xingfu214

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' U3 @; w4 R' O; S4 E【感恩猪肝】阳阳妈懒人厨艺秀，超营养的，超懒人的猪肝，这个给小宝宝可以做着吃哦！% e# U6 N" j2 E. N5 P& f" i

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这个送给我亲爱的，小心肝，小阳阳，虽然你还不会吃呢，不过以后妈妈一定会做给你吃的，非常有营养的哦！！！0 m8 g: s& ]+ S
妈妈们，可以做给你心爱的小宝宝吃，只是把猪肝剁的碎碎的熬粥就可以了啊！！！* L9 `* F) M# f

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阳阳妈懒人厨艺秀，懒人大盘鸡：http://www.bjmama.com/thread-1000306-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人麻辣香锅：http://www.bjmama.com/thread-1001418-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人玉米山药骨汤：http://www.bjmama.com/thread-1001422-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人乱炖：http://www.bjmama.com/thread-1002393-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人猪肝：http://www.bjmama.com/thread-1002402-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人红烧鱼：http://www.bjmama.com/thread-1005545-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人山药饼：http://www.bjmama.com/thread-1005615-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人家常鸡丁：http://www.bjmama.com/thread-1005616-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人香辣猪蹄：http://www.bjmama.com/thread-1013123-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人西红柿牛腩：http://www.bjmama.com/thread-1014255-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人素丸子：http://www.bjmama.com/thread-1017028-1-1.html

阳阳妈懒人厨艺秀，懒人润肺梨汤：http://www.bjmama.com/thread-1022035-1-1.html

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xingfu214

先说说猪肝的营养吧！！！  c# l2 R" f6 `* }# z# e
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1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；
' D! M; B( _) P$ @/ W, x2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；
2 f6 e% n+ M  I6 h. `3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用； # T( [( @) v2 b: M1 ~
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。! t" l" r2 i5 }

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3 N8 {9 v7 C( R猪肝适合人群：一般人群均可食用
, q& l: u; u4 X/ Q; E: v1. 适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；适宜肝血不足所致的视物模糊不清，夜盲．眼干燥症，小儿麻疹病后角膜软化症，内外翳障等眼病者食用；适宜癌症患者及放疗、化疗后食用；适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用；   ^1 I8 P" g& h6 j. o
2. 患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝， 因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。 猪肝食疗作用：猪肝味甘、苦，性温，归肝经； 有补肝、明目、养血的功效； 用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。 猪肝食物相克：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。' W4 Z! @0 T" m9 r7 H

xingfu214

做猪肝很简单的哦，把买来的猪肝洗干净，一定要洗干净，剥去薄皮，用清水多泡泡！！！7 j; M$ K6 G3 n9 W  D

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xingfu214

换干净的水之后，加入八角、盐和料酒，就可以上火上煮了！！！3 q, C& g" V6 d$ u$ S% j

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xingfu214

注意事项：烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好，中间应不停的翻面，让猪肝均匀的受热，而且水开的时候撇去猪肝汤上面的血沫！！！
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xingfu214

可以了，猪肝就做好了，我这个妈妈手太快了，我还没拍做好的样子，就已经帮我切好了，哈哈！！！
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xingfu214

- G& k. D3 _, X" W" u! c) Q, B: B; f5 X1 l4 X5 Y! u
真的很好吃，很有营养，你快做一次吧，哈哈！！！: u0 z0 l7 y& W- M4 k: ^  @
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zyj0523066

这个的确适合宝宝吃，顶一下

AnAn她爹

对于小宝宝来说  猪肝的火太大了
) |9 l+ `4 v7 k. ~* W% R先用鸡肝过渡一下

xingfu214

zyj0523066 发表于 2011-11-17 08:10 ) @2 ^" V6 y- U8 C6 S  U
这个的确适合宝宝吃，顶一下

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嗯嗯，不过欢欢现在吃不了！！！

xingfu214

AnAn她爹 发表于 2011-11-17 10:55 8 H+ I+ E/ Z5 ^. E( p0 {8 {/ L4 P; N
对于小宝宝来说  猪肝的火太大了
& w; w, m' K+ ~2 s先用鸡肝过渡一下

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嗯嗯，知道了，呵呵！！！

萧依依

哈哈，这个真的超级简单啊！ 我一直都是炒来吃，不过貌似这样更营养。
/ d1 V  |( d* d  F 改天来试试！

萧依依

介个，介个，超市里头卖的就是这样做的吧，嘿嘿

萧依依

还有，还有，这个出来放点香菜，辣椒，应该更美味，嘿嘿

萧依依

唉呀，不得了了，我晚上才吃的辣炒猪肝呢~~~

xingfu214

萧依依 发表于 2011-12-19 21:11 5 u3 \$ E0 P2 }; x# s9 E
哈哈，这个真的超级简单啊！ 我一直都是炒来吃，不过貌似这样更营养。0 I/ y. F; M9 J, V
改天来试试！ ...

' z9 P& ?  y% s$ @5 g是呢，这样营养又健康啊！！

xingfu214

萧依依 发表于 2011-12-19 21:12
4 P; D+ N4 |8 {1 \0 v5 F. m* E$ {介个，介个，超市里头卖的就是这样做的吧，嘿嘿

  i! B2 E, S% L: `是呢，好像超市卖的很贵的哦！！！

xingfu214

萧依依 发表于 2011-12-19 21:13
. q% F! O) {# K- E$ ~) c还有，还有，这个出来放点香菜，辣椒，应该更美味，嘿嘿

4 R; U9 v1 S  p( Z
额，亲是怀孕了吗，少吃辣的哦！！！

xingfu214

萧依依 发表于 2011-12-19 21:13   K/ b* Z$ I( }5 c1 e! g
唉呀，不得了了，我晚上才吃的辣炒猪肝呢~~~

# w  k9 J/ B7 p哈哈，少吃辣的哦！！！

萧依依

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哈哈，谢谢亲的这个帖子！！  霍霍