瓦力

现在首都人民的生活越来越好了，咱妈网的广大妈妈们也越来越注重生活品质了，所以，小编给咱妈网准备的活动也越来越品质了，不但让大家在冬季里吃饱，还要更注重养生啊，因为养生是一种文化，一种生活态度哟！/ T+ f9 Q0 E; o3 h
: W/ G' D  E' E1 Q0 ?
所以，今天这场台湾大师的养生活动，就尤为重要了。先来看看咱们的召集贴吧
4 d4 n& }6 s. V5 zhttp://www.bjmama.com/thread-983833-1-1.html
! z% W" L  P" Y, _4 k0 g7 P! }1 Q% h2 @' q9 i' x: ^  ?

; J+ _6 `8 C) r9 s看看大家交的作业( W3 r+ ]5 _  W6 S9 r" f
罗郦妈妈：http://www.bjmama.com/thread-991869-1-1.html
2 ]7 Y: G- L7 z+ w卡拉扬：http://www.bjmama.com/thread-992994-1-1.html
2 {. U: R! U1 g5 L$ V$ F+ r# Y0 SYUYU9992：http://www.bjmama.com/thread-992345-1-1.html
% G8 W1 c- A0 O1 {. X 4 F  _0 K) J; s" |& H  A- a( C
2 \5 r, r7 z' `: p: w9 R, O
* W+ ]- m  w' s; M1 N
再来看看，今天精彩的活动吧。。。今天天气有点阴，小编早早到了活动地点，前定在双秀公园门口集合统一进去的，后来担心大家在门口相互等会很冷，就逐一电话进行了通知，让大家到了，就直接进来，到活动地点就可以了。
( U+ Q$ o3 E5 F% ?/ c从双秀公园门口到活动现场，都摆放了活动的易拉宝进行指路，让大家可以轻松找到得哟~~
. O) Q5 K  o* J1 n8 S/ V" ~. J+ R9 d- u$ Q" d# V
门口已经准备了各种资料，真得很贴心
; P% t1 o6 R8 N( k6 k: R7 y4 g) T1 [
已经布置的非常整齐的活动现场，  G0 ~5 y) a" z3 \
  x+ h. ^! L6 _- o! c
看看桌子上都摆放好了相关的用具，看来一会要有大动作啊9 {* l5 Z' |* z/ A4 O

7 R$ b% H/ h. Z* H& r$ k
1 F9 n- Y0 m  D4 E  n- [2 p
1 C8 Q% A6 T+ A6 P, ]0 L

瓦力

小编偷偷溜进后面看看哟，看我们的台湾大师，已经给我们准备了好多新鲜的食材啊，有西红柿、鸡蛋、香蕉、黄瓜、胡萝卜。。。帅帅的厨师GG正在积极的准备呢~~: \# c- Q$ q+ K) O% @" d# ~3 I
. v5 l6 F4 J# g; R7 s! g% J& I

荆棘鸟0311

谢谢小编那能让我有幸参加了这个活动，原本想带我家小妞参加的怕她在课堂上高歌影响大家所以自己来了。9 q! l$ H2 u$ s% L. Y) v# F8 ]
        想的真是很周到呀一路都有一拉宝指引大家找到奥伦达部落，妈网的妈妈都好积极准时呀基本都早就到了，大家还一起合影留念。会场已经摆好了锅碗瓢盆油盐酱醋茶。料理机蒸饭锅，简直就是个小厨房就等大厨来露一手了！真的是好期待欧阳英老师的健康课堂呀。
1 |, ~" V/ F0 H5 H( j% g       终于欧阳英老师现身了，和照片一样精神，先看了一小段视频欧阳老师在台湾的简介及他的养生理论。（明天继续，宝宝哭了）

瓦力

看看，妈网的用户都被吸引到后厨来了，别的啊，咱得端着点儿啊，不能这么不矜持！
2 R) h0 c3 K1 p! r3 J2 R0 Z, r6 L+ d" K* K0 B# i( i7 g
马上就要开始啦9 B# h) @; z7 H' Y0 l1 {/ \: n
3 q' [" Y6 N- f
现在已经坐得满满当当了，都是慕名而来呢。。。。。。
( f% _) u! q& S2 V
# H1 s# m" M7 @# k开始之前，咱们来个大合影啊，咱们妈网的用户太热情了，都怕自己落下，急急忙忙跑过来，要一起拍哟~~' [+ T8 f$ P' `) g! W
$ D9 b, T4 L- u: ^' J

瓦力

讲座开始啦。。。大屏幕上打出本次讲座的主题，“对季下食，生机自愈”，就是在合适的季节里，吃对食物，身体一定会很好的哟！
6 M- R$ y  F& G$ J" R4 a9 r7 W5 Z, X! P0 [* s; m
这就是欧阳英老师，专程从上海飞机过来，讲座结束以后，又要马上飞走啊，所以，这次的机会真得很难得的
( }# r8 G5 n2 l+ g5 J
- c- K) \# f+ [; B) f大家都听得好认真，都拿了专用的小本本，做记录呢
8 L( a, v2 N; C. j( {4 Z  d! Y3 w9 E! W

瓦力

吃素也要吃的对才可以。利尿要吃各种瓜类，例如丝瓜冬瓜;通便要吃芹菜;补血要吃红萝卜，土鸡蛋，酸奶，菠菜，紫菜，日晒过的香菇，水果比如橙子，猕猴桃，木瓜
( _- p  s; O" `5 Y# A
& \; ?: D) l1 d7 \) l5 ^+ k改变酸性体质只有靠食疗，碱性最强的食材当属海带
. {) b5 R- A3 y) R+ w' Z
$ F+ d# {, o9 s# W( ~* v

瓦力

食养四件事。第一件事：星期一三五全素；第二件事：星期二四六日素多荤少，素荤比例8:2，炸煎熏烤不吃，加工食物不吃，只吃天然的食材；第三件事：每天吃3次水果；第四件事：每天喝足够的水 " F7 s! r1 L. A9 p" ~
# |3 F" R9 ?5 C5 V
生病的根源在于吃东西重口味，重油重盐重荤。所以对策的宗旨就是少油少盐少荤腥。 0 C1 V0 `4 }; M9 ?/ \9 C
) r- o+ E! t+ a

瓦力

光讲可不行，印象不深啊，马上就现场操作起来吧。。。- d) K2 L8 K' e9 n. G5 \1 }

3 Z- ^- j/ q2 a0 O# W味精吃多了影响记忆力！尤其上了年纪的朋友们，一定是注意，平时少时重口味！切记切记！
) h0 D, Y0 F% W* z下面就开始几道菜的做法了9 m" [) S+ d5 ^& ^$ d/ Q! g" u
6 J1 z; n  N2 y

瓦力

补血大全汤，胡萝卜丝30g，鸡蛋2个，菠菜200g，干紫菜1大块，香菇4朵，青葱2支，橄榄油少许，海盐少许。补血、改善气色胜品！女生朋友要收藏哦！
; A1 c3 Z& p* `9 B/ _) Z+ _
' S# y" L) A) E( D( y1 f! J2 z. O7 X& I& A3 [4 `1 |$ J7 D7 x
$ |! |6 I" N2 J
3 s7 Y/ c0 p  H$ m
1 O2 C+ a7 G3 w5 n; Q+ k4 X

! s- W8 G. I7 a0 G: C9 c- g+ p
; W$ u" z9 i1 j
) d! ?* N( b9 }1 T# B, d* J

瓦力

欧阳老师真是多面手啊，能讲还能做，真象一个专业的厨师呢
6 V6 a% o5 [2 S; E% ]& `' r0 z
- B! G' n% |3 q0 D2 c" C3 g下面的观众都沸腾了，全冲到前面来了  O$ c  o& v" G' |
6 U, K2 [, J+ u4 o
拿着笔一个劲记啊，怕落下什么细节呢
$ W9 R' I: p  K4 m6 n
& h$ ]5 R& X" I9 u
) k- Q, L3 o8 K$ {7 ~
9 h7 P+ w! H. {9 ]0 X2 G/ j) k

瓦力

期待已久的延迟老化、提升抵抗力的红色蛋炒饭终于要出锅啦！色泽红润，清香四溢，虽然是炒出来的，但是一点没有油腻感哦！
3 a3 |, f+ k3 B; C. M# ~+ h: a6 M4 M: \
  N3 @% U: ~6 M9 c  I, Y& f" A

9 F, n4 C& n. W  N: @
6 R3 ^: I8 h7 B: b6 ^# p1 f3 w/ d
0 }$ J6 U5 @; `9 g& [, ?2 z每个人都想抢上一碗尝一尝呢，那是相当的好吃哟
2 k1 i! T5 [1 k& j3 n# j& i  n0 l6 [' r
4 A) u' Y! p' l/ {( x- D: V

瓦力

妈网与奥伦达合作的这次活动结束了，不过以后这养生的饮食理念可一定要记住啊，只有咱们的身体好了， 那孩子和全家的幸福才有了哟！

荆棘鸟0311

亲们那谁能告诉我红色蛋炒饭饭蒸熟后是怎么炒的，实在是没办法。娃爸打电话说娃娃哭的要命怎么哄都不行我只好提前退场了，关键的没有看到呀，哪位妈妈麻烦写一下呀谢谢

yaohuib

才刚开始啊，马克一下，等养肥再看

yuyu9992

http://www.bjmama.com/forum.php? ... d=992345&extra=0 ^$ _8 `; b3 K) c7 A4 {0 i
/ K  _' ]2 I0 d* \, y1 L( }0 X
交作业了

chenxue

感谢妈网举办的这次养生活动，受益匪浅。不仅学习了很多养生知识，还品尝了大师的绝活，料酒蛋炒饭，真棒！

zyj0523066

chenss

报名晚了，没机会参加真可惜。

晓晓快乐

看上去真不错，错过学习机会了，遗憾！

咻咻HK-02

好活动啊