本帖最后由 yunyunxia 于 2013-3-5 09:32 编辑
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. {( j8 y: h8 c( I* _" I0 q 连着两天上首页啦！  妈网小编辛苦啦！ 谢谢仙蒂公主啦！
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( M- P" ]0 _5 n! C: k 土豆是我很喜欢的食物，怎么做都爱吃。平时下班后回家很少做菜，馋的时候就整个的土豆泥来吃。虽然做法很简单，味道却很好，美味无敌啊。这道土豆泥既能当裹腹，也能当零食。而且我做这个土豆泥完全无油的，只用牛奶、盐和黑胡椒来调味。处在减肥期间的人可以放心大胆的食用哦！ 有人说土豆是减肥的“杀手”，这可真冤枉它啦。土豆的营养非常丰富，富含粗纤维，且热量很低，只含0.1％的脂肪。有通便和防止胆固醇增高的作用。只要将土豆当做主食而不是做菜来吃，做法避免高温油炸，以蒸、炖、煮来烹饪。就能带走身上多余的脂肪，达到减肥的目的。 + U; G( d9 s1 p! n5 ^8 B! G' s8 i9 l
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原材料：
' \' Q5 ]5 F3 _; B/ J9 U5 {土豆 350克 牛奶 150ml 盐、黑胡椒适量1 J" |, ?1 P h& U I/ l! v! k
制作过程：
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1、土豆洗净去皮，切成小块，放入微波炉内高火打10分钟（不用微波炉也放锅内加水煮熟）。 2、从微波炉取出打熟的土豆，加入牛奶、盐和黑胡椒； 3、用勺子将土豆碾成泥状，再把所有材料搅拌均匀即可。如果家里有料理机的话，那更省劲啦，而且用料理机打出的土豆泥更细腻。拌匀的土豆泥放入冰箱冷藏后味道更好。
% ?3 A) \) M2 v6 ^) g8 [8 K( j注：这道土豆泥也可加入胡萝卜丁、火腿丁或甜豌豆、甜玉米粒，这样口味更丰富。放什么可以自由发挥啦。
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z! d6 q' O% s; |8 ~我做过很多好吃的，看看有没有喜欢的：
( g# k% |7 `* H2 X' J偶做的面包：: w6 @: M0 } K
1、【培根奶酪卷】：咸香开胃，层层美味卷出来！) p* ?, s7 f+ i4 M4 p- W
2、【黑麦核桃牛奶吐司】：健康、松软！口口生香！秀秀我的切包新武器！4 |& x4 |- W: j) d. b9 p& C% z* p
3、【葡萄干吐司】：超多果料带来的幸福与满足感！
5 W/ D2 h# j2 G, C) n/ B& [- Q4 n4、人气超旺，超级无敌好吃的【香葱火腿肉松面包】8 _4 \8 D6 w5 i5 {8 {7 P9 J, H
5、17小时中种玫瑰花吐司----淡淡玫瑰香，丝丝沁心脾9 P5 i5 o" r B4 E7 o, _0 J
6、更多面包见我博客哦，喜欢就猛戳吧，总有你钟意滴" @+ ]5 z S" U) Z7 e1 c# q$ L/ T
7、【酸奶菠萝吐司】：酸奶充当保湿剂，面包软到可以练瑜珈！! u" U6 f* R; N! g
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1、【鸡蛋饼干】：蛋香浓郁、简单又美味！烘焙入门级饼干！
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* G1 q6 n8 i" e/ P- [1 s' u4、【熊猫饼干】：博小盆友开心的超可爱饼干，错过要后悔哦！& e D" t( y9 H
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8、【可可海绵蛋糕】：一个月内烤过6回，让人欲罢不能的美味蛋糕
+ c8 i C$ H* S8 F* l6 [9、【酸奶戚风 8寸】：口感清爽湿润、组织细腻柔软!
1 l9 J: }4 D3 ^8 D5 B' d/ \10、浓郁的巧克力味，简单快捷的【巧克力杏仁小蛋糕】
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发表于 2013-3-3 20:21
这个又简单又好吃。
可以加点培根哦
