瓦力

现在首都人民的生活越来越好了，咱妈网的广大妈妈们也越来越注重生活品质了，所以，小编给咱妈网准备的活动也越来越品质了，不但让大家在冬季里吃饱，还要更注重养生啊，因为养生是一种文化，一种生活态度哟！+ |6 S8 L9 V  B+ f0 W
- R9 Z/ A1 E3 M2 s# {, c
所以，今天这场台湾大师的养生活动，就尤为重要了。先来看看咱们的召集贴吧
, d/ w  }! A$ H& h- N0 M3 @http://www.bjmama.com/thread-983833-1-1.html4 b- t) |8 v! B; r3 z- |% d
) D# L" e3 @$ g; n6 o
9 O7 |* T- M. X8 ?  F
看看大家交的作业
$ f/ c6 m  k/ W! [1 a2 x; V2 i罗郦妈妈：http://www.bjmama.com/thread-991869-1-1.html
6 e) G+ \9 }4 i% f卡拉扬：http://www.bjmama.com/thread-992994-1-1.html2 r: {% O0 D! S) [4 z8 V4 A. C. s; |: B& A
YUYU9992：http://www.bjmama.com/thread-992345-1-1.html5 V- w8 }  @. F! J7 A
& D, I* l5 ?9 O5 o2 x
4 C. D9 P  T/ t

: g: S4 h' x( a' z& O再来看看，今天精彩的活动吧。。。今天天气有点阴，小编早早到了活动地点，前定在双秀公园门口集合统一进去的，后来担心大家在门口相互等会很冷，就逐一电话进行了通知，让大家到了，就直接进来，到活动地点就可以了。, u* _! O+ }! B/ R# {3 h9 N
从双秀公园门口到活动现场，都摆放了活动的易拉宝进行指路，让大家可以轻松找到得哟~~
& Q; G' B- z$ }, b9 F9 v& N$ m" G# }+ j7 m& q5 C9 x+ H0 ]
门口已经准备了各种资料，真得很贴心8 p% L* V$ M5 x( J' ]0 l( q

0 c4 y& D; \6 X8 {已经布置的非常整齐的活动现场，: Z( K, W, x$ Z5 M+ m0 c; ^

$ I- J( \2 \3 A$ ~4 z* ?" L' \/ f$ R5 P看看桌子上都摆放好了相关的用具，看来一会要有大动作啊
" }3 |' A( r! F) ?
" T. ~2 V. Q) F) ?# w  C
" s: L+ }; J4 _& g9 G6 O8 u0 G( i
1 ^( U3 B9 t: V* w8 A

瓦力

小编偷偷溜进后面看看哟，看我们的台湾大师，已经给我们准备了好多新鲜的食材啊，有西红柿、鸡蛋、香蕉、黄瓜、胡萝卜。。。帅帅的厨师GG正在积极的准备呢~~
9 p  B0 \6 ]3 n  a5 u: [1 l4 L
) K1 z% S, B1 Z

荆棘鸟0311

谢谢小编那能让我有幸参加了这个活动，原本想带我家小妞参加的怕她在课堂上高歌影响大家所以自己来了。) g0 R% L  ?) K1 U
        想的真是很周到呀一路都有一拉宝指引大家找到奥伦达部落，妈网的妈妈都好积极准时呀基本都早就到了，大家还一起合影留念。会场已经摆好了锅碗瓢盆油盐酱醋茶。料理机蒸饭锅，简直就是个小厨房就等大厨来露一手了！真的是好期待欧阳英老师的健康课堂呀。
* M& [- S& ^+ U1 ^! Z4 ~       终于欧阳英老师现身了，和照片一样精神，先看了一小段视频欧阳老师在台湾的简介及他的养生理论。（明天继续，宝宝哭了）

瓦力

看看，妈网的用户都被吸引到后厨来了，别的啊，咱得端着点儿啊，不能这么不矜持！- a/ J% r# `% |# f- ]; ^5 O

# D/ N& k8 K9 m  I9 Y$ l; Z  Z马上就要开始啦
$ p2 i5 a7 P: C/ b
" R/ z( ?3 X$ n# J9 |现在已经坐得满满当当了，都是慕名而来呢。。。。。。! b# }+ g; A! F
! S! E) O6 C- P0 [
开始之前，咱们来个大合影啊，咱们妈网的用户太热情了，都怕自己落下，急急忙忙跑过来，要一起拍哟~~
( `5 d) m& G$ r0 g( q
/ g; x. F! o$ L- l. B5 x" g; L" q; `

瓦力

讲座开始啦。。。大屏幕上打出本次讲座的主题，“对季下食，生机自愈”，就是在合适的季节里，吃对食物，身体一定会很好的哟！
3 B- X6 W. o  F# k- ~/ ^0 }- L8 M: W3 Q. q7 d, I1 j" u; I
这就是欧阳英老师，专程从上海飞机过来，讲座结束以后，又要马上飞走啊，所以，这次的机会真得很难得的7 D" E/ _2 ^. W0 u* M
2 s# v% t0 i8 p+ T+ ]
大家都听得好认真，都拿了专用的小本本，做记录呢4 u# Z8 o5 x/ X, A
& L5 \# n! F$ H! ^5 p0 {+ H8 z

瓦力

吃素也要吃的对才可以。利尿要吃各种瓜类，例如丝瓜冬瓜;通便要吃芹菜;补血要吃红萝卜，土鸡蛋，酸奶，菠菜，紫菜，日晒过的香菇，水果比如橙子，猕猴桃，木瓜 * F  ^7 i0 u: h( n( H+ e) ^

& O" k5 ?9 z# W3 J/ \改变酸性体质只有靠食疗，碱性最强的食材当属海带
! f) K! o% b9 }8 [9 ~) ]; z+ \  b7 U! f6 n& M6 ~4 |6 g8 I

瓦力

食养四件事。第一件事：星期一三五全素；第二件事：星期二四六日素多荤少，素荤比例8:2，炸煎熏烤不吃，加工食物不吃，只吃天然的食材；第三件事：每天吃3次水果；第四件事：每天喝足够的水 7 v$ l; L" C* a/ ]1 S7 V
1 k  E3 X5 J7 X! l6 Y6 G
生病的根源在于吃东西重口味，重油重盐重荤。所以对策的宗旨就是少油少盐少荤腥。
  ~/ u  O* [; f) Y: ~
5 B5 A" D% ?# l

瓦力

光讲可不行，印象不深啊，马上就现场操作起来吧。。。5 M( _4 h. ^) ]0 W

( N( ~1 n2 m5 r! ]味精吃多了影响记忆力！尤其上了年纪的朋友们，一定是注意，平时少时重口味！切记切记！ $ u% ]$ v$ V3 U$ ?. u
下面就开始几道菜的做法了
( [" ]' {2 @3 \8 q" A4 N: h; l

瓦力

补血大全汤，胡萝卜丝30g，鸡蛋2个，菠菜200g，干紫菜1大块，香菇4朵，青葱2支，橄榄油少许，海盐少许。补血、改善气色胜品！女生朋友要收藏哦！9 z6 F5 _7 l, \

* r4 Q6 [* L% p3 ]% R; r( E+ W
. F. ^2 O/ y6 V2 N0 m. t' f# T: A) f
6 q' b3 Z0 W8 Z% P. G

' @# P0 T+ C$ l8 z7 J: M" K/ x! Z2 e9 h) m+ ?2 d1 j
& J7 ~% N* _; o5 u+ T
( J) y5 h, U) ~9 \

瓦力

欧阳老师真是多面手啊，能讲还能做，真象一个专业的厨师呢
( `* u* r% e# Y8 \5 h9 g3 f, O5 G) i% W1 {8 t: _2 k3 L
下面的观众都沸腾了，全冲到前面来了
: b6 F0 Z7 K$ V5 T* ^: h" J# S: m: p$ Y9 G! T) z. Q& ]  H
拿着笔一个劲记啊，怕落下什么细节呢3 V+ o7 p: K3 Y# }

8 R' z+ S3 B$ T( o! c5 P) Q
* w' n# K  G8 B" R9 l' ^* v
' z& w8 B; K( Y& t) h! V, y8 L

瓦力

期待已久的延迟老化、提升抵抗力的红色蛋炒饭终于要出锅啦！色泽红润，清香四溢，虽然是炒出来的，但是一点没有油腻感哦！
% U1 e9 P" Y- h. W% M, r: K% A' b& n  n% u& q% H7 d$ E
) O7 k. i6 y, [2 w
7 `% G* W7 ]- c3 ]- I

! l+ R& ^; f# k" E
( v1 K1 n: G6 [2 F# p' g& C每个人都想抢上一碗尝一尝呢，那是相当的好吃哟- G& @( V# ]) ~( m1 x* }! a7 `
+ l4 z4 A, Q: h7 S

* F. \6 S$ H. s" [

瓦力

妈网与奥伦达合作的这次活动结束了，不过以后这养生的饮食理念可一定要记住啊，只有咱们的身体好了， 那孩子和全家的幸福才有了哟！

荆棘鸟0311

亲们那谁能告诉我红色蛋炒饭饭蒸熟后是怎么炒的，实在是没办法。娃爸打电话说娃娃哭的要命怎么哄都不行我只好提前退场了，关键的没有看到呀，哪位妈妈麻烦写一下呀谢谢

yaohuib

才刚开始啊，马克一下，等养肥再看

yuyu9992

http://www.bjmama.com/forum.php? ... d=992345&extra=: L' u4 E& e1 J7 o% J2 z

; r7 V" ]# C2 `5 K. I' X! s9 j1 L7 ]交作业了

chenxue

感谢妈网举办的这次养生活动，受益匪浅。不仅学习了很多养生知识，还品尝了大师的绝活，料酒蛋炒饭，真棒！

zyj0523066

chenss

报名晚了，没机会参加真可惜。

晓晓快乐

看上去真不错，错过学习机会了，遗憾！

咻咻HK-02

好活动啊