瓦力

现在首都人民的生活越来越好了，咱妈网的广大妈妈们也越来越注重生活品质了，所以，小编给咱妈网准备的活动也越来越品质了，不但让大家在冬季里吃饱，还要更注重养生啊，因为养生是一种文化，一种生活态度哟！0 E" `. k. ^& H4 q6 f- x2 Z- @& c% n
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所以，今天这场台湾大师的养生活动，就尤为重要了。先来看看咱们的召集贴吧! ^8 U4 j4 |* v0 _3 n
http://www.bjmama.com/thread-983833-1-1.html. j) e+ K" i/ N1 V& g+ W

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看看大家交的作业
/ N$ o; ]0 C& c4 K罗郦妈妈：http://www.bjmama.com/thread-991869-1-1.html
3 h6 X; L1 t  N7 {% I4 Q# B卡拉扬：http://www.bjmama.com/thread-992994-1-1.html
5 q! d/ Z% U0 j: p* K7 IYUYU9992：http://www.bjmama.com/thread-992345-1-1.html
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- u( ^  B4 {. P8 F5 C& v再来看看，今天精彩的活动吧。。。今天天气有点阴，小编早早到了活动地点，前定在双秀公园门口集合统一进去的，后来担心大家在门口相互等会很冷，就逐一电话进行了通知，让大家到了，就直接进来，到活动地点就可以了。
& i. j9 D% w6 g( E9 ^从双秀公园门口到活动现场，都摆放了活动的易拉宝进行指路，让大家可以轻松找到得哟~~
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门口已经准备了各种资料，真得很贴心- l3 l8 H5 e" m6 z8 _* n

; ~8 |6 ]0 E+ z: R; s5 A# Q已经布置的非常整齐的活动现场，
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2 b) ~# B  O3 M: m& n看看桌子上都摆放好了相关的用具，看来一会要有大动作啊0 F7 H; j/ H  p# i. o/ ]
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瓦力

小编偷偷溜进后面看看哟，看我们的台湾大师，已经给我们准备了好多新鲜的食材啊，有西红柿、鸡蛋、香蕉、黄瓜、胡萝卜。。。帅帅的厨师GG正在积极的准备呢~~$ i6 @) `2 S8 T& R/ Z# c, B2 R
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荆棘鸟0311

谢谢小编那能让我有幸参加了这个活动，原本想带我家小妞参加的怕她在课堂上高歌影响大家所以自己来了。% J  b/ V8 b: s+ _  w' b
        想的真是很周到呀一路都有一拉宝指引大家找到奥伦达部落，妈网的妈妈都好积极准时呀基本都早就到了，大家还一起合影留念。会场已经摆好了锅碗瓢盆油盐酱醋茶。料理机蒸饭锅，简直就是个小厨房就等大厨来露一手了！真的是好期待欧阳英老师的健康课堂呀。5 B# j+ M6 O/ ^
       终于欧阳英老师现身了，和照片一样精神，先看了一小段视频欧阳老师在台湾的简介及他的养生理论。（明天继续，宝宝哭了）

瓦力

看看，妈网的用户都被吸引到后厨来了，别的啊，咱得端着点儿啊，不能这么不矜持！% e4 y& u4 t9 N; @: y* j7 R* a
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马上就要开始啦) e& J1 x# }) ~7 s( T$ W8 G( U
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现在已经坐得满满当当了，都是慕名而来呢。。。。。。' \% Y( ]8 [  r# o/ m. t: Q
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开始之前，咱们来个大合影啊，咱们妈网的用户太热情了，都怕自己落下，急急忙忙跑过来，要一起拍哟~~" c' S% B' @* _: b! D8 |. E! ?

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瓦力

讲座开始啦。。。大屏幕上打出本次讲座的主题，“对季下食，生机自愈”，就是在合适的季节里，吃对食物，身体一定会很好的哟！
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+ O% I4 T. J% V& O5 Z1 e  k* `这就是欧阳英老师，专程从上海飞机过来，讲座结束以后，又要马上飞走啊，所以，这次的机会真得很难得的
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大家都听得好认真，都拿了专用的小本本，做记录呢
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瓦力

吃素也要吃的对才可以。利尿要吃各种瓜类，例如丝瓜冬瓜;通便要吃芹菜;补血要吃红萝卜，土鸡蛋，酸奶，菠菜，紫菜，日晒过的香菇，水果比如橙子，猕猴桃，木瓜 5 U% \0 P9 o7 z0 @2 v
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改变酸性体质只有靠食疗，碱性最强的食材当属海带, j2 Z# X9 n5 O+ _

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食养四件事。第一件事：星期一三五全素；第二件事：星期二四六日素多荤少，素荤比例8:2，炸煎熏烤不吃，加工食物不吃，只吃天然的食材；第三件事：每天吃3次水果；第四件事：每天喝足够的水
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4 J1 [4 p0 w+ n8 e: b! ?生病的根源在于吃东西重口味，重油重盐重荤。所以对策的宗旨就是少油少盐少荤腥。
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瓦力

光讲可不行，印象不深啊，马上就现场操作起来吧。。。+ Q' D* k4 e: m" K: W7 p6 M" v

4 `) p3 M# Q6 y7 `6 e% Z味精吃多了影响记忆力！尤其上了年纪的朋友们，一定是注意，平时少时重口味！切记切记！ ' Y9 k' L7 L1 G# K
下面就开始几道菜的做法了
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补血大全汤，胡萝卜丝30g，鸡蛋2个，菠菜200g，干紫菜1大块，香菇4朵，青葱2支，橄榄油少许，海盐少许。补血、改善气色胜品！女生朋友要收藏哦！
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欧阳老师真是多面手啊，能讲还能做，真象一个专业的厨师呢
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# b8 I% j& v, q7 w# Z8 n2 s下面的观众都沸腾了，全冲到前面来了
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拿着笔一个劲记啊，怕落下什么细节呢" B' ~4 M& n. G, c* O

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期待已久的延迟老化、提升抵抗力的红色蛋炒饭终于要出锅啦！色泽红润，清香四溢，虽然是炒出来的，但是一点没有油腻感哦！, I8 q) D9 f3 i  s, s* \8 a; ?
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- p& J  [4 Y  _% X% A  E每个人都想抢上一碗尝一尝呢，那是相当的好吃哟5 l9 O/ ~4 X- c

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瓦力

妈网与奥伦达合作的这次活动结束了，不过以后这养生的饮食理念可一定要记住啊，只有咱们的身体好了， 那孩子和全家的幸福才有了哟！

荆棘鸟0311

亲们那谁能告诉我红色蛋炒饭饭蒸熟后是怎么炒的，实在是没办法。娃爸打电话说娃娃哭的要命怎么哄都不行我只好提前退场了，关键的没有看到呀，哪位妈妈麻烦写一下呀谢谢

yaohuib

才刚开始啊，马克一下，等养肥再看

yuyu9992

http://www.bjmama.com/forum.php? ... d=992345&extra=
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, x+ o( s. M5 L- i8 N# N+ _! S8 S; k交作业了

chenxue

感谢妈网举办的这次养生活动，受益匪浅。不仅学习了很多养生知识，还品尝了大师的绝活，料酒蛋炒饭，真棒！

zyj0523066

chenss

报名晚了，没机会参加真可惜。

晓晓快乐

看上去真不错，错过学习机会了，遗憾！

咻咻HK-02

好活动啊