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宝宝生日
2006-09-28 
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楼主
发表于 2013-3-3 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yunyunxia 于 2013-3-5 09:32 编辑 0 ^, ~  J/ m6 H1 r7 e) s4 N3 v
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    连着两天上首页啦!    妈网小编辛苦啦!谢谢仙蒂公主啦!( F* D, U( E" C! N9 _

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   土豆是我很喜欢的食物,怎么做都爱吃。平时下班后回家很少做菜,馋的时候就整个的土豆泥来吃。虽然做法很简单,味道却很好,美味无敌啊。这道土豆泥既能当裹腹,也能当零食。而且我做这个土豆泥完全无油的,只用牛奶、盐和黑胡椒来调味。处在减肥期间的人可以放心大胆的食用哦!
  有人说土豆是减肥的“杀手”,这可真冤枉它啦。土豆的营养非常丰富,富含粗纤维,且热量很低,只含0.1%的脂肪。有通便和防止胆固醇增高的作用。只要将土豆当做主食而不是做菜来吃,做法避免高温油炸,以蒸、炖、煮来烹饪。就能带走身上多余的脂肪,达到减肥的目的。

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原材料:# ?6 r0 j' V# {- U1 M
土豆 350克
牛奶 150ml
盐、黑胡椒适量& O  h2 p: i" w- |
制作过程:
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1、土豆洗净去皮,切成小块,放入微波炉内高火打10分钟(不用微波炉也放锅内加水煮熟)。
2、从微波炉取出打熟的土豆,加入牛奶、盐和黑胡椒;
3、用勺子将土豆碾成泥状,再把所有材料搅拌均匀即可。如果家里有料理机的话,那更省劲啦,而且用料理机打出的土豆泥更细腻。拌匀的土豆泥放入冰箱冷藏后味道更好。3 T& l0 O/ [: f: o7 A
注:这道土豆泥也可加入胡萝卜丁、火腿丁或甜豌豆、甜玉米粒,这样口味更丰富。放什么可以自由发挥啦。
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我做过很多好吃的,看看有没有喜欢的:
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偶做的面包:
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1、【培根奶酪卷】:咸香开胃,层层美味卷出来!
: B/ K4 X& F/ N8 K$ U* C2、【黑麦核桃牛奶吐司】:健康、松软!口口生香!秀秀我的切包新武器!2 E/ s! W4 n7 D5 C
3、【葡萄干吐司】:超多果料带来的幸福与满足感!

% Y; ]6 e5 q# ~$ c4、人气超旺,超级无敌好吃的【香葱火腿肉松面包】
, x7 Z0 \- k* p$ R* t5、17小时中种玫瑰花吐司----淡淡玫瑰香,丝丝沁心脾$ S1 {4 H6 F* U
6、更多面包见我博客哦,喜欢就猛戳吧,总有你钟意滴1 @3 [- e8 P5 p+ E- V
7、【酸奶菠萝吐司】:酸奶充当保湿剂,面包软到可以练瑜珈!5 k+ \& N1 v( I
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我做过以下饼干和蛋糕,喜欢的可以尝试下哦:
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、【鸡蛋饼干】:蛋香浓郁、简单又美味!烘焙入门级饼干!8 p: Z% K* a, X& O6 h
2、23张详图教你完美演绎带有香草气息的【奇异果造型饼干】
5 @9 ]+ d5 k7 P! Z3、【豆渣蛋黄饼干】:过滤豆渣巧利用,多余蛋黄有去处!
) u6 O9 i3 x0 g3 x  m3 L4、【熊猫饼干】:博小盆友开心的超可爱饼干,错过要后悔哦!
! g* w# X5 M% t+ c4 K) q5、【香酥提子条】:酥脆可口到让你拿起放不下
! |* c) _3 }) V( R$ ^2 r6、【圣诞美食DIY】+【彩虹蛋糕】:圣诞节里的一道绚丽彩虹!
1 }* I5 l4 p0 W) f: t7、【核桃水果奶油蛋糕】:无需裱花技术,轻松搞定媲美蛋糕房的生日蛋糕!3 t( M' M* B+ z8 n! a+ k6 f
8、【可可海绵蛋糕】:一个月内烤过6回,让人欲罢不能的美味蛋糕+ m$ G) F: M* C# N( C
9、【酸奶戚风 8寸】:口感清爽湿润、组织细腻柔软!
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10、浓郁的巧克力味,简单快捷的【巧克力杏仁小蛋糕】

- C) O2 X, @& ^3 h1 R$ X11、【马赛克饼干】:坠入格子世界,好吃又好玩,充满乐趣的饼干!3 W0 K/ c$ |% j- l
+ c$ e" o) l. {$ v% z
偶做过的其他美味:
( r/ U- M* B# ^( b$ Z' D* E: d# {  W1、【绿豆红枣银耳汤】:煲一锅汤水,喝出水嫩的肌肤!
1 o; ~2 s: ]! @- Q1 {% \; |2、【鱼香茄子煲】:香浓好味下饭菜!减肥者勿入,否则减肥计划泡汤别怪我哦!  `. `7 g3 ~5 O  W. l7 _
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回复 祐祐 的帖子
. h9 J% D' p! W$ ^# q. s9 ^, Z1 `$ h, y+ o+ s* I& O# e$ h( C4 `
小孩子都是这样滴。每次我烤完蛋糕要拍照时,我小外甥女都在我身边打转,只要我一不注意,就有只小爪子去抠蛋糕。

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回复 yunyunxia 的帖子
* n+ z- z" }! j6 o  i; [3 _3 W
4 \' V) _/ t- H! U' f  l下次一定拍照,昨晚就急着吃了,我儿子急得不行,也没拍,哈哈

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回复 祐祐 的帖子) w4 H0 y# m- V5 g8 K; I! q
% Q& ~: v6 J/ m3 L7 B; E- n
看我说的没错吧,真的很好吃的。下回亲再做,拍张图上来吧。

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回复 yunyunxia 的帖子7 a  v  O7 \/ _  b! G5 q

2 J; ^# C% n' B6 C7 w昨晚做了,我儿子超级爱吃,吃了一大碗,还意犹未尽,哈哈

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回复 葡萄麻妈 的帖子" c$ w% a6 O; a9 q
, M: _+ c- ~3 E& z' L) Z  R
谢谢支持

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回复 楠小二 的帖子7 r, @/ G0 \. {1 l

8 X9 r4 n# {  @! F1 i呵呵,这是一道厨房新手第一次都能成功的超级好吃的菜。还特欢迎呢。

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回复 祐祐 的帖子# c% c; n- _" Q. z% o4 ]

- a$ L  R3 s( V) G牛奶不用煮的。

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回复 jialz2013 的帖子( X& l" Z6 w: z* J# d! P
/ F) q  }& d9 G5 z' p" }
谢谢支持!

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回复 大妞宝儿 的帖子% W: o6 Y/ W+ O" V- ?

. v( P# W/ y2 I' E; Y, f) b土豆只要不过油炸,煮、蒸、烤着吃,都不会发胖的。而且把土豆当主食来吃,还有减肥的作用。

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家有小儿万事足

青铜长老

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喔,我减肥一直不敢吃土豆???这下放心了!!!这个孩子吃很好的,收藏!!!

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2012-07-20 
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哈哈,分享一下…我也特爱吃土豆…怎么吃都爱吃…我做土豆泥也是牛奶,黑胡椒,还要加一点沙拉酱,盐糖,鸡精都少少许…有时加点辅料…也是超级无敌的美味…哈哈哈

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土豆煮熟了,直接用牛奶,黑胡椒,盐拌成泥,就能吃,这个太简单了,牛奶不用煮吗?

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真棒!

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回复 tianyan_miyu 的帖子2 l! I4 d( u, u+ \7 B. x

; x2 R6 W& U. o- g1 \我烘焙的多些,做菜也是看菜谱,照 着做下来味道还不错。
团长编号:MW12091

高 一

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2012-01-07 
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回复 yunyunxia 的帖子
  o2 ]; ]3 r3 P' i8 n0 i
3 m6 Q2 {4 C" [: |* P9 H你做了好多好吃的啊,好有食欲,我都没做过饭,学习学习

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宝宝生日
2006-09-28 
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回复 妈咪爱萌宝 的帖子& z' r" ?4 s2 w$ ~
/ Y3 d- ]4 g( E# P3 O7 m0 y3 x
是呀,土豆只要不油炸,还是很健康的食物呢。

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2009-06-24 
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回复 yunyunxia 的帖子
0 \7 ~3 A& P2 d# J- S) U; q) ?0 \. ~; |) N* y& ]( s
吃多了还不会眫

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回复 妈咪爱萌宝 的帖子; U# b: ~  T- c
8 L6 q1 v( a- f8 q& Z- W
呵呵,是滴,好吃。之前做过我小外甥女可爱吃吃。
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