vivianyangsh

天冷了，大家都炖点什么东西补补身呀？聊聊你家的食补~
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小编关注： 关于冬季养生菜：& a' A+ }7 d; h4 b) o

转眼又到了冬季。天气可越来越冷了，吃点什么好呢——冬季养生菜！！！

到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体 处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有 较好的抗寒耐冻作用。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？应该多吃一些温热补益的食物，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用……

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今日互动：天冷了，大家都来说说各家的冬季养生菜有什么吧，都在吃什么补补身子呢？
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" ^2 o& j: i5 \, X7 O2 {5 Z$ }互动有奖：经验值100  ；妈米10-30, C5 `( D: p$ Y; P4 m, I/ O

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bjxinchun

羊肉啊。。

vivianyangsh

呵呵 小心冒豆

songshicheng

没有，同事家做了炖羊排

袁家宝贝儿

我们家秋天冬天的时候，炖的最多的就是羊排白萝卜汤，很好喝，上个周末我炖的是猪骨头海带汤，很鲜，很补钙，每个周末我都煲汤，换着样煲，这个周末炖西红柿牛腩或者鲫鱼汤。

林家嘟嘟

刚买了牛棒骨打算熬汤捏

小猫喵喵

袁家宝贝儿 发表于 2011-11-22 10:05 1 W, w/ Z3 s; n6 S! B+ C. L
我们家秋天冬天的时候，炖的最多的就是羊排白萝卜汤，很好喝，上个周末我炖的是猪骨头海带汤，很鲜，很补钙 ...

6 M  J4 y2 b: A) E- H$ O7 m8 @1 c
咳咳，真丰富，亲住哪儿呀？

爱在心动时

我们家多数冬天吃涮羊肉的时候多

袁家宝贝儿

回复 小猫喵喵 的帖子
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住天通苑啊！

小猫喵喵

袁家宝贝儿 发表于 2011-11-22 10:35 : }& D- }" Z/ f- W2 {
回复 小猫喵喵 的帖子% }- i% T/ Q1 V
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住天通苑啊！

( I  @8 ?  ?- O; v6 X( Y- S远啊，要是近我就报名你家吃饭了

bj_abu

我就煮梨水，孩子喝。4 Y4 m6 ~% O$ o+ E* z& o
来暖气了，干燥，梨水滋润。
" B$ o9 a2 Z- Z* }- s: g回头还想再放点银耳进去一起煮！

xingfu214

熬汤，我的拿手汤，骨头汤，哈哈！！！

vivianyangsh

我就煮梨水，孩子喝。
2 A. ]+ L5 B" j$ M% k来暖气了，干燥，梨水滋润。
: g: l5 ~9 w7 v1 p回头还想再放点银耳进去一起煮！ ...

银耳和梨一起放，第一次听说

vivianyangsh

熬汤，我的拿手汤，骨头汤，哈哈！！！

这个最简单

vivianyangsh

才发现，我被置顶了，开心啊。$ b8 k8 L. L7 b8 A
谢谢小编，谢谢CCTV,谢谢MTV ............

syy4379

西红柿炖牛腩 我觉得很补呢

钊钊妈

我坐月子的时候我老公练就了一手好厨艺' o; x  `- P; y& G' m
最拿手的就是鲫鱼汤
5 H  |! x- e: {- w4 d7 i" }汤熬的很白
" T+ C1 b$ Y' B% e8 s6 z$ w超级美味" U. D/ n, i& U: o) T- a: a
老公还会做猪蹄汤8 K/ P3 c+ I4 s) `
也是我的最爱
/ B& H5 t- K5 O+ y$ \& y( [寒冷的冬天
- I; |$ G% S6 ^9 i7 w! Q最幸福的事莫过于
; P1 s7 X9 G- w) \3 N& W' p享受老公给亲手做的美味了

豆豆的点儿

孩子太小还没工夫弄得，原来经常吃羊肉什么，补啊

夏天布丁

回复 袁家宝贝儿 的帖子$ j1 m6 c3 n; N
1 r) `9 h  x$ _/ R* v
哈哈，我只会炖这几种汤。一周炖两次左右！

岐岐宝妈

我家冬天多吃铁棍山药，哈哈 因为自己种的所以这个不发愁啊，很补身体的