本帖最后由 yunyunxia 于 2013-3-5 09:32 编辑
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土豆是我很喜欢的食物，怎么做都爱吃。平时下班后回家很少做菜，馋的时候就整个的土豆泥来吃。虽然做法很简单，味道却很好，美味无敌啊。这道土豆泥既能当裹腹，也能当零食。而且我做这个土豆泥完全无油的，只用牛奶、盐和黑胡椒来调味。处在减肥期间的人可以放心大胆的食用哦！ 有人说土豆是减肥的“杀手”，这可真冤枉它啦。土豆的营养非常丰富，富含粗纤维，且热量很低，只含0.1％的脂肪。有通便和防止胆固醇增高的作用。只要将土豆当做主食而不是做菜来吃，做法避免高温油炸，以蒸、炖、煮来烹饪。就能带走身上多余的脂肪，达到减肥的目的。 7 T1 z" O! K% ~1 O. [/ f" A
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* H4 P: D& ] G0 e5 N- [原材料：
9 [ z. b4 u* j! Q' n土豆 350克 牛奶 150ml 盐、黑胡椒适量! R' h/ ^8 Y6 b' m" |2 m
制作过程：
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/ @2 ?0 J2 t! O) x0 W7 w1、土豆洗净去皮，切成小块，放入微波炉内高火打10分钟（不用微波炉也放锅内加水煮熟）。 2、从微波炉取出打熟的土豆，加入牛奶、盐和黑胡椒； 3、用勺子将土豆碾成泥状，再把所有材料搅拌均匀即可。如果家里有料理机的话，那更省劲啦，而且用料理机打出的土豆泥更细腻。拌匀的土豆泥放入冰箱冷藏后味道更好。
: w$ h! B0 ?) {7 W8 F1 u% W! X3 ~注：这道土豆泥也可加入胡萝卜丁、火腿丁或甜豌豆、甜玉米粒，这样口味更丰富。放什么可以自由发挥啦。
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% t6 ?& r( V; f: i# F2 S我做过很多好吃的，看看有没有喜欢的：
8 [5 }& ]! h* r6 d偶做的面包：
, S- h, @. I! a f1、【培根奶酪卷】：咸香开胃，层层美味卷出来！& ]! Z3 V* S B. G1 c
2、【黑麦核桃牛奶吐司】：健康、松软！口口生香！秀秀我的切包新武器！" n7 L0 v0 {$ u
3、【葡萄干吐司】：超多果料带来的幸福与满足感！+ Q% X) B: y1 e' X
4、人气超旺，超级无敌好吃的【香葱火腿肉松面包】
+ \! i2 B& \$ q+ D5、17小时中种玫瑰花吐司----淡淡玫瑰香，丝丝沁心脾( M* V# O" a0 @. t
6、更多面包见我博客哦，喜欢就猛戳吧，总有你钟意滴& i" M/ `; L" F; r+ O( r) q+ P. u
7、【酸奶菠萝吐司】：酸奶充当保湿剂，面包软到可以练瑜珈！
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我做过以下饼干和蛋糕，喜欢的可以尝试下哦：; l% x4 ]; k* ^! V% x& G
1、【鸡蛋饼干】：蛋香浓郁、简单又美味！烘焙入门级饼干！
4 Q3 C3 e/ S1 Y2、23张详图教你完美演绎带有香草气息的【奇异果造型饼干】
2 A7 O# y5 {$ M& P8 @( w9 n& i, n3、【豆渣蛋黄饼干】：过滤豆渣巧利用，多余蛋黄有去处！
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8 s/ R; _: d& B- C! ^5 \7、【核桃水果奶油蛋糕】：无需裱花技术，轻松搞定媲美蛋糕房的生日蛋糕！
8 P) D# d/ c, a8、【可可海绵蛋糕】：一个月内烤过6回，让人欲罢不能的美味蛋糕 M, u- c2 k6 z, z* w, t8 A
9、【酸奶戚风 8寸】：口感清爽湿润、组织细腻柔软!
. c8 [: H. n# M10、浓郁的巧克力味，简单快捷的【巧克力杏仁小蛋糕】8 v/ Q' |8 U y0 [! ~
11、【马赛克饼干】：坠入格子世界，好吃又好玩，充满乐趣的饼干！
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偶做过的其他美味：
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发表于 2013-3-3 20:21
看我说的没错吧，真的很好吃的。下回亲再做，拍张图上来吧。
吃多了还不会眫
