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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

楼主
发表于 2013-3-3 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yunyunxia 于 2013-3-5 09:32 编辑
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* y/ B: I# x& R: Z& V! E    连着两天上首页啦!    妈网小编辛苦啦!谢谢仙蒂公主啦!
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   土豆是我很喜欢的食物,怎么做都爱吃。平时下班后回家很少做菜,馋的时候就整个的土豆泥来吃。虽然做法很简单,味道却很好,美味无敌啊。这道土豆泥既能当裹腹,也能当零食。而且我做这个土豆泥完全无油的,只用牛奶、盐和黑胡椒来调味。处在减肥期间的人可以放心大胆的食用哦!
  有人说土豆是减肥的“杀手”,这可真冤枉它啦。土豆的营养非常丰富,富含粗纤维,且热量很低,只含0.1%的脂肪。有通便和防止胆固醇增高的作用。只要将土豆当做主食而不是做菜来吃,做法避免高温油炸,以蒸、炖、煮来烹饪。就能带走身上多余的脂肪,达到减肥的目的。

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原材料:+ W* b' z8 |. E: Z& l
土豆 350克
牛奶 150ml
盐、黑胡椒适量
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制作过程:
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1、土豆洗净去皮,切成小块,放入微波炉内高火打10分钟(不用微波炉也放锅内加水煮熟)。
2、从微波炉取出打熟的土豆,加入牛奶、盐和黑胡椒;
3、用勺子将土豆碾成泥状,再把所有材料搅拌均匀即可。如果家里有料理机的话,那更省劲啦,而且用料理机打出的土豆泥更细腻。拌匀的土豆泥放入冰箱冷藏后味道更好。
* W9 _& l% o, @0 J. }  h8 m注:这道土豆泥也可加入胡萝卜丁、火腿丁或甜豌豆、甜玉米粒,这样口味更丰富。放什么可以自由发挥啦。

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2 z$ O. P4 X" ]我做过很多好吃的,看看有没有喜欢的:3 M. C9 v4 O! k: g! F
偶做的面包:# a/ I, M4 `# v
1、【培根奶酪卷】:咸香开胃,层层美味卷出来!" k3 C6 _) J# V; o" x; }, f# P
2、【黑麦核桃牛奶吐司】:健康、松软!口口生香!秀秀我的切包新武器!7 H, Z4 G7 q2 P8 E: H
3、【葡萄干吐司】:超多果料带来的幸福与满足感!
4 _6 D6 j% x3 r' k$ f- ^+ c. u
4、人气超旺,超级无敌好吃的【香葱火腿肉松面包】1 z# h" {! g% v2 {2 w
5、17小时中种玫瑰花吐司----淡淡玫瑰香,丝丝沁心脾2 V$ u9 _& \( z9 Y
6、更多面包见我博客哦,喜欢就猛戳吧,总有你钟意滴) e% Z7 {0 m0 y- g, G
7、【酸奶菠萝吐司】:酸奶充当保湿剂,面包软到可以练瑜珈!
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/ X; F: }. P5 T+ T9 V4 S7 k" e8 {我做过以下饼干和蛋糕,喜欢的可以尝试下哦:
( i5 o: Z0 v  U% `
1
、【鸡蛋饼干】:蛋香浓郁、简单又美味!烘焙入门级饼干!4 j5 O. a& |# g  c/ C
2、23张详图教你完美演绎带有香草气息的【奇异果造型饼干】
* E, h$ h1 Z. s% A& ?, Y3、【豆渣蛋黄饼干】:过滤豆渣巧利用,多余蛋黄有去处!! A5 d" a- O2 q$ C2 J8 s  s5 d
4、【熊猫饼干】:博小盆友开心的超可爱饼干,错过要后悔哦!
" b3 q" A  ~0 O4 B5、【香酥提子条】:酥脆可口到让你拿起放不下  D6 I; g% r3 A5 `( O5 K
6、【圣诞美食DIY】+【彩虹蛋糕】:圣诞节里的一道绚丽彩虹!
( ?  A  ~: w: U" [7、【核桃水果奶油蛋糕】:无需裱花技术,轻松搞定媲美蛋糕房的生日蛋糕!) n& O2 F1 D/ [. h3 g8 Y
8、【可可海绵蛋糕】:一个月内烤过6回,让人欲罢不能的美味蛋糕
; N$ N' `1 e2 O9、【酸奶戚风 8寸】:口感清爽湿润、组织细腻柔软!4 c$ E3 p* E/ [& h, M
10、浓郁的巧克力味,简单快捷的【巧克力杏仁小蛋糕】

- S& o% o% {, l2 k# U11、【马赛克饼干】:坠入格子世界,好吃又好玩,充满乐趣的饼干!- s7 B" u- n* R1 z% g
5 g8 x) ?7 F" ?; P0 [, k- V
偶做过的其他美味:
6 N3 `1 J2 J, l1、【绿豆红枣银耳汤】:煲一锅汤水,喝出水嫩的肌肤!3 ?7 ~4 O8 l/ H" ]$ N$ G
2、【鱼香茄子煲】:香浓好味下饭菜!减肥者勿入,否则减肥计划泡汤别怪我哦!% \4 ]2 @; M" P
3、【莲藕排骨汤】:原汁原味的鲜美!
; u! P7 t3 ?  \( o7 ?  n. `: J8 E, ~4、【白菜猪肉馅饼】:四个窍门让你做出薄皮大馅、汁多鲜美的馅饼!
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9、简单六步,教你在家轻松做出佐餐下酒,Q弹筋道的【香卤鹌鹑蛋】
; T( K2 P4 n0 k5 G+ [* Z10、【蟹肉鲜味水饺】:史上最鲜的饺子来啰!螃蟹入馅,鲜掉眉毛!
+ {; z9 r5 o% U5 W  X11、【豌豆玉米粒火腿炒豆渣】:排毒养颜,清肠刮油,减肥人士的首选!* h" W: j4 ]& t
12、【西兰花拌黑木耳】:一道具有减肥驻颜,防癌抗癌功效的凉菜!
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羊羊妈MW12520

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宝宝生日
2012-01-31 
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真有食欲

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 chq0923 的帖子5 i. W* J; M7 w0 [
( I; @7 r+ d+ G6 q
这道土豆老少皆宜,很好吃。

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宝宝生日
null 
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妈网红人 厨神

真的很棒

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 米米鱼儿飞 的帖子1 e0 B, j! Z9 q& {; l
( J* m6 C" V. j7 D0 A9 @, {# @) |
这个又简单又好吃。

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宝宝生日
2010-07-13 
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回复 yunyunxia 的帖子
( S/ c+ {1 I& v( r; {1 f# t- q( h, p# y' L# ?8 i4 p
这样的帖子真好。楼主又漂亮又贤惠啊。学习了

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宝宝生日
2012-05-06 
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真不错哈,有空我也试着做一下。

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 呵笑笑 的帖子
* p- u8 ?9 `* ~( v2 K  Z' B, x  r
0 H7 t, S( n* j; D谢谢夸奖哦。漂亮说不上啊,现在正在进减肥,争取夏天来时苗条些。

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宝宝生日
2006-09-28 
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回复 happy027 的帖子; D. |2 A2 X1 P2 C" i- M
& {. Y# @, d3 O
你家宝儿肯定爱吃。

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 xingfu214 的帖子
$ v; ~# v( j& z! x
0 R' C/ p: Q$ t+ w只要试着做过,都会喜欢的。每次在我姐做时,我小外甥女特喜欢吃。还有我一好朋友尝过后,还特地向我讨做法呢。
MW12075

初 二

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宝宝生日
2008-01-22 
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恩,今天晚上就这道菜了

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宝宝生日
2006-09-28 
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回复 聪聪妈2012 的帖子4 S) P! b0 ]. G1 e8 O# b

, R4 k! P8 \( u3 j. |% d8 k我就会整些简单的来做。我还不是妈妈哦,单身呢,呵呵。

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宝宝生日
2006-09-28 
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回复 玉米茶泡泡 的帖子
7 M+ @3 s; c& I: G5 d; U2 n( }( S( I4 ]
好啊!这种软糯的土豆泥大人孩子都爱吃。

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宝宝生日
2011-02-17 
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看着挺诱人啊: X2 k* l% Y# S1 C

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2006-09-28 
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妈网红人

回复 kungfuxiong 的帖子
5 D: Y. \  y1 a  x# ]8 J( c6 L- U3 F; T/ ]( f0 a/ B8 b
很好吃滴,我是一顿就把这碗吃了个精光。

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宝宝生日
 
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1943 
哈哈好吃的必须顶,楼主真是太能干了,做了那么多好吃的,留印并加好友回头慢慢看你的每篇美食,回头也跟着学做做

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宝宝生日
2009-06-24 
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31 
可以加点培根哦
安安妈妈【MW12082】

高 二

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宝宝生日
2012-03-20 
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真会做,收藏起来学习学习
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