本帖最后由 yunyunxia 于 2013-3-5 09:32 编辑 # D1 k* w( I) C s
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5 K& e5 K$ t$ A& |5 ] 土豆是我很喜欢的食物，怎么做都爱吃。平时下班后回家很少做菜，馋的时候就整个的土豆泥来吃。虽然做法很简单，味道却很好，美味无敌啊。这道土豆泥既能当裹腹，也能当零食。而且我做这个土豆泥完全无油的，只用牛奶、盐和黑胡椒来调味。处在减肥期间的人可以放心大胆的食用哦！ 有人说土豆是减肥的“杀手”，这可真冤枉它啦。土豆的营养非常丰富，富含粗纤维，且热量很低，只含0.1％的脂肪。有通便和防止胆固醇增高的作用。只要将土豆当做主食而不是做菜来吃，做法避免高温油炸，以蒸、炖、煮来烹饪。就能带走身上多余的脂肪，达到减肥的目的。
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原材料：! L. Q- b6 Z$ O1 W& o0 s* A/ e/ N
土豆 350克 牛奶 150ml 盐、黑胡椒适量7 {1 Q+ q7 ]. g
制作过程：
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+ V& h3 p q9 {' V0 ] T7 M7 O1、土豆洗净去皮，切成小块，放入微波炉内高火打10分钟（不用微波炉也放锅内加水煮熟）。 2、从微波炉取出打熟的土豆，加入牛奶、盐和黑胡椒； 3、用勺子将土豆碾成泥状，再把所有材料搅拌均匀即可。如果家里有料理机的话，那更省劲啦，而且用料理机打出的土豆泥更细腻。拌匀的土豆泥放入冰箱冷藏后味道更好。
7 c( v+ i. S& K5 V注：这道土豆泥也可加入胡萝卜丁、火腿丁或甜豌豆、甜玉米粒，这样口味更丰富。放什么可以自由发挥啦。 & N& D/ i# H& ^* y9 H V
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, s2 `/ v+ |" p: Q$ W3 M# R2 h我做过很多好吃的，看看有没有喜欢的：
& y$ X3 M$ C O+ q' u) F$ U偶做的面包：( U' {/ J f; d. [' K' \( S; m3 [0 ?: T
1、【培根奶酪卷】：咸香开胃，层层美味卷出来！
4 k7 o: {. n! e* ?$ z/ V6 a1 p d6 ~+ ~2、【黑麦核桃牛奶吐司】：健康、松软！口口生香！秀秀我的切包新武器！
, L* A7 U3 w% k3、【葡萄干吐司】：超多果料带来的幸福与满足感！$ j0 I" n* _7 r! B( p( d, ?2 {
4、人气超旺，超级无敌好吃的【香葱火腿肉松面包】6 p. c- S9 E- _3 B2 y5 }2 [% p
5、17小时中种玫瑰花吐司----淡淡玫瑰香，丝丝沁心脾, [7 o0 b w9 K" L
6、更多面包见我博客哦，喜欢就猛戳吧，总有你钟意滴
- J1 s5 c: S* r1 y6 t5 _7、【酸奶菠萝吐司】：酸奶充当保湿剂，面包软到可以练瑜珈！* U) |* I+ B( g7 M7 F+ s6 X/ G
. _; w1 |0 @! S- w% d9 a, o我做过以下饼干和蛋糕，喜欢的可以尝试下哦：: {/ Z( t2 ^. x7 J- S, {. p* ~
1、【鸡蛋饼干】：蛋香浓郁、简单又美味！烘焙入门级饼干！
0 e( t$ |# N/ |2、23张详图教你完美演绎带有香草气息的【奇异果造型饼干】8 E; J: Z. X- Y1 ?2 L: W4 M
3、【豆渣蛋黄饼干】：过滤豆渣巧利用，多余蛋黄有去处！
2 l# ^) P6 f }0 X: b4、【熊猫饼干】：博小盆友开心的超可爱饼干，错过要后悔哦！; D d7 j! V' z% L/ t2 q2 J
5、【香酥提子条】：酥脆可口到让你拿起放不下9 W3 }% j' `- A! P/ c7 f
6、【圣诞美食DIY】+【彩虹蛋糕】：圣诞节里的一道绚丽彩虹！8 S# G/ |" d- v. W! A% l! q
7、【核桃水果奶油蛋糕】：无需裱花技术，轻松搞定媲美蛋糕房的生日蛋糕！
2 }7 |' g+ q2 }8、【可可海绵蛋糕】：一个月内烤过6回，让人欲罢不能的美味蛋糕/ D* q; D; N" [5 o; T
9、【酸奶戚风 8寸】：口感清爽湿润、组织细腻柔软!/ D) d6 Q7 \% p7 |* D0 K- T' l
10、浓郁的巧克力味，简单快捷的【巧克力杏仁小蛋糕】
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偶做过的其他美味：
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发表于 2013-3-3 20:21
这个又简单又好吃。
可以加点培根哦
