瓦力

现在首都人民的生活越来越好了，咱妈网的广大妈妈们也越来越注重生活品质了，所以，小编给咱妈网准备的活动也越来越品质了，不但让大家在冬季里吃饱，还要更注重养生啊，因为养生是一种文化，一种生活态度哟！( m- _, j2 h# m1 L

  Z5 h" {1 y1 ]. c* q所以，今天这场台湾大师的养生活动，就尤为重要了。先来看看咱们的召集贴吧
3 h2 f) S7 h" h7 |http://www.bjmama.com/thread-983833-1-1.html( N. w2 V# H( p

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# Y5 R; d" T- A5 ~" O" M6 {看看大家交的作业
, A* L+ ?; J- ~3 g0 k  d, s4 Q8 s罗郦妈妈：http://www.bjmama.com/thread-991869-1-1.html
& ^1 \: S% {% c. G0 Q; h卡拉扬：http://www.bjmama.com/thread-992994-1-1.html
* m1 A+ Z  l/ d- f1 S% F4 e, IYUYU9992：http://www.bjmama.com/thread-992345-1-1.html
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再来看看，今天精彩的活动吧。。。今天天气有点阴，小编早早到了活动地点，前定在双秀公园门口集合统一进去的，后来担心大家在门口相互等会很冷，就逐一电话进行了通知，让大家到了，就直接进来，到活动地点就可以了。
9 n2 @4 w! G* q" I* y% b6 L从双秀公园门口到活动现场，都摆放了活动的易拉宝进行指路，让大家可以轻松找到得哟~~
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5 s1 f' J8 T! K$ ]# b9 s门口已经准备了各种资料，真得很贴心
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( E* f* V; _6 M/ I1 j5 `已经布置的非常整齐的活动现场，
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看看桌子上都摆放好了相关的用具，看来一会要有大动作啊
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小编偷偷溜进后面看看哟，看我们的台湾大师，已经给我们准备了好多新鲜的食材啊，有西红柿、鸡蛋、香蕉、黄瓜、胡萝卜。。。帅帅的厨师GG正在积极的准备呢~~, {% _1 V4 W4 t% q; j5 |* r

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荆棘鸟0311

谢谢小编那能让我有幸参加了这个活动，原本想带我家小妞参加的怕她在课堂上高歌影响大家所以自己来了。  x- V6 Y/ z  Y3 N. g9 l- O, w; ~8 l0 `
        想的真是很周到呀一路都有一拉宝指引大家找到奥伦达部落，妈网的妈妈都好积极准时呀基本都早就到了，大家还一起合影留念。会场已经摆好了锅碗瓢盆油盐酱醋茶。料理机蒸饭锅，简直就是个小厨房就等大厨来露一手了！真的是好期待欧阳英老师的健康课堂呀。
2 a2 W! c9 u  C! L# e5 Q6 {       终于欧阳英老师现身了，和照片一样精神，先看了一小段视频欧阳老师在台湾的简介及他的养生理论。（明天继续，宝宝哭了）

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看看，妈网的用户都被吸引到后厨来了，别的啊，咱得端着点儿啊，不能这么不矜持！; j6 `/ }; @5 H) |
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马上就要开始啦
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现在已经坐得满满当当了，都是慕名而来呢。。。。。。) @, T3 b5 E$ _! \" I  @
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开始之前，咱们来个大合影啊，咱们妈网的用户太热情了，都怕自己落下，急急忙忙跑过来，要一起拍哟~~, L7 Y7 y4 O4 n- a* P
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讲座开始啦。。。大屏幕上打出本次讲座的主题，“对季下食，生机自愈”，就是在合适的季节里，吃对食物，身体一定会很好的哟！4 j% ?) I( N1 J6 ^& o3 x
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这就是欧阳英老师，专程从上海飞机过来，讲座结束以后，又要马上飞走啊，所以，这次的机会真得很难得的* F! {; i* L; ~6 u. l

/ b! n( O' b! @" S# q2 {大家都听得好认真，都拿了专用的小本本，做记录呢  a7 [% O* z3 k# {3 o2 h$ ^

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吃素也要吃的对才可以。利尿要吃各种瓜类，例如丝瓜冬瓜;通便要吃芹菜;补血要吃红萝卜，土鸡蛋，酸奶，菠菜，紫菜，日晒过的香菇，水果比如橙子，猕猴桃，木瓜 ! b$ R6 J' K+ F

  ]+ w4 y- b+ y' P% M1 T改变酸性体质只有靠食疗，碱性最强的食材当属海带
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食养四件事。第一件事：星期一三五全素；第二件事：星期二四六日素多荤少，素荤比例8:2，炸煎熏烤不吃，加工食物不吃，只吃天然的食材；第三件事：每天吃3次水果；第四件事：每天喝足够的水 , X$ ]* f1 m/ R! e
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生病的根源在于吃东西重口味，重油重盐重荤。所以对策的宗旨就是少油少盐少荤腥。 7 a) l& }- _) I

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光讲可不行，印象不深啊，马上就现场操作起来吧。。。
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8 M; W% D! r" i+ u; T4 B& V/ G味精吃多了影响记忆力！尤其上了年纪的朋友们，一定是注意，平时少时重口味！切记切记！ # c: @  h8 u2 M  J
下面就开始几道菜的做法了! a; O, ^* Y/ F0 k/ [. x
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瓦力

补血大全汤，胡萝卜丝30g，鸡蛋2个，菠菜200g，干紫菜1大块，香菇4朵，青葱2支，橄榄油少许，海盐少许。补血、改善气色胜品！女生朋友要收藏哦！  o0 g+ c" V+ d, D+ D
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瓦力

欧阳老师真是多面手啊，能讲还能做，真象一个专业的厨师呢% O2 w  h- S0 k9 M# {$ ^' v+ o

; x& _6 i& y0 G/ w# O  N1 J4 y/ A下面的观众都沸腾了，全冲到前面来了
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拿着笔一个劲记啊，怕落下什么细节呢8 m$ ^6 w5 T& k$ h( g2 n# g; V
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瓦力

期待已久的延迟老化、提升抵抗力的红色蛋炒饭终于要出锅啦！色泽红润，清香四溢，虽然是炒出来的，但是一点没有油腻感哦！, q% E, N4 Y- l

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) w$ r4 C1 {7 C1 S每个人都想抢上一碗尝一尝呢，那是相当的好吃哟! M# t5 ^2 D" _8 p$ r

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瓦力

妈网与奥伦达合作的这次活动结束了，不过以后这养生的饮食理念可一定要记住啊，只有咱们的身体好了， 那孩子和全家的幸福才有了哟！

荆棘鸟0311

亲们那谁能告诉我红色蛋炒饭饭蒸熟后是怎么炒的，实在是没办法。娃爸打电话说娃娃哭的要命怎么哄都不行我只好提前退场了，关键的没有看到呀，哪位妈妈麻烦写一下呀谢谢

yaohuib

才刚开始啊，马克一下，等养肥再看

yuyu9992

http://www.bjmama.com/forum.php? ... d=992345&extra=
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交作业了

chenxue

感谢妈网举办的这次养生活动，受益匪浅。不仅学习了很多养生知识，还品尝了大师的绝活，料酒蛋炒饭，真棒！

zyj0523066

chenss

报名晚了，没机会参加真可惜。

晓晓快乐

看上去真不错，错过学习机会了，遗憾！

咻咻HK-02

好活动啊