本帖最后由 yunyunxia 于 2013-3-5 09:32 编辑 4 F+ f3 ]/ P+ h z$ [$ E1 a t8 Z
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7 _- X- T/ h" Z 土豆是我很喜欢的食物，怎么做都爱吃。平时下班后回家很少做菜，馋的时候就整个的土豆泥来吃。虽然做法很简单，味道却很好，美味无敌啊。这道土豆泥既能当裹腹，也能当零食。而且我做这个土豆泥完全无油的，只用牛奶、盐和黑胡椒来调味。处在减肥期间的人可以放心大胆的食用哦！ 有人说土豆是减肥的“杀手”，这可真冤枉它啦。土豆的营养非常丰富，富含粗纤维，且热量很低，只含0.1％的脂肪。有通便和防止胆固醇增高的作用。只要将土豆当做主食而不是做菜来吃，做法避免高温油炸，以蒸、炖、煮来烹饪。就能带走身上多余的脂肪，达到减肥的目的。 . T% d1 K F! Y; n" D
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# N8 ~4 I. n. c( d原材料：
% c4 D8 `7 K( b) x+ z1 ~* f9 `土豆 350克 牛奶 150ml 盐、黑胡椒适量/ w* Y! s. d+ X3 p( T, { {; _
制作过程： " t4 t* l8 n# o
; I- m9 N+ E( D% q1、土豆洗净去皮，切成小块，放入微波炉内高火打10分钟（不用微波炉也放锅内加水煮熟）。 2、从微波炉取出打熟的土豆，加入牛奶、盐和黑胡椒； 3、用勺子将土豆碾成泥状，再把所有材料搅拌均匀即可。如果家里有料理机的话，那更省劲啦，而且用料理机打出的土豆泥更细腻。拌匀的土豆泥放入冰箱冷藏后味道更好。& R( f" n7 s% U, \/ U
注：这道土豆泥也可加入胡萝卜丁、火腿丁或甜豌豆、甜玉米粒，这样口味更丰富。放什么可以自由发挥啦。
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我做过很多好吃的，看看有没有喜欢的：/ N6 C4 Y# n* Y$ ^" a8 E
偶做的面包：
4 o' p1 A0 V4 q% U1、【培根奶酪卷】：咸香开胃，层层美味卷出来！
( o1 [# i8 S) x2、【黑麦核桃牛奶吐司】：健康、松软！口口生香！秀秀我的切包新武器！
8 d- E- q$ [. ^) q3、【葡萄干吐司】：超多果料带来的幸福与满足感！
6 T" o/ l& V) O4 U* ?! ]' ]' {4、人气超旺，超级无敌好吃的【香葱火腿肉松面包】3 F% q0 T8 r2 x% N2 ?
5、17小时中种玫瑰花吐司----淡淡玫瑰香，丝丝沁心脾
$ T" @8 \* Z: `2 j4 o- K* ?+ ]; J6、更多面包见我博客哦，喜欢就猛戳吧，总有你钟意滴 ]$ y& S5 n3 d: J: U6 b3 l9 B
7、【酸奶菠萝吐司】：酸奶充当保湿剂，面包软到可以练瑜珈！
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我做过以下饼干和蛋糕，喜欢的可以尝试下哦：4 J$ D& u7 W: i3 w
1、【鸡蛋饼干】：蛋香浓郁、简单又美味！烘焙入门级饼干！) W. }% } h% y' l5 }$ U
2、23张详图教你完美演绎带有香草气息的【奇异果造型饼干】0 z B1 E: y& I
3、【豆渣蛋黄饼干】：过滤豆渣巧利用，多余蛋黄有去处！
8 B( b/ i* o' l4、【熊猫饼干】：博小盆友开心的超可爱饼干，错过要后悔哦！, f8 O) w2 s) f! Y3 F/ g# t' E3 X( A' H
5、【香酥提子条】：酥脆可口到让你拿起放不下
# j9 E Q. d6 O4 E) [1 z- ?" m6、【圣诞美食DIY】+【彩虹蛋糕】：圣诞节里的一道绚丽彩虹！6 p; l/ a7 K! R) X1 m" C
7、【核桃水果奶油蛋糕】：无需裱花技术，轻松搞定媲美蛋糕房的生日蛋糕！
# A! D' H& n6 m6 W: S$ d$ E; k& e8、【可可海绵蛋糕】：一个月内烤过6回，让人欲罢不能的美味蛋糕
( H7 F: F- x3 O2 ~9、【酸奶戚风 8寸】：口感清爽湿润、组织细腻柔软!
3 j2 s8 r& a$ V9 }2 i( D. f2 ~10、浓郁的巧克力味，简单快捷的【巧克力杏仁小蛋糕】 o# e4 g- Q8 Q9 q
11、【马赛克饼干】：坠入格子世界，好吃又好玩，充满乐趣的饼干！. A2 \9 P" m1 L2 H# ~7 c
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偶做过的其他美味：
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发表于 2013-3-3 20:21
这个又简单又好吃。
可以加点培根哦
