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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

楼主
发表于 2013-3-3 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yunyunxia 于 2013-3-5 09:32 编辑
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9 K! f* r2 M( ]/ t; F% b( h: W    连着两天上首页啦!    妈网小编辛苦啦!谢谢仙蒂公主啦!% p$ Z5 e' X7 X/ ?; t# ^1 y

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   土豆是我很喜欢的食物,怎么做都爱吃。平时下班后回家很少做菜,馋的时候就整个的土豆泥来吃。虽然做法很简单,味道却很好,美味无敌啊。这道土豆泥既能当裹腹,也能当零食。而且我做这个土豆泥完全无油的,只用牛奶、盐和黑胡椒来调味。处在减肥期间的人可以放心大胆的食用哦!
  有人说土豆是减肥的“杀手”,这可真冤枉它啦。土豆的营养非常丰富,富含粗纤维,且热量很低,只含0.1%的脂肪。有通便和防止胆固醇增高的作用。只要将土豆当做主食而不是做菜来吃,做法避免高温油炸,以蒸、炖、煮来烹饪。就能带走身上多余的脂肪,达到减肥的目的。

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原材料:
( R5 ~9 X, X: b土豆 350克
牛奶 150ml
盐、黑胡椒适量
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制作过程:
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1、土豆洗净去皮,切成小块,放入微波炉内高火打10分钟(不用微波炉也放锅内加水煮熟)。
2、从微波炉取出打熟的土豆,加入牛奶、盐和黑胡椒;
3、用勺子将土豆碾成泥状,再把所有材料搅拌均匀即可。如果家里有料理机的话,那更省劲啦,而且用料理机打出的土豆泥更细腻。拌匀的土豆泥放入冰箱冷藏后味道更好。, F. z/ H5 z; J/ z. r/ E8 ^1 S- K
注:这道土豆泥也可加入胡萝卜丁、火腿丁或甜豌豆、甜玉米粒,这样口味更丰富。放什么可以自由发挥啦。

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我做过很多好吃的,看看有没有喜欢的:: D5 \/ V. P. Q% ~
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羊羊妈MW12520

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宝宝生日
2012-01-31 
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真有食欲

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 chq0923 的帖子, V6 S$ `. }7 I3 u9 @3 I0 f

4 N# f- }6 ~& K" O" ^这道土豆老少皆宜,很好吃。

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宝宝生日
null 
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3803 

妈网红人 厨神

真的很棒

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 米米鱼儿飞 的帖子7 r9 h, m! ~$ w( q
9 N- W7 ]# s. T& x
这个又简单又好吃。

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宝宝生日
2010-07-13 
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回复 yunyunxia 的帖子% Z' Y- K8 q- h- v* y: N

3 w9 H# D/ S& w1 b这样的帖子真好。楼主又漂亮又贤惠啊。学习了

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宝宝生日
2012-05-06 
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真不错哈,有空我也试着做一下。

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 呵笑笑 的帖子  [  h% {5 z6 d4 I6 G  N; B- a
% h& f! v4 j* m& L6 P
谢谢夸奖哦。漂亮说不上啊,现在正在进减肥,争取夏天来时苗条些。

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 happy027 的帖子& m$ g; S* b9 ^, h9 }
/ }6 G' W* U! o- f
你家宝儿肯定爱吃。

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 xingfu214 的帖子
$ ^2 I. M2 Y- }( o* ]1 N+ d1 I& l  K+ ]: {+ Q* V
只要试着做过,都会喜欢的。每次在我姐做时,我小外甥女特喜欢吃。还有我一好朋友尝过后,还特地向我讨做法呢。
MW12075

初 二

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宝宝生日
2008-01-22 
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恩,今天晚上就这道菜了

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 聪聪妈2012 的帖子
2 ~+ ]4 {3 `+ \6 n5 C$ {- N' e4 E
( Y5 `6 j9 w6 y2 g# S( M( [$ E我就会整些简单的来做。我还不是妈妈哦,单身呢,呵呵。

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 玉米茶泡泡 的帖子, L3 K7 n9 @$ x7 D2 _4 M5 Z% u

8 E/ @, f* `* ?1 @: @% N好啊!这种软糯的土豆泥大人孩子都爱吃。

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宝宝生日
2011-02-17 
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看着挺诱人啊
/ l& t' t5 s2 ]" a! C% x

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宝宝生日
2006-09-28 
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妈网红人

回复 kungfuxiong 的帖子7 o$ f+ Z, v% V; ~( S$ A; A9 k

/ {% V( ]. e) o- l" d2 R很好吃滴,我是一顿就把这碗吃了个精光。

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宝宝生日
 
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哈哈好吃的必须顶,楼主真是太能干了,做了那么多好吃的,留印并加好友回头慢慢看你的每篇美食,回头也跟着学做做

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宝宝生日
2009-06-24 
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31 
可以加点培根哦
安安妈妈【MW12082】

高 二

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宝宝生日
2012-03-20 
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真会做,收藏起来学习学习
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【牛奶土豆泥】:浓浓奶香,爽滑可口!让人无法抗拒的无油土豆泥 ...
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