瓦力

现在首都人民的生活越来越好了，咱妈网的广大妈妈们也越来越注重生活品质了，所以，小编给咱妈网准备的活动也越来越品质了，不但让大家在冬季里吃饱，还要更注重养生啊，因为养生是一种文化，一种生活态度哟！
' R+ E: K3 x; Z3 c# V% B: G" q3 @: X7 e  h
所以，今天这场台湾大师的养生活动，就尤为重要了。先来看看咱们的召集贴吧. t1 f* l/ ?3 E, t0 v
http://www.bjmama.com/thread-983833-1-1.html
# Z% a0 d! o: }5 c
3 ^) r, k2 ?. J2 U# m, u4 h1 q, m6 N3 D0 k- @1 @1 T$ M
看看大家交的作业
; J0 l! W' B( w/ k; ^' I7 y罗郦妈妈：http://www.bjmama.com/thread-991869-1-1.html9 t( _. }( A: [1 y" x8 d$ Y
卡拉扬：http://www.bjmama.com/thread-992994-1-1.html$ o9 p2 q" l# K' j, r
YUYU9992：http://www.bjmama.com/thread-992345-1-1.html4 g; i/ U5 }* r& }$ T, \
9 V6 [, V' B, o. @" g# X

, o7 o4 W2 G" T$ A! n; i1 Q5 `5 q6 r; ^4 ~
再来看看，今天精彩的活动吧。。。今天天气有点阴，小编早早到了活动地点，前定在双秀公园门口集合统一进去的，后来担心大家在门口相互等会很冷，就逐一电话进行了通知，让大家到了，就直接进来，到活动地点就可以了。! d" C4 y  C) j/ G) Y
从双秀公园门口到活动现场，都摆放了活动的易拉宝进行指路，让大家可以轻松找到得哟~~
4 w' H( H- w& t# i3 B7 n6 @, M/ S- `+ h& U2 x- U+ L
门口已经准备了各种资料，真得很贴心
# K  A5 z. y0 p/ t5 h; j) h' f2 I8 Z$ ]8 b! R1 C4 t4 r7 ?
已经布置的非常整齐的活动现场，8 Y; }  k  q( U
0 w) b4 }/ Z1 T! W4 v, }6 @
看看桌子上都摆放好了相关的用具，看来一会要有大动作啊" ~3 d8 s2 X- r% ~

# w( t% k$ x  N, ~, C8 i7 A1 e& [# v2 @' J6 u8 j7 H& X. u( {, e

6 C  Y9 }. k2 a. B0 D3 [4 d$ u1 ~) ]

瓦力

小编偷偷溜进后面看看哟，看我们的台湾大师，已经给我们准备了好多新鲜的食材啊，有西红柿、鸡蛋、香蕉、黄瓜、胡萝卜。。。帅帅的厨师GG正在积极的准备呢~~/ T2 b' w2 f7 V0 {
, I: p& G% R# Z2 Y

荆棘鸟0311

谢谢小编那能让我有幸参加了这个活动，原本想带我家小妞参加的怕她在课堂上高歌影响大家所以自己来了。6 o$ P, [7 j! N& b# B* D
        想的真是很周到呀一路都有一拉宝指引大家找到奥伦达部落，妈网的妈妈都好积极准时呀基本都早就到了，大家还一起合影留念。会场已经摆好了锅碗瓢盆油盐酱醋茶。料理机蒸饭锅，简直就是个小厨房就等大厨来露一手了！真的是好期待欧阳英老师的健康课堂呀。7 F7 I& {0 F& Z, T
       终于欧阳英老师现身了，和照片一样精神，先看了一小段视频欧阳老师在台湾的简介及他的养生理论。（明天继续，宝宝哭了）

瓦力

看看，妈网的用户都被吸引到后厨来了，别的啊，咱得端着点儿啊，不能这么不矜持！
' x2 f8 k# Y. G* i( M2 H, F8 X8 u, ^$ R& V9 H8 o3 }
马上就要开始啦; s: Q  Z5 K' _2 Q

- Z& W. O) o9 G7 H- g8 {现在已经坐得满满当当了，都是慕名而来呢。。。。。。( h! W- V3 F* t6 v, W: e6 e
1 l( x1 e/ m; Y- t
开始之前，咱们来个大合影啊，咱们妈网的用户太热情了，都怕自己落下，急急忙忙跑过来，要一起拍哟~~
* p8 R* F5 S( ^( [( Z8 z9 J; }
: _6 Q# E; X5 ]) k# E, j' K- W

瓦力

讲座开始啦。。。大屏幕上打出本次讲座的主题，“对季下食，生机自愈”，就是在合适的季节里，吃对食物，身体一定会很好的哟！
8 S" i: x) P  R4 e
" _% Y; ?% I- Q* E, q2 H0 b这就是欧阳英老师，专程从上海飞机过来，讲座结束以后，又要马上飞走啊，所以，这次的机会真得很难得的
8 J: R& G, Y' P( F0 Y! z+ G6 T' x2 b/ |4 Z5 g/ `' ]) b0 r! b8 I
大家都听得好认真，都拿了专用的小本本，做记录呢
  @- o1 {# I( ^' `5 N3 L
4 }$ X9 d1 L# o' T( q

瓦力

吃素也要吃的对才可以。利尿要吃各种瓜类，例如丝瓜冬瓜;通便要吃芹菜;补血要吃红萝卜，土鸡蛋，酸奶，菠菜，紫菜，日晒过的香菇，水果比如橙子，猕猴桃，木瓜
" I2 K# ^  s$ G' B/ u$ M1 A; N" C/ K
改变酸性体质只有靠食疗，碱性最强的食材当属海带7 P/ y# V9 J6 R9 L) M1 W& _
/ X; i- F4 V3 E9 ?, m2 _

瓦力

食养四件事。第一件事：星期一三五全素；第二件事：星期二四六日素多荤少，素荤比例8:2，炸煎熏烤不吃，加工食物不吃，只吃天然的食材；第三件事：每天吃3次水果；第四件事：每天喝足够的水 ; k1 Y- T7 V( n2 C

3 P2 O% |! e+ {/ `! Z3 m: ~5 I生病的根源在于吃东西重口味，重油重盐重荤。所以对策的宗旨就是少油少盐少荤腥。
) j7 |3 q4 i$ g8 l- V/ U
8 k$ W4 u- k+ [# b" O% R- d

瓦力

光讲可不行，印象不深啊，马上就现场操作起来吧。。。
/ s& w% Z9 q! n2 H, u% D4 G" _  ?0 }2 x( X1 b
味精吃多了影响记忆力！尤其上了年纪的朋友们，一定是注意，平时少时重口味！切记切记！ % ]' g- j  G' k- }, i/ F( `$ y1 F6 v
下面就开始几道菜的做法了& k0 x8 g0 I  h8 L$ W

' ^7 m3 P. h7 @

瓦力

补血大全汤，胡萝卜丝30g，鸡蛋2个，菠菜200g，干紫菜1大块，香菇4朵，青葱2支，橄榄油少许，海盐少许。补血、改善气色胜品！女生朋友要收藏哦！& E; Y, r8 P; a* Q/ W  a

7 B$ h3 c$ d( o% {8 l( P% ?/ D  d- x2 }" R

. M- {( o" d, u. p4 G! G0 W1 P4 ]# J& l, S8 H0 I' u

; H, J7 X! B/ B
5 M/ E; ~) Q6 h0 i- B' P$ W% D  `" c: \$ w6 ?; R( [4 d7 f% O

* z$ T  Z) t; I: s

瓦力

欧阳老师真是多面手啊，能讲还能做，真象一个专业的厨师呢( H4 n; Q. V/ j. |! q

$ P! @3 }: l0 M下面的观众都沸腾了，全冲到前面来了' f$ T, ^0 [5 ?$ L8 k

0 o0 P! Q1 x, A6 p' Y拿着笔一个劲记啊，怕落下什么细节呢
5 D8 t$ O1 i9 f# g# W' G# J+ |1 Y! v4 m0 R" S

# a) ^$ d" d5 S# l, l) q& {6 Z) }) b/ G1 m9 i1 b; T: B

瓦力

期待已久的延迟老化、提升抵抗力的红色蛋炒饭终于要出锅啦！色泽红润，清香四溢，虽然是炒出来的，但是一点没有油腻感哦！
) R! l+ p# d) f5 @) p" E4 n6 P
0 f/ |+ V& F8 h9 k" \6 ?" I: z- ~; d% F3 W5 n

" L* q9 p( g. |0 C0 L1 a6 O6 x# R5 l. R9 B, O  q$ ^1 d8 y

. H) {0 F; i7 |4 Y每个人都想抢上一碗尝一尝呢，那是相当的好吃哟
; l$ X! P1 H0 K2 o; a
' [$ ?9 W+ X" N/ r4 ^
3 P- P& u% V; |0 S3 x

瓦力

妈网与奥伦达合作的这次活动结束了，不过以后这养生的饮食理念可一定要记住啊，只有咱们的身体好了， 那孩子和全家的幸福才有了哟！

荆棘鸟0311

亲们那谁能告诉我红色蛋炒饭饭蒸熟后是怎么炒的，实在是没办法。娃爸打电话说娃娃哭的要命怎么哄都不行我只好提前退场了，关键的没有看到呀，哪位妈妈麻烦写一下呀谢谢

yaohuib

才刚开始啊，马克一下，等养肥再看

yuyu9992

http://www.bjmama.com/forum.php? ... d=992345&extra=$ W% C# L. \% n
) D( z8 u# F, m/ c; g3 X/ s
交作业了

chenxue

感谢妈网举办的这次养生活动，受益匪浅。不仅学习了很多养生知识，还品尝了大师的绝活，料酒蛋炒饭，真棒！

zyj0523066

chenss

报名晚了，没机会参加真可惜。

晓晓快乐

看上去真不错，错过学习机会了，遗憾！

咻咻HK-02

好活动啊