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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

楼主
发表于 2013-3-3 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yunyunxia 于 2013-3-5 09:32 编辑 & j9 N* W, m& D& D
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# B+ _" G- l, D9 w+ g    连着两天上首页啦!    妈网小编辛苦啦!谢谢仙蒂公主啦!
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   土豆是我很喜欢的食物,怎么做都爱吃。平时下班后回家很少做菜,馋的时候就整个的土豆泥来吃。虽然做法很简单,味道却很好,美味无敌啊。这道土豆泥既能当裹腹,也能当零食。而且我做这个土豆泥完全无油的,只用牛奶、盐和黑胡椒来调味。处在减肥期间的人可以放心大胆的食用哦!
  有人说土豆是减肥的“杀手”,这可真冤枉它啦。土豆的营养非常丰富,富含粗纤维,且热量很低,只含0.1%的脂肪。有通便和防止胆固醇增高的作用。只要将土豆当做主食而不是做菜来吃,做法避免高温油炸,以蒸、炖、煮来烹饪。就能带走身上多余的脂肪,达到减肥的目的。
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原材料:; j: b+ Z! O* J) l3 O6 f
土豆 350克
牛奶 150ml
盐、黑胡椒适量
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制作过程:

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1、土豆洗净去皮,切成小块,放入微波炉内高火打10分钟(不用微波炉也放锅内加水煮熟)。
2、从微波炉取出打熟的土豆,加入牛奶、盐和黑胡椒;
3、用勺子将土豆碾成泥状,再把所有材料搅拌均匀即可。如果家里有料理机的话,那更省劲啦,而且用料理机打出的土豆泥更细腻。拌匀的土豆泥放入冰箱冷藏后味道更好。
6 p( |: t; c- H: f: R3 |注:这道土豆泥也可加入胡萝卜丁、火腿丁或甜豌豆、甜玉米粒,这样口味更丰富。放什么可以自由发挥啦。
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我做过很多好吃的,看看有没有喜欢的:- C6 Q& f- d$ ?* ?; g; c9 f4 }
偶做的面包:3 s- r# Z0 M. l# m/ |
1、【培根奶酪卷】:咸香开胃,层层美味卷出来!1 f! K. z$ B4 O
2、【黑麦核桃牛奶吐司】:健康、松软!口口生香!秀秀我的切包新武器!
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3、【葡萄干吐司】:超多果料带来的幸福与满足感!

) w  D8 F+ j2 o+ U* V; Y4、人气超旺,超级无敌好吃的【香葱火腿肉松面包】3 i7 s0 ~7 G7 H) D5 c+ ^) d
5、17小时中种玫瑰花吐司----淡淡玫瑰香,丝丝沁心脾4 g7 R0 ]1 q9 o  I; Y  x! O: y
6、更多面包见我博客哦,喜欢就猛戳吧,总有你钟意滴
: C" S' i6 a* S2 |5 h7、【酸奶菠萝吐司】:酸奶充当保湿剂,面包软到可以练瑜珈!. {- @% h4 t9 _& r" X

8 b+ o9 `( B6 O; W' B我做过以下饼干和蛋糕,喜欢的可以尝试下哦:
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、【鸡蛋饼干】:蛋香浓郁、简单又美味!烘焙入门级饼干!6 C2 N; P3 M5 \* r0 x: M6 K
2、23张详图教你完美演绎带有香草气息的【奇异果造型饼干】$ T9 m4 u, C; ]- x" @: H
3、【豆渣蛋黄饼干】:过滤豆渣巧利用,多余蛋黄有去处!
$ v+ c5 M% [) h1 j( V- l4、【熊猫饼干】:博小盆友开心的超可爱饼干,错过要后悔哦!# D+ f1 |# `9 R' k3 m0 d% D
5、【香酥提子条】:酥脆可口到让你拿起放不下
4 R1 |) y, b/ c6、【圣诞美食DIY】+【彩虹蛋糕】:圣诞节里的一道绚丽彩虹!
: X5 K3 e3 {) o7 ~7、【核桃水果奶油蛋糕】:无需裱花技术,轻松搞定媲美蛋糕房的生日蛋糕!. z/ s% u- u# Y# d0 H
8、【可可海绵蛋糕】:一个月内烤过6回,让人欲罢不能的美味蛋糕* ^4 z+ {& Y4 E' P
9、【酸奶戚风 8寸】:口感清爽湿润、组织细腻柔软!
1 N4 d6 x5 I, s- U# s
10、浓郁的巧克力味,简单快捷的【巧克力杏仁小蛋糕】
* Y+ t5 s3 P* T- y2 q, c1 ]
11、【马赛克饼干】:坠入格子世界,好吃又好玩,充满乐趣的饼干!1 `; e5 A# M: e8 e' s& U8 I

! r* G) a3 `8 I! a$ P; F% O+ _偶做过的其他美味:5 }. X# _. n, U, x) V8 i- N
1、【绿豆红枣银耳汤】:煲一锅汤水,喝出水嫩的肌肤!1 u' v* s% |$ k
2、【鱼香茄子煲】:香浓好味下饭菜!减肥者勿入,否则减肥计划泡汤别怪我哦!) ~9 d* M/ @% G1 n, C+ u7 b
3、【莲藕排骨汤】:原汁原味的鲜美!$ I9 {8 ]8 j. ~5 \+ l3 I. A" g
4、【白菜猪肉馅饼】:四个窍门让你做出薄皮大馅、汁多鲜美的馅饼!# v' [' U6 o  |7 ]7 v+ V
5、【家庭自制苹果柠檬醋】 :酸甜可口,养颜美容!, g! n7 b, j5 |1 o, P' i
6、【紫薯馒头】:花点心思,让你家的馒头华丽丽登场!
/ R. Y; f6 F+ k+ o5 j. M7、热气腾腾,白白胖胖的【韭菜鸡蛋包子】出锅喽!
" p7 P& q# V1 u% v6 Q/ f8、健康美味的月饼自已做:我的疯狂月饼周( l- ]( J& c/ i8 K3 @2 F+ \
9、简单六步,教你在家轻松做出佐餐下酒,Q弹筋道的【香卤鹌鹑蛋】8 I. E: l8 n" K1 d
10、【蟹肉鲜味水饺】:史上最鲜的饺子来啰!螃蟹入馅,鲜掉眉毛!6 Y: V1 w0 h1 X$ t/ \+ C
11、【豌豆玉米粒火腿炒豆渣】:排毒养颜,清肠刮油,减肥人士的首选!
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12、【西兰花拌黑木耳】:一道具有减肥驻颜,防癌抗癌功效的凉菜!

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日
2012-01-31 
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真有食欲

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宝宝生日
2006-09-28 
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回复 chq0923 的帖子
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这道土豆老少皆宜,很好吃。

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宝宝生日
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妈网红人 厨神

真的很棒

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宝宝生日
2006-09-28 
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回复 米米鱼儿飞 的帖子( F2 P( X! ?8 O0 o' Q
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这个又简单又好吃。

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2010-07-13 
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回复 yunyunxia 的帖子
- a8 R- n5 w8 J! _( p/ \3 g  }. G/ {' z3 }# m
这样的帖子真好。楼主又漂亮又贤惠啊。学习了

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宝宝生日
2012-05-06 
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真不错哈,有空我也试着做一下。

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宝宝生日
2006-09-28 
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回复 呵笑笑 的帖子
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9 y# g9 H! @  F8 U* O  r; ?! }6 x# V谢谢夸奖哦。漂亮说不上啊,现在正在进减肥,争取夏天来时苗条些。

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宝宝生日
2006-09-28 
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回复 happy027 的帖子
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你家宝儿肯定爱吃。

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回复 xingfu214 的帖子
2 w0 H( y$ t2 `$ d3 a; |9 `: L$ U( D3 n& v( Q$ L
只要试着做过,都会喜欢的。每次在我姐做时,我小外甥女特喜欢吃。还有我一好朋友尝过后,还特地向我讨做法呢。
MW12075

初 二

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宝宝生日
2008-01-22 
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恩,今天晚上就这道菜了

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2006-09-28 
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回复 聪聪妈2012 的帖子: E8 K# H/ R: Z  z

/ `9 a* i! H2 U8 F$ ~我就会整些简单的来做。我还不是妈妈哦,单身呢,呵呵。

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2006-09-28 
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回复 玉米茶泡泡 的帖子. o) h( O# S" n* `. z
( l* J5 N5 C# W+ d6 `# p
好啊!这种软糯的土豆泥大人孩子都爱吃。

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宝宝生日
2011-02-17 
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看着挺诱人啊- C9 g7 N7 a- P

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2006-09-28 
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妈网红人

回复 kungfuxiong 的帖子/ U( i* y4 D; c- H6 t

* K0 U- q" \, N4 q7 ?$ n很好吃滴,我是一顿就把这碗吃了个精光。

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宝宝生日
 
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哈哈好吃的必须顶,楼主真是太能干了,做了那么多好吃的,留印并加好友回头慢慢看你的每篇美食,回头也跟着学做做

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宝宝生日
2009-06-24 
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31 
可以加点培根哦
安安妈妈【MW12082】

高 二

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宝宝生日
2012-03-20 
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真会做,收藏起来学习学习
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【牛奶土豆泥】:浓浓奶香,爽滑可口!让人无法抗拒的无油土豆泥 ...
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