梨花一枝春带雨

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     我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜
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         http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html 这是最后一道菜了，为了积极响应妈妈网的号召，备了4套大菜，嘿嘿，最后一道红烧排骨
2 l* K; Y0 k8 Z   食材：猪排骨、小葱、葱、姜、蒜、辣椒
7 d, u% I+ F8 M3 m/ G8 h   调料：盐、鸡精、十三香、料酒、老抽9 Z- Q3 K! v$ C' J2 Y9 H) o' K
1.将排骨洗净，放入盆中备用- @9 d1 h* w2 a' c  U3 n/ p/ `
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2.葱、姜、蒜切段备用
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3.锅中放入凉水，将排骨放入锅中焯一下水5 U/ X7 d7 M$ _2 Z
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4.待水开后，撇去浮沫，捞出排骨备用
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3 s- U6 ]& q8 H2 ?# j6 b' i- |5.锅中放油/ F3 R$ ~& j& Q5 z6 V
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6.油热后放入葱姜蒜、八角翻炒，炒出香味后倒入排骨，料酒继续翻炒8 N1 E/ l; b  h5 F' O6 c" D/ Z8 x
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7.排骨炒至表面金黄色时，倒入足量水，没过排骨即可，倒入老抽，盐、放香叶，大火烧开转小火烧30分钟即可出锅
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8.出锅~~~放适量鸡精翻炒后出锅，撒上香葱段，点缀一下( A3 o" B5 D/ {9 p: H
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哇·终于完了~四道菜~~~终于备齐了
9 V4 h  ~# k5 b/ o) t% H肉末干煸四季豆、回锅肉、可乐鸡翅
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, F# L- Q7 `- E8 z+ z9 g4 e健康有妙招：
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猪排骨提供人体生理活动必需地优质蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，尤其是丰富地钙质可维护骨骼健康，具有滋阴润燥、益精补血地功效。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。
: ?( a" z$ o+ @1 B5 B4 y  K) x适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。7 Y" G" L+ S4 |  i2 X# T3 Y( w4 C
禁忌
& f8 U* `0 c+ P1 T5 ?猪排骨：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉增加、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。7 T% G  j% S7 Y4 ?: T3 h0 T) l
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hinaly

都是肉肉呀

梨花一枝春带雨

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秋天要上膘嘛~~~

feiyumaomao

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楼主的图片太大了，哦

梨花一枝春带雨

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7 y- Q' e& p. B) z; x刷新一下就好了~都是处理了的~~~