瓦力

现在首都人民的生活越来越好了，咱妈网的广大妈妈们也越来越注重生活品质了，所以，小编给咱妈网准备的活动也越来越品质了，不但让大家在冬季里吃饱，还要更注重养生啊，因为养生是一种文化，一种生活态度哟！
9 M% r6 x! a1 o. W" N6 ?2 j7 j+ S) w% d+ I4 V
所以，今天这场台湾大师的养生活动，就尤为重要了。先来看看咱们的召集贴吧
# Y! J7 G! n6 g" F1 ^- q2 q- }( dhttp://www.bjmama.com/thread-983833-1-1.html: P4 @+ _- }( v' z9 k" x
8 b' i2 H+ `) ?: G. |0 P& o
' J' C1 V( u) g! H) L& M, l  v
看看大家交的作业( o  s$ `$ w2 M4 k" c1 s; n
罗郦妈妈：http://www.bjmama.com/thread-991869-1-1.html$ C: f! r9 J5 d; E; t& A! X- o
卡拉扬：http://www.bjmama.com/thread-992994-1-1.html5 A2 |: W: n# W9 |- o
YUYU9992：http://www.bjmama.com/thread-992345-1-1.html9 A/ m( g& G! ^1 c2 v
% O8 I! h* A9 Q
2 F' v& p) b. K1 V, S; p! z
3 j) g, X/ k& \' m# j9 x: w3 t4 X
再来看看，今天精彩的活动吧。。。今天天气有点阴，小编早早到了活动地点，前定在双秀公园门口集合统一进去的，后来担心大家在门口相互等会很冷，就逐一电话进行了通知，让大家到了，就直接进来，到活动地点就可以了。
# A1 u, G" v! ~从双秀公园门口到活动现场，都摆放了活动的易拉宝进行指路，让大家可以轻松找到得哟~~% ^+ r' n. f3 O! T1 d$ k
) e2 n. o6 K- b
门口已经准备了各种资料，真得很贴心
8 v4 P2 _% q, D3 y' \' x! {1 w( ?+ m) t2 [3 @: I6 n* b
已经布置的非常整齐的活动现场，
' h. B) w2 v; ~6 R7 \4 r. \/ u, d/ t3 |, _. A$ H+ B/ k
看看桌子上都摆放好了相关的用具，看来一会要有大动作啊
' I2 d) D2 O1 g0 {5 k' m
& ?) }2 [) D9 `' S/ B/ n8 l. Z2 `- k8 K, H7 B# Q0 Q# w

  N3 g& K9 h& c4 Z( {

瓦力

小编偷偷溜进后面看看哟，看我们的台湾大师，已经给我们准备了好多新鲜的食材啊，有西红柿、鸡蛋、香蕉、黄瓜、胡萝卜。。。帅帅的厨师GG正在积极的准备呢~~
2 {3 ^" }) g. V( }/ D- s2 b; o3 I" |
9 d7 p6 O* \& m0 ]3 a& ?6 @5 x2 u* j

荆棘鸟0311

谢谢小编那能让我有幸参加了这个活动，原本想带我家小妞参加的怕她在课堂上高歌影响大家所以自己来了。1 z/ o9 D4 ]+ k$ ?- \* p
        想的真是很周到呀一路都有一拉宝指引大家找到奥伦达部落，妈网的妈妈都好积极准时呀基本都早就到了，大家还一起合影留念。会场已经摆好了锅碗瓢盆油盐酱醋茶。料理机蒸饭锅，简直就是个小厨房就等大厨来露一手了！真的是好期待欧阳英老师的健康课堂呀。, p  P! t6 p5 |# L7 v6 b) @
       终于欧阳英老师现身了，和照片一样精神，先看了一小段视频欧阳老师在台湾的简介及他的养生理论。（明天继续，宝宝哭了）

瓦力

看看，妈网的用户都被吸引到后厨来了，别的啊，咱得端着点儿啊，不能这么不矜持！
9 @3 Q  R( J' w* ?3 ?: L" q% J9 O% s: N2 D: w
马上就要开始啦3 Q) Q7 {# T' V4 L" E/ x+ k+ p6 W! {

- `3 S$ ^( C( Y' l& E! C9 h. p2 |) K  P现在已经坐得满满当当了，都是慕名而来呢。。。。。。9 h8 h: y$ u2 g7 |+ R

/ b! }8 ^% R. Q8 }9 _3 j& ^6 `开始之前，咱们来个大合影啊，咱们妈网的用户太热情了，都怕自己落下，急急忙忙跑过来，要一起拍哟~~, t7 c' x; f3 a! r9 r, @* ~- D
: Q. p! z7 N/ @+ _2 a: z$ p1 W' O' W& ^

瓦力

讲座开始啦。。。大屏幕上打出本次讲座的主题，“对季下食，生机自愈”，就是在合适的季节里，吃对食物，身体一定会很好的哟！! F) U+ k4 u4 \7 a' R' x6 z8 Z

6 K3 O- g7 [6 H$ [这就是欧阳英老师，专程从上海飞机过来，讲座结束以后，又要马上飞走啊，所以，这次的机会真得很难得的
5 H" p# I+ o5 ^5 k/ T! ^: y8 Z, B) R4 T
大家都听得好认真，都拿了专用的小本本，做记录呢
5 V  G0 M) h5 f
& a  W3 ^  D4 J4 H

瓦力

吃素也要吃的对才可以。利尿要吃各种瓜类，例如丝瓜冬瓜;通便要吃芹菜;补血要吃红萝卜，土鸡蛋，酸奶，菠菜，紫菜，日晒过的香菇，水果比如橙子，猕猴桃，木瓜
3 @, Q4 ~, Q' y) N; j& A, W  X
$ O% }+ v- J3 Q4 J! E+ W; }改变酸性体质只有靠食疗，碱性最强的食材当属海带2 K* ]% V4 u/ q. ]1 s

3 y1 e* M# J$ j# H- m- w* L( W

瓦力

食养四件事。第一件事：星期一三五全素；第二件事：星期二四六日素多荤少，素荤比例8:2，炸煎熏烤不吃，加工食物不吃，只吃天然的食材；第三件事：每天吃3次水果；第四件事：每天喝足够的水
1 B; K8 w# s- w# ~  y3 f$ t3 a
2 B% f- ?/ b$ e4 J. O生病的根源在于吃东西重口味，重油重盐重荤。所以对策的宗旨就是少油少盐少荤腥。
& g& q/ |7 x: E5 L: ~* |+ y% E) n2 _8 o1 M7 ^% x% J  K; w& Y

瓦力

光讲可不行，印象不深啊，马上就现场操作起来吧。。。
* y, s" e/ e  P4 c3 D3 c0 u9 F% @! t9 L1 w7 K
味精吃多了影响记忆力！尤其上了年纪的朋友们，一定是注意，平时少时重口味！切记切记！ * [* }$ W8 E( {# s# t
下面就开始几道菜的做法了" N  i3 f; A" R4 z- Q

! |9 \6 d9 `+ F" O! ]6 a' @9 U

瓦力

补血大全汤，胡萝卜丝30g，鸡蛋2个，菠菜200g，干紫菜1大块，香菇4朵，青葱2支，橄榄油少许，海盐少许。补血、改善气色胜品！女生朋友要收藏哦！% K7 p1 p/ K2 [$ u7 e$ ?
/ s; A) a; {, q: \% S

9 z+ j7 i/ i. t/ [# J6 V' A! L* k  _: U! H
' [' r% W/ R# B  b

% R: \- P8 `, {( k+ Z9 D
/ t* {6 `' C& N0 }4 z% Q3 q$ z5 M* Q0 n
, @1 \/ [0 j1 V+ E4 ^0 D$ a

瓦力

欧阳老师真是多面手啊，能讲还能做，真象一个专业的厨师呢/ ~; D4 \: d; \: X
5 a1 R/ q2 a' Y. j0 P9 g; i  E
下面的观众都沸腾了，全冲到前面来了
! b0 ~, D# @  d
' d. ~! y/ w% L3 w4 G* ~6 b! |拿着笔一个劲记啊，怕落下什么细节呢
% O6 m/ I9 U3 m3 \: k/ K
- K' |  R& ?3 a! b' @4 Y6 n
7 s& c: a9 H: w- P8 `8 m" b  m- {

瓦力

期待已久的延迟老化、提升抵抗力的红色蛋炒饭终于要出锅啦！色泽红润，清香四溢，虽然是炒出来的，但是一点没有油腻感哦！
! {$ g/ o  J6 v% U; G; B$ V8 t4 P: p  C. L3 s4 v
8 ~2 t% l1 k. H
; ?, e1 F$ M' i

, O7 Q* B4 H9 s# X
* U, C# [$ y# l  `3 d0 P5 ~每个人都想抢上一碗尝一尝呢，那是相当的好吃哟# Z7 r3 s: P9 D( k; y
# `6 B; y7 x5 T7 g9 g
8 d1 j: p3 s4 i  f$ e

瓦力

妈网与奥伦达合作的这次活动结束了，不过以后这养生的饮食理念可一定要记住啊，只有咱们的身体好了， 那孩子和全家的幸福才有了哟！

荆棘鸟0311

亲们那谁能告诉我红色蛋炒饭饭蒸熟后是怎么炒的，实在是没办法。娃爸打电话说娃娃哭的要命怎么哄都不行我只好提前退场了，关键的没有看到呀，哪位妈妈麻烦写一下呀谢谢

yaohuib

才刚开始啊，马克一下，等养肥再看

yuyu9992

http://www.bjmama.com/forum.php? ... d=992345&extra=' b: z( m, X9 Y0 b6 R  O
, n5 I7 A( c5 Q6 _" y" ?
交作业了

chenxue

感谢妈网举办的这次养生活动，受益匪浅。不仅学习了很多养生知识，还品尝了大师的绝活，料酒蛋炒饭，真棒！

zyj0523066

chenss

报名晚了，没机会参加真可惜。

晓晓快乐

看上去真不错，错过学习机会了，遗憾！

咻咻HK-02

好活动啊