早上，豆浆一袋，几块饼干
1 s8 K: X  y( Z9 b! H+ |/ \中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
: p3 z( i$ ?# }  J( ~晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
* B& P0 R2 }8 f+ z" y, \4 v8 c
, o3 I+ n9 U9 U8 ]2 {$ c8 X. Q3月19日
4 T+ u* n* s! ], A* S% Z4 y早上，豆浆一袋，面包0 c2 C7 H) K* D7 g# k) L4 j
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗8 T) s" y4 d: V2 e$ b# {$ n0 g
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
( m; T3 M+ C$ ?+ X( D) o9 e8 r1 H8 u  P, l
3月20日
! }. o) x+ N/ E9 X- k- b- G& f早上，一袋奶，面包2 X7 _0 R4 i  {) P7 @
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
- ^' m4 I! T! n4 e, e晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩- p: j) _3 }; N$ z/ j
9 O" E0 C$ e3 M1 y: o) _! D' ]
3月21日 - A  M" w7 [8 C! d8 j
早上，奶
: K) f: W4 c- i7 j& z中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥! j! J* a) U% {% p
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
4 _; k, G% g' o) g! T5 ]0 |" p- Y- k. j9 _9 R5 ^2 H
3月22日
" g8 e& L. S* k6 C1 U# e早上，两个蛋挞
' q  }8 A( j2 a! }/ I2 t6 ~中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋( z6 N6 s, A8 \3 J
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受  J1 ]0 L0 t& y+ e
) z+ h+ f9 a5 @+ L3 K. z7 Q0 f1 a
几天都没记录了，忘了
- s' @, z3 Q+ i: x: g3月25日
7 ~2 [, K0 y; y) V* \中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）" l  e% T3 I, V% S
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
+ ^4 X  Q" x  {, S: g- L. J2 {8 d8 v/ i* A, l* I, b
3月28日
$ V  A6 K) k, l* e早餐，奶，面包, K  T% H4 t. a, V0 a/ d. n
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜4 I. u& K# y4 N/ L% T( O. M+ ]5 F
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮5 r8 b% Z' a: g, C2 \
（这几天巨忙，没肉可受不了）$ n  b' r: Y5 J& W9 m, z# X

3 _% D) h- p" V* U明天继续。。。。
* y2 O+ b  f9 H- [3 L
/ u6 l( e* d8 Y' D3 G6 e  ~$ ?: s" l
0 D! L- v4 B4 T: S
3 ~8 T8 h) |/ c) |

$ E' t7 _1 {! R2 \8 C% C* v% W- Z  Z8 u9 d: }, ]. B! i$ p

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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两只小熊

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宝宝生日
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

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发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养+ j8 i1 A  V  \6 ]7 R7 \
美容、减肥、去三脂7 r5 k5 e% F0 t1 N* s" c' s# F8 N+ r
便宜啊！

点评

果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~3 ^3 _% e6 t) n, G/ e# _5 F
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
6 |2 m( s- D+ h7 G& V: K3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定0 K7 m, K, O+ F

% J- S4 e& l1 n$ k

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 % ^! r( ]; Z) w$ F% d9 A/ t& i6 X$ i, _
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑 + d' k! t/ e. L  L

, k/ s8 U3 d/ PID：一朵黑桃花儿$ y) M0 A( z% D. I! l3 k1 N" ?
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
2 ]% x% b0 l& S' t3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜5 g$ R( K9 d# {) o- q& V
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
5 e/ u5 b( Q" V' C3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片6 V( b6 U$ _5 b3 w( I0 H
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
+ M# n# H0 `' F  T  k  r9 q3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角4 E" x% f; l: Q
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
4 \( g5 h8 ?, `% P0 C3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
$ a& g0 y4 ~3 l- d4 M, Y3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋' D+ f9 ^0 g. e! ^4 }6 ~8 K7 F
3月24日，午餐：      晚餐：
4 t! s( J# y$ e5 N1 E4 m) R3月25日，午餐：      晚餐：
- @, `9 I' x0 D- e" T3月26日，午餐：      晚餐：  q* i" h) Z3 h# g. U$ Y, ~
3月27日，午餐：      晚餐：
# Y) {/ n3 Z# i4 q3月28日，午餐：      晚餐：
3 o' n! i/ A+ `; Q: I; }3月29日，午餐：      晚餐：) W" L/ K- {2 E/ H2 U
3月30日，午餐：      晚餐：
# b7 n. `8 N) Q5 n1 t1 z% _3月31日，午餐：      晚餐：  P, Z; S0 \8 h# }) Z' E

点评

豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了
8 _" o; I- }- {# Y4 x明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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果飞

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推荐拌苦瓜！爽口、有营养
% B! Q6 s6 s+ d美容、减肥、去三脂: [  \+ h* z# B2 e1 ~. i
便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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果飞

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16119 
17#
发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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ID：大嘴嘴里大
" z5 C+ [* f9 _, l' j+ s* O3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 5 C9 e: A! W, a' B% f1 A* z. A
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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