瓦力

现在首都人民的生活越来越好了，咱妈网的广大妈妈们也越来越注重生活品质了，所以，小编给咱妈网准备的活动也越来越品质了，不但让大家在冬季里吃饱，还要更注重养生啊，因为养生是一种文化，一种生活态度哟！
3 \0 L4 @, b) J+ T/ I
1 r0 i2 _0 [7 o5 I  X' H4 R! n8 X所以，今天这场台湾大师的养生活动，就尤为重要了。先来看看咱们的召集贴吧0 o% x/ ^" C( T/ ~, w1 N8 v0 e
http://www.bjmama.com/thread-983833-1-1.html: B7 h6 s/ T9 B' Q
7 \, C4 ^5 e1 B& k5 u' {7 n9 S

  Q' K. A) m) C" ?/ O看看大家交的作业6 C4 l) b8 i) T
罗郦妈妈：http://www.bjmama.com/thread-991869-1-1.html+ ~4 H: e' p2 \- w1 H7 i
卡拉扬：http://www.bjmama.com/thread-992994-1-1.html# v7 l" G' L; Y  i! ^8 C) v5 }
YUYU9992：http://www.bjmama.com/thread-992345-1-1.html2 b# g4 D1 N+ n7 J9 D
7 t( M- K' L& F- H: ~+ Y# k$ ~- k
' J& F3 s% {6 M8 A& J  Z+ M6 ~
3 a  `& X& g3 |
再来看看，今天精彩的活动吧。。。今天天气有点阴，小编早早到了活动地点，前定在双秀公园门口集合统一进去的，后来担心大家在门口相互等会很冷，就逐一电话进行了通知，让大家到了，就直接进来，到活动地点就可以了。" A- V% u! ^0 ]
从双秀公园门口到活动现场，都摆放了活动的易拉宝进行指路，让大家可以轻松找到得哟~~. ~6 e( e/ D' h4 t
9 @$ U- M5 u+ @2 o/ j0 E
门口已经准备了各种资料，真得很贴心& j8 V* x$ b5 K& r
: a% u/ @$ A, {" a( `4 o4 _4 {1 }
已经布置的非常整齐的活动现场，! U5 n9 j+ C; W1 q0 Z6 e, J, r
+ j  y8 X7 b- ?* X& K
看看桌子上都摆放好了相关的用具，看来一会要有大动作啊
8 ^+ E4 w; O9 k$ e  }1 o& o1 f% x1 m0 p  g

% M: w) m! O9 z0 u' d$ T0 \' C( d1 V6 m1 x- O% H+ U! p

瓦力

小编偷偷溜进后面看看哟，看我们的台湾大师，已经给我们准备了好多新鲜的食材啊，有西红柿、鸡蛋、香蕉、黄瓜、胡萝卜。。。帅帅的厨师GG正在积极的准备呢~~
& @1 y0 x9 }' Q" u: I# L$ a2 R3 y3 o" m) G) U5 _

荆棘鸟0311

谢谢小编那能让我有幸参加了这个活动，原本想带我家小妞参加的怕她在课堂上高歌影响大家所以自己来了。& a' ^7 ?7 w5 R  y
        想的真是很周到呀一路都有一拉宝指引大家找到奥伦达部落，妈网的妈妈都好积极准时呀基本都早就到了，大家还一起合影留念。会场已经摆好了锅碗瓢盆油盐酱醋茶。料理机蒸饭锅，简直就是个小厨房就等大厨来露一手了！真的是好期待欧阳英老师的健康课堂呀。
0 g" s4 n- c# ?8 @  A; \       终于欧阳英老师现身了，和照片一样精神，先看了一小段视频欧阳老师在台湾的简介及他的养生理论。（明天继续，宝宝哭了）

瓦力

看看，妈网的用户都被吸引到后厨来了，别的啊，咱得端着点儿啊，不能这么不矜持！
! e$ c2 Z4 r2 \! R; f' H: U4 C7 z, }8 s# q+ }. w6 P* _
马上就要开始啦
) D5 Y( e9 t; d* R( n& d3 t% u4 m( z9 w) D
现在已经坐得满满当当了，都是慕名而来呢。。。。。。
" f; c) Q& ?6 N3 Z% J0 A
& r' y) K5 \' U* M9 y$ j- P开始之前，咱们来个大合影啊，咱们妈网的用户太热情了，都怕自己落下，急急忙忙跑过来，要一起拍哟~~$ x# h) I, C* B
' R4 L% P6 ]2 k6 \$ c  V: a: ?3 l$ F

瓦力

讲座开始啦。。。大屏幕上打出本次讲座的主题，“对季下食，生机自愈”，就是在合适的季节里，吃对食物，身体一定会很好的哟！% H* `, Z( g/ W7 l
6 ?, t, }9 [. q  Z- F: o
这就是欧阳英老师，专程从上海飞机过来，讲座结束以后，又要马上飞走啊，所以，这次的机会真得很难得的3 v1 \" ~, @" [* }8 \% k- \/ O) s) }. X
( P- u) }6 w' Y) k! k
大家都听得好认真，都拿了专用的小本本，做记录呢
: C' i; M# b# N* `( K" `8 b" C3 G3 y) G( b# |6 Q

瓦力

吃素也要吃的对才可以。利尿要吃各种瓜类，例如丝瓜冬瓜;通便要吃芹菜;补血要吃红萝卜，土鸡蛋，酸奶，菠菜，紫菜，日晒过的香菇，水果比如橙子，猕猴桃，木瓜
  `, `: h5 s1 W$ A, a
7 [3 h% w& r! f- h; @5 {* t改变酸性体质只有靠食疗，碱性最强的食材当属海带, B( w9 U+ X- s) J1 ~) g

7 _" M. H7 o% X- m8 \

瓦力

食养四件事。第一件事：星期一三五全素；第二件事：星期二四六日素多荤少，素荤比例8:2，炸煎熏烤不吃，加工食物不吃，只吃天然的食材；第三件事：每天吃3次水果；第四件事：每天喝足够的水 / ]! ?* T7 p0 S( f

: f- R2 u4 Q! K2 g$ q. n/ G生病的根源在于吃东西重口味，重油重盐重荤。所以对策的宗旨就是少油少盐少荤腥。 ; a' H4 E: U. Q* ]$ E
2 L8 `. L( {2 b9 M

瓦力

光讲可不行，印象不深啊，马上就现场操作起来吧。。。. t7 w* b5 W) S. y& S
5 B' z5 X) P( Y  Q; c, N
味精吃多了影响记忆力！尤其上了年纪的朋友们，一定是注意，平时少时重口味！切记切记！
9 ], h/ n9 X5 a8 r7 v下面就开始几道菜的做法了
( I& x0 ?4 s6 g( R! f
0 q1 X/ C9 ~, e- K

瓦力

补血大全汤，胡萝卜丝30g，鸡蛋2个，菠菜200g，干紫菜1大块，香菇4朵，青葱2支，橄榄油少许，海盐少许。补血、改善气色胜品！女生朋友要收藏哦！+ K3 ~; Q" R. @& x2 R, e8 f( c

5 H9 @. R' c# j# Z3 ?: X. J, h& n
/ d& N9 m! A" v3 a6 R) N0 R1 w/ K# B: V

8 N) y4 I! ]# f0 }5 |8 _! h) x: x2 C- J$ ]& o

8 b: u% e2 ^' g$ z. w5 u- w7 [- R" G; _3 C0 u8 O
3 l8 m/ x  b; ^" ~$ n! V: W

瓦力

欧阳老师真是多面手啊，能讲还能做，真象一个专业的厨师呢
. q+ |1 a0 n# R* ~+ `% y7 X/ y1 W* K. P, o  g
下面的观众都沸腾了，全冲到前面来了- o# L# [* F0 o4 ^4 b1 U

+ T! [  ~, e; Z6 h' ~拿着笔一个劲记啊，怕落下什么细节呢8 a5 B  V, R  _8 l, Z, w( L4 a. b
7 ]. t$ _# X6 L4 H5 G

( A* m' a! r0 _
) T/ x9 a* x6 `/ Z6 P

瓦力

期待已久的延迟老化、提升抵抗力的红色蛋炒饭终于要出锅啦！色泽红润，清香四溢，虽然是炒出来的，但是一点没有油腻感哦！
% I# O% }7 W4 e9 ?0 m
# b  i$ Y) A% g( O/ y
7 P! [. c2 l/ `! M& u
& y$ l+ W( g! D8 O& k! J) n5 ?- u' M3 j/ X" k
7 l% s% L# a, v3 c
每个人都想抢上一碗尝一尝呢，那是相当的好吃哟
. }7 ^- G$ x- @4 C5 ?# [( T" E3 B0 V' I& q

$ z2 ?0 _9 S0 _: ]/ f- X

瓦力

妈网与奥伦达合作的这次活动结束了，不过以后这养生的饮食理念可一定要记住啊，只有咱们的身体好了， 那孩子和全家的幸福才有了哟！

荆棘鸟0311

亲们那谁能告诉我红色蛋炒饭饭蒸熟后是怎么炒的，实在是没办法。娃爸打电话说娃娃哭的要命怎么哄都不行我只好提前退场了，关键的没有看到呀，哪位妈妈麻烦写一下呀谢谢

yaohuib

才刚开始啊，马克一下，等养肥再看

yuyu9992

http://www.bjmama.com/forum.php? ... d=992345&extra=
- n& b5 g1 Y# ]' T# p
% n8 H  T8 L0 q0 g交作业了

chenxue

感谢妈网举办的这次养生活动，受益匪浅。不仅学习了很多养生知识，还品尝了大师的绝活，料酒蛋炒饭，真棒！

zyj0523066

chenss

报名晚了，没机会参加真可惜。

晓晓快乐

看上去真不错，错过学习机会了，遗憾！

咻咻HK-02

好活动啊